用一个手指去转球，怎么样才可以把球保持平衡

手指转球最关键一步要怎样用另外一个手拨球？~

可以借鉴一下 1.找一个篮球，最好气不太足的，因为气不足可以不容易使手受伤，并且气不足的话，球的重心也低，比较容易把握。先试着用一个手将球旋转起来，开始的时候可以不去试着用手指接住球，那样手指容易受伤，当然，转球之前还是要吧手指甲剪掉的。 2.在你能吧球拨的很转时，即有一定的转速度的时候，并且一定要平稳，这个时候就可以试着用手指借助球了，刚开始练的时候，给球一个初始速度时不要把球抛的太高了，防止落下时，伤害到手指。注意这一部分，球的旋转平面在水平面时才可以。 3.很多高手都可以用另外一只手拍球给球继续旋转的动力，刚开始学的时候就不要这样了，只要保证球在手上旋转的时间越来越长就好了，我记得我能坚持10秒左右的时候才开始用另外一只手加速的。 4，这个时候你对于转球有一点经验后，就可以学着用另一只手加速了，很多人在拍到球的一霎那，很容易把球拍的不转了，或者把球拍掉了，其实在另一只手拍到球的一刹那，顶着球的这只手要顺势移动一下，才能保证球的平稳，不过这种感觉也是要慢慢培养的。 5.等可以用手拍球加速时，这个时候你应该能坚持好几分钟不掉了，这个时候你就可以玩各种花哨的动作了，换手指，换手，从胯下抛过来，从腋下转一圈，慢慢的，就能自如了 6.整个过程，因个人球性的好坏而已，快则1.2个礼拜，慢的话，一个月应该也可以学会。
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「TOP花式篮球工作室」基础花式动作教学视频-手指转球

1、在做手指转球前要先把指甲剪得平整一些，这样不仅为了保护我们的指甲防止其受伤，也是为了更好的把控住旋转篮球的重心。

2、手指转球就是让旋转的篮球立在指尖。要想让篮球在指尖持续稳定的旋转其要点就是学会使用手腕的力量和把握住篮球的重心。

3、用手指张开，略微抬起并问问的拖住篮球。逆时针快速扭转手腕，并向上抛奇。让篮球依靠手指与篮球之间的摩擦力并借助手腕扭转所产生的惯性，向上旋转飞起。

4、快速用食指或中指接住篮球的重心，是篮球在指尖旋转。前期篮球在指尖转动时，由于我们还不太会使用手腕上的力量，所以可以借助另外一只手的抽打来保持篮球的旋转。等以后熟练后这可以直接借助来自手腕的旋转力量来保持篮球的平衡。

