为什么年轻人都喜欢到健身房练肌肉，而不喜欢徒手健身？

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健身房进行健身训练，现在已经成为健身文化中最主流的健身方式了，尤其是最近这些年，健身房的火热，健身文化的发展速度，使得健身房内的健身人群也是越来越多，甚至很多人都觉得健身就是在健身房里进行健身训练增肌才叫健身，很多年轻人也喜欢赶潮流，可以看到健身房里增肌和塑形的大多数都是一些年轻人。

但是增肌塑形这事，其实并不是在健身房里才能够进行的，健身的训练方式有很多，像徒手健身、瑜伽、游泳、各项运动等都可以算得上是健身训练，但是可以注意到的是，往往提到增肌塑形这方面的事情，年轻人会下意识的更喜欢去健身房进行健身训练，那么这是为什么呢？

一、增肌的效率

可以说健身房内的人群中，年轻人可以说是占了一半还多的，而现在的年轻人凡事都要讲究一个速度和效率，虽然这种方式不好，但是也有一些可取之处，而增肌塑形这件事，健身房显然是更加方便和效率的，健身房内的器械众多，可以满足你所有的健身需求，而且相比其他的健身方式来说，像徒手健身，健身房内的器械健身，入门门槛也比较低，适合所有人群，在这样的一个环境下，年轻人肯定更喜欢去健身房内增肌塑形。

二、时尚与潮流

如果放在以前的话，健身房还是一种稀缺物，甚至说健身训练，增肌塑形也算是小众文化，但是近两年人们的养生意识不断提高，再加上有各种各样的明星造势，健身似乎也成为了一种新的潮流，而新的潮流当下最不缺的也就是年轻人了，甚至很多年轻人把健身房训练当作一种可以进行炫耀的事情，不说这种想法是否正确，但是事实确实如此。

三、健身文化的发展

人们养生意识的提高是一回事，而健身文化的发展和推动也离不开一些健身机构在幕后的推手，毕竟如果只是要健康和养生的话，其实有太多的运动方式可以进行完成的，而健身机构则是能够抓住这个热潮，将健身房推到了广大群众的眼前，而且大多数针对的也是年轻人，这点可以从宣传海报上身材火辣的美女帅哥就可以见到。

当然不管你去健身房是抱着一种什么样的心态和目的，去真正的健身也好，或者失去了发展朋友，更甚者是为了去炫耀，不管哪种目的，都别忘了，健身其实自己的事情，练好练不好最终受益人都是你自己。

你觉得现在年轻人去健身房大多数都是一种什么目的

因为健身房的环境特别的好，而且也有很多志同道合的人，所以更容易进入健身状态，而一般徒手健身可能相对比较的枯燥乏味。

有器械、有气氛、有教练。就跟为什么有些人喜欢去图书馆看书学习一样，大伙都在看书都在努力，你也更容易坚持。

因为到健身房的话，可以让我们的肌肉很快就会锻炼出来的，而且在这个地方也是非常的有氛围，会让我们很喜欢在这里锻炼。

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沧源佤族自治县15277109863： 为什么现在年轻人热衷健身锻炼 - ？
缪韦复方： 中国年轻人热衷健身,海归白领私教需求激增,越来越有型的手臂和腹部给年轻人带来了炫耀的资本.社交媒体上充斥着年轻人展示健身成果的自拍照,一些人还经常把自己的健身数据发到网上.

