游泳为什么不能天天去?

游泳为什么不能天天去?~

游泳作为一项健康的运动，最佳的运动频率是一周3-4次左右，每次时间不超过一小时。但在身体没有任何不良反应的情况下是可以天天游的，因为游泳的过程非常消耗体力，心率会变快，要根据自己的年龄和身体情况来判断最好。游泳时间过长容易对身体造成损伤。游泳时间过长、游泳姿势不正确，造成肩周软组织劳损，加上冷水的刺激，更容易引起肩部的炎症。特别是仰泳更容易损伤肩袖，严重时可能导致撕裂。

您好，因为游泳时间不能过长，长时间在水中浸泡，会对皮肤造成损伤。再者长时间持续游泳会引起肌肉疲劳。一般一周3到4四次左右效果会比较佳，每次的运动时间大概在40分钟到一个小时之间会比较好。【摘要】
游泳为什么不能天天去?【提问】
您好，因为游泳时间不能过长，长时间在水中浸泡，会对皮肤造成损伤。再者长时间持续游泳会引起肌肉疲劳。一般一周3到4四次左右效果会比较佳，每次的运动时间大概在40分钟到一个小时之间会比较好。【回答】

游泳只要身体没有不良反应可以天天游，每天一小时即可。游泳是一种非常健康的有氧运动，游泳时我们需要通过肢体有规律的运动而在水中有规律运动。游泳可以锻炼人体的四肢灵活度，也可以提高人的平衡力，同时可以达到减肥的效果。

　　游泳为什么不能天天游

　　游泳不建议天天游的原因

　　游泳作为一项健康的运动，最佳的运动频率是一周3-4次左右，每次时间不超过一小时。但在身体没有任何不良反应的情况下是可以天天游的，因为游泳的过程非常消耗体力，心率会变快，要根据自己的年龄和身体情况来判断最好。

　　不适合游泳的人群

　　对于一些身体素质并不是太好的人是不建议天天游泳的，而对于一些患有心脏病、活动性肺结核、肝病以及肾病的人群来说，更是不建议游泳。游泳时皮肤受冷血管会急剧收缩，并且心率会快速升高，对于有这类疾病的人来说非常危险。

　　游泳的好处

　　游泳是一项非常好的有氧运动，在游泳的过程中需要我们四肢的配合，可以很好的锻炼四肢的灵活度，并且提高人体的平衡能力。而且对于减肥人士来说，游泳有着减肥、塑形的效果，非常健康。

因为游泳时间不能过长，长时间在水中浸泡，会对皮肤造成损伤。再者长时间持续游泳会引起肌肉疲劳。一般一周3到4四次左右效果会比较佳，每次的运动时间大概在40分钟到一个小时之间会比较好。
天天游泳，只要运动强度合适是不会产生危害的，反而会提高机体抵抗力，有利于身体健康。 游泳是非常好的全身运动项目。人在游泳时，受到的阻力要比在地面上大很多，手臂、腿部、腰臀部运动时都会受到巨大的阻力，这对全身肌肉都有很好的锻炼效果，也是非常适合健身、减脂的有氧运动。一般情况下，天天游泳不会对人体产生危害，反而会提高身体免疫力。 但是，在游泳时，一定要注意做好运动前热身，运动姿势要正确，做好溺水防护工作，要选择正规、卫生条件好的游泳池，运动后要注意防止着凉。切忌，不可轻易到湖里、河里、海里等不熟悉水况的地方游泳，以防对人体健康产生危害，甚至可能威胁生命。

1、长期游泳引起眼睛疾病

游泳的时候,眼睛长时间同水接触,容易使水中的细菌,病毒和刺激性物质入侵眼部,导致眼睛疾病的发生。

2、长期游泳引起耳道疾病

游泳爱好者游泳的时候,耳部没入水中,由于水的压力和耳部构造影响,细菌随水入侵耳咽管进入中耳,或游泳后灌入耳朵内的水未能及时清除干净,导致外耳道和中耳受损感染,从而引起中耳炎。

3、长期游泳可能导致牙齿损伤

游泳池的水净化不好,将使游泳者的牙齿受到不同程度的损伤,轻度损伤这,牙齿的珐琅质损坏,牙齿对冷热过敏并发酸。
游泳次数多少为佳

游泳一周游三次为宜。

游泳现在是日常生活中常见的一种有氧运动，适合各个年龄段的朋友，对人体有多种好处。

若有条件的话，则最好一周进行三次。

在进行游泳运动时，应注意严格控制好时间，最好可以做到循序渐进，如初学的话开始游半小时，之后再逐渐改为一个半小时到两小时为最佳。这样不仅可以让身体能够完全的适应，避免因为强度过大而拉伤，还能够起到帮助塑造背部肌肉的作用。

一般运动员的训练也只不过在两小时左右。游泳对身体各部分机能都有好处，例如肌肉的生长和放松，肺活量的增加，身体的抵抗能力等等。

游泳最佳时间：下午16点到19点都是运动的好时间，因为这个时间段人体的各项机能都达到了最好状态。当然早上或晚上也是可以游泳的，没有特殊的规定。

在进行游泳的过程中，体内往往会消耗掉大量的水分，若不注意补充的话，长时间下去便很容易出现虚脱的情况。所以建议大家最好在每游半小时泳后就停下来补充些水分，以保证身体的健康性。