5、手指转球需要多加练习，才能熟能生巧的。

参考资料来源：百度百科-手指转球

篮球转球技巧（金指顶立） 我的方法就是练，不过有一定的技巧的，转球要用的手指应该是第二根，首先转的方法是用一手举起球，用这只手大力一转，然后用这只手指顶住球的正下方，当球转的力量不够，你可以用另外一只手去顺着球的转动方向去波动也就是轻轻地拍，关键是多练，就会有球感了，手指会适应球的首先你不要留指甲，转球的时候你可以用指尖，你的手指要有力度，一开始玩的时候很容易掉下来，所以你要不断抖动手保持平衡。这样慢慢练下去你就可以让球在手上停留的时间慢慢变长。等你已经熟练的时候可以玩些花式的动作。慢慢学，别操之过急。 街球技巧之：怎么练习转球 花式篮球是街球的一部分，这篇文章主要介绍街球中的的转球，主要包括胳膊转球，手指拍球和手指转球 首先是胳膊转球，这个是最先会的，也是最容易的。一般人们是从右手转到左手，把球放到右手上，在抬高手。让球顺胳膊滑下来，这时候主要是让胸把球转到左臂，主要靠胸肌的上半部，这样球才走的平稳。到左臂上再让左臂稍微下垂，球会顺势滚下去。刚开始练的时候可以一圈一圈转，熟了就可以从左手到右手连续转（手心向外指尖并到一起）。再熟练就可以让右手把球转起来再到胳膊上，这样效果会好看。稍微熟练了就可以从头后面用脖子转了，刚开始一定是会掉的，要多练，先从胳膊上转一圈，再在球快要到右臂根时顺势低头，只是手臂和脖子要在同一水平面上.让球自己过去在抬起头来。 接下来是手指拍球，我再练习中发现到一个很重要的因素，手指力量，因为你要想把球的频率拍得很快就要让手指充满力量，因为手指排球的原理就是两手距离很近并且手臂摆的幅度不能大。这样手是用不上力的，只能靠手指的伸缩频率了，手指要是没力，就没什么用了。我再练习中自创了一种方法，因为刚开始练习会很不习惯手指用力，收会情不自禁的摆起来，联手距离也不会保持好，我看视频上手总是保持一定距离的，为了克制这个现象，我找了个绳套套在手上，使两手只能保持一定的距离（大概10厘米左右),这样手再拍时收由于另一只手的作用力就不会摆起来，或分开很大距离了。这个方法很管用，套在一起手是用不上力的，为了让球拍起来手指就会“自尽其责”的动起来了。刚开始一定很费力，因为两只手都会有巷两边摆的趋势，得用很大力才能克制住，但是拍长了，再去掉套子，两手就会很轻松，由于习惯了两手也不会左右摆了。但是手指力量还得强调，没力量就拍不快，虽然动作对了，也起不到预想的效果。 下面说说手指转球，这好像有天赋的，因为我们班一个不会打篮球的都转得那么好我当然不甘心啦，我刚开始练时坐在床上练得（好处：球掉了两腿回当着球不会跑得很远；不用弯腰就能够着球;球不会砸在地上惹得楼下的老太太生气。）刚开始当然不行啦，球一上手就会滚掉，我那时想手指找不到转心，但是我会了后发现一点，就是手指不会用力，要想有一个平稳转动的篮球首先要有一个稳固的支点，因为刚开始受用不上力，手指就跟着球乱摆开了，们有扎实的基础，球当然不会老实的转啦，我现在发现，就算球刚落到手指不在圆心，手指不动球也会自动摆对位置的，但是太偏就不行啦，所以就的先练会怎样使球转好（球心落到指尖附近）。我是顺时针转，所以我用两只手同时使球转起来容易把握转心球落到手指上，手指千万不要动摇，若有些偏可以通过调节手的位置来保持平衡，幅度不要太大。还是一句话，熟能生巧。不要怕掉，掉得越多说明你离成功越近！熟了之后还可以用手指拍球的左下侧使球保持转速。 基本要领： 手掌托球 轻轻抖动手腕 使球旋转 与此同时上臂小幅向上摆动 将球轻轻抛起（以10~20cm为佳） 球落下前竖起一个手指（通常为食指，当然熟练了可以用大拇指、XX指） 对准球的旋转中心轴顶住 要顶的时间长 需要多练习掌握对重心得控制 手指顶球旋转 方法：以右手为力，右手将球托起，手腕带动手指用力，将球作激烈的旋转后，立即敏捷地用食指顶住球的下部，使球在指尖上旋转，左手可帮助旋转。要求：1)手指尽量伸直，整个动作放松自然。2)动作熟练后，用左手加快球的旋转速度。3)用计时法控制练习节奏。 手指顶球(别名：金指顶立) 持球，先以「手腕」之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。 球不必抛高，旋转后利用单指找出球体重心并顶住，主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。 找出球体重心；目的求手指与球体接触感觉以利投篮。 多练是肯定的,手指灵活的话一会儿就可以学会。要熟练可要多加练习。不过最重要的是开始的时候最好用废掉的笔管来练习，不然会弄坏好些好用的笔，等熟练后再换过来。 首先你要明确手指运球是用手指尖(手指一般分3截,除了大拇指,用最上面那一截的1/3处),而不是用手掌和手指,切记是手指尖.手臂动作要非常小,最好不动,手腕也不要动.手指尖去击球.手指力量至关重要,节奏也很重要. 其实这个是三种转球里面最简单的，所有的streetballa都会这一招，转球时有2点最重要。1.在球出手的那一瞬间，要利用手腕的力量把球旋转起来，要领就是用手掌先托住球，手掌要压平，再利用手的旋转使球快速转起，转的时候要注意近量保持球的平稳和很高的转速；2.用手指接球，一般都是用食指接球，要注意食指的指甲一定不能留，要剪平，一般都是用指尖转球，这样才能保正很高的转速，而且指甲比手指光滑，可以让球转的更快。在接球的时候还要找准重心，这样球就不会掉了

1. 首先，把指甲剪短些，以防止受伤； 

2. 其次，篮球充气量适当； 

3. 然后右手（个人习惯）五指张开，稳稳托住球，差不多举到下巴高度； 五指略发力，将球抓紧。手心朝上。 逆时针，快速地扭转手腕（保持球稳定）靠五指摩擦力带动球。 

4. 然后略把球向上抛起，快速用食指的指腹部分找到球的重心接住。切记手指一定要使劲。 

5. 刚开始肯定接不稳。别灰心，继续重复练习。感觉是慢慢找到的。 

6. 能接稳后，就用左手，顺着旋转方向拨弄球，拨弄时左手手指可以柔和些。 保证球有旋转速度，不至于掉下来就行了。

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蕉岭县18032342944： 如何学会用手指头转篮球? - ？
弭狡人参： 1、将篮球的气打足,将利手的手指指甲修剪干净. 2、找到篮球上凹槽的垂直相交点.这个点就是你手指接触的地方.要是水平转球,球转动的就不均匀,而且你的手指也没法找到良好的接触点. 3、用优势手的手指托起球,之后也要用这只手转球.不要让掌心贴着球,否则球会很容易滑动. 4、开始时手指尖朝着身体.手腕转动让手掌转动180°,转动之后手指朝向身体外侧. 5、手指要贴在球凹的交汇处,这样篮球更能保持稳定. 6、用非优势手保持篮球转动.多多练习,逐渐学会用另一只手拨动球,让它保持转动.

