REM睡眠的阶段
睡眠占据人生命的1/3的左右的时间，睡眠可使机体的精力和体力得到恢复，有助于保持睡眠后良好的觉醒状态，使大脑随时处于准备接受体内外信息刺激的状态，维持有效作业能力所必需的睡眠与粮食和水一样重要。
睡眠的人体的一种生理休整活动，睡眠时许多生理功能发生变化，一般表现为：嗅、视、听、触等感觉功能暂时减退；骨骼肌反射运动和肌紧张减弱；伴有一系列自主神经功能的改变，如血压下降、心率减慢、瞳孔缩小、尿量减少、体温下降、代谢率减低、呼吸变慢、胃液分泌可增多而唾液分泌减少、发汗功能增强等。
人体整个睡眠过程具有两种不同的时相状态。其一是脑电波呈同步化慢波的时相；其二是脑电波呈现去同步化快波的时相。前者称慢波睡眠（sws），脑电波图主要表现为波与波；后者称为异相睡眠（ps），或快波睡眠，快速眼球运动（rem）睡眠。异相睡眠期间，各种感觉进一步减退，唤醒阈提高；骨骼肌反射运动和肌紧张进一步减弱，肌肉几乎完全松弛；脑电波呈现去同步化快波；此餐，还会有间断性的阵发性表现，如眼球快速运动，部分躯体抽动、血压心率升高、呼吸加快而不规则等。
REM睡眠时间 也叫快相睡眠，异相睡眠或快波睡眠。人们睡觉经过上述慢波睡眠时期以后，即转入到异相睡眠时相，这时从眼震颤图和脑电图上可以看出双眼球有每分钟50～60次的快速摆动，脑电波由慢波转为快波。这时人体的各种感觉功能比在正相睡眠时期更进一步减退，肌肉也更加松弛，肌腱反射亦随之消失，这些都说明睡眠程度更进一步变深。但是这个时期的血压却较慢波睡眠时期升高，呼吸也变得快一些而且不规则，体温和心率也较前阶段升高和加快。身体上有些部分的肌肉如面肌，口角肌及四肢的一些肌肉群可出现轻微的抽动，阴茎和阴蒂充血而可勃起。这种肌肉抽动的现象在婴儿更为明显，可以表现为吮吸、微笑、手足徐动或者短促发声等现象。科学家们还发现在这个时期，人的胃肠活动增加，大脑的血流量也明显增加，孕妇腹里的胎儿在这个时期胎动也明显增多。所以人们的一些疾病如胃溃疡穿孔、脑溢血、心肌梗塞和婴儿出生多在夜间，道理就在这里。因此这个时期的情况一方面是表示睡眠更深，肌肉更加松弛，而另一方面，一些内部现象却变得更加活跃。科学家们进一步还发现：这个阶段不仅是睡眠的重要阶段，而且对整个的生命都有特殊的意义，因为这个阶段，体内的各种代谢功能都明显增加以保证脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，使神经系统能正常发育，而且也为人们第二天的活动积蓄力量。科学家们也发现：人们睡觉进入到这个阶段，也正是人们作梦的时期。
由于REM睡眠在生理学上面与其他的睡眠阶段极为不同，因此除了REM以外的睡眠阶段被称为NON-REM（NREM）。
NREM分为四个阶段，由浅至深，第四阶段是熟睡期，在熟睡期后会继续往低阶段过渡，当回到第二阶段之后，变回进入REM睡眠的阶段。并且，REM睡眠的时间随着两者的交替时间会出现增加，这就是为什么人们在清晨的时候做梦要更多的原因 。
在一个晚上的睡眠中，一个人通常有四到五个区间的REM睡眠。往往是前面阶段较短，后面阶段较长。通常人类在REM睡眠结束后会清醒一阵子，每晚的REM睡眠时间大约为90至120分钟。人们睡觉经过上述慢波睡眠时期以后，即转入到异相睡眠时相，这时从眼震颤图和脑电图上可以看出双眼球有每分钟50～60次的快速摆动，脑电波由慢波转为快波。
睡眠分为几个阶段每个阶段大概多少时间?
正常成年人在睡眠一开始先进入NREM，由浅入深，大概经过60～90分钟后，转成REM，REM持续时间只有10～15分钟左右，然后又转成NREM，就这样周期性地交替出现NREM和REM，一夜出现4～6次，直到清醒为止。正常人在睡眠时有时眼球不活动或者只有很慢的浮动，这段时间比较长；但有时眼球很快地来回活动，这段...
人的睡眠分几个阶段
阶段1是睡眠的开始，昏昏欲睡的感觉就属于这一阶段。此时脑波开始变化，频率渐缓，振幅渐小。浅睡期 阶段2开始正式睡眠，属于浅睡阶段。此时脑波渐呈不规律进行，频率与振幅忽大忽小，其中偶尔会出现被称为“睡眠锭”的高频、大波幅脑波，以及被称为“K结”的低频、很大波幅脑波。熟睡期和深睡期 阶段...
