怎样剖析嫉妒心理？

如何解决嫉妒心理~

嫉妒是种什么情绪嫉妒是一种普遍的社会心理现象。嫉妒是一种负性情绪，是指自己的才能、名誉、地位或境遇被他人超越，或彼此距离缩短时，所产生的一种由羞愧愤怒，怨恨等组成的情绪体验。它是有明显的敌意甚至会产生攻击诋毁行为，不但危害他人，给人际关系造成极大的障碍，最终还会损伤自身。地位相似，年龄相仿，经历相近的人之间容易发生嫉妒。

克服嫉妒心理注意八项
1.提高道德修养。封闭、狭隘意识使人鼠目寸光，因此，应该不断提高自身道德修养，不断地开阔自己的视野，与人为善。

2.正确认识嫉妒。认为嫉妒是对自己的否定，对自己是威胁，损害自己的利益和“面子”，这只是一种主观臆想。一个人的成功不仅要靠自身的努力，更要靠大家的帮助，嫉妒只会损人损己。

3.客观评价自己。当嫉妒心理萌发时，能够积极主动地调整自己的意识和行为，从而控制自己的动机。这就需要客观、冷静地分析自己，找差距和问题。

4.见强思齐。一个人不可能在任何时候都比别人强，人有所长也有所短。人固然应该喜欢自己、接受自己，但还要客观看待别人的长处，这样才能化嫉妒为竞争，才能提高自己。

5.看到自己长处。聪明人会扬长避短，寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域，这样在一定程度上补偿先前没能满足的欲望，缩小与嫉妒对象的差距，从而达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。

6.经常将心比心。嫉妒，往往给被嫉妒者带来许多麻烦和苦恼，换位思考就会收敛自己的嫉妒言行。

7.转移注意力。积极参与各种有益的活动，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。

8.学会自我宣泄。最好能找知心朋友、亲人痛痛快快地说个够，他们能帮助你阻止嫉妒朝着更深的程度发展。另外，可借助各种业余爱好来渲泄和疏导，如唱歌、跳舞、练书法、下棋等。

首先，你要明白为什么你会嫉妒。因为虚荣，因为自我，还因为你的自卑和不如人感，为什么你会嫉妒别人，就是因为你做的不如他好，或者是别人有的你没有。ps：别人拥有的，你不必羡慕，只要努力，你也会拥有；自己拥有的，不必炫耀，因为别人也在奋斗，也会拥有。多一点快乐少一点妒忌

有一幅漫画耐人寻味：在个人奖授奖大会的领奖台上，领奖人悄悄地对手捧电视机的发奖人说：“能不能换别的？这个不好分！”

你觉得这幅漫画，有些渲染夸大、脱离实际吗？我可以明确而肯定地告诉你：这幅漫画的主题思想并非虚构，在现实生活里，确实存在着这类情况。

不久前，有一位年轻的工人朋友问我：为什么有些人嫉妒心那么厉害？他说在他们厂子里，有一位师傅为了怕得罪别人，日子不好过，宁肯不要奖金；另一位师傅拿了奖金后立刻请客，把奖金变相地平分给了大家，目的也是为了“平息众怒”。

嫉妒心理当然不只是表现在患“红眼病”的分奖金问题上，它有各式各样的表现。那么，从心理学上看，嫉妒心理究竟是一种什么样的心理状态？在日常生活里，嫉妒心又有哪些主要的表现？应该怎样来克服这种不健康的嫉妒心理嫉妒心理是一种比较错综复杂的混合心理。它包括有焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、自咎、消沉、憎恶、敌意、怨恨、报复等等不愉快的情绪。不仅是别人天生的身材、容貌和逐日显示出来的聪明才智，可以成为嫉妒的对象；其他诸如荣誉、地位、成就、财产、威望等有关社会评价的各种因素，也都容易成为人们嫉妒的对象。

对谁会产生嫉妒心理呢？常常是对周围熟识的人，例如，同学、同事、朋友、亲戚、上级、下级以至夫妻、兄弟、姐妹、恋人等等。有嫉妒心理的人，最容易和他们比高低、分上下、不服气、争输赢。被人称为“铁女人”的英国首相撒切尔夫人，成就不小、声誉颇高，你我嫉妒她吗？诺贝尔奖金获得者的杨振宁和李政道，你我嫉妒他们吗？不，不嫉妒。那是为什么？因为这些人离你我太远，和你我关系不大，所以谈不上什么嫉妒。

有些人对于自己已经获得、并且想要永远占有的东西（人、物等等），如果被别人夺去，或者感到有被他人夺去的可能性的时候，往往会产生强烈的嫉妒心。尤其是那些自尊心和优越感比较强的人，在他们认为被别人“不公正”地低估、评价的时候，嫉妒心会油然而生。

