吃糯米饭有什么好处呢

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吃糯米饭有什么好处呢

　　吃糯米饭有什么好处呢？相信大家对糯米饭并不陌生，有不少人早餐常常吃的就是糯米饭，吃糯米饭对我们的身体有一定的益处。那么接下来就由我带大家一起详细了解下吃糯米饭有什么好处。

　　吃糯米饭有什么好处呢1

　　糯米饭食用的主要材料当然是糯米，但是我们可以在糯米饭的基础上搭配上一些肉类，菌类，蔬菜，水果等，糯米饭常吃有补气和健脾胃的好处。

　　糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解。

　　糯米制成的酒，可用于滋补健身和治病。可用糯米、杜仲、黄芪、杞子、当归等酿成“杜仲糯米酒”，饮之有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。还有一种“天麻糯米酒”，是用天麻、党参等配糯米制成，有补脑益智、护发明目、活血行气、延年益寿的作用。糯米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿。如“刺梨糯米酒”，常饮能防心血管疾病，抗癌。

　　用糯米做成的饭就是糯米饭。主要食材是糯米，也可加入其他食材， 各有风味。糯米营养丰富，可提供人体所必须的能量。

　　 营养价值

　　1、糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用;

　　2、 糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。

　　吃糯米饭有什么好处呢2

　　 吃糯米粉有什么好处

　　糯米粉味道是甘的.，性质比较温和，可以补中益气，健脾养胃，止虚汗的，对于脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻的患者都有一定的缓解作用。在中医角度看，是入脾、胃、肺经的。另外，糯米可以收涩，对于尿频，盗汗都有比较好的食疗效果。

　　糯米粉也有它的禁忌。那就是湿热痰火偏盛的要忌食，发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀的人不应该吃。糯米比较黏腻，如果用来制作糕点，会更加难消化，所以婴幼儿、老年人、病后消化力弱者忌食糯米糕饼，糖尿病患者也应该少吃。

　　 糯米粉可以做面膜吗

　　 糯米粉面膜

　　原料：糯米粉5克、白蜂蜜10克

　　调制方法：将白糯米磨成极细末，将白蜂蜜与其调成糊状即可，涂敷于脸部或皱纹处，20分钟后洗去。

　　 美白去斑紧肤面膜

　　原料：鸡蛋蜂蜜糯米粉（亦称江米粉或江米面）

　　调制方法：在容器中加入蛋清（油性皮肤适用）、一勺蜂蜜、3-4勺糯米粉。充分搅拌，使所有原料均匀。备用。

　　使用方法：先将脸用温水洗净，将制好的面膜用面膜刷薄薄地，且均匀地涂在脸上，注意避开眼唇部。停留5-10分钟后用清水洗净。最好再用冷水拍拍脸部，以增强收缩毛孔的功效。之后再按自己平时的习惯，在脸上拍一些爽肤水或润肤乳液之类的护肤品即可。此面膜两周使用一次就好。

　　 糯米粉做面膜有什么好处

　　糯米粉面膜美白效果显著，用米浆和珍珠粉、蜂蜜混在一起效果也很好。糯米粉有粘附力，也可以去角质，在做面膜的时候，也可以按摩一下，现在也有从米浆中提取物做护肤品的。

糯米饭是一种食用价值很高的主食，它具有许多好处。
糯米饭含有较多的蛋白质和糖类，这些营养成分可以提供人体所需的能量。相比普通大米，糯米饭所含有的蛋白质和糖分更易被人体吸收利用。因此，适当食用糯米饭可以帮助增加身体能量，保持健康。
糯米饭中富含维生素B1和B2等营养元素。这些营养成分对保护神经系统和心血管健康有着重要作用。糯米饭还含有一定量的钙、铁、锌等元素，这些元素对于人体健康也是非常重要的。
由于糯米饭消化过程中比较缓慢，因此能够让人在一定时间内保持饱腹感。这个优点对于需要控制体重的人来说尤为重要。因为它能够有效降低进食过度的风险。
在中国传统文化中，糯米饭也有着重要的象征意义。糯米饭代表着家庭团聚、和谐和幸福，所以在中国的一些传统节日和婚礼中，都有糯米饭的存在。这种文化意义让糯米饭更加受到人们的喜爱。
适当食用糯米饭对于身体健康和心理健康都有着很大的好处。但是需要提醒的是，糯米饭也含有较高的淀粉质和卡路里，如果过量食用会导致肥胖等问题。因此，在食用糯米饭时需要注意控制量，并配以适量的蔬菜、水果等其他营养元素的摄取。