什么是睡眠周期
非快速眼动期(NREM)又可以分为四个阶段：入睡期、浅睡期、熟睡期和深睡期。这四个阶段的睡眠共要经过约60~90分钟，而且均不出现眼球快速跳动现象，故统称为非快速眼动睡眠(non-rapid eye movement sleep，简称non-REMs)。在快速眼动期(REM)，脑波迅速改变，出现与清醒状态时的脑波相似的高频率、低...
睡眠周期周期简介
幼儿阶段则需要大约9到12小时。学龄前儿童和青少年（学童）一般需要9到10小时的睡眠，而成年人的推荐睡眠时间为7到9小时。随着年龄的增长，老年人的需求有所减少，60至80岁的老年人需要6到8小时的睡眠，而80岁以上的长者可能需要9到10小时的充足睡眠来保持健康。[1]...
睡眠分几期睡眠分期对人体有那些意义
1、人们正常的睡眠结构周期分两个时相：非快速眼动睡眠期（NREM）和快速眼动睡眠期（REM）。NREM与REM交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，两种循环往复，每夜通常有4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟。而在这90~110分钟内经历5个睡眠阶段分别为：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期。...
nrem是什么意思?
NREM是一种睡眠状态，全称为Non-Rapid Eye Movement，即“非快速眼动”睡眠。在睡眠的过程中，人的大脑会经历NREM和REM（Rapid Eye Movement）两种不同的睡眠状态。NREM睡眠包含了3个阶段，分别是浅睡眠、深睡眠和最深沉的睡眠阶段，每个阶段都有不同的脑电波模式和生理响应。NREM睡眠对人体健康非常关键...
人的睡眠周期
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睡眠周期的周期简介
2. NREM和REM在夜间交替出现，每个交替周期称为一个睡眠周期。3. 每晚通常会经历4到5个这样的周期，每个周期大约持续90到110分钟。4. 不同年龄段的人类需要不同的睡眠时间：婴儿需要20到24小时，幼儿需要9到12小时，学童需要9到10小时，成人需要7到9小时，老年人需要6到8小时，而80岁以上的老年人...
睡眠过程是睡眠的核心要素吗?
睡眠过程是睡眠的核心要素。正常睡眠时的基本规律是，正常成年人在睡眠一开始先进入NREM，由浅入深，大概经过60～90分钟后，转成REM，REM持续时间只有10～15分钟左右，然后又转成NREM，就这样周期性地交替出现NREM和REM，一夜出现4～6次，直到清醒为止。人类通常在90分钟之内完成由速眼动睡眠过渡到非速...
正常的睡眠情况,一晚上经历几个睡眠周期才会比较健康?
一个晚上的睡眠会有几个睡眠周期，每个周期会包括这几个阶段:NREM 1、NREM 2、NREM 3(过去有NREM3、NREM4阶段，现在结合了3、4阶段。)，REM期，共四期。其中，NREM 3也可以称为慢波睡眠或深度睡眠，这是人体和大脑恢复能量的一个非常重要的时期。一个睡眠周期通常从N1开始，然后进入N2，然后去N3...
郭亲永颖： 由于REM睡眠在生理学上面与其他的睡眠阶段极为不同,因此除了REM以外的睡眠阶段被称为NON-REM(NREM). 在一个晚上的睡眠中,一个人通常有四到五个区间的REM睡眠.往往是前面阶段较短,后面阶段较长.通常人类在REM睡眠结束后会清醒一阵子,每晚的REM睡眠时间大约为90至120分钟.人们睡觉经过上述慢波睡眠时期以后,即转入到异相睡眠时相,这时从眼震颤图和脑电图上可以看出双眼球有每分钟50~60次的快速摆动,脑电波由慢波转为快波.
淇滨区17575474462： REM sleep 的中文意思? - ？
郭亲永颖：[答案] rem睡眠 是指一个睡眠的阶段,眼球在此阶段时会快速移动.在这个阶段,大脑神经元的活动与清醒的时候相同. 中文称快速眼动睡眠(rapid eyes movement)亦称异相睡眠(Para-sleep)或者也叫快相睡眠,异相睡眠或快波睡眠.
淇滨区17575474462： rem是什么意思? - ？
郭亲永颖： 雷姆(レム、㍕、Rem),轻小说《Re:从零开始的异世界生活》及其衍生作品的主要角色. 在罗兹沃尔的宅邸中一手担当全部杂务的双胞胎女仆中的妹妹,小时候家人被魔女教所杀,姐姐角被斩断,从而憎恨魔女教,初识昴因其身上有魔女...
淇滨区17575474462： rem睡眠的表现是怎样的? ？
郭亲永颖： 这时人体的各种感觉功能比在正相睡眠时期更进一步减退,肌肉也更加松弛,肌腱反射亦随之消失,这些都说明睡眠程度更进一步变深.但是这个时期的血压却较慢波睡眠...
淇滨区17575474462： 人的睡眠有周期吗? - ？
郭亲永颖： 人的正常睡眠状态分为两种: 一是非快速眼动期,特点是脑电波呈睡眠表现,肌肉活动较清醒时减弱,不伴剧烈的眼球运动.又可分为四个阶段: Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ期非快动眼睡眠.其中Ⅲ、Ⅳ阶段又合称为慢波睡眠,因为睡眠程度很深,所以...
