冬天喝什么茶可以除湿气

冬天喝什么茶可以除湿气~

【在南方】冬季气候寒冷、湿气较重，会使人出现手脚冰冷、身体困倦、四肢沉重等湿气过重等症状，严重时还会使人患上肠胃炎，所以在冬季时进行祛湿就显得尤为重要。那么，冬季该如何有效去除体内湿气呢？冬天喝什么茶去湿气最好呢?
1、红豆薏米茶

冬季的时候可以饮用红豆薏米茶来去除湿气，因为红豆薏米茶具有健脾益肾、清热解毒、利水消肿等功效，能够很好的去除体内的湿气，也能缓解人的疲劳。
2、陈皮茯苓茶

冬季的时候可以饮用陈皮茯苓茶来去除湿气，因为陈皮具有促进消化、健脾祛湿的作用，而茯苓也可以起到利水消肿、宁心安神的作用，所以将陈皮和茯苓组合在一起组成茶饮能够起到很好的祛湿效果。
3、枸杞薏米茶

冬季的时候可以饮用枸杞薏米茶来去除湿气，因为枸杞薏米茶具有消肿祛湿、舒筋麻痹、养肝明目的功效，能够起到利尿效果，进而使人排出体内的湿气。
4、大麦茶

冬季的时候可以饮用大麦茶来去除湿气，因为大麦茶具有很好的祛湿效果，饮用之后能够使人发汗，增加排尿频率，进而祛湿，用沸水冲泡效果会更好。

建议你喝绿茶，普洱熟茶性温去湿最好，普洱茶生茶性微凉可去火的，菊花、金银花都是清热解毒的。莲心是清火的，不去湿，可以加芡实或薏米、绿豆同煮，既清热解毒又去湿。

【在南方】冬季气候寒冷、湿气较重，会使人出现手脚冰冷、身体困倦、四肢沉重等湿气过重等症状，严重时还会使人患上肠胃炎，所以在冬季时进行祛湿就显得尤为重要。那么，冬季该如何有效去除体内湿气呢？冬天喝什么茶去湿气最好呢?

1、红豆薏米茶

冬季的时候可以饮用红豆薏米茶来去除湿气，因为红豆薏米茶具有健脾益肾、清热解毒、利水消肿等功效，能够很好的去除体内的湿气，也能缓解人的疲劳。

2、陈皮茯苓茶

冬季的时候可以饮用陈皮茯苓茶来去除湿气，因为陈皮具有促进消化、健脾祛湿的作用，而茯苓也可以起到利水消肿、宁心安神的作用，所以将陈皮和茯苓组合在一起组成茶饮能够起到很好的祛湿效果。

3、枸杞薏米茶

冬季的时候可以饮用枸杞薏米茶来去除湿气，因为枸杞薏米茶具有消肿祛湿、舒筋麻痹、养肝明目的功效，能够起到利尿效果，进而使人排出体内的湿气。

4、大麦茶

冬季的时候可以饮用大麦茶来去除湿气，因为大麦茶具有很好的祛湿效果，饮用之后能够使人发汗，增加排尿频率，进而祛湿，用沸水冲泡效果会更好。

在南方体内湿气重会影响进补效果，而冬季进补，尤为重要，会为下一年健康打好基础。所以湿气重的人，冬季祛湿也尤为重要，可以选择的茶饮有：

1、乌龙茶

湿气重患者还可以喝些乌龙茶，因为湿气重的患者多伴有脾胃功能不好的现象，而且有些患者还属于寒性体质，而乌龙茶，红茶等不仅性温养胃，而且还具有利尿，行气祛湿等功效，能有效缓解湿气重的症状。

2、冬瓜荷叶茶

冬瓜是一种能够帮助人体湿气运化，有着祛湿、除水肿、利尿功效的蔬菜。而荷叶中所含有的黄酮类和生物碱物质也能够帮助我们活化细胞，消暑除湿，还能够很好地保护我们的心脑血管。

3、陈皮茯苓茶

陈皮具又通气健脾、除痰化湿的功效。而茯苓也是普遍用于治疗小便不利、水肿泄泻、惊悸健忘等病症的一味中药。因此两者相结合也能够起到很好的健脾和胃、化湿利水的功效。

4、枸杞薏米茶

把适量薏米洗净控干水分，放入平底锅中，不能放油，用小火炒出香味就好，然后把两三颗红枣割开口子放入茶壶中，再加入一小把枸杞和少量焙好的薏米，用滚烫的开水浸泡七八分钟就好。这款茶具有利水消肿，健脾除湿，清热排毒等功效，对改善湿气重的症状很有效果。

体内湿气重时，可以喝绿茶、冬瓜荷叶茶、红豆薏米芡实茶等茶叶来排出体内湿气。

1、绿茶：绿茶在经过采集后未经发酵，通过烘干制成，完全保留了茶叶最原始的功效，是除湿气效果最好的一种茶。

2、红豆薏米芡实茶：红豆可以健脾补肾、利尿消肿的功效；薏米能利水泻湿；芡实可以补脾止泻、除湿止带，这三样食物都是健脾除湿的常用食品，制成代茶饮可以很好的帮助排出体内湿气。

