一个很内向的人，不爱与人交流，怎样才能建立自信心呢？

~ 一个人很内向，不愿与人交流。这有很多原因，有些是天生的个性决定的，有些是从小的生长环境，如父母的打骂，不喜欢自己等造成了不愿意与人接触的性格，有些是工作生活不如意，慢慢变的内向，不愿意与 社会 接触等等。

那么，怎么才能克服这种内向的性格，让自己溶入 社会 这个大家庭呢？其实， 健康 的内向并不是缺陷，只要不自卑，对自己有信心，关键时候还真能露一手让别人刮目相看呢。关键是那种从小家庭氛围造成的内向比较难以克服，这就需要当事人有意识的强迫自己多接触人和事，工作学习上努力让自己有所成就，这样就树立了信心，打破幼年时家庭给自己造成的阴影，有了朋友同事的尊敬目光，自信自然就来了，在大众场合争取多出面发言，唱歌，这时肯定非常紧张，记住，没关系，别人不知道你心里有多紧张，只看到了你出色的一面，说不定他们还羡慕你的才能呢，慢慢的，你会克服掉怯场的缺点，变成自信满满的人了。

对于学习生活不如意造成自卑心理的人，要学会不要攀比，学会让人生变得轻松，人活一世哪能处处如愿，你不如别人，还有人不如你呀，想想那些连饭都吃不上的人，应该满足了，多帮帮弱者，会让你有成就感，一个人的成功不是拿财富或高官来衡量的，一个人成功与否是取决于这个人活的是否快乐，精神上的富足才是真正的富足，所以，不必自卑，大胆的让自己溶入 社会 吧，你会看到不一样的天！

还是要努力地走出去，这是最为关键的地方。一个人，习惯了封闭自己，就会不敢出去，融入他人。

要给自己点自信。一个内向的人，很多时候是不自信，害怕与人交流，特别自卑。

要敢于吐露内心。一个内心的人，害怕说真话，害怕说内心的事。以心换心，你不敢说真话，就换不来别人的真心话。真心话才会加深感情。

要敢于在众人面前说话。平时就要注意积累，一旦有机会了，就一展身手。如果平时就不注意积累，即使机会来了，也是无法展露自己的优点和个性。

还是要多读书。读书让人优雅，更会让人增强自信心。一个每天只是玩手机的人，有多少时间在读书上呢？不读书又何以有知识的积累？不学习又何以提升自己的内在素质？见过许多人在公众场合张口结舌，结结巴巴，那不是没有自信，而是缺少知识的积淀。

一个自信的人，应该是快乐的人，阳光灿烂的人，有知识的人，敢于敞开心扉的人。

自信的来源第一是从做事的成功率上，第二是从一个人所具有的智慧和成熟度上，并不是说从性格内向及不爱交流上体现出来的；

人的自信心是一种强大的心理活动，也是彰显个人能力的一种扩张力，人的自信心也是综合素质的一种体现，人的自信心也是来源于知识力量的一种象征；

建立自信心就要从自己的整体素质上下手，如果只是从单一反面的改变性格恐怕见效不大；即使喜欢上了交流、也可以交流，但交流的内容、水准是要具有一定高度和深度的，否则，拿什么得到更多人的肯定和支持，如何的迎合更多人的理？

谢谢清雪君邀请！自信首先就是词表的意思，自己信任自己，心就是你的核心。

自己相信自己，前提是你自己要了解自己，就像你说的，很内向不爱和别人交流这还不够，还要更深层的自我剖析，为什么性格内向？不爱和别人交流，是因为你根本找不到和别人交流的话题，还是脑袋里存了好东西，不懂得应用？亦或是脑袋里没有存多少东西，别人说什么你都找不到话说？

还有一些人高学识，性格内向，但是，遇到和自己兴趣爱好相同，感觉到对方能听懂自己说的话，性格内向就不存在，喜欢和自己一样的人谈天说地。

特立独行不可取，强迫自己去迎合别人也不好受，你现在要做的是读懂你自己，性格不是恒定的，是会随着时间、生活阅历而变化的，在你没有做到读懂自己之前，不要自己先给自己定性，你不一定是性格内向。

