怎样用丹田的力气说话?

作者&投稿:枞琳 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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如何练习用丹田音说话:

1、练习丹田呼吸

丹田(位置在肚挤眼下方)呼吸和胸腔呼吸的不同在于前者腹部有缩紧膨胀的循环但是胸腔不动,后者相反,胸腔起伏而腹部几乎不动。

躺着体验一下然后就可以站着或者坐着练习丹田呼吸,诀窍是慢慢呼气,吐尽体内的空气腹部自然会缩进,然后慢慢吸气,腹部膨胀,胸腔不动,然后再呼气……注意这过程要全身放松,气息要和缓绵长。

2、呼吸状态要兴奋

当我们进行完剧烈运动之后,再说话,我们会感觉呼吸特别顺畅,声音也相对来说要洪亮。比如说我们在进行完一个跑步的运动之后说话,你会发现我们的声音和气息都是非常通畅的。

这是为什么呢?因为我们人在平常的呼吸当中,我们的吸气是不能够充满整个肺部的;而当我们进行剧烈的运动的时候,我们的肺部就需要吸入更多的氧气来维持,这样一来,我们的气息就轻而易举的沉到了肺的底部,也就是我们丹田发声当中,所强调的气沉丹田。

3、练习三腔共鸣

共鸣训练要注意对发音器官的控制练习,以达到好的音质音色。首先要练习如何张开嘴说话,而不是发声不动嘴,咬着牙齿说话。我们会注意到歌手唱歌时都是张大嘴,这样才能够清晰地唱出每一句歌词。讲话时你也应该尽力做到这一点。在练习时要注意仔细体会发音时胸腔、口腔、鼻腔共鸣的感觉。

最后我们要做的是, 朗诵与演讲的艺术语气训练, 通过一首好的诗和一些感人的故事, 激发声音练习者的艺术创作激情,养成用丹田气说话的习惯,意念上,不要用嗓子说话,用小腹说话,多练仰卧起坐,加强丹田力量,抒情声音的描绘、激情的爆发力, 都是检验声音练习者前段训练的质量结果。

扩展资料 :

丹田,原是道教修炼内丹中的精气神时用的术语,有上中下三丹田:上丹田为督脉印堂之处,又称“泥丸宫”;中丹田为胸中膻中穴处,为宗气之所聚;下丹田为任脉关元穴,脐下三寸之处,为藏精之所。

丹田已被各门各派气功或运气方法(如唱歌及说话用丹田气,可减小声带受损机会),广为引用。上丹田为性根,下丹田为命蒂。性命交修,便可以打通大小周天,达到炼神还虚的境界。古人称精气神为三宝,视丹田为储藏精气神的地方,因此对丹田极为重视,有如“性命之根本”。

参考资料:丹田百度百科




怎样用丹田的力气说话?
如何练习用丹田音说话:1、练习丹田呼吸 丹田(位置在肚挤眼下方)呼吸和胸腔呼吸的不同在于前者腹部有缩紧膨胀的循环但是胸腔不动,后者相反,胸腔起伏而腹部几乎不动。躺着体验一下然后就可以站着或者坐着练习丹田呼吸,诀窍是慢慢呼气,吐尽体内的空气腹部自然会缩进,然后慢慢吸气,腹部膨胀,胸腔不动,...

怎么样用丹田发声?
丹田发声其实是从小腹丹田的位置把声音弹出来,在丹田发声的时候用手按小腹——会有紧绷跳动的感觉。丹田唱法要先练放松全身,然后呼吸的时候尝试吸气的时候肺部扩充,呼气的时候小腹收缩,如此循环熟练,每次唱歌的时候发音不要从嗓子里面把气压出来,而是用小腹的力量吧腹部的气体挤压出来,这样长期以往的训...

请问怎样用丹田发音?
1、闭上双眼冥想一个点(或物品),想像那个点,在你头上,然后你开始发声,以「乌」声最为容易达到那个点,用「一」、「淤」也可以,当你一边想像那个点,一边发声让你的声音碰到那个点时,你会比较容易用丹田或鼻腔共鸣。这时你可以用辅助姿势,伸出食指往那点指,会有助练习。2、 另一个方法是,...

到底怎么用丹田发音,太郁闷了,用嗓子发音,唱几首歌,或说几段英语就嗓 ...
胸腔和腹腔中间有一层隔膜,腹腔突出时,胸腔空间会相对较大;反之胸腔受挤压空间减少。能够利用腹部肌肉的收缩功能,在吸气时尽量多的给胸腔腾出空间,在排气时,尽量平稳的控制空气的排放,即是丹田之气的妙用。建议练习吹气球,增大肺活量;锻炼腹肌,增加控制力;每次说话和唱歌时尝试收紧腹部肌肉,直到...

气沉丹田应如何做,详细步骤,通俗易懂点,我是新手
首先,深深吸一口气,注意不要让双肩上提,胸部不要膨胀。然后,将气向下沉,沉到丹田(肚脐下一点点),这时小腹会涨起。用小腹和腰的肌肉的力气把声音挤出来,发声时肌肉应该是绷紧的,不能让你的胸部用力,尽量用下面。这样,你会感觉更舒服,声音也可能更大。3. 如何做到腹式呼吸,气沉丹田?...

怎样气沉丹田?怎样用气唱歌
②再吸气,这次要求是把气向下沉,沉到丹田(肚挤下一点点),这是丹田会涨起来,要领是【控制双肩不要提起来,胸部不要涨起来,吸气时可以刻意把小腹胀气以引导气流沉下丹田】,这时再唱几句,唱的时候有重点【利用小腹和腰的肌肉的力气把声音挤出来,发声的时候肌肉应该是绷紧的,不能让你的胸部用力,尽量用下面】,你...