3、冬瓜荷叶茶：冬瓜能够运化湿气，可以祛湿利尿；荷叶中的黄酮类和生物碱物质能够活化细胞，消暑除湿。因此冬瓜荷叶茶能够很好地增强人体的运化功能，排出体内的湿气。

虽然这些茶可以去湿气，但是部分茶叶也有清火的效果，所以除了去湿的同时也可以缓解冬天因为饮食和作息导致的上火，是非常不错的选择。

【在南方】在冬天来临的时候，很多人会觉得此时应该慰劳一下自己，不能让自己太辛苦。冬天也是养精蓄锐的好时机，不少人会好好把握自己的身体。在去湿气的时候，喝茶也有相应的功效，现在我们一起来了解一下冬季去除湿气喝什么茶吧。

1、普洱熟茶

最简单的祛湿方法——泡一壶老熟普，慢慢喝，喝到手脚发烫，额间后背微微出汗，满屋子浓郁的茶香环绕着你，就像做一场自然界的桑拿，怎么还会有湿气存在你的体内。

2、乌龙茶

湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不是很快，但是长喝还是有效果的。

3、大麦茶

大麦茶的去湿功效超级棒。在超市买来大麦，用水浸泡洗净，再晒(阴)干，放进锅里，开小火不停的翻炒，直到大麦变色、麦香涌出时即可关火，置冷。把水烧开，投入炒好的大麦，之后转小火熬煮15分钟后熄火，就可以入杯上桌了。

阴天，手捧着热腾腾的大麦茶，浓郁的滋味带着一股成熟清甜滑进嘴里，何等享受。

4、生姜红茶

毋庸置疑、实至名归就是它了。在湿冷的天气喝一杯生姜红茶，简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快。制作方法也很简单，就是在滚烫的红茶里放入几片姜片，就可以饮用了。

总结：要调理湿气的问题，并非一天就能实现的。需要不断的坚持喝茶，然后调整生活习惯，方能有明显效果。

在南方，建议你喝绿茶，普洱熟茶性温去湿最好，普洱茶生茶性微凉可去火的，菊花、金银花都是清热解毒的。莲心是清火的，不去湿，可以加芡实或薏米、绿豆同煮，既清热解毒又去湿。

比如：春季，应饮香气浓郁的花茶，以散发冬天积在体内的寒邪，促进人体的阳气生发；夏季，以饮绿茶为好，因绿茶性苦寒，可消暑解热，又能使口内生津；秋季，饮用青茶最理想，此茶性味介于绿、红茶之间，不寒不热，既能清除余热，又能恢复津液。还可用绿、红茶混合一起饮用，取其两种功效；冬季，应用味甘性温的红茶，以养人体的阳气。红茶含有较丰富的蛋白质和糖，且还有助消化、去油腻的作用。科学表明：一天八杯水指的就是白开水或矿泉水。多喝茶还是好，但别忘了还要补充矿物质哟。

冬季四款祛湿茶效果好
1、绿茶：绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上上午喝绿茶，下午喝其它茶。
2、普洱茶：普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。
3、乌龙茶：湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气，当然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排湿功能也相当不错。
4、五花祛湿茶：五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。

湿气重应该喝这7款茶
1、陈皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
2、枸杞薏米茶
做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。

3、二花蜜茶
做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。

4、五花茶
做法：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。

功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。

5、茯苓薏米姜茶
做法：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟，水差不多只有一碗时，关火，趁热喝。第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟。还可以再喝一次，继续加水，煎20分钟。

功效：茯苓不但去湿还健脾胃，再加上暖胃的姜，很适合胃不好、胃寒的人饮用。

6、木棉砂仁饮
做法：木棉花10克，春砂仁3克。上2味一同放入杯中，冲入沸水，加盖10分钟，即可饮用。

功效：具有健脾祛湿的功效。适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用。

7、辛凉饮
做法：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。

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鄞州区18044519750： 冬季喝什么茶可以去湿气 - ？
古国康迈： 普洱茶

鄞州区18044519750： 冬季喝什么茶可以去湿气 - ？
古国康迈： 普洱茶

鄞州区18044519750： 喝什么茶可以去除湿气 - ？
古国康迈： 喝普洱茶.

鄞州区18044519750： 体寒湿气重的人喝什么茶 - ？
古国康迈： 三七茶是用三七的花、叶、茎制作而成的. 其性味甘凉,具有清热、平肝、降压之功效. 所以体寒湿气重者是不适合的!

鄞州区18044519750： 冬天适合喝什么茶？
古国康迈： 冬天适合喝红茶和花茶,因为它们带暖性

鄞州区18044519750： 去除体内湿气喝什么茶? - 久久问医？
古国康迈： 针对体内湿气重可以选择的茶饮主要包括五花茶、山楂祛湿茶、陈皮茯苓茶和生姜红茶.其中山楂祛湿茶很简单,将山楂泡水来喝.生姜红茶可以驱寒除湿,在春季湿热天气,喝一杯生姜红茶非常的舒服,而且对于痛经,月经不调有很大的缓解.体内湿气重的患者,在平时自我调理的时候,还需要适当的注意饮食,不要吃油腻和刺激性的食物.