一上台唱歌就很紧张，如何是好？
很多人都有上台表演的经历，学习以下几点，能够有效克服紧张。
1、深呼吸；这个把它写在第一位，并不是说它多有效，而是因为它的普遍程度实在是太高。
2、冥想；其实就是把脑子放空。想点别的，缓解一下紧张的情绪。情绪慢慢放松下来之后，有利于接下来的表现。
3、和身边的人交谈；我们知道有一种说法。就是人一紧张话就多。这是因为说话可以缓解紧张的程度，不过这个方法因为需要人配合，所以不太好掌握。
4、喝酒，上台之前喝一点酒，紧张情绪绝对一扫而光。效果明显。
5、愤怒；想一些让自己愤怒的事。效果类似于冥想。
6、握拳；尽力的握拳，通过肌肉的震颤缓解神经的紧张。
7、多上台；这个是最根本的。上台紧张·就是因为没上过台，多上台锻炼才是王道。
你好，很高兴为您解答：
缓解紧张的好办法就是多说、多练，你说得多了自然就不紧张了。
还有就是很多的人上台紧张其实是因为没有做好充足的准备而造成的。所以在上台之前是需要做好准备的。
下面给你介绍在台上怎么缓解紧张：
1、转变心理。想象现场只有自己，台下没有一个人，这是最直接最有效的方法。
2、深呼吸。深呼吸可以帮助调整气息，缓解紧张。
握拳。反复数次握拳、张开、握拳、张开，可以有效消除紧张。
3、搓手心。把手心搓热，有助于转移注意力，调整气息。
4、大口喝水。大口喝水，也有助于缓解紧张。
经常练习讲话，习惯了上台就不会紧张了。
一上台就很紧张，是非常正常的一件事情，因为你上次如果不紧张的话说明你这个人有很多的舞台经验，你第一次上台，然后你也不知道该怎么去唱歌，该怎么去跟底下的观众去互动，所以我觉得紧张是非常正常的，但是我们要习惯这个过程。
尾上台唱歌就紧张，就只能多多练习，就像我那会考教师资格证的时候不敢上台演讲，但是没有办法还是要逼着自己去完成一些不敢做的事情，只有这样不断克服困难，才能更上进一个台阶，不断突破，才能得到更好的自己。
一上台唱歌就紧张，应该积极的培养自己不怯场的能力，我觉得上台紧张，还是因为自己不够自信，觉得自己不行才会紧张，如果平时多多锻炼，一定会改善，这种一上台就紧张的习惯，我觉得还是平时对自己的锻炼不够吧。
你上台就很紧张，对于每个人来说，一上台就都会紧张，但是嗯，如果克服这种紧张的话会更好，如果想克服这种紧张的话，嗯，我们可以先在台上，在台下，没人的时候去台上大声的练习，或是在台下打开自己的嗓子，让自己慢下来，也可以在台上唱歌的时候稳定一下自己，也可以不看台下的观众去看某一个点来让自己放松
我是个爱唱歌的人,但是一在人前唱就会紧张,唱得很小声,还会跑调,甚至...
人前会紧张的话，建议你自己带着耳塞，在公众场合，唱。你听不到别人说什么，也不要看别人。就跟着音乐唱。。（一开始建议小声点）。。跑调的话，学唱每一首歌，多唱谱。。换气的话，不紧张就好了。。
一上台唱歌就很紧张,如何是好?
心里对于自己即将上台是有不安全的感觉，一上台就使自己非常的恐惧，非常的不自在。所以，因为有了这种心理的恐惧，那么就会使自己变得非常的焦虑，在台上就非常的紧张，然后就可能会出现忘词、跑调、出不出话等等情况。所以说上台唱歌一定要克服自己的恐惧心理。想要克服自己的恐惧心理，可以做以下的事情，...
如果去参加唱歌比赛紧张怎么办?
或者是你很熟悉的朋友,以这样的心态想,我相信你上台紧张是减到最底..如果天生很害羞,很容易紧张还有以下技巧.上台之前,已经知道台下很多人,可以自我以下激励.1.台下的观众都是我的歌谜.他(她)们都是为了见我而来的.2.我做为一个歌手如果连紧张也消除不了.我以后怎么办?我今天演唱,以后还有更多...
上台唱歌表演紧张怎么办?我唱功不错,但就是紧张!
上台唱尽量想着，你自己唱的好，你是想让别人知道自己的唱工，想让别人知道你唱的比别人好，别去想别人怎么看待你！多让自己有信心，充满自信，上台难免紧张，其实很多明星第一次上台也很紧张的，习惯了就好，只要大家给你肯定``
上台唱歌、怎样才能不紧张?
在很多人面前上台唱歌紧张是很正常的，即使是专业歌手，很多登台表演很多次也依然感觉紧张。所以你可以上台后不要盯着观众看，或者把他们当做是比如说萝卜之类的，就会轻松很多，而且一般都是上台前紧张，当你投入演唱后就不会再想其他的了。
我唱歌会紧张,一紧张就连声音和手脚都颤抖,本来会的歌,都不会了,这...
这个没有什么好办法，就是需要锻炼，多去参加一些演讲之类的活动，多去发言，多去社会实践，多和大家相处，提高自信。多锻炼一些语言方面的知识。任何事情都是一样，勤能补拙。努力去做，就会比从前强。
为什么我在KTV唱歌特别自信,一去舞台唱歌就紧张,要疯了
没习惯被陌生人注意吧，一个都是熟人，一个陌生人较多。另外ktv无所谓成绩，上了舞台就有成绩这个点了，紧张也是理所当然。有的人慢慢就适应了，有的人可能永远适应不了。
唱歌心里紧张
这个是正常的，每个人都会有紧张的，只是程度不同，把台下的观众看成是比你身份低的人，有个自我的心里暗示，，大胆的唱就好了！！你想想你唱不好也不会有什么严重的后果，所以放开了查唱就好了。，我以前在学校做主持人的时候也是开始紧张，后来我就想，台下做的人不也是人嘛，他们甚至都不如我...
