晚睡对孩子伤害究竟有多大？不只长不高，这6点危害一个比一个大

~ 导读：晚睡对孩子伤害究竟有多大？不只长不高，这6点危害一个比一个大

各位点开这篇文章的朋友们，想必都是很高的颜值吧，我们真的是很有缘哦，我每天都会给大家带来不一样的 育儿 资讯，如果对我的文章或者其他的什么，有什么一些意见的话欢迎在下方积极评论哦，我每条都会认真看的。那么本期的内容是：晚睡对孩子伤害究竟有多大？不只长不高，这6点危害一个比一个大！那么我们就来看看吧！

随着科学技术的发展，电子产品越来越多。许多孩子因为渴望玩而迟到上床睡觉。这对许多母亲来说是一个非常头疼的事情。有经验的母亲实际上会发现，通常上晚睡觉的孩子会表现出哭泣，怯ward，缺乏主观性，意志力薄弱和注意力不集中的特征。

更严重的是，晚睡容易使孩子生病，也将使孩子矮小甚至早熟。
英国的最新研究发现，3至5岁的儿童的睡眠方式最不规律，许多这个年龄的儿童甚至没有固定的就寝时间。
总而言之，事实上，不规则的睡眠会影响各个年龄段的儿童，无论他们的反应能力或空间认知能力如何。
因此，父母也应该帮助他们的孩子尽快养成良好的睡眠习惯。接下来，让我们谈谈对孩子上晚睡的危害有多大？
1.伤心

当父母发现孩子的睡眠异常，晚上睡得很好，早晨不能醒来，白天不醒来时，一些孩子也会感到食欲不振和烦躁不安，这确实使父母烦恼。
实际上，孩子之所以易怒和易怒，完全是由于睡眠不足所致，他们睡眠越少，他们就越兴奋。当您兴奋时，您的心跳就会加快。如果您长时间处于兴奋状态，将不可避免地患有一些心脏病。
一些儿科专家说：长时间睡眠会引起心跳异常。在这种情况下，会发生心血管疾病。
因此，如果允许孩子从小睡到很晚，那么他小的时候可能看不到任何东西。他长大后，当各种隐性疾病开始爆发时，可能会发现心血管疾病。
2.影响高度

根据研究，孩子身高的70％由父母的基因决定，而30％由后天决定。在这30％的外部因素中，睡眠对孩子身高的影响排名第一，甚至超过运动和饮食。原因是睡眠期间会分泌生长激素。
据统计，中国儿童的平均睡眠时间比美国同龄儿童的平均睡眠时间少一小时。
一些专家还建议了睡眠时间的标准。只有达到标准，孩子才能长高。

值得注意的是，在两个时间段中生长激素的分泌最为旺盛，分别位于21点至1点和5点至7点。错过这两个时间段等同于错过孩子成长的黄金时期。
但是，母亲也要注意，生长激素大量分泌的前提是孩子必须处于深度睡眠状态，否则生长激素的分泌会大大减少，影响孩子的身高发育由于人们通常在入睡后半小时到1小时后进入深度睡眠，因此建议孩子最好晚上8:30躺在床上，第二天7点后起床，以免错过生长激素分泌的高峰期。
3.刺激性早熟

不久前，我在互联网上看到一个八岁零十个月大的女孩在医院被诊断为早熟患者。她只有132厘米高，体重26公斤，但是她的继发性特征已经形成。
经过医生的认真咨询，我意识到这个小女孩喜欢读书，每天晚上很晚才入睡，通常只在11点或12点，第二天醒来6点。
正是由于晚睡刺激了压力荷尔蒙的分泌，抑制了生长荷尔蒙的活动，还影响了垂体对荷尔蒙的正常调节，使孩子过早地成熟，使孩子不再长高。阅读这三种危害，母亲们是否希望孩子们早点入睡，那么如何更好地让孩子们早点入睡呢？让我们接下来看看！
1.为孩子制定睡眠时间表

有些父母觉得孩子只要玩累了就会乖乖地上床睡觉，所以不要让孩子养成规律的睡眠习惯，因此，此时父母应该为孩子制定时间表，所以孩子们会在某个时候上床睡觉。如果孩子们不想睡觉，大人要小心。
例如，您可以告诉孩子一个睡前故事，安抚孩子的情绪，让他们正常释放情绪，然后满意地进入睡眠模式，并在第二天正常起床。随着时间的流逝，孩子会养成良好的睡眠习惯。
2.父母应以身作则，为孩子树立好榜样

