怎样才能使抑郁症患者领悟力.记忆力.运动协调能力恢复
建议：
一，多户外活动、体育运动。包括打打球，什么的。
二，多接触一些人、事、物，多与他人交往、交流，不断开阔心胸、视野、思维。
三，知识结构丰富一些，读书，不要只读一个科目的，不要只读一个风格的，学会灵活、变通。
四，吃一些坚果类、谷类、鱼类等补脑食物。
五，作息规律，早起早睡，平时注意多喝水，包括白天可以适当饮茶，这可以抗疲劳。
六，掌握科学、合理，并适合自己的学习方法、思维方式与记忆方法。
一，多户外活动、体育运动。包括打打球，什么的。
二，多接触一些人、事、物，多与他人交往、交流，不断开阔心胸、视野、思维。
三，知识结构丰富一些，读书，不要只读一个科目的，不要只读一个风格的，学会灵活、变通。
四，吃一些坚果类、谷类、鱼类等补脑食物。
五，作息规律，早起早睡，平时注意多喝水，包括白天可以适当饮茶，这可以抗疲劳。
六，掌握科学、合理，并适合自己的学习方法、思维方式与记忆方法。
只要做到以下几点就可以使领悟力.记忆力.运动协调能力恢复
一、改变自己的行为
抑郁的时候，我们对日常必须的活动都感到力不从心。因此，我们应对这些活动进行合理安排，以使我们能一件一件地完成。
以卧床为例，如果躺在床上能使我们感觉好些，躺着无疑是一种好事。但对抑郁的人来说，事情往往并非这么简单。他们躺在床上，并不是为了休息或恢复体力，而是一种逃避的方式。因为没有应当做的事，我们会为这种逃避而感到内疚、自责。请记住：你的大脑欺骗说你不行，劝你放弃努力，而你必须慢慢地使自己的另一部分相信，你能一点一点地将事情做好。
二、把复杂问题分解成简单问题
以购物为例，出发前，尽量先别想这事会多麻烦。相反，先看一看你的记事板，列出购物清单。这样做完后，你可以给自己一个鼓励，毕竟你比刚才前进了一步。接着，带上袋子和其他东西去购物。路上，你要想着自己已经做好了购物准备，要尽量避免思考在商场里购物可能遇到的麻烦。到了商场，慢慢地逛，直到把购物单上的物品全买完为止。
三、计划一些积极有益的活动
抑郁的时候，我们常会感到，自己不得不做一些令人厌倦的事情。现在，尽管令人厌倦的事情没有减少，但我们可以计划做一些积极的活动，即那些能给你带来快乐的活动。积极的活动相当于你在银行里的存款，哪怕你所从事的活动，只能给你带来一丝丝的快乐，你都要告诉自己：我的存款又增加了。
四、应付枯燥的生活
有些类型的抑郁与厌倦感密切相关。一些抑郁病人的生活变得机械而枯燥。有时，这似乎是不可避免的。解决问题的关键，仍然是对厌倦进行诊断，然后逐步战胜它。
一些抑郁个体常感到与人隔绝、孤独、闭塞，这是社会与环境造成的。情绪低落是对枯燥乏味、缺乏刺激的生活的自然反应。
五、提高活动水平、分散注意力
有时，当人们感到紧张、抑郁的时候，会变得易激惹。这种情况下，尝试放松的效果并不理想，因为大脑无法安静下来。因此，你需要从事一些体力活动，以分散你的注意力。否则，这些消极思维将不停地在你脑中闪现，使你的情况变得更加糟糕。
你的观念的确影响你的大脑的工作状态。
六、创建“个人空间”
有时，我们在创建“个人空间”方面也会出现问题。我们常忙于满足他人的需要（如家庭的需要），以至于没有给自己留下足够的空间。我们忙得疲惫不堪，想逃离这一切。其实，如果你想到自己需要有单独的时间，不妨与你的亲人谈一谈，做一番解释，你必须清楚，需要自己的时间不等于说要离弃他们，相反，这对你是一个积极的选择，使你能够更好地面对自己。