上台唱歌克服紧张小技巧
我们应该允许70、80%的恐惧、紧张出现! 90%的人恐惧上台,因为恐惧释放出来的系列外在表现(身体反应),就是紧张! 2、紧张:人的身体在外界刺激(陌生、恐怖)下所产生的心理、尤其是身体的不良反应。 3、恐惧的两种心态: 第一法:啥也不想,欣赏自己。起立、抬头、挺胸、自信上台、看着大家、问好、再发言、说谢谢!
怎么才能克服上台唱歌时候的紧张?我在线等候呢!马上快!
你就想不要紧张，台下的人都在认真听你唱歌，你就要慢慢来，把紧张的气势压下来，要有大将之风，不要急，开始很紧张你要把身心都投入在歌曲里，就不会紧张了~！加油哦！
闽熊欣立： 怎样缓解演出时的紧张心理一、多沟通首次演出时的内心多少都会有些紧张,这种情绪轻的会烦躁不安,严重的会使嗓子嘶哑,此时要有针对性地解决思想问题,多找好朋友沟通,解决紧张心理问题.二、做好两种准备演出前可以想,即使...
榆林市19214498651： 上台唱歌、怎样才能不紧张? - ？
闽熊欣立： 你就一直对自己说(心里说):下面没有人,就我一个. 然后唱之前闭上眼睛深呼吸一次. 平常多找些机会上台锻炼一下,就可以的. 最后,你会很享受在台上唱歌,而不会紧张的. 个人经验,希望帮到你
榆林市19214498651： 第一次上台唱歌,怎么才能不紧张啊! - ？
闽熊欣立： 1.在家里对着镜子唱几次,自演自唱,让表情自然.2.在父母或同学面前唱一下,体验一下有观众的感觉.3.上台前,提前到台上站一分钟,让自己熟悉舞台的感觉.这对到时真正上台有很好的帮助.
榆林市19214498651： 怎样克服唱歌时的紧张情绪 - ？
闽熊欣立： 你紧张的不仅仅是你的心态,同时你的紧张还连累到了你的嗓子 对于你们非专业的同学来说,上台紧张时很平常的事,首先你要调整好自己的心态,做人处事也是如此,要有大将之风,站在台上你就是将军,底下都是你的兵,你怕谁?你只要想好唱自己的歌,就算唱不好又不会要你的命.初学者唱歌忌讳望观众的眼睛,但是不对视观众又更会显得演员紧张,那么请用我教你的方法:望着观众的额头,这样你不仅不会有对视的尴尬,观众也会觉得你眼神自如,毫不胆怯.这样,你的紧张情绪消除了,你所说的声音会抖也就不存在了. 记住,唱歌是表达人类情感的艺术,无论何时何地演唱,只要保持自然状态就行了!
榆林市19214498651： 上台紧张怎么才能缓解?唱歌、主持之类的! - ？
闽熊欣立： 首先控制好呼吸,还有表情.实在紧张的话就尽量减少动作与走动.说话(唱歌)时不要想那么多,就按平时练习时最好的状态去演绎.与观众互动时就只看着那个互动的人,专心与他对话就好.观众其实也会让人紧张,但只要看他们的头发就好,减少与他们的眼睛对视. 上述仅属个人观点,希望能帮到你
榆林市19214498651： 怎样克服上台唱歌紧张 - ？
闽熊欣立： 1、上台之前深呼吸几次,平静一下紧张的情绪. 2、想象一下你喜欢的歌唱家正在台上唱歌,美妙的歌声正在耳边回响. 3、想象你在草原上唱歌,微风徐来,心情舒畅,下面的无论是观众还是什么评委之类的,别把他们当做听众,只当他们是马群或者羊群,你正在抒发你自己的心怀,音乐和歌声如泉涌来,势不可挡.
榆林市19214498651： 在唱歌的时候如何克服紧张的情绪? - ？
闽熊欣立： 紧张时不可避免的,记得我第一次登“东方绿舟”舞台的时候,紧张得不得了.不过你准备的充分点,不要忘词,紧张时候就不要看底下的人,看某一个静物,比如说灯,最好是前方的静物,这样观众也看不出破绽
榆林市19214498651： 第一次上台唱歌有什么方法减压 - ？
闽熊欣立： 1、深呼吸!规律性深呼吸,先用情绪控制呼吸,呼吸均匀了情绪就能稳定一点;2、调整心态,谁上台都会紧张,老歌手也有紧张的,上台表演就得有个紧绷的气氛,不然也和平时没啥两样,再者告诉自己,放松一点发挥的好,可以保证表演好,万一紧张过头了,表演失败不是更糟了,把成败看淡一点,只是一个机会.时刻暗示自己,我行,我不紧张;3、演唱过程中投入情感,投入情感以后自然就不那么紧张了.
榆林市19214498651： 上台演唱时紧张怎么办 - ？
闽熊欣立： 上舞台,面对观众,唱上几首歌.对于一个技术纯熟,久经缎炼的演员来说,可能易如反掌,可是对于一个初次登台得青年人,就不那么简单了.他们往往由于紧张胆怯,而不能正常发挥,甚至会造成不良的效果. 为什么在台下唱得不错,一上...