怎么用丹田唱歌?
用丹田唱歌方法如下:从小腹的位置把声音提出来,在发声的时候你可以用手按看小腹会有紧实的感觉。唱歌的时候,你的身体要用力,但是肌肉要放松,唱出声音的时候,腹部要用力,声音感觉是用吐的,呕吐出来的感觉,人在呕吐的时候所用的力量,就是丹田之力。所以你要有那种像是在吐时候的感觉,去感觉...

丹田在哪里,怎么练习用丹田唱歌!!!
丹田的位置在腹部,练习丹田的方式如下:1、经常靠墙练习有助于发声,因为靠墙可以接触后脊梁,更容易找到感觉,并且胸腔的共鸣能和墙产生共振。2、增加自己的肺活量,可以通过慢跑等锻炼方式来提高肺活量。3、经常做仰卧起坐,可以锻炼隔肌,使得唱歌拥有足够的气息。气息功底好的歌手能控制这些爆音的流量,...

请问丹田是怎么运用的,唱歌累,,
利用丹田唱歌,因为是使用丹田的力气,所以喉咙是比较不会痛的,但是唱久了还是会乾乾的,所以要时常润喉保养喉咙唷。丹田的运用技巧丹田的功用也正是气功中活力的源头,也是一种保健的方式。那什麼是丹田呢?我们的丹田位在我们的躯干肚脐下方约三指幅宽的地方(也就是约一点五吋),所谓丹田用力是靠身体的内部深层肌肉在...

怎样才能用丹田唱戏
用鼻微吸,就能吸得深。要做到鼻微微一吸,腰围和横膈膜即有膨胀感觉,但千万别去下死劲膨胀它。 (二) 要把气稳在下面。即在吸气使腰围微微膨胀以後, 唱时不能马上松掉;在声乐上叫“保持”。我对保持这个两洋声乐说法持一点保留意见。我认为这个提示不完整、叫人家把气吸进去,保持住,那你还用不用气,还唱不...

本溪市19265393661: 怎么用丹田说话? -
登科南元: 丹田说话、唱歌是丹田发声的一种,武林中所谓的“狮吼功”就是用的丹田发声. 在发声时吐气,腹部状态一般是稍微收缩的,且微微用力,不需要刻意使劲用力使腹肌变硬. 在发声前后根据丹田呼吸法的原则,初步练习时,用自然呼吸的方式就可以了,不需要使肌肉过度紧张.

本溪市19265393661: 说话怎么用丹田气??? -
登科南元: 你说话的时候感觉声音空虚就是了,丹田多数在唱高音的时候用

本溪市19265393661: 怎么用丹田说话? -
登科南元: 丹田说话、唱歌是丹田发声的一种,武林中所谓的“狮吼功”就是用的丹田发声. 在发声时吐气,腹部状态一般是稍微收缩的,且微微用力,不需要刻意使劲用力使腹肌变硬. 在发声前后根据丹田呼吸法的原则,初步练习时,用自然呼吸的方式就可以了,不需要使肌肉过度紧张.

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登科南元: 丹田说话、唱歌是丹田发声的一种,武林中所谓的“狮吼功”就是用的丹田发声. 在发声时吐气,腹部状态一般是稍微收缩的,且微微用力,不需要刻意使劲用力使腹肌变硬. 在发声前后根据丹田呼吸法的原则,初步练习时,用自然呼吸的方式就可以了,不需要使肌肉过度紧张.

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登科南元: 丹田说话、唱歌是丹田发声的一种,武林中所谓的“狮吼功”就是用的丹田发声. 在发声时吐气,腹部状态一般是稍微收缩的,且微微用力,不需要刻意使劲用力使腹肌变硬. 在发声前后根据丹田呼吸法的原则,初步练习时,用自然呼吸的方式就可以了,不需要使肌肉过度紧张.

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登科南元: 丹田说话、唱歌是丹田发声的一种,武林中所谓的“狮吼功”就是用的丹田发声. 在发声时吐气,腹部状态一般是稍微收缩的,且微微用力,不需要刻意使劲用力使腹肌变硬. 在发声前后根据丹田呼吸法的原则,初步练习时,用自然呼吸的方式就可以了,不需要使肌肉过度紧张.

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登科南元: 丹田说话、唱歌是丹田发声的一种,武林中所谓的“狮吼功”就是用的丹田发声. 在发声时吐气,腹部状态一般是稍微收缩的,且微微用力,不需要刻意使劲用力使腹肌变硬. 在发声前后根据丹田呼吸法的原则,初步练习时,用自然呼吸的方式就可以了,不需要使肌肉过度紧张.

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本溪市19265393661: 如何用丹田讲话? -
登科南元: 会唱歌的人都知道唱歌是要用气唱,而如何用气就是唱歌好坏的关键.而气却又是从哪来的呢?如何练气呢?其实气是从丹田而发,而提气上冲,嗓子只是过声,并不是用嗓子用力喊,所以嗓子的使用率要比不会唱歌的人少.而从嗓子过气后,冲...

本溪市19265393661: 怎么用丹田说话? -
登科南元: 丹田说话、唱歌是丹田发声的一种,武林中所谓的“狮吼功”就是用的丹田发声. 在发声时吐气,腹部状态一般是稍微收缩的,且微微用力,不需要刻意使劲用力使腹肌变硬. 在发声前后根据丹田呼吸法的原则,初步练习时,用自然呼吸的方式就可以了,不需要使肌肉过度紧张.

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