七、了解自己的极限
很多人，因过度劳累而感到自己无法应付。他们意识到自己的失败，并因此而羞愧，以致陷入抑郁。许多抑郁症患者是真正的战士，我很少看见抑郁的人把脚放在桌子上，安然享受休憩的时光；也很少有抑郁的人能意识到自己的极限。有时，这与完美主义密切相关。
专家喜欢用“燃尽”是抑郁的导火索。无论是呆在家里忙于照顾孩子，还是忙于应付各种工作任务，你一定要记住：你与其他人一样，所能做的工作是有限的。
八、解决睡眠障碍
睡眠状况因人而异。我女儿和我一样都不是睡眠很好的人，然而，我夫人与我儿子却是在哪儿都能蒙头大睡。另外，随着年龄的增长，入睡的难易程度以及对睡眠量的需求都会发生变化。因此说，我们的睡眠模式是完全个人化的。你不必为没有足够的睡眠而担忧，撒切尔夫人每天只睡4个小时！睡眠障碍的表现各色各样：有的人入睡困难，有的人睡一、二个小时就醒过来，有的人早醒，有的人睡眠很轻。
九、 学习放松
学习放松，说比做要容易。目前，市场上有很多关于如何放松的书籍与磁带，社会上还有学习放松的课程与讨论小组，你可以选择一种适合你的方式。
楼主，不要再问这样的问题。不知道是楼主的家人还是楼主自己患抑郁症？
抑郁症要想完全恢复真的只能靠自己。药物，别人的关心理解都是辅助作用。楼主这么问，还是寄希望于外界，寄希望于别人来拯救自己。推荐一本《自我训练——改变焦虑和抑郁的习惯》，抑郁症是种坏习惯，改变这种习惯才可以彻底恢复过来，当然改变一种习惯很难，总比受抑郁症的折磨要强很多！
我还想知道呢
怎么样才可以帮助抑郁的人?
抑郁症患者需要综合的支持和帮助，以下是一些方面的具体内容：情感支持：抑郁症患者需要有人倾听他们的感受和情绪，给予他们支持和理解。你可以主动询问他们的感受，让他们感到被关注和重视。专业治疗：抑郁症是一种严重的心理疾病，需要专业的治疗和帮助。你可以鼓励患者寻求专业心理医生或医疗机构的帮助，提供...
怎么让抑郁的人开心起来
耐心 要理解抑郁的人内心的绝望是非常深重的，要有充足的耐心需要时间对方才能够接纳自己的帮助。重建 要帮助抑郁者重新确立新的内在，不要尝试去否定和改变抑郁者的内心，要有帮助抑郁者重塑新生一样的心态。时间 帮助抑郁者开心起来，需要大量的时间，切忌认为3-5天就能够起到很好的效果，要提前准备好...
如何让抑郁症的人开心
如何让抑郁症的人开心2 要想使抑郁症的人高兴起来，那真的就要走进他的心里，了解他的各种想法，才能办得到的，其实要想走进抑郁症人的心里也不是一件很难的事情，平时多关注他，看他对什么比较有兴趣，就多做他有兴趣的事情，时间久了就和有共同的语言了，信任就可以了。 生活要规律，尽量安排轻松...
抑郁症怎么引起的?
我们通常把人分成内向型和外向型。外向型的人开朗、热情、爱说话、善交际。而内向型的人沉没寡言，爱独处不愿意交流。就是因为内向人的自我孤独自我封闭，才是抑郁症的高发人群。人在工作、生活中，难免会遇到这样那样不开心、烦闷的事，如果我们找朋友聊一聊，倾诉一下，或出去走走，散散心，或大家聚...
抑郁症患者怎样才能有效地治疗?
最后，我们需要给予患者耐心和时间。抑郁症的治疗是一个长期的过程，需要患者和家人的共同努力。我们需要给予患者充分的耐心和时间，帮助他们走出困境。在这个过程中，我们也需要不断提供支持和帮助，让患者感受到我们的关爱和支持。总之，作为抑郁症患者的朋友或家人，我们需要给予他们全方位的帮助和支持，...
