为什么人们喜欢去健身房健身？

~ 随着时代的发展，我们生活水平越来越高，对自身的追求也有了更高的要求。并且随着健身房越开越多，证明有这方面需求的人们越来越多，不仅涌现出众多健身达人，也有很多健身群众。现在，又面对疫情，即使去不了健身房，宅家也要运动起来。但是宅家运动也要适当的方式，毕竟没有专业人士指导，错误动作反而会让身体产生反作用。生活质量的提升，现在人们的衣食住行都变得非常好了。特别是在饮食方面，现在的美食可是通街都是。也是由于这个原因，导致了现在人们普遍出现肥胖症。身体越来越不健康，很多人就走上了健身这条路，原因是为了让自己更健康，让生活更美好。

最近健身最受关注的当属“刘畊宏本草纲目”，官方媒体称他的爆红与疫情防控密切相关。由于刘畊宏一家三口在上海居家隔离，这也让本就热爱健身的刘畊宏脱离了原本的社交圈，家里就成了最好的健身场所。其次，刘畊宏的爆红与全家人的角色分配也分不开，50岁的刘畊宏在镜头中是一个元气满满的健身教练，妻子王婉霏“划水”的样子则像极了屏幕前面正在跟着健身的众多网友，时不时就出来客串的丈母娘，更像是一个追求乐观，追求生活质量的都市老人，这样一个组合，也是很难让人不喜欢。刘畊宏的爆红，是一种态度与生活理念的体现虽然面对疫情生活被打乱，但理性面对，积极应付就一定可以走出阴霾，拥抱彩虹。

其实关于健身的好处是很多的：

第一个方面健身对身体大有回裨益答。

可以增强体质、强健体魄，燃烧脂肪、塑造健美的形态，可以舒缓压力、放松心情，可以使人感受到满满的正能量与充实感。另一方面现在的都市生活和互联网时代，大家大多生活在高楼大厦，互联网又是足不出户的便捷。再加上大家业余时间的增多，公园、健身房，等锻炼、休憩的场所增多。迎合了人们的趣味与社会的潮流，对专门健身的重视。健康调查表示，成年人每天步行数要达到6000步，身体才会保持健康的状态。而身材肥胖的人，很多心血管方面的疾病就会提早出现，肥胖相关的100多种疾病也容易光顾你。而参与健身锻炼的原因主要是为了提高运动量，加强自身的免疫力，提高体能素质，预防肥胖，提高身体的健康指数。

第二个方面可以抵抗衰老。

随着年纪的增长，我们身材除了不可避免的发胖外，身体新陈代谢水平也会下降，细胞再生能力大不如前，皮肤会开始松弛下垂，皱纹也会逐渐出现。每个人都害怕衰老，希望自己能够青春永驻，而健身是最廉价、健康的护肤品，更是冻龄神药。每天坚持健身锻炼每天坚持健身锻炼促进身体流汗，提高身体血液循环，有效减缓身体的衰老速度。在运动的过程中，身体细胞再生速度会加快，皮肤会保持紧致状态，你的颜值如同吃了防腐剂一般冻龄。

第三个方面可以释放压力。

如今的社会，工作压力大，都市生活节奏快，容易积累负面情绪，自身心情也会比较悲观。而运动锻炼是一种释放压力的健康方式，可以让你赶走负面情绪。健身时身体会释放多巴胺，让你心情变得愉悦起来，有更大的抗压能力，在事业方面能够获得更大的成就。在生活中保持积极乐观的心情，拥有更好的情绪面对家人朋友，有助于身心健康。

身体和灵魂，总要有一个在路上。无论你是从什么时候开始健身，无论你是有着什么目的开始健身的，选择健身的人都很棒。

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张湾区17888231463： 为什么现在周边有这么多的人都去健身房健身 - ？
养味龙百： 因为户外可供健身的地方已经不多了

