老实内向不爱说话怎么办？

性格内向的人不爱说话怎么办？~

内向不爱说话的原因是部分人本身性格内向，不爱与人交流，也有社交恐惧患者不爱说话的现象非常常见，因担心在人多的时候说错话、做错事。抑郁症患者会有情绪低落、做事情没有兴趣、不爱与人交流的表现，所以不爱说话。还是要大方自然，敞开心扉。

内向不爱说话的原因是部分人本身性格内向，不爱与人交流，也有社交恐惧患者不爱说话的现象非常常见，因担心在人多的时候说错话、做错事。抑郁症患者会有情绪低落、做事情没有兴趣、不爱与人交流的表现，所以不爱说话。还是要大方自然，敞开心扉。

如果一个人是老实内向的，不爱说话，以下是一些建议：

• 接受自己的性格特点：首先要接受自己是老实内向的，并认识到这是自己的个性特点，不是缺点或问题。接受自己并提高对自己的自信可以帮助减少内心的焦虑和压力。

• 尊重自己的需要：尊重自己不爱说话的需求和舒适区域。不要因为社会压力或他人的期望而感到自责或不自在。给自己一定的时间和空间来思考和表达。

• 寻找适合自己的表达方式：不爱说话并不意味着无法有效地表达自己。寻找适合自己的表达方式，可以通过写作、艺术、音乐等非口头表达方式来表达内心的想法和情感。

• 培养信任和亲近的关系：建立信任和亲近的关系可以帮助内向的人感到更舒适和放松。寻找那些能够理解和欣赏你的人，与他们建立深入的关系，并与他们分享自己的感受和想法。

• 练习社交技巧：虽然内向的人可能不善于社交，但可以通过练习来提高社交技巧。可以参加一些社交活动，与他人进行轻松的对话，逐渐增加社交的经验和自信。

• 寻求支持和指导：如果内向的特点严重影响到日常生活和社交能力，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供个性化的建议和支持，帮助你更好地理解和应对内向性格带来的挑战。

重要的是尊重自己的个性特点，并寻找适合自己的方式来表达和沟通。无论你是内向还是外向，每个人都有自己独特的方式来与世界交流和表达。关键是找到适合自己的方式，与他人建立亲近和支持的关系，并提高自信心和自尊。

1.转变心理

性格内向的人往往天生就不喜欢多说话，如果你想要改变自己，首先要做的就是在心态上转变过来，首先从身边的人开始行动，多和他们交流沟通。克服说话脸红、不好意思的状态，让开口说话变成一件非常自然的事情，这是必须要完成的第一步。

2、真实的表达自己

往往很多内向的人害怕与别人交流，总是揣摩别人的意思，害怕自己说错话。其实，这是一种不自信的表现，你大可不必那样谨慎，给自己太大的压力，真实的表达自己的想法就好了。

3、改变自卑心态

有着社交障碍的，往往自卑的心态是不爱开口的最大原因。内向的人往往有着各种各样不同程度的自卑。解决办法就是意识到自己的这种心态，慢慢的调整自己。

4、表达能力差造成的恶性循环

常常心里面明亮剔透，却因为表达能力差，造成了一些尴尬和别人的笑话，结果自己变的更加自卑不愿意说话。如果是这种情况，你可以在熟悉的环境多加练习与人交流，在交谈中放慢语速，清洗的表达自己的意思。如果有那种嘲笑你的人，干嘛要去在意他们的眼光呢?他们更加没有素质更加low，完全不要因为这种人而自卑。

5、增加自己的见识

增加自己的各种见识是自信的源头，多阅读是最好的办法，不管是国内外名著还是时事新闻，在抽空的时间多了解一些，要不然，别人讲着某一件事情，你却什么都不知道，那肯定不能插上话。

6、吾日三省吾身

每天晚上给自己一个小总结，今天和哪些人说话了、别人反应如何、没接上话是什么原因、应该怎样应对更完美

那就慢慢改变呗，说实在的，当今这个社会，老实内向真不是什么优点，会失去很多机会，也会给自己带了很多烦恼，所以，要学会适应这个社会环境，就要学着改变自己，要想改变不爱说话的现状，就要大胆走出去，多与人交流，特别是和陌生人，多进行一些陌拜，这样更能锻炼自己的社交能力，让自己更快成熟壮大起来，更全面地施展自己的才华，从而，为这个社会作出更大贡献。

要正确认识内向，内向和外向都是不同的气质风格，没有好坏之分。只是内向的人有个唯一的缺点就是它比外向的人容易产生消极的情绪。
你不需要完全去改变自己的气质，但是你必须改变内向性格里的消极的东西，比如自卑、退缩，胆小。因为这些消极的东西会使你更加内向，而更内向就更自卑、更退缩，一直这样恶性循环下去。如果是这种情况，你可以在熟悉的环境多加练习与人交流，在交谈中放慢语速，清洗的表达自己的意思。如果有那种嘲笑你的人，干嘛要去在意他们的眼光呢?他们更加没有素质更加low，完全不要因为这种人而自卑。