沧源佤族自治县15277109863： 个肌肉男,我真搞不明白为什么那么多人跑去健身房 - ？
缪韦复方： 这是人们物质生活水平提高后,必然的结果.以前温饱都无法解决,谁有时间去锻炼身体?你喜欢不喜欢肌肉男,是审美不同而已.更多的肌肉可以增强人的各方面身体机能,对健康大有好处.况且大多数人也练不成施瓦辛格那个程度,适当匀称的肌肉符合绝大多数人的审美

沧源佤族自治县15277109863： 为什么要去健身房锻炼? - ？
缪韦复方： 因为健身房的锻炼器材有很多种类,这样可以更好的进行锻炼 如想进行减肥或肌肉锻炼,有条件的,最好选择健身房,专业的器材可以更容易锻炼. 想减肥,可以通过跑步机代替操场跑.想锻炼肌肉,可以用杠铃、哑铃或其他的器材锻炼,而且这是在其他的场地无法有条件进行实施的

沧源佤族自治县15277109863： 为什么在健身房健身而不是在外面 - ？
缪韦复方： 为什么要去健身房呢?环境更好?健身不用考虑天气?还是设备更齐全?其实,健身房的好处还不止于此.因为健身房能帮助我们明确我们去到那里的目的,以下是最常见的去健身房健身的三个理由,希望也能激起你健身的兴趣,或者给你方向...

沧源佤族自治县15277109863： 去健身房能练出肌肉吗 - ？
缪韦复方： 中国人肌肉锻炼要偏向于模特塑身才是恰当的,去健身房当然可以,但别跟任何人比,那里的满脑子是肌肉的不乏其人,许多想要大肌肉块,根本不切实际.体脂减到7%以下,你能看见若有若无的腹肌时在锻炼肌肉,肌肉鼓起来,有完美的线条就好了,别图全面锻炼,累死累活距离你想象的大块头会差很远的,一周两次肌肉锻炼,每次不超过45分钟,尽量锻炼综合动作,胸肌、腹肌、肩部必练,适当在做个保加利亚深蹲和低位引体向上让背部宽一些,就可以了,一个部位选一到两个动作就足够了,尽量选一个综合动作,别听那些教练一个部位4个动作,练死你,多付出少收获,累死累活不值得,实际些.

沧源佤族自治县15277109863： 为什么要健身呢?对身体真的有好处吗?？
缪韦复方： 其实健身呢,可以让你改换一个心态,一种精神面貌,你在健身的时候你会发现虽然睡很短的时间,但是第二天精神依然百倍,看到自己的身体越来越好,同时也给自己增加了一个目标,每天都在超越自己,那种状态真的很好!但同时,你会发现,自己的抵抗力真的很好哦!

沧源佤族自治县15277109863： 健身到底是为了什么,给自己一个坚持下去的理由,成为 - ？
缪韦复方： 每日最佳锻炼时间 国外许多学者研究揭示:人体一昼夜间机体能力状态使变化的.每天8时-12时,14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间,若在此时间里进行健身锻炼和运动训练,将会收到更好的效果.而3时-5时,12时-...

沧源佤族自治县15277109863： 如果经常去健身房锻炼,长时间下来会有肌肉吗?我是15 - ？
缪韦复方： 你好!我也是经常去健身房健身的.其实你的问题我也担心过,毕竟是女孩子,谁都不愿意长成那种又粗又壮的样子对吧呵呵~~~我之前问过教练只要运动完注意做按摩和拉伸,应该是不担心出现那种小肌肉的哈.还有就是注意运动的频率不要太高,运动两三天就休息一天,让身体好好调整一下,这天就可以多做些柔韧性的练习. 希望可以帮到你哈!

沧源佤族自治县15277109863： 长肌肉是否就应该到健身房中去锻炼? ？
缪韦复方： 许多健身爱好者可能会这样认为:长肌肉就应该到健身房中去锻炼, 那样才够规范,才会有好的效果.一般健身房的训练计划都会强调“大 重量,大块头”的训练方法,当然这一点是没有错的.但事实上,并不 是每个人都有足够的时间和足够的经济能力去健身房,更别说健身房并 不是每个地方都很普及.

沧源佤族自治县15277109863： 请问为什么去健身房锻炼能够让身体变得紧致? - ？
缪韦复方： 把脂肪锻炼成肌肉,这是一方面.另一方面,运动可以加强血液循环和新陈代谢,促进皮肤的自然修复,不仅会紧致,还会更加光滑细腻