打篮球的基本步伐是什么,要注意哪些?
1. 跨步急停：这种步伐适用于在快速移动中突然停下，以便于迅速改变方向或准备投篮。
2. 跳步急停：当在跳跃过程中需要立即停下时使用，这有助于在空中调整姿势并保持平衡。
3. 转身：在持球时，通过一足作为轴心来改变方向，这对于进攻和防守转换时尤为重要。
4. 变方向跑：用于摆脱防守或对进攻球员进行防守，这种步伐可以帮助球员迅速改变方向。
5. 交叉步：在进行长距离防守时使用，有助于保持对进攻球员的贴身防守。
6. 滑步：用于紧密防守，包括前滑步、后滑步和侧滑步，根据滑动方向的不同而有所变化。
在练习篮球步伐时需要注意以下几点：
1. 打好基础：从基本动作开始练习，不要急于求成，确保运球和投篮等基本技能扎实。
2. 持续练习：篮球步伐的掌握需要长时间的积累，不能断断续续，要坚持不懈。
3. 保护自己：在练习过程中要注意避免受伤，采取正确的姿势和动作，使用合适的保护装备。
打篮球的基本步伐是什么,要注意哪些?
打篮球的基本步伐如下：1跨步急停(在快速跑动中急停时使用) .2跳步急停(在跳起后急停时使用) 。3转身(持球时, 一足做轴心以改变向的步法) ，变方向跑(用於摆脱防守或防守进攻球员)。4交叉步(用於长距离的防守) 。5滑步(用於较贴身之防守, 并分为前滑步, 后滑步及侧滑步, 按滑动的方向而定)...
打篮球的基本步伐是什么,要注意哪些?
打篮球的基本步伐包括以下几种：1. 跨步急停：这种步伐适用于在快速移动中突然停下，以便于迅速改变方向或准备投篮。2. 跳步急停：当在跳跃过程中需要立即停下时使用，这有助于在空中调整姿势并保持平衡。3. 转身：在持球时，通过一足作为轴心来改变方向，这对于进攻和防守转换时尤为重要。4. 变方向...
篮球中的步伐练习是什么?有什么用?
基本功的练习啊，这是最基础的，你不会步伐移动就不会进攻，不会防守。防守：滑步：滑步可分为侧滑步、前滑步、后滑步三种。侧滑步 由两脚平行站立姿势开始，向左侧滑步时，左脚向左（移动方向）迈出的同时，右脚蹬地滑动，跟随左脚移动，并保持屈膝降低重心的姿势，上体微向前倾，两臂（根据进攻者的情...
打篮球都有什么基本动作?
1、运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。2、传球：传球是团队作战的核心，持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以...
篮球三步上篮走步的规则是什么呢?
(1)传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。 但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。(2)开始运球，在球离手之前中枢脚不得抬起。3、停止时哪只脚都不是中枢脚时：(1)开始运球，在球离手之前哪只脚都不得抬起。(2)传球或投篮，一脚或双脚可抬起，但在球出手前不得落...
篮球的基本技术有哪些?分别是什么?
5. 拨腕传球：一种传球技巧，通过手腕的拨动，以准确地将球传给队友。6. 高吊球：一种传球方式，球被投出后，在空中飞行一段时间才到达接球者手中。7. 地板反弹球：传球或投篮时，球在地面上反弹后进入篮筐。8. 胸前球：一种较为简单的传球方式，球员用胸部接球后迅速传给队友。9. 后撤步：...
篮球的基本技术是什么?
一、移动是运动员在篮球比赛中，为了控制身体平衡、改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作方法的通称。 移动是篮球技术的基础。在进攻中运用移动的目的，是为了选择位置、摆脱防守、切入或是接传球、运球、突破等技术。在防守中运用移动的目的，是为了保持或抢占有利位置、堵截对手、追...