有时间多读书读好书，从书中发现你所不知的内容，吸取养分积累和别人交流的话题，慢慢的融入人群，打破以往的思维方式，问题就不存在了。谢谢！祝青春美丽快乐每一天！

复旦大学那个抖音教授陈果说了一句话：自信就是自己相信自己，而不是别人相信自己。

内向、不爱说话都是在社交上，相对于别人的表现，对自己的表现加以总结的说法。这与自信并无关系，更不能决定是否自信。

你自己相信自己所相信的吗？

不要被大众的社交观念裹挟，虽然肯定会被影响。关注自己的感受，什么让自己最舒服自己清楚。比如你最爱和三五知己，悠闲舒适地坐在茶桌前，品尝红茶的清香，绿茶的甘甜。你就要平和地看待这样的情况，另外一帮人热情邀你去酒吧，被你拒绝后私下或公开评论你不合群。

当你自由、轻松、快乐地做自己时，你变可轻易地做到不受别人的情绪左右。

社交，人际关系，核心还是价值互换，无论是何种形式的。做自己喜欢的事，同时滋养别人，这是最 健康 的关系。你的特质总是吸引认可现在的你的一帮人，不用刻意压抑自己，去迎合那些尝试不让你开心地做自己的人。

内向的确出自于某种不自信，因为不自信才内向，看似是一个死循环？深入潜意识里面去看，是出于某个生命程序，某个经历，潜意识怕被否定怕被伤害。

想要改变完全是可能的：

1. 深入内在看见自己真正害怕的是什么？

2. 现实生活中尝试去做些挑战，比如在人群里分享发言，慢慢的你会发现你所害怕的并没想象的那么严重

3. 每天写10条自己的优点，进步了也写出来。

祝福！

这个问题，我也愿意谈谈。从人生角度，自信心对人的一生非常重要，甚至说，你怎么肯定自信心的重要性都不算过分。因为我们说话、做事都有个态度和出发点，没有了自信心，对所有问题就没了出发点！因为对自己不自信，说话、做事都畏手畏脚，担心自己做的不对，自己说的不对，越没有自信心，也就越容易出错！这就是麻绳专捡细处断的道理。所以，人必须有自信心。那么，自信心从哪里来呢？从自己的成功来！我们每个人从小进幼儿园，就开始说话、玩耍、做事情，都有一个做的是否正确的评价！这个评价最早来自于父母，以后老师居多，父母会一直持续到孩子独立生活，或者不接受父母信息了，才算终止！这些持久的评价就成了孩子的自信心的源泉。如果父母从来都喜欢批评孩子，总是挑毛病说这里错了，那里错了，外加如果老师也不会表扬，那么这个孩子就会不愿意交流，养成自卑不爱说话的毛病！自卑就是不自信，从来不认为自己能做对。对自己一点把握都没有！这就是不自信的来源。那么，是不是这个孩子真的就这么差，一无是处，做什么都不对呢？不是的！主要是周围，特别是父母和老师没有去观察和发现孩子的长处和优点罢了，总是盯住孩子的缺点。所以，我认为一个孩子不自信，父母要担80%的责任！剩下的20%责任，应该是老师的是责任！由于父母和老师错误导致孩子不自信，做什么事情总是认为自己错了，自己不对。那么怎么纠正自己的不自信呢？首先要学会看到自己的优点和长处，自己做的事情，说的话，只要经过 社会 、老师、父母采纳了，那么，一定是自己做的好，做对了！自己必须肯定自己，表扬自己。久而久之，你就会对自己充满信心。当然，要想自己自信心的不断提高，必须要经常提高自己认知水平和能力水平，包括经常读书、反思、领悟、总结。否则，自己的认知和能力水平不提高，自己做的事情真的就不对，无论用什么办法，也提高不了自己的自信心！也就是说，要提高自己的自信心，首先必须提高自己的文化水平和做事能力！没有这两项支撑，也没办法提高自信心。

性格内向不是什么缺点，更不要自卑或者自责。给自己信心和勇气，在生活中多关注自己的优点和特长，经常和熟悉自信开朗的朋友接触和交往。经常和他们一起参加一些集体性的 娱乐 ，健身活动。

