最近总是感觉自己脾气特大，动不动就发火，心焦燥，心慌，怎么回事？
学会控制 一下吧.
当有不良情绪时要学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如看搞笑的电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，最重要的是你要改变你的认知，尽量保持好的心态。
你好，我是润轩的心理老师，你的情况是心灵需要成长了，长期的环境中在内心堆积了太多的负面压抑能量，这些能量疏导不出去的话，就会以各种方法爆发出来，造成你情绪很大的波动；自己是无法控制体内能量的波动的，所以很难控制情绪，即使控制住，对身心的伤害会更大的；这种情况的治疗需要疏导内心压抑的负面能量，让内在自我成长起来。同时，自己不愿意乐了，说明外在的快乐已经不能让你满足了；可是内在的快乐自己又无法得到，因为内在本性自我比较迷茫甚至丧失了，你需要让自己的心灵成长一个阶段了，心灵的层次太低，不适合现在的生活了。如果家庭条件允许，建议你参加系统的心理咨询辅导吧；如果条件不好，那可以自己通过多看书，倾听自我心灵的感觉和呼唤，慢慢的提升。
是抑郁症的前兆哦.多做自己感兴趣的事吧
人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽。人之心境，多欲则忙，寡欲则闲。人之心术，多欲则险，寡欲则平。人之心事，多欲则忧，寡欲则乐。人之心气，多欲则馁，寡欲则刚。
你是男性还是女性？
女性一般情绪化比较大，绝对不是抑郁，找个理由好好给自己放松一下心情，祝你开心 ！
最近脾气很暴躁,很容易动怒,喜欢埋怨,想克制都克制不到,怎么办?_百度...
1. 找到让你不顺心的事情或人，放下心中的怨气，宽容对待，这样你的脾气就会好很多。关键是要有一颗宽容的心。2. 感觉要发火时，立刻闭目养神并做深呼吸，可以迅速平息怒气。3. 夏天容易烦躁生气，可以通过转移情绪、憧憬未来、向人倾诉、拓宽兴趣、宽以待人、忆乐忘忧和淡泊名利等方式来克制。4. ...
...还特别敏感,总是想来想去,一想就容易哭,觉得自己谁都对不起_百度知 ...
- 放松自己：我发现情绪暴躁可能是压力过大的信号。我需要学会拒绝过多的请求，确保自己有时间休息。我计划每周留出一段时间来做我喜欢的事情，选择积极的娱乐方式来放松心情。
我最近为什么总爱发脾气?
1. 生理原因：某些药物、荷尔蒙变化和激素变化可能会影响情绪，例如雌激素水平下降会导致情绪低落。2. 环境原因：重大灾难、战争和暴力事件等环境因素可能会增加抑郁的风险。3. 性格原因：一些性格特质，如悲观、内向、缺乏自信心等，可能会增加抑郁的风险。4. 生物化学原因：某些药物、荷尔蒙变化和激素变化...
最近总是爱生气发脾气怎么回事
在生活中常见导致情绪暴躁的原因中，一般是因为睡眠不足导致的。一旦睡眠不足，耐心就不够，遇到问题时就容易大吼大叫。如果一个人长时间不睡觉，就跟电器一样，超负荷之后就会重启，这时候人体的控制中枢就会从平常的冷静理智状态，向紧急状态转变，这时候人的模式就会从比较理智转变为战斗模式，因此脾气...
最近脾气越来越暴躁是什么原因
1.如果发现近期的脾气难以控制，越来越暴躁，首先考虑是否是生活压力，或者是学习、工作的压力较大，而使情绪不能放松，所以会引起脾气暴躁。2.另外，有很多疾病也会导致脾气暴躁，难以控制。在内分泌科疾病中最常见的就是甲状腺功能亢进症，甲状腺功能亢进是因为甲状腺激素分泌过多而引起的交感神经兴奋所...
我控制不住自己的情绪爱发脾气易怒是什么原因
悲惨痛苦的经历，会让人的性格略为改变，例如心理受伤后，对特定的环境有恐惧感，对特定的人群有排斥感，当别人一靠近自己，就会烦躁不安，长期以往，这类人的社交能力会逐步减弱，形成一个自我封闭的环境，自然，脾气暴躁就越发加重了。脾气不好的自我调节 1、在生气的时候立马的喝上一杯水。这样可以...
最近易怒脾气暴躁怎么回事
有可能是甲亢。患有甲亢的患者容易激动，比较烦躁，在别人看来原来温柔之人，现在变得急躁易怒，性情变化较大。甲状腺就是调节人体代谢的发动机，它可以通过分泌甲状腺素调节人体的新陈代谢水平。甲亢的全称是甲状腺功能亢进，是常见的内分泌疾病，是甲状腺素分泌过多造成的。甲亢患者的代谢水平很高，症状也非常...
为什么最近总是脾气很暴躁
人的脾气变大跟很多因素有关，例如工作压力太大、精神过于紧张等都可能导致脾气变大，还有身体内分泌失调、激素水平失调也可能导致出现脾气大的情况，建议您可以适当的去练一练瑜伽之类的有氧运动来调节自己的情绪，也可以适当的进行发泄，发泄之后就没有那么大的脾气了。如果最近脾气特别大，很暴躁，临床...
为什么最近脾气特别暴躁
1、内分泌失调，比如常见的原因就是性激素分泌紊乱、甲状腺功能亢进等等。比如甲亢的问题很容易引起心慌、手抖、脾气大、烦躁、焦虑不安、容易发怒，因为一些小事就与人争吵、与人打架。2、有可能出现了抑郁症、焦虑症等精神心理问题。抑郁症、焦虑症很容易让患者出现敏感多疑、烦躁易怒、易于激惹甚至脾气...
最近三个月总是暴躁不安,总想痛哭发脾气,这是怎么了?
第一，可能是近几个月自己的工作压力特别大，从而导致自己的情绪受到工作的影响，变得情绪暴躁，时常处于崩溃的状态，从而导致自己总想哭，还有可能就是因为自己最近可能收到一些外界因素的影响或者是一些对于自己圈子中熟悉人的影响，从而造成自己情绪上的不安，因为女孩子们的内心是比较脆弱的，在面对一些...
吁胜谷悦： 首先让自己沉下心来,反省一下,究竟是哪些问题令你不安,然后理一下头绪,分清轻重缓急,按部就班,逐一解决.不要心急,一步一步去做就对了.因为事情永远都是干不完的.如果太累,就让自己适当休息休息再说.所以,一张一弛,才是.另外还要多锻炼,增强体质,也有利于保持心情愉快.
关岭布依族苗族自治县13347455834： 最近,我发现自己脾气暴躁了,动不动就发火,是什么回事? - ？
吁胜谷悦： 中医来说是肝火太盛,而我说是注意心态,多做运动出汗排毒
关岭布依族苗族自治县13347455834： 最近老是动不动就发脾气,是不是心理有什么问题? - ？
吁胜谷悦： 也许是你的生理期,一个月总会有那么几天心情不稳定,男女都一样!也许是谁惹到你了,但你又不好说他,或没办法说…事情憋在心里很难受的,受了委屈又不可以诉说更是如此…所以有时候别人说话刺点火气就冒了,其实你也不是故意吼他/她的…
关岭布依族苗族自治县13347455834： 我发现我的脾气特别大,动不动就发火,是什么原因啊 - ？
吁胜谷悦： 性格原因,推荐你读下乐嘉的性格色彩
