晚上很晚睡觉的人是什么心态

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其实因为现在生活中工作的压力，以及生活中的一些负担，很多人他们晚上都是睡不着觉的。那我就是一个晚上经常失眠的人，因为我个人的工作比较多，而且每一天的工作任务，就是属于那种完不成的。一般情况下我有时候会睡一到半夜起来再继续自己的工作，但是有时候觉得真的好累呀，就躺在床上失眠了。

其实很晚睡觉的人他们并没有什么样的感觉，真的是迫于生活的得压力，他们必须去努力。因为如果他们自己不努力的话可能就会被社会上的淘汰。因为咱们常说努力的人才是最幸运的。所以在生活中很多人他们也不想很晚的睡觉，可是他们有那么的工作没有去做，因此必须要睡得那么晚。其实很多人都知道熬夜有很多的坏处我也经常会上网查一下这些资料，可是生的面对生活的那一课没有任何的办法。因为我们要在这个社会上生存必须要有能够生存的能力与金钱。

很晚睡觉也许对于身体真的特别的不好，可是生活就是这样我们必须去面对，有时候我真的工作特别累的时候，我就给自己说我真的好想睡一天一夜呀，好摆脱这种工作中的一些压力。因为工作是你每一天都不可避免的事情，因为他就像是你的灵魂和影子每一天都跟随着你。有时候你想放弃他的时候他却不容许你放弃。因为在生活面前我们只能勇往直前，如果你往后看一步的话，也许你之前的努力就白费了。坚持晚睡的人他们都是心里有很多家里的人他们面对生活，只能够去让自己晚上特别的劳累。所以我们应当去体谅一下那些晚睡的人，因为他们面对生活的时候他们选择了勇往直前。

熬夜的危害：
一、记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了
这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。
二、阴虚火旺。对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火
另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。
三、诱发心脑血管疾病。熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。
四、提高患癌风险。熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高四、患癌风险。
五、夺走好视力。熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退
六、失眠抑郁。熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。
七、长期熬夜对女性的危害。有肥胖、皮肤受损、免疫力下降，还会出现内分泌失调进而可能会引发各类妇科疾病;对男性的危害有头疼、皮肤受损，最为严重的是可影响精子的质量、数量以及成活率，这会对日后男性的正常生育造成一定的影响。
把对身体的损害降到最低，你可以这样做:
1、晚睡但按时进餐。
喜欢熬夜的人饮食常常不规律，不能按时用餐，导致消化功能出问题。
2、晚睡不“晚洗”。
皮肤的作息时间是在22时—23时进入晚间保养状态。“晚睡族”在这段时间里要进行一次皮肤清洁和保养。熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间10分钟小睡也是十分有用的。
3、喝足够多的白开水。
熬夜身体会很缺水，熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补身体又有去火功效。
4、宵夜营养好消化。
宵夜要以能被快速分解为葡萄糖的糖类食物为主，辅之以含蛋白质、维C丰富的面条、鸡蛋、菜花、苦瓜、酸枣、山楂等食物。常熬夜时，白天也同样要加强营养，尽量多摄取一些鱼肉、蛋类等有营养的食物。
5、多去户外走动。
新鲜的空气有助于身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。
熬夜的危害：
一、记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了
这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。
二、阴虚火旺。对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火
另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。
三、诱发心脑血管疾病。熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。
四、提高患癌风险。熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高四、患癌风险。
五、夺走好视力。熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退
六、失眠抑郁。熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。
七、长期熬夜对女性的危害。有肥胖、皮肤受损、免疫力下降，还会出现内分泌失调进而可能会引发各类妇科疾病;对男性的危害有头疼、皮肤受损，最为严重的是可影响精子的质量、数量以及成活率，这会对日后男性的正常生育造成一定的影响。
把对身体的损害降到最低，你可以这样做:
1、晚睡但按时进餐。
喜欢熬夜的人饮食常常不规律，不能按时用餐，导致消化功能出问题。
2、晚睡不“晚洗”。
皮肤的作息时间是在22时—23时进入晚间保养状态。“晚睡族”在这段时间里要进行一次皮肤清洁和保养。熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间10分钟小睡也是十分有用的。
3、喝足够多的白开水。
熬夜身体会很缺水，熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补身体又有去火功效。
4、宵夜营养好消化。
宵夜要以能被快速分解为葡萄糖的糖类食物为主，辅之以含蛋白质、维C丰富的面条、鸡蛋、菜花、苦瓜、酸枣、山楂等食物。常熬夜时，白天也同样要加强营养，尽量多摄取一些鱼肉、蛋类等有营养的食物。
5、多去户外走动。
新鲜的空气有助于身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。

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玉树县17818309290： 男友喝多了在脖子上吻了吻痕 颜色特别重 因为晚上要上班要怎么才能...？
晁版夏枯： 晚睡,是因为没有勇气结束你的一天.其实更多人只是一种习惯而已,没什么特别原因.当然也有人因为工作,学习,创作等等,晚上的时候相对效率会比较高

玉树县17818309290： 晚睡的人都是有心思吗? - ？
晁版夏枯： 不全是,有的人是因为事情太多,有的人是有心事

玉树县17818309290： 为什么我喜欢很晚睡? - ？
晁版夏枯： 我也喜欢 因为夜晚才是真正属于自己一个人的 那种感觉让人很放松 呵呵

玉树县17818309290： 有哪些心理层面的原因,可能是导致年轻人普遍晚睡现状 - ？
晁版夏枯： 拖延症,玩手机.

玉树县17818309290： 从一件事情上可以看出一个人的心态问题,我晚上睡觉比较晚,就是在玩,如何改正这个习惯,或者说是这个心态 - ？
晁版夏枯： 你早上能早起,晚上就能早睡.平时也要做做运动,有利于帮助睡眠.

玉树县17818309290： 有哪些心理层面的原因,可能是导致年轻人普遍晚睡现状 - ？
晁版夏枯： 拖延症,玩手机.