泳池内的温度与室内的温度是有一定的差别的，在上岸后很容易感觉到寒冷，此时便需要及时的添加衣物来进行保暖了，若为了图一时的美而不保暖的话，便很容易增加患病的几率，如感冒发烧等。所以一定要注意保温。

旅行是人生一大乐趣。我喜欢自己的生活，如果去旅行，算是看到别的地方别的人不同于我的生活，新鲜的有趣的好玩的，这是慢慢了解外面世界的一种方式，慢慢体验不同的经历，经历更多不同的风景，包括人和事，才会知道什么是我想要的，哪些是我该放弃的，才会慢慢理解我现在的生活，才会明白去珍惜我现在的生活，让自己生活得更愉快更好。去过几个公园，湖光岩骑单车去过几次，六一的时候和几个小伙伴去湖边放风筝，晚上回来的时候看到了发光的萤火虫，那天的心情哈哈得乐，快乐的儿童节。我希望即使时光飞逝，成长的我也是逐渐老去的我，依然童心未泯，依然对生活保存那份纯真质朴的心情。

说到游玩，我们好像还去了东海岛。难忘的是，那一湾海水，以及那一片星空，歌声，浪花声，还有躺在星图片空下的我们。天很黑，所以星星才那么亮，那么耀眼。听着浪潮声，看着那遥远的星辰，宇宙那么浩瀚，人显得多么渺小，生命的距离相对于宇宙光年来说，那么短啊，所有的所有的事物都稍纵即逝，隐含在生命本 身的意义也许靠一辈子短短的时间感知到的，却只是冰山一角。

游泳就像家庭作业，最好天天游

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城东区17710918889： 如果天天都去游泳对身体有什么坏处?？
务菡氨糖： 天天游泳的坏处有两条: 1;游泳的人,皮肤下面会长出一层脂肪来保护体温.时间长了人会发胖.这种脂肪还很难减下去.所以你看经常游泳的女生都不苗条. 2;游泳池里面有很多氯气.天天游泳皮肤和毛发受损很大.时间长了头发干燥分叉,皮肤像老年人.爱美的人千万不要游泳哦.公共泳池容易得红眼病和皮肤病.

城东区17710918889： 经常游泳的坏处,每天都去的??? - ？
务菡氨糖： 池子里的水一般都是用消毒液 消毒粉 消毒的,天天去,你的呼吸道会被腐蚀的

城东区17710918889： 游泳能天天游吗 - ？
务菡氨糖： 游泳就要天天的游才能强身健体,三天打鱼两天晒网是不行的,只有坚持才会有效果.

城东区17710918889： 宝宝为什么不能天天去游泳 - ？
务菡氨糖： 其实游泳是一个很消耗体力的活动,宝宝天天游泳会很累的,一般一周一次就可以了,如果是比较小的婴儿游泳还需要在脖子上套救生圈,天天游可能对脖子的伤害较大.

城东区17710918889： 每天游泳好,还是隔天游泳好?一次游多常时间为佳呢 - ？
务菡氨糖： 如果健康情况正常的话,最好是每天都游. 至于游多久,也还是要看身体健康的情况,同时也要看游泳的熟练程度.建议每次游泳时间大概在30分钟到60分钟,每个人可以根据自己体力的承担情况来决定,半个小时、一个小时都能够得到很好...

城东区17710918889： 请问如果天天去游泳,是不是肌肉容易紧张,从而影响发挥?是不是最好隔几天再去,肌肉会比较放松? - ？
务菡氨糖： 这个怎么说呢,不仅限于游泳,任何运动过量都会对身体有损伤,所以适量运动才能起到强身健体的效果,就拿游泳来说,刚开始的时候游泳感觉可以了就哦了,这样每天坚持,一段时间后增加游泳训练量,这样一步一步递增就不会出现你那种情况,初期出现肌肉酸痛等属于正常,等你适应过来就会很少出现!这是运动过量的征兆!去游泳要记着带好游泳装备,例如:舒浮浮力背心!

城东区17710918889： 可以天天游泳吗 - ？
务菡氨糖： 可以,但是每天游泳的时间要把握好,尤其是尽量要饭后游泳,但是不要吃的太饱

城东区17710918889： 天天都游泳是不是对身体会不好???还有就是耳朵进水的问题@! - ？
务菡氨糖： 当然好啦,耳朵问题我也会有,是不是很难过呢?帮你查了些资料:常游泳对身体健康有哪些好处游泳是一项全身运动,能极大地促进身体健康,适合各个年龄段的人群.游泳时,身体通过在水中自如地活动,从而充分地运动了头部、躯干、...

城东区17710918889： 请问夏天可以每天都去游泳池游泳吗?会不会对身体健康有害? ？
务菡氨糖： 谁说的,游泳过于频繁会对皮肤有一定危害的.所以不建议天天去,并且适当涂抹一些护肤霜

城东区17710918889： 每天游泳对身体好吗?游泳选择什么时间最适宜? - ？
务菡氨糖： 当然好,但是要注意自己的身体状况,正常来说,天天去游,慢慢增加运动量是很好的,但是有的时候身体觉得比较虚弱,比较累的时候,就要少游一点,或者休息一天,不然有可能引起其他的不适 游泳最好是饭前去游 时间嘛,要是怕晒,一般就5点到7点,8点也可以(但是要保证是饭后一个小时以上),要是不怕,3点就可以去了