如何帮助抑郁症患者
但并非所有心理专家都是一样的。如果他不满意现在的心理专家,那就帮他找新的专家。6、建议不同类型的治疗。有三种治疗方法对患者有利,效果最稳定,分别是认知行为治疗、人际关系治疗,和心理动力学疗法。根据患者的状况,他或许能从不同类型的治疗中获益。认知行为治疗:挑战使病人出现抑郁症状的信仰、态度和偏见,进而...
怎样鼓励抑郁症的人
患了抑郁症，5-HT和多巴胺都产生的不足，所以才得服药一年、两年、三年甚至终生；糖尿病患者胰岛出了一点问题，不怎么产生胰岛素了，他们有的也得靠终生注射胰岛素来维持健康。所以，没什么好自卑的，都是生理上的一点问题。 就把自己当作类似于糖尿病患者那样的患者吧，他们也有幸福的可能，虽然这病够...
如何劝说一个抑郁的人?
如何劝说一个抑郁症患者这是一门学问,这也是一个职业,这个职业就是心理咨询师,当我们冒冒然的对一个抑郁症患者说一些自以为是的话的时候,可能就已经将他们推向了崩溃的边缘! 抑郁症心境下的人啊,他的头脑思维是非常活跃的,活跃到哪怕一点风吹草动他都能听出弦外之音,虽然我们常说抑郁症是心灵的感冒情绪的感冒...
如何开导一个抑郁的人 ?
7、分散患者对疾病的注意力，使其把思想焦点从疾病转移到其他地方。尽量改变周围环境，阻断患者和不良刺激因素的接触;改变患者内心忧虑、关注的指向性，使其从某种情感纠葛中解放出来，转移到另外的人或物上等等，被称之为“移情”。通过学习、交谈等活动，消除抑郁症患者的内心杂念，改变其偏执的认识与...
怎么帮助抑郁症的人
1）一定鼓励Ta看心理咨询师（不行再心理医生），千万不要说没事的，因为你不知道有多严重。尤其是那种还能讲笑话的抑郁者。看起来一切正常。而你根本不知道Ta失眠、体重下降、无法控制情绪等等问题。能伪装情绪的人若自杀，成功率会特别高。2）如果咨询不顺利，一定鼓励Ta至少换再试一次。通过Google，...
展包青维： 一,多户外活动、体育运动.包括打打球,什么的.二,多接触一些人、事、物,多与他人交往、交流,不断开阔心胸、视野、思维.三,知识结构丰富一些,读书,不要只读一个科目的,不要只读一个风格的,学会灵活、变通.四,吃一些坚果类、谷类、鱼类等补脑食物.五,作息规律,早起早睡,平时注意多喝水,包括白天可以适当饮茶,这可以抗疲劳.六,掌握科学、合理,并适合自己的学习方法、思维方式与记忆方法.
察雅县13958031727： 太阳晒后头痛剧烈 - 神经内科 - 复禾健康？
展包青维： 你好,想要优生优育的话,那么备孕期间就一定要注意,主要还是在饮食上做起,吃一些健康的食物,主要应该做到营养均衡,多吃新鲜水果、蔬菜等,孕前也可以做一些相关的检查.建议去医院做下检查,避免一些不利于怀孕的因素,想尽快怀孕的话,应该注意调理,可以选择在排卵期同房,有利于备孕成功.非时令的蔬菜水果还是不要吃了,避免食用农药和催熟剂.
察雅县13958031727： 甲亢会失眠吗,具体症状有哪些? - 久久问医？
展包青维： 您好,根据您的描述,甲亢患者是会失眠的,这是甲亢的常见症状,甲亢患者的甲状腺激素会增多,作用于神经系统时会导致交感神经兴奋性增强,所以情绪容易激动,烦躁,也很容易失眠.甲亢患者除了失眠的症状之外,还会表现出身体乏力,多汗,食欲亢进,甲状腺肿大和突眼等症状.建议患者及时服药调理,如果病情严重,还需要联合镇静类药物来治疗.