嫉妒通常会表现为两种情况：一、如果一个人对于他所嫉妒对象的重视和关心比较淡薄时，那么，他很可能只是陷到一种焦虑不安、或者悲哀的情绪状态之中，仅此罢了；二、如果情况相反，一个人对他的嫉妒对象越是强烈地重视和关心，那末，就越加可能会被绝望感和恐惧感所袭击。于是就有可能发展成为憎恶、敌意、怨恨和复仇这样一些恶劣的情绪，在行为上可能对对方加以恶意中伤；在极端情况下，有些人甚至会发生伤害、杀人等等攻击性的破坏性的行为。

在日常生活里，你也许会看到有一些人，因为嫉妒而不甘落后，发愤有为的；但是，也有些人却被嫉妒的魔火所吞噬，无法扑灭心头上燃烧起来的嫉妒火焰，有的因此而咬牙切齿、愤愤不平；有的消极沉沦、一蹶不振；有的因不可遏制的嫉妒心理，铤而走险，毁灭了自己的光明前程，甚至自杀身死等等。在日本电视连续剧《命运》里，那位杀人犯岛崎荣次的亲生女儿，不理解被她误认为是自己生身父母的双亲为什么十分关心疼爱岛崎荣次的“女儿”，也就是从小和她一起长大的女友。由于强烈的嫉妒心理，以至使她离家出走、跳楼自杀（未遂）。

（1）有哪些嫉妒类型。

从形式上看，大体上可分为三种：

①发生在“我——你”之间的嫉妒。“我”对“你”所具有的生来价值，比如，容貌、智力、阶级出身、个人身分、家产、特殊的才能等等产生嫉妒心理。不过，如若“我”和“你”的差别过分悬殊，可望而不可及的时候，我也只有停留在羡慕与向往的阶段就完结了，一般地发展不到嫉妒的程度。

②发生在“我、你——他”之间的嫉妒。“我”和“你”围绕对“他”（那个）所具有的社会价值，例如，地位、财产、荣誉、成绩等等，相互竞争角逐，当“我”因为有了“你”而不能获得这些对象，或者有可能不能获得这些对象时，“我”往往会对“你”产生嫉妒的情感。

③发生在“我、你——他”之间的嫉妒。比如说，“我”和“你”两个同性者，对于一个异性者的“他（她）”，所展开的爱情上“三角”之争等等。

此外，如若从嫉妒的内容上来看，也可分为正常性的嫉妒、病态性的嫉妒、妄想性的嫉妒、竞争性的嫉妒等等。

但说来说去，从本质上看，嫉妒是一种不健康的心理状态。嫉妒心理不论是形式上的差别，还是内容上的差别，都只不过是在程度上有轻重的不同，或者表现形式的不同罢了。然而，不管是哪一种嫉妒，也不管是程度如何，它们都有害于保持正常的人际交往和健全的社会生活。

嫉妒既然属于一种不健康的心理，那么就应该注意加以防范，制止它的产生。

（2）有嫉妒心的人，必须自勉自励地做到以下两点：

①为了摆脱嫉妒这种恶劣感情，最好是首先做到停止自己和别人的较量，正视自己的差距，然后扬长避短，去发现和开拓自己身上所具有的潜能。这些潜能包括你已具有的和可能具备的优点、长处、价值等等。然后，不断地充实自己、提高自己，努力争取改变自己的现状，开创新局面。

②但是，对于有嫉妒心的大多数人说来，让他们一点也不去和别人较量，完全地、绝对地放弃不思念他所渴望追求的事物，事实上是有困难的。那该怎么办好？那就该帮助他达观一些，冷静地对待事态的发展，不要成为情感的“俘虏”，从病态的自尊心和自卑感中解放出来。他若达到了这样高超的思想境界，那他就会认为，每个人都“自得其所”、各有归宿；他甚至会承认他的对手，确实比自己要高明些、优越些，而他自己也就会有勇气重新认识自己、发现自己和创造自己。这样，他就可能会心平气和、心安理得，就会从嫉妒这种不愉快的泥潭中自拔出来。

谈到这里，我请有嫉妒心理的朋友万勿误解，我绝不是让人们“与世无争”地放弃奋斗，不去学习效法他人的优点和长处，不断找差距，激励自己发愤有为，不断向上进步。须知进取心和嫉妒心，它们是有本质区别的。

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元氏县13342917416： 心理学上如何理解嫉妒心? - ？
仁禄参苓： 嫉妒是指人们为竞争一定的权益,对相应的幸运者或潜在的幸运者怀有的一种冷漠、贬低、排斥、或者是敌视的心理状态,故一旦放任即可能产生嫉妒心,它让人感受到难过的滋味,严重时,人会产生恨的情感,切记一旦嫉妒心产生一定要将其克服才行.个人建议,好好研究下这个视频(自己复制粘贴找吧)http://m.yidumen.com/video/31323

元氏县13342917416： 怎样面对嫉妒 - ？
仁禄参苓： 每个人都会有嫉妒心理,有现嫉妒心理的人不外乎去做三种类型的事:第一种是向领先的人看齐,第二种是绊住人家的后腿,第三种是不以为然.在我看来,更应该倡导第一种,这更能使人进步,犹如一幅众人划桨争先的画面,多富激情呀!...