张湾区17888231463： 为啥健身还得去健身房 - ？
养味龙百： 首先说,健身不一定非得去健身房不可.1、为什么去健身房?器材更全面,器材更专业;有专业的教练;有氛围,有锻炼的欲望;2、为什么说不一定?如果不是追求职业级别或者专业级别的水准,家用多功能健身器械可以满足基本的锻炼需求;国内有个健身专家 赵之心 一个哑铃就可以锻炼全身,你可以找他视频看看;健身不一定只是使用器械才可以达到效果,街头健身、徒手健身一样可以出来这个效果;推荐一本书《囚徒健身》,另外,徒手健身出来视觉效果也许没有健身房来的养眼,但是身体综合素质高一个量级,能跑能跳能玩单双杠,顺风旗,太空步;

张湾区17888231463： 为什么现代人越来越喜欢健身 - ？
养味龙百： 因为生活稳定下来了 可以开始追求吃饱穿暖之外的更好的生活质量 也开始意识到了健身的好处 毕竟现在多数人的身体素质太差 动不动就一身毛病 影响了生活

张湾区17888231463： 爱上健身,这20个理由够不够 - ？
养味龙百： 1.做到“脱衣有肉,穿衣显瘦”.2.在夏天穿上去年偷偷买的比基尼!3.为了让健身房力量区的男人敬佩和健身房外的娘炮羞愧4.战胜最强大的对手——自己5.在等待的日子里,让自己变得更好.6.No Pain,No Gain.对于健身的人来说,这是一...

张湾区17888231463： 为什么要去健身房锻炼,与室外锻炼有什么区别 - ？
养味龙百： 每个人的目标和经历不同,所以去的场所和不会相同,首先对于那些平时只要求自己身体好,没有特别的要求的人来说在市外即呼吸了新鲜空气,又可以锻炼身体.缺点是:局限性小,健身目的不明确.,如果你想更科学的去锻炼,建议去健身房,健身房有专业的指导,和专业的器械,可以让你很全面的训练到每一块肌肉,如果对于懒人有很大的帮助,自己在外面训练会很枯燥,知道的知识也很局限,只能依照一般的常识去训练`而在健身房可以和许多挚友交流,看到别人练出的成果也是一种鼓励,对自己有信心和动力.缺点:地点局限了.必须到指定地点去训练.

张湾区17888231463： 终于知道,男人为什么喜欢去健身房了,诱惑力太大 - ？
养味龙百： 不一定是去看女生露身材,有些男生喜欢那种自己看起来比较强壮的感觉,有些男生就像减肥,去健身有点还是为了强身健体,所以这个要因人而异

张湾区17888231463： 不知道为什么现在的人都想要健身,是流行吗?谁给我介绍一下健身的好处啊! - ？
养味龙百： 一般讲,人们选择健身的原因,大多是因为平日工作生活节奏紧张,与高强度脑力劳动成反比的是体能得不到有效的锻炼,身体经常处于亚健康状态.去健身俱乐部,不仅可以使自己的身体得到有效锻炼,而且可以放松心情,通过参与会员活动扩大自己的社交圈,所以健身对他们来说不仅是身体健康的需要,也是心理健康的需要. 强烈建议您在百度上搜一下:海莱特健身培训视频

张湾区17888231463： 为什么有越来越多的人投身健身热中,尤其是这种“热”现在已慢慢“煨”成为人们的一种生活习惯?？
养味龙百： 因为在2008年澳运会的带动下,全民健身已经成为一门热门,在澳运风的带动下,健身俱乐部也如雨后春笋般拔地而起,人们更了解到了健身对于人们的重要性,有钱不一定有健康,有一些人更不想有钱没命享 健身行业更是一门时尚、前沿、健身的工作

张湾区17888231463： 到底外国的男人们为什么都喜欢去健身房 - ？
养味龙百： 中国的健身房里人也不少了,随着人们健身意识的提高,健身房遍布的也都更亲民,现在的健身热潮还是很搞的.

张湾区17888231463： 个肌肉男,我真搞不明白为什么那么多人跑去健身房 - ？
养味龙百： 这是人们物质生活水平提高后,必然的结果.以前温饱都无法解决,谁有时间去锻炼身体?你喜欢不喜欢肌肉男,是审美不同而已.更多的肌肉可以增强人的各方面身体机能,对健康大有好处.况且大多数人也练不成施瓦辛格那个程度,适当匀称的肌肉符合绝大多数人的审美