你好！内向的人主要是社交恐惧症比较非常很多的，怎样才能让自己人与人之间去互相交流呢？又怎样才能让自己自信起来呢？首先对自己说自己才是最棒的，做每一件事情都可以让自己自信起来的，怎样克服心里不爱交流呢？一，从克服恐惧开始，你心里害怕什么就尽快的去解决，考虑，要对自己每一句语言都非常自信，认为都是对的，这样就慢慢好起来了，希望你早日康复心里问题，谢谢

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包河区15773982171： 一个内向的人,经常面无表情,不爱说话,该怎样改善 - ？
姜丹安迪： 尝试多参加活动,增加和人交流的机会,面瘫不可怕,不爱说话也好过嘴巴多瞎说,如果本人是这样的性格没啥关系啊,不过是自己很想改善或者觉得这种性格会不利于目标的实现的话那还是要练习和行动才尝试改变.不过首先是要接纳自己啦...

包河区15773982171： 本人性格内向 对周围事物不太关心 自我 不爱与人交往怎么办 - ？
姜丹安迪： 雪儿:您好!针对您“感觉我很自卑,总觉的自己做什么都做不好,还有我感觉自己很自闭”的情况,给您提几点建议:1、正确估价自己,树立自信心.在日常学习和生活中,应多考虑我要怎么做;在各种社交场合中,应顺其自然地表现自...

包河区15773982171： 性格内向不爱与人交流怎么办? - ？
姜丹安迪： 你可能比较害羞,如果放的下多跟不熟悉的人交流,没有人能帮你什么,主要靠你自己.

包河区15773982171： 我是一个很内向的人,不爱理人,不爱说话,不爱笑,会给人什么感觉 - ？
姜丹安迪： 很荣幸被推荐了这一个问题, 首先,内向是因为你自己内在安全感很足,所以才产生的一种心理作用.作为一个安全感太足的人,一般是因为环境比较安逸才生出的一种看惯人间冷暖,旁人之事与我关系不大的心理.这种情况下会有两个极端,...

包河区15773982171： 本人比较内向,很不习惯交流,根不要说和陌生人交流了.怎么克服?希望是自身的 体会.... - ？
姜丹安迪： 首先你可以先看看这个: 内向的人喜欢回忆,喜欢幻想,喜欢独自拄腮思索 .喜欢专注的做听者. 内向的人不愿意有求于人,宁愿自己走些弯路,也不愿主动请他人帮忙. 内向的人很要面子,宁愿自己吃些亏,也不愿让别人小看自己.内向的...

包河区15773982171： 我是个内向的人,不爱与人交流 ,也喜欢安静,不喜欢社交.和舍友在一起会觉得尴尬,怎样改善这种状况? - ？
姜丹安迪： 不要想太多,多倾听也是一件好事,可能在谈话时你会不知道说些什么,但可以和他们一起做事情,比如打扫卫生、吃饭、上课等等

包河区15773982171： 我是一个性格内向不喜欢和别人说话一无事处的人,我应该怎么办? - ？
姜丹安迪： 世人对内向人的看法 你发现了吗,世人交友,大多是选择性格,其次才是人品. 就象网友见面,我们只能:见到面貌,略知性格,不知人品. 而我认为,“认识一个人,有时需要几十年甚至一生的时间”. 世人大多不喜欢和内向的人说话,原...

包河区15773982171： 一个性格内向非常不爱说话的人以后该怎么办啊! 这样才能解决这个问题 - ？
姜丹安迪： 这是因为缺乏信心.我以前也这样的,现在好多了.要勇敢地去交朋友啊.朋友也会把你介绍给其他朋友,朋友多了就会喜欢喝朋友聊天啊.内向也不会怎样,但是一直不说话的话一开始大家会觉得你很神秘,很想和你交往.但是久而久之大家会觉得你摆架子啊,骄傲之类的.他们也许会认为你是不屑与他们交往.以真心去交朋友,是最好的办法.

包河区15773982171： 性格内向的我不喜欢说话也不喜欢和别人交流应该怎么改变呢? - ？
姜丹安迪： 既然你已经知道自己这方面的问题,那你就应该试着多和他人沟通,即使这不是你喜欢的,否则又怎么能改变自己呢

包河区15773982171： 一个人太内向,在人群中不太会说话怎么办? 怎么去改善? - ？
姜丹安迪： 就是和大家一起聊啊,多聊聊,一定会改善的哟 加油!