元氏县13342917416： 嫉妒心是怎么样的 - ？
仁禄参苓： 这是一个非常现实的问题.首先我要说明,人有妒忌心是正常的,嫉妒自己的兄弟姐们更是人类正常的情感之一,不必为之过度内疚.而且嫉妒心也不全是坏事,好的嫉妒心会促使人去努力,把这当作提高自己的动力.因为只有他们表现更好,才能更像他们羡慕的人.当然也有些持恶意嫉妒心的人,会想方设法把他嫉妒的人拉下马,你现在和我一样倒霉,也能获得心理平衡.关于嫉妒心,我们在内心承认这是每个人都存在的心理会有助问题的解决:因为正视问题是解决问题的第一步.告诉自己每个人都会有过嫉妒某人的时刻,每个人都曾因为嫉妒心内心阴暗过,但这些想法或者感情并不是你的内心,只不过是你内心流过的不健康的心理.对于类似嫉妒这样的心理,我们要学会观察它,分析它,最后才能控制它.

元氏县13342917416： 从心里学分析,嫉妒是怎样练就的? - ？
仁禄参苓： 心理专家分析 1、见贤思齐.一个有道德的人,一个思想纯正的人,一个能积极进取的人,当他发现有人比自己做得好,比自己有能力时,从不去考虑别人是否超过了自己,或对别人心生不满,而是从别人的成绩中找出自己的差距所在,从而...

元氏县13342917416： 请用哲学与心理学的角度解释一下人为什么会有嫉妒心?？
仁禄参苓： 人人都有心理领地,当觉得某方面不如别人时自我肯定感将受到挑战,会觉得领地受到挑战,感到恐慌,但又没能力摆脱,就会将因无能产生的愤怒强加于别人,就是嫉妒

元氏县13342917416： 为什么会产生嫉妒心理？
仁禄参苓： 嫉妒是种什么情绪嫉妒是一种普遍的社会心理现象.嫉妒是一种负性情绪,是指自己的才能、名誉、地位或境遇被他人超越,或彼此距离缩短时,所产生的一种由羞愧愤怒,怨恨等组成的情绪体验.它是有明显的敌意甚至会产生攻击诋毁行为,...

元氏县13342917416： 怎样处理嫉妒心理? - ？
仁禄参苓： 消除嫉妒心理和减弱嫉妒心理主要应注重以下四个方面: (1)正确看待人生价值. 正确看待人生价值,摆脱一切私心杂念,心胸开阔,不计较眼前得失,更不会花时间和精力去嫉妒他人的成功了,一个埋头于自己的事业有所追求的人是无暇顾...

元氏县13342917416： 如何克服嫉妒心理? - ？
仁禄参苓： 首先,要冷静分析嫉妒产生的原因.通常产生这种心理是因为自己觉察到某方面不如别人.这是很正常的,人无完人,每个人都有不如其他人的一面.但是并不是每个人都会产生这种心理,有的人长相平凡,可是却并不嫉妒长相出众的人. 要解决这个问题,就要在分析了原因后想办法去弥补不足之处.前提是可以通过努力弥补的问题.转嫉妒为动力,等有一天你达到了那个高度,就会觉得没什么好值得嫉妒的. 如果这种嫉妒影响了人际关系,那就想办法跟你嫉妒的人成为朋友,这样可以消除一部分情绪.人都是有思想的,有这种想法也很正常,不要给自己压力,放松心态,祝早日摆脱困扰!

元氏县13342917416： 怎么克服嫉妒的心理? - ？
仁禄参苓： 嫉妒感是由于嫉贤妒能,生怕别人超过自己而产生的一种情绪体验,是一种狭隘心理.嫉妒实质是对某些方面比自己强的人产生的一种嫉恨.嫉妒者当看到他人的才华、进步、成绩、专长甚至相貌超过自己时就不舒服、不愉快甚至恼怒,千方百...

元氏县13342917416： 如何解除嫉妒心理 - ？
仁禄参苓： 一、要正确认识自己和别人.“尺有所长,寸有所短.”对自己和别人的长处要能一分为二地认识,要有正确的才能观,不能怀着不健康的心理嫉贤妒能. 二、经常开展自我分析、自我解剖,养成自我检查、自我排解的习惯.遇到事情先分析自...