老实如何改变
凡事委屈求全的都不是全，不要做讨好型人格，人跟人之间都是平等的，你不比别人差什么，自信一点，做事果断一点，有自己的判断力，不管干什么该说说该问问，不用不好意思，老实固然有好处，但这个社会就是老实就要被欺负，做事不要拖拖拉拉犹豫不决，经常运动健身跑步，时间久了，你会发现你有很大改变。

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新民市19531683364： 性格内向的人不爱说话怎么办? - ？
油届龙珠： 他不喜欢说话谁也没得办法,这是他的权利他的选择,但是在现实生活中,这样的人往往很难交到朋友.朋友圈特别小,其实是自己把自己孤立起来.很多方面都是会造成影响的.所谓你不理人,人家也不会花时间理你.这样下去,恐怕连交个对象也没有办法.所以是有必要改正一下这个习惯的.就算你不喜欢跟其他的人交流.但是你也必须要求自己每天必须至少说多少句话.一定把自己锻炼成这样的要求.不然很难改变这种习惯,就是你不喜欢这样做,你也得要求自己做到.

新民市19531683364： 今年30岁了,性格还是属于老实内向不爱说话怎么办? - ？
油届龙珠： 大多时候,人们都不喜欢被贴上“内向”的标签,会让人感觉是不合群,难相处的人.如果你的确性格内向,甚至说句话都会脸红,那应该怎么办呢?怎样改变内向不爱说话呢?1、转变心理性格内向的人往往天生就不喜欢多说话,如果你想...

新民市19531683364： 怎么办 性格比较内向 不爱说话 老实 感觉时间了久了 会没人理, - ？
油届龙珠： 1、转变心理 性格内向的人往往天生就不喜欢多说话,如果你想要改变自己,首先要做的就是在心态上转变过来,首先从身边的人开始行动,多和他们交流沟通.克服说话脸红、不好意思的状态,让开口说话变成一件非常自然的事情,这是必须...

新民市19531683364： 性格内向不爱说话怎么办 - ？
油届龙珠： 怎样才能改变设防心理和害羞心理呢?下面给你提几点建议:1、正确估价自己,树立自信心 在日常学习和生活中,应多考虑我要怎么做;在各种社交场合中,应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你.当你与对方交谈时,眼睛要看着对...

新民市19531683364： 我从小到大一直内向,不爱说话怎么办 - ？
油届龙珠： 你可以先多说话,你怕生,可以做义工(可以不做)和老人小孩聊聊天,当你适应了就可以转换下聊天对象,可以向女性和同龄的人发展......当然你可以在QQ上多和人聊天,也有一定帮助,对如你不知道换什么工作好.....我只能说,找一份自己有能力工作的工作,如果你做营销,我想你别说工作了,你连面试都过不去..一句话,＂一切众实际出发＂

新民市19531683364： 我很内向,不喜欢说话怎么办 - ？
油届龙珠： 咋们可能差不多,我也是性格很内向的人,也快大四了,这个问题对我们这个年龄的人的确很头疼,我尝试着这样做,希望对你有帮助:和以前的朋友多交流,老朋友毕竟说话放得开,这样就不会很压抑,而在过程中练习交往能力,可以交往几个网友,或是有必要的话,电话交往也会比对面交往轻松.在班级或公共场所,尽量搭话,不要求说多少,只要能开了那口就好.内象的人往往会有种自卑,所以自信很重要,要尽量找到自己的优点,无论什么事都要相信自己,要确定大家都很平等,我深信性格会改变的,有的慢,有的在瞬间,由于一个刺激,很转变.希望你能早点自信,快乐起来

新民市19531683364： 我很老实,很内向,不会说话,没朋友,我该怎么变得不老实啊? - ？
油届龙珠： 内向老实不可能一下子变得很开朗的,你可以敞开心扉,去试着交一些朋友,从最简单的聊天开始,慢慢的 你接触的人多了,你就可以变得比现在好多了

新民市19531683364： 我是个比较内向不爱说话的人该怎么办? - ？
油届龙珠： 1、正确估价自己,树立自信心.在日常学习和生活中,应多考虑我要怎么做;在各种社交场合中,应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你.当你与对方交谈时,眼睛要看着对方,并将注意力集中在对方的眼睛,这样可以增加你对对方...

新民市19531683364： 性格内向不爱说话不知道说些什么怎么办怎么办? - ？
油届龙珠： 遇到自己对其有感觉的人自然就会与他说话了