睡眠分为几个阶段每个阶段大概多少时间？
正常成年人在睡眠一开始先进入NREM，由浅入深，大概经过60～90分钟后，转成REM，REM持续时间只有10～15分钟左右，然后又转成NREM，就这样周期性地交替出现NREM和REM，一夜出现4～6次，直到清醒为止。
正常人在睡眠时有时眼球不活动或者只有很慢的浮动，这段时间比较长；但有时眼球很快地来回活动，这段时间比较短，与眼球慢动或快动的同时，脑电图出现不同的变化。
扩展资料：
睡眠的重要性
每个人在忙碌一天之后，都要美美地睡上一觉。人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。
人们在生活中，有工作，有休息；在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它们重新兴奋，让人们继续工作。每天的睡觉时长，孩子们必须达到11小时，小学生10小时，初中生8小时，高中生7小时。
参考资料来源：百度百科-睡觉
参考资料来源：百度百科-睡眠
睡眠分期及各阶段特点
在这个阶段中，人的呼吸变浅、变慢而均匀，心率变慢、血压下降，全身肌肉松弛（仍然能够保持一定姿势），无明显的眼球运动。在这个阶段中，还可以分4期，第1期为入睡期，第2期为浅睡期，第3期为中度睡眠期，第4期为深度睡眠期。这个时期，正常人平均20分钟有一次大的姿势调节，有的人甚至每5分钟有...
人的睡眠分为几个阶段
人的睡眠周期包括四个主要阶段，这些阶段在夜间反复交替进行，具体如下：1. 初睡期：这一阶段开始于入睡时，特征是眼球运动速度减慢，肌肉放松，内脏器官的活动趋向平稳。尽管处于这一阶段，个体往往仍能感知到清醒状态。2. 浅度睡眠期：此时，个体已进入无意识状态，但较容易被外界干扰唤醒，睡眠相对不...
大脑为什么总是会做一些乱七八糟的梦?
那是因为人们当时处在异相睡眠时期。睡眠分为几个阶段，但不是每个阶段都能做梦。第一阶段:睡眠准备，通常从无意识到睡眠只需要几分钟，这时你就要睡着了，你的听觉、嗅觉和味觉都反应缓慢，慢慢进入睡眠。事实上，这个阶段不是真正的睡眠，很容易被外界的声音或动作唤醒。此外，在这个阶段，肌肉经常会...
睡眠中的5个阶段叫什么?每个阶段会产生什么动作,那个阶段动作最频繁...
3. 深睡阶段（第三阶段）：深睡阶段，睡眠者进入深度睡眠状态，肌张力消失，肌肉充分松弛，感觉功能进一步降低，更不易被唤醒。4. 延续深睡阶段（第四阶段）：延续深睡阶段，是第三阶段的延伸。但不是每个睡眠者都能达到本阶段，也不是每个睡眠周期都可达到这一阶段。有的人睡眠不够深，就不能达到...
睡眠可以划分为哪些不同阶段?各阶段脑电波的特点如何?
4. 经过大约70到90分钟后，NREMS周期结束，进入快速眼动睡眠（REMS）阶段。在REMS阶段，眼球快速移动，呼吸加快，心率和血压波动，肌肉完全放松但可能会有抽动，梦境通常在此时期出现。整夜的睡眠中，这四个NREMS阶段和一个REMS阶段会交替出现，每个周期大约持续90分钟。在夜间，深度睡眠主要出现在前几个...
划分睡眠不同阶段的依据
划分睡眠不同阶段的主要依据是睡眠是生命的需要。人一生中大约有三分之一的时间在睡眠中度过。睡眠不仅可以恢复身体的机能，还可以保护身体。每个人都应该遵循正常睡眠的基本规则。如果长期处于睡眠不足的状态，身体很容易出现问题。睡眠疾病可以分为三类:睡眠过少和失眠、睡眠过多，嗜睡、睡眠中的异常行为...
