我在做keep二周减脂，第二天就做不完了怎么破
可以减肥，练keep也有一年多了，因为本身也不胖，体重减了10来斤，现在就是想通过keep增肌，其实上面朋友说的专业性强不怎么赞同，keep对新手还是蛮友好的，从最简单的教你做起，慢慢进步到更高难度，练keep的时候我可以说也是一个宅，现在变成了在家每天keep的宅...其实会出去跑步了~keep里好的一点是互动，打卡互相点赞，看看k友里动态，有和我们一样普通的k友，也有男神女神，养眼一方面，另一方面也激励自己不能懈怠了，别人身材这么好还这么努力，我们怎么还能懈怠呢？keep对专门从事健身的可能难度小一点，但是对于我们平常健身、锻炼的是完全够用了，而且不是长时间的锻炼，很多动作你是根本做不了的，我就是慢慢从k1难度锻炼到k4了，k5只有一个地狱波比，到现在我还不能不休息一下子全部做完，气会喘不上来~~还有keep里会发一些专业的运动方面的知识和饮食之类的，个人感觉看了蛮涨姿势的，有些对自己来说也有实际用处。唯一感觉keep不足的就是商城东西太贵了...可能是质量不错吧，想买又舍不得~总之想要锻炼健身的话，不妨试试keep，不过不管什么app，关键是持之以恒，还要管住嘴，只要你坚持，肯定能瘦下来的，运动不仅仅能减肥，还能让你身体健康，反正现在keep已经成了我生活中的一部分了~希望你也能早日通过运动健康地瘦下来~以上就是一个keep一年多的k友的一点建议了，望采纳~~
非常好用，本人一个半月瘦了20斤，只要坚持，每天都做，不偷懒就可以了，相信我！！！
说明那个难度不适合你，可以选择从低难度的做起，而且不得不说keep上的课程都太专业的，对于没有健身基础的人来说，训练起来的难度真的很大。建议你可以试试feel里面的课程，更适合小白用户，学习起来简单，同时也有一定的挑战性作为一个胖子我很自卑,我的整个减肥过程艰苦经历!
大二开学，我给自己制定了一个目标一学期减15斤。我开始每天吃很少的饭，在宿舍做瑜伽，那一学期我瘦了差不多快20斤！因为作息不正常，节食减肥，当回到家里三餐变得正常，肥肉又疯狂而来，回到学校的时候我138斤。大三我尝试着每天只吃1个苹果晚上跑步，就这样疯狂的减到了120，但有好几次因为低...
keep软件里瘦腿建议一周三次,能天天做吗
如果你想要强健小腿肌肉，减掉上面多余的赘肉，你只需要抬起你的脚跟，用你的脚趾站立几秒钟，然后在恢复原来的姿势。在一天里将这个动作重复数次，简单易行，无需花大量的时间。而且除了瘦腿之外，还能锻炼双脚的灵活性。瘦腿的最快方法五：睡前一分钟瘦腿操 1、平躺在床上，两腿夹紧45度屈膝盖举在空中...
在手机应用Keep里面,哪个课程减肚子的赘肉最有效?
每天减少100千卡热量的摄入，每周进行3次散步，每次用30分钟走3公里，每周做2次举重锻炼，每次40分钟。如此组合，可在5个月中减少10磅体重。开始时就将三种方法结合起来做，可能不太适应，不妨试着逐渐增加。比如，一种方法一种方法地加上去做。要有耐心，不要急于求成。专家指出女性以每周减1—0....
健身但是肚子上的肉减不下去,怎么办?
而且据很多人反馈，跑步对于瘦肚子也是有一定效果的。所以你的腹部脂肪比较多，建议你做的有氧运动就是跑步。有氧运动做完之后就可以做一些无氧运动，因为你肚子上肉比较多，所以你可以做一些针对肚子上脂肪的无氧运动，马甲线养成就很不错。你可以在跑完步之后做一套马甲线养成，这个马甲线养成里面有很多...
keep是一款怎样的产品?
这正好解决了用户的3个痛点,所以keep也实现了用户的爆发式增长。 好的产品需要好的运营,通过和 Keep 运营同学沟通,了解了他们是如何冷启动的。 前文提到,Keep 的第一桶金300万,产品研发花了100万,剩下的200万不足够让团队活下一年,该怎么办? 他们做了两件事情,第一,新媒体运营;第二,埋雷计划。 新媒体是...
腹肌撕裂者多久有效果?
建议大重量低次数，动作要慢，体会肌肉在收紧的感觉。对了，关键的是吃，三分练七分吃，像我练完之后吃四个鸡蛋白，补充蛋白质才能张肌肉 问题二：用keep练（腹肌撕裂者）多少天出效果这个肚子？ 你试试不久知道了 问题三：腹肌撕裂者要练多久才有效果 貌似是有点胖，你得先减减肥，每天跑跑步...
想要一周之内减掉十几斤该怎么做呢?
每天早饭一碗粥、午饭一根黄瓜，一天3L水，其余的都不吃，能坚持的话你会得到意想不到的收获，但是贵在坚持。
冥想周作业
2018\/05\/17 2\/28 今日总结:对腹式呼吸其实接触有一段时间了。之前在keep做腹部运动的时候就常常有几分钟的腹式呼吸时间,说是可以锻炼腹部肌肉。虽然已经很久没有碰keep,但今天再次接触腹式呼吸还是觉得亲切又熟悉。 然而今天本该早晨就进行的冥想,却一直拖到晚上才进行。原因是想到下午有一件棘手的事,感觉自己在...
求减肥食谱一份,减肥方法也行。
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第二期减肥训练营学员结营总结|惊喜之外,不负所望
二是由于没有做好小腿的放松，在其他维度都减少的前提下，我的小腿围居然增加了，好忧伤，茜喵老师提醒过很多次，但是有时候运动完太累了，或者太晚了，就洗洗睡了，其实期间应该测一次围度的，这样就可以早发现早治疗了，希望现在开始亡羊补牢，不会太晚！三是传说减肥先减胸，我怀疑这句话的正确...
连古威视：[答案] 可知正方形的变长为100,设时间为t 50t -100 = 44t 得 t=50/3分钟=1000秒
红河哈尼族彝族自治州15260464279： ...从里面量,底面直径为40厘米,高50厘米,这个水桶容水多少升?做这个桶至少需多少铁皮?3小兰看一本故事书,第一天看了6分之1,第二天看了42页,... - ？
连古威视：[答案] 1、(61+30)*2*1/1000 2、3.14*40*40*50/1000 3、42÷(2/(2+3)-1/6)
红河哈尼族彝族自治州15260464279： AB是圆上直径的两个端点,甲从A点,乙从B点,相向行驶,第一次在C点相遇,第二次在D点相遇,已知AC长125.6米,BD长62.8米,求圆的直径 - ？
连古威视：[答案] 第一次相遇,两人共走了半个圆,第二次相遇,两人共走了一个圆,所以两人两次相遇一共走了1.5个圆周长.由于走一个半圆甲要走125.6,那么相遇两次他就走了三次125.6.他走到D点,一个半圆+62.8=125.6*3得半圆长=314,则圆直径=314/3.14*2...
红河哈尼族彝族自治州15260464279： 我肺癌术后3个多月,分型1A - 肺癌 - 复禾健康？
连古威视：[答案] 先设未知数,甲速度V1,乙速度V2,圆周为h. 解题思路;第一次想遇,甲,乙所走路之和=半个圆周. 第二次想遇,甲,乙所走路之和=一个圆周+第一次想遇时乙所走路程.可列出等式,可求出v1/v2的比值,即可求出圆周h.