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永善县17255779069： 吃糯米饭有哪些功效? - ？
长兴重复方： 糯米饭的营养价值方面,首先,热量非常高,属于营养上品:其次,含钙很高,谷类中最高;再加上蛋白质丰富;糯米饭功效方面,首先是滋补佳品;其次有补气血、健脾胃的功效;最后还有缓解尿频和抗癌的作用.实际上,对于糯米饭这道食...

永善县17255779069： 每天吃糯米饭对身体有什么好处? - ？
长兴重复方： 您好:我来说说.糯米具有补中益气.止泻.健脾养胃.止虚汗.安神益心.调理消化和吸收的作用,对于脾胃虚弱.体疲无力,多汗,呕吐者与经常性腹泻.痔疮.产后痢疾等症状有舒缓作用.对于体虚产生的盗汗.血虚.头昏眼花也有改善的妙用.还能增长肌肉.供给体力.因糯米不易消化,婴幼儿.老年人及病后消化力弱的人,最好少吃为宜.另外,若将糯米煮成粥,可与麦片.百合.莲子等共煮,可改善糯米粥粘滞难消化的特性.希望以上内容对您有所帮助.

永善县17255779069： 吃糯米饭有什么好处 - ？
长兴重复方： 糯米饭,是汉族主食之一,在南方汉族人民生活中占有重要地位,为男女老幼喜爱之食品,各种节日的主食,多为糯米做成的各种食品.有甑蒸加红枣的糯米饭,染成五颜六色的花糯米饭,元宵节的汤团、八宝饭、糍粑、年糕,端午节枕头形和...

永善县17255779069： 吃糯米饭有什么好处 - ？
长兴重复方： 糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用.适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症.所以,常吃糯米饭对人身体很有好处.烧糯米饭的时候,最好放一些大米,这样,米饭会更香

永善县17255779069： 吃糯米有什么好处？
长兴重复方： 吃糯米的好处具体如下:1、能够缩尿敛汗,对于消渴尿多、自汗、盗汗的人,如果适当吃糯米,有很好的缩尿敛汗的好处.2、能够补中益气、健脾止泻,因为从中医食疗的角度上认为糯米性味甘、温,入脾经、胃经,对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、泄泻,如果适当的吃糯米有很好的补中益气、健脾止泻的好处.吃糯米的坏处就是糯米相对比较黏腻不容易消化,对于消化能力比较弱的人在吃的时候一定要严格控制摄入量,否则可能会引起较难消化而造成腹胀.

永善县17255779069： 经常吃糯米饭有什么好处? - ？
长兴重复方： 糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气.对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用. 糯米有收涩作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果.糯米食品宜加热后食用.糯米不宜一次食用过多.糯米性粘滞,难于消化,不宜一次食用过...

永善县17255779069： 吃糯米有什么特别的好处吗? - ？
长兴重复方： 糯米又叫江米,是大米的一种,常被用来包粽子或熬粥.中医认为,其味甘、性温,能够补养人体正气,吃了后会周身发热,起到御寒、滋补的作用,最适合在冬天食用. 糯米的主要功能是温补脾胃.所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了,...

永善县17255779069： 糯米饭吃了有什么好处?？
长兴重复方： 从养身的角度来说养胃,对皮肤来说有相对较少的美白功效

永善县17255779069： 吃糯米有什么益处? ？
长兴重复方： 糯米味甘性平,温和,可以补虚补血、健脾暖胃,非常适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的气短无力、妊娠腹坠胀等症.糯米有收涩 作用,对尿频、自汗也有较好的食疗效果.