深睡眠和浅睡眠的比例
2，新生儿时期，婴儿的睡眠时间长，浅睡眠和深睡眠各占50%，我们常见到婴儿睡着有微笑、皱眉、吸吮等动作，这就是婴儿在浅睡眠期。婴儿的浅睡眠期到深睡眠期周期很短，而且次数多，伴有不太能分清昼和夜，特别是出生的第一个月；随着婴儿的成长和脑神经的发育完善，婴儿的总睡眠时间相应减少，渐渐养...
人的睡眠可以分为多少个时期
分5个阶段 第一阶段是浅睡眠，只有几分钟时间，是从清醒向深睡过渡的阶段，第一阶段不属于真正的睡眠，真正的睡眠是第２－４阶段和异相睡眠期。睡眠良好的健康成年人，第一阶段睡眠时间仅占整个睡眠时间的５％。第一阶段中，很容易入睡也很容易醒，这一阶段中眼睛的活动很慢，肌肉活动也很慢。从睡眠...
人的睡眠过程
1. 玄学上认为，人的睡眠过程中，以1.5小时为一个周期，浅睡和熟睡交替出现。2. 科学上，从入睡后4小时开始，人逐渐进入深睡眠状态，大约1小时后进入熟睡期。3. 值得注意的是，真正睡着的人，眼睛通常是微闭的，这可以用来判断人是否真的睡着。4. 睡眠专家指出，人们入睡后，通常会经历四个阶段...
叙述睡眠周期各阶段的特征
叙述睡眠周期各阶段的特征的回答如下：睡眠周期是指人从清醒到进入深度睡眠所经历的一系列生理和心理变化。睡眠周期通常分为五个阶段：第一阶段：浅睡期 这个阶段通常持续几分钟，是睡眠的开始。身体逐渐放松，呼吸和心率变慢，大脑逐渐进入休息状态。这个阶段容易被外部刺激唤醒，例如声音、光线等。第二阶段...
汤叛心安： 婴儿阶段:大概每天睡16个小时 1至4岁:睡12小时 5岁至12岁:睡12个小时是必要的,年龄再大一些的儿童睡 10或8个小时就足够了. 13到20岁的青少年:8小时睡眠 21岁到30岁:8小时的睡眠足够了.下 午小睡一会儿(半小时到1小时)对身体有益. 31岁到60岁的成年人:男子需要6.49小时睡眠时间,妇女需要的时间多些(7. 5小时). 60岁以上的老年人:7小时甚至5.5个小时就足够了
昆都仑区17072039801： 人睡觉的一个周期是多少 - ？
汤叛心安： 睡眠周期,是指睡眠存在一个生物节律,国际睡眠医学学会将睡眠分为五个阶段,大约在90~100分钟的时间内经历一个不同阶段.随着人们生活节奏的加快,睡眠问题得到越来越多的人关注,了解睡眠周期,将有助于人们更好的工作、生活.
昆都仑区17072039801： 成年人标准的睡眠应该是多少时间呢? - ？
汤叛心安： 30~60岁成年人:每天睡7小时左右.成年男子需要6.49小时睡眠时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的优质睡眠时间. 这个年龄段的人若缺乏睡眠,多与脑力减退,或压力导致的暴饮暴食等不良习惯有关,除尽可能缓解...
昆都仑区17072039801： 请医护人士回答:睡眠分几个阶段,其对应的时间是多久?深睡眠是睡后多久? - ？
汤叛心安： 科学把睡眠分为:慢相睡眠及快相睡眠两个过程,这两种睡眠互相交替出现,一个晚上大约循环交替3次左右.慢相睡眠和快相睡眠是一种科学研究的说法,所谓慢相睡眠在传统认识中分为四个阶段:思睡、浅睡、中睡、深睡.这四个阶段分别...
昆都仑区17072039801： 人各阶段睡眠时间是多少 - ？
汤叛心安： 您好:为保证健康,人每天需要睡眠时间为:一般说,初生儿须睡18--20小时;儿童须睡9--14小时;成人则须睡7--9小时;老年人须睡5--6小时即可.睡眠不足将影响人的精神和体力,减低抵抗力,容易患病.
昆都仑区17072039801： 人每个阶段的睡眠时间 - ？
汤叛心安： 10~17岁:9小时18~25岁:8小时 +午睡1小时26~40:7~8小时40以上:6~7小时