蕉岭县18032342944： 篮球的一个手指转球的叫什么?? 怎么练好? - ？
弭狡人参： 1.找一个篮球,最好气不太足的,因为气不足可以不容易使手受伤,并且气不足的话,球的重心也低,比较容易把握.先试着用一个手将球旋转起来,开始的时候可以不去试着用手指接住球,那样手指容易受伤,当然,转球之前还是要吧手指甲...

蕉岭县18032342944： 怎样才能学会用手指转球 - ？
弭狡人参： 关键在于练习. 有一定的技巧的,转球要用的手指应该是第二根,首先转的方法是用一手举起球,用这只手大力一转,然后用这只手指顶住球的正下方,当球转的力量不够,可以用另外一只手去顺着球的转动方向去波动也就是轻轻地拍,关键是多练,就会有球感了,手指会适应球的. 首先不要留指甲,转球的时候可以用指尖,手指要有力度,一开始玩的时候很容易掉下来,所以你要不断抖动手保持平衡.这样慢慢练下去就可以让球在手上停留的时间慢慢变长.等已经熟练的时候可以玩些花式的动作.

蕉岭县18032342944： 怎么用一个手指转篮球! - ？
弭狡人参： 嗯嗯 这个并不难.练和方法 都很重要.转的时候一定要用指尖转.这样能让球有最小的阻力.才能长时间的转起来,当然要转在中心.你说你已经练了一个星期了.我想坚持个把星期就ok了 . (本人会转.用了半个月,当然我经常打篮球.我也教会过很多人转.) 希望能帮上你. 最后＂坚持＂希望不是废话.

蕉岭县18032342944： 用手指转篮球怎样练? - ？
弭狡人参： 转球是街球中free style的基本动作.所喂free style就是指花式的篮球动作了. 转球有三种,手指转球,手腕转球和胸前转球 我估计你说的就是手指转球,其实这个是三种转球里面最简单的,所有的streetballa都会这一招,转球时有2点最重要.1....

蕉岭县18032342944： 用一个手指去转球,怎么样才可以把球保持平衡 - ？
弭狡人参： 篮球转球技巧(金指顶立) 我的方法就是练,不过有一定的技巧的,转球要用的手指应该是第二根,首先转的方法是用一手举起球,用这只手大力一转,然后用这只手指顶住球的正下方,当球转的力量不够,你可以用另外一只手去顺着球的转动...

蕉岭县18032342944： 怎样用手指转球? - ？
弭狡人参： 我在这里呆了很久了,看到很多BALLER都在请教手指运球.今天我就说说我用一天时间练会手指运球的窍门. 首先你要明确手指运球是用手指尖(手指一般分3截,除了大拇指,用最上面那一截的1/3处),而不是用手掌和手指,切记是手指尖.手...

蕉岭县18032342944： 如何掌握用手指转球? - ？
弭狡人参： 熟能生巧,多练习. 指导要点: 球不必抛高,旋转后利用单指找出球体重心并顶住,主要是利用旋转的动能让球体持续旋转. 找出球体重心;目的求手指与球体接触感觉以利投篮. 多练是肯定的,手指灵活的话一会儿就可以学会.要熟练可要...

蕉岭县18032342944： 怎么用手指转球啊?？
弭狡人参： 动作名称:手指顶球(别名:金指顶立) 动作要领:持球,先以「手腕」之力让球体旋转,然后单指顶住球体重心. 指导要点:球不必抛高,旋转后利用单指找出球体重心并顶住,主要是利用旋转的动能让球体持续旋转. 重点目的:找出球体重心;目的求手指与球体接触感觉以利投篮.

蕉岭县18032342944： 怎样用一只手转篮球(食指转球,中指拨球那种)？
弭狡人参： 个人经验,你首先要用手腕能够把球转起来!多久都没关系,只要能转起来就行! 然后,找支撑点! 经过这两步走,你就没事的时候转吧! 当你转球能转到球自然停下来的时候,就可以试一试,在球旋转的中间,用手来轻轻的拨球. 久而久之,你就会了,当你会这个了,还可以转球绕臂弯……一些观赏动作! 1楼说的好,长练就行了,我只是把练的方法告诉你了,只要你想练,没问题的,是人都能学会! PS:我没有刻意的练习,但是,现在转的也不错! 呵呵