一些深夜上床睡觉的父母敦促他们的孩子整天上床睡觉。难怪他们的孩子根本无法入睡。如果您希望您的孩子早点上床睡觉，那么最好让父母放开他们上床睡觉时的工作，告诉孩子一个美好的夜晚故事，让孩子安然入睡。如果父母还有工作要做，请多多包涵。孩子入睡时，起床重新工作还为时不晚。
因此，为了使孩子养成良好的工作和休息习惯，父母必须首先树立榜样，自己开始，早睡早起。
3.适当给孩子们添加一些助眠剂

牛奶是很好的睡眠辅助食品。其成分包含两种催眠物质，一种是色氨酸，另一种是对生理功能具有调节作用的肽。它可以使整个人感觉舒适并有助于缓解疲劳和入睡，或者在床头柜上放一个去皮或切开的柑橘并闻到其芳香气味，可以使中枢神经系统平静并帮助您入睡。
为了孩子的 健康 ，母亲必须在孩子小的时候开始养成良好的工作和休息习惯。孩子只有睡得好，才能帮助骨骼更好地成长，因此，父母应该让孩子早起睡！

我是一个家庭教育老师，一个高级的产科教师，也是一个多平台的 育儿 作者。跟随我给你带来实用的母性和 育儿 知识。如果你有任何困惑或疑问，请发私信，我会及时回复，希望我的一些建议能让你作为一个家长突然敞开心扉，不再孤独地走上 育儿 之路。

---

邕宁区18420985030： 儿童晚睡的危害有哪些? ？
欧青复方： 晚睡的危害: 危害一:孩子长不高 晚睡或睡眠不足,就表示醒着的时间太长,对身体而言是一种过度刺激,进而会引发人体的压力反应,诱发肾上腺大量分泌肾上腺素....

邕宁区18420985030： 孩子晚睡的危害你知道有多大吗 - ？
欧青复方： 1.晚睡影响孩子的身高 除了遗传因素对身高的影响外,睡眠对身高的影响最大,甚至超过了运动和饮食,所以想让孩子长高,一定要早点睡.2.晚睡影响孩子的智力 如果孩子经常在睡眠不足的状态下学习,听课效率和接受能力会变得很差.孩...

邕宁区18420985030： 儿童晚睡有什么危害?？
欧青复方： 1、睡眠不足会损害孩子的认知功能.在宝宝熟睡之后,是宝宝智力发育的黄金时段.如果宝宝在夜晚睡眠充足,那么在白天能接受的信息和受到的外界智力上的刺激也就越多.如果晚上晚睡,白天的精神会很差,无法接受新的事物.2、容易造成肥胖.研究表明,睡得少的孩子腰腹部容易产生赘肉,而且成年之后患心血管疾病的几率也会增加.3、阻碍身体发育.在宝宝熟睡的时候,体内会分泌生长激素,这种激素在晚上22点到24点分泌是最旺盛的,如果这个时间段没有进入睡眠,那么生长激素分泌就会减少,从而使得宝宝长不高.

邕宁区18420985030： 晚睡对小孩子有什么害处?、？
欧青复方： 小孩子晚睡最主要是影响长个子,晚上8-10点是生长素分泌最旺盛的时候,而且要熟睡一个小时后才能达到这种状态,所以不要睡得太晚

邕宁区18420985030： 宝宝睡觉晚的危害有哪些呢? ？
欧青复方： 1、导致肥胖孩子晚睡会阻碍体内新陈代谢的进行,日积月累,就会导致肥胖,而且晚睡的孩子通常喜欢夜里加餐,这也会导致孩子体重的增加. 2、心脏承压过大,为日...

邕宁区18420985030： 睡觉晚对宝宝生长发育有没有影响 - ？
欧青复方： 会有影响,宝宝最好是晚上十点前入睡,十点左右是体内分秘长高的激素只有要睡着时才会分秘,医学上公认10点到凌晨2点的睡眠是对婴幼儿生长发育有重要影响的.只要醒来就会中断,所以早睡和个子有关.白天午饭后睡一觉,但尽量在三点之前睡,因为下午要给宝宝留出三四个小时玩的时间.早起这个可以根据实际情况来定,比如冬天外面冷可以多睡会,夏天可以早起会,每天睡眠不低于10小时——贝贝金海外专营店

邕宁区18420985030： 儿童长期熬夜睡眠不足会造成什么 - ？
欧青复方： 一、熬夜相当于慢性自杀 一开始,孩子们只意识到自己一天比一天容易犯困,需要多睡一两个小时. 当熬夜到第8天时,反应迟缓,短期记忆力会出现问题,不能集中注意力. 随后第9天出现幻觉,行动笨拙,思想偏执,视觉下降,容易疲劳....