篮球步伐都有什么
1、起动 篮球场上，起动是从静止状态变为运动状态，获得移动初速度的一种方法。起动的姿势，以后脚向前或另一次脚方向，前脚掌短促而有力地蹬地，同时上体迅速向前倾或侧转，手臂协调摆动，迅速向跑得方向迈出。起动的前两三步要短促地连续蹬地。2、跑 跑时队员在球场上的位置变化，提高速度的方法。
篮球中的走步是什么
双手持球站好就算一步，再走一步就必须传球或上篮了。很多人接球以后喜欢走两步，就是最常见的走步。运球时，抱住球就可以走两步。
篮球基本功是什么?
运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。二、传接球 传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。传接球的基本动作：自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手；接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到...
裔尤捷赐： 1、练好三步上篮,调整好步伐是关键.三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球.因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成.对初学者慢跑最好,先练习慢动作.当准备三步上篮时,心中默念一步、二步,...
元氏县15676439611： 打篮球的基本动作有哪些 - ？
裔尤捷赐： 单手原地投篮,特别是对青少年来说,是一种基本投篮方式.我们以右手投篮为例: 双手持球置于与眼睛同高的位置,稍便向右侧,右脚比左脚稍靠前,双膝微屈,将球上举,右手手腕后伸,使球体大部分重量落在右手,左手从左侧轻轻扶住球...
元氏县15676439611： 打篮球的基本动作 - ？
裔尤捷赐： 我有各种篮球技巧的教学视频,但是打网址当审核的不通过,如果你有需要的话附上你的邮箱我发给你. 下面用文字介绍篮球的基本功: 打篮球最重要的就是练好基本功,现在有很多人都打篮球,但有些人的基本功不好,所以打起篮球来虽然...
元氏县15676439611： 篮球的基本步伐 - ？
裔尤捷赐： 急停. 跨步急停.跳步急停.后撤步.攻击步.绕步 绕前步.
元氏县15676439611： 怎样才能打好篮球的基础 - ？
裔尤捷赐： 打好篮球的基础方法如下:一,运球技巧之基本功:1.运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上.要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕.良好运球技巧应该是球像“黏”在身上...
元氏县15676439611： 打篮球的基本动作要领 - ？
裔尤捷赐： 篮是进攻队员为将球投进篮而采用的各种专门动作的总称. 投篮是篮球运动的主要进攻技术,是唯一的得分手段.比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的进攻机会,力求投中得分.而投篮得分多少决定一...
元氏县15676439611： 打篮球的技巧 - ？
裔尤捷赐： 一、攻守技术 一:移动 ____学习打篮球,首先要学会篮球场上专门的脚步移动.怎样才能在球场上跑得快,停的稳呢?这要学好一种能随时启动又不感觉很累的基本站立姿势. 1.基本站立姿势 ____站立时,两脚自然开立,脚跟稍虚,屈膝降...
元氏县15676439611： 怎样打篮球? - ？
裔尤捷赐： 篮球基本动作 类别 动作要领 等级 拍球 为引导运球入门的活动 3 单手运球 1.两脚前后站,膝盖微微弯曲 2.手腕放松,运球时, 掌心不可贴住球手腕下压球! 3.背部打直,用左手臂与臀部保护球 4.当熟悉原地单手运球后,可以进行单手左右运球 ...
元氏县15676439611： 篮球最基本的、要掌握的是什么? - ？
裔尤捷赐： 先练好基本技术,象弹跳,力量.在有基础的情况下追求技术. 看的出你很喜欢篮球,只要有兴趣不怕练不好的,根据我打篮球的经验,这样把,有空的时候去练练. 运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节. ※...
元氏县15676439611： 打篮球的技巧是什么? - ？
裔尤捷赐： 篮球技术动作的训练方法,包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等.联系基本的技术,是打好篮球的基础,不但能提高篮球技术水平,还可以节省体力消耗及减少受伤. 篮球基本动作的技术及练习方...
