开朗的人为什么会得抑郁症
突然看到媒体争相报道歌手李玟因为抑郁症去世的消息，真的不愿意相信这是真的！李玟给人的印象是开朗、自信、阳光，热情似火的她，也因为抑郁症离世。外表性格开朗阳光的人，也是可以得抑郁症的，抑郁症不是内向性格人的“专属”。阳光常常被视为生机勃勃、充满能量的象征，而抑郁症则是一种心理疾病，通常被认为与忧郁、低落的情绪有关。然而，我们经常会遇到那些外表看起来阳光灿烂、积极向上的人也患上抑郁症的情况。这引发了一个重要的问题：为什么看起来阳光的人也会得抑郁症？接下来我们就来具体了解一下。
首先，什么是抑郁症？
很多人，一听到“抑郁症”，总是会下意识的把它与“心情不好”“压力太大”“想太多”等词相联系。
实际上，抑郁症不是一种悲观失落的心情、也不是一种短暂的情绪、更不是矫情，抑郁症是一种常见的精神疾病，发病率很高，就像“感冒”一样，因此，抑郁症也被称为“精神感冒”。
抑郁症以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状，同时伴有睡眠障碍、体重减轻等躯体症状。目前，引起抑郁症的原因尚不完全明确，研究表明与遗传因素、体质因素、神经系统的病变等有关。
为什么看起来阳光的人也会得抑郁症呢？
医生表示，开朗的人也可能会有抑郁症，常被称为微笑抑郁症，这类抑郁症患者非常具有欺骗性。“不少身患重度抑郁症的人，展现出来却是乐观、开朗的一面。他们在和人交往过程中，习惯性将抑郁的情绪隐藏起来。这类人群更需要格外关注，平时开朗的朋友可能会突然表现得极度低落，甚至有自杀倾向。”
据悉，本质上，抑郁是一个遗传性和生理基础的疾病，任何人都可能得抑郁症。另外，抑郁症往往是只有处于发作期时，其种种症状才显现出来，只是生性乐观的人，在抑郁发作期，他会暂时变得不再那么乐观，所以说，抑郁症和不乐观没有直接关系。
1、个体差异
每个人都有自己独特的生活经历和心理特点。即使外表看起来阳光的人也可能面临内心的挣扎和困惑。他们可能面对着工作压力、人际关系问题、家庭纷争等各种挑战，这些问题可能逐渐积累导致情绪的低落和抑郁情绪的出现。因此，阳光外表下的人也可能隐藏着内心的痛苦。
2、社会压力
社会对于阳光的人常常有较高的期望和要求。他们被认为是快乐、积极的代表，但这也给他们带来了巨大的压力。他们可能感到自己必须一直保持开心和乐观的状态，但实际上，他们可能无法真正地表达自己的内心感受。这种持续的社会压力可能逐渐导致他们的情绪问题，最终演变成抑郁症。
3、化学因素
抑郁症不仅仅是情绪问题，它还与神经生物学因素有关。人的大脑中存在多种神经递质，如血清素和多巴胺等，它们对于调节情绪和心理状态起着重要的作用。对于一些看起来阳光的人来说，他们可能存在神经递质的不平衡或功能异常，导致他们更容易陷入抑郁的状态。
4、心理健康认识
阳光的人常常会隐藏自己的抑郁情绪，因为他们担心被别人认为是弱者或无能。他们可能会选择忽视自己的情绪问题，试图自我调节，或者将负面情绪深埋于内心。然而，这种抑制并不健康，长期下去可能会导致情绪问题的加剧，进而发展成抑郁症。
5、心理应对机制
阳光的人通常具备较好的应对能力和积极的心理资源。他们可能通过积极的情绪调节、寻求社会支持、参与心理咨询等方式来应对压力和困难。然而，有时候这些应对机制可能无法有效地缓解他们的抑郁情绪，尤其当他们面临长期、持续的挑战时，可能会逐渐陷入情绪的低谷。
对待微笑抑郁症，可以采取以下几种心理自救的方法：
1、 学会关注自己的内心
在现代社会，生活节奏快，工作压力大，我们普遍忽略了对自己内心的关怀和抚慰，别人住别墅，我也要住别墅，别人开豪车，我也要开豪车，别人迎娶白富美，我也要迎娶白富美，从来没自问心中真正想要什么，什么才是自己真正需要的？怎样才是活给自己看而不是别人看？只有认清这些，才能在人云亦云的泥淖中挣脱出来，不被世俗看法左右，走出一条适合自己的道路。
2、 学会做真实的自己
真实是一个人最美的品德，对别人真实，尤其对自己要真实，只有直面自己的内心，才能心怀坦荡。不要总是在工作和生活中委曲求全，圆滑世故、八面玲珑并不是成功的标志。如果微笑只是你面对他人的假面具，这个假面具遮住了你对他人的真实情感，也在你内心留下了不可磨灭的阴影，是时候果断扯下微笑的假面具，让你真实的心灵见见阳光了。
3、 学会调节和宣泄不良情绪
当心中出现消极情绪时，要及时调节，找到宣泄的方法，不要任由其在心中发展。要及时找到情绪产生的原因，解铃还需系铃人，直面自己的弱点，不要逃避和拖延，不断尝试着找到适合自己的宣泄方法，让不良情绪得到释放，让内心从焦虑痛苦中摆脱出来。
4、 找到适合自己的积极向上的娱乐活动
都说21世纪人类最大的杀手是“无聊”，随着经济的发展，生产力的进步使得人们的工作时长越来越短，将来机器人科技和人工智能兴起会使人类早早进入机器摇篮时代。我们自由支配的时间越来越多，可心灵却越来越无处安放了。因此一定要找到适合自己的积极向上的娱乐活动，好的娱乐活动能陶养情操，放松身心，对生理健康和心理健康都是至关重要的。
总之，阳光外表下的人也会得抑郁症，这是一个复杂的问题，涉及个体差异、社会压力、化学因素、心理健康认识以及心理应对机制等多个方面。我们应该认识到每个人都可能面临心理健康问题，无论外表如何。对于那些看似阳光的人，我们应该给予理解、关爱和支持，让他们感到安心并寻求适当的帮助。同时，我们也应该努力推动心理健康意识的普及，打破对心理问题的刻板印象和社会偏见，为每个人提供一个真正理解和支持的社会环境。
为什么人会有心理疾病?
实践证明，个人的经历和社会生活的影响，远比遗传本能要大得多。比如，法国的社会学家J·鲁斯朗在一篇报告中写道：当代西方青年的情绪特点是绝望和对未来丧失信心。他说，社会问题调查资料表明：在被调查的青年人当中，有40％的人感到自己被排除在社会大门之外；20％的人感到自己身受社会的剥削，15％的...
朗诵有怎样的技巧
选择朗诵材料 朗诵是一种传情的艺术。朗诵者要很好地传情，引起听众共鸣，首先要注意材料的选择。选择材料时，首先要注意选择那些语言具有形象性而且适于上口的文章。因为形象感受是朗诵中一个很重要的环节；干瘪枯燥的书面语言对于具有很强感受能力的朗诵者也构不成丰富的形象感受。其次，要根据朗诵的场合...
怎样掌握朗诵的技巧?
四、低沉型——语势抑闷、沉重，语音缓慢、偏暗；五、凝重型——多抑少扬，语音沉着、坚定、有力；六、舒缓型——气长而稳，语音舒缓自如 第四、恰当的朗诵，实质上就是个人的语感能力。对语言材料的感悟、理解和处理，是因人而异的。但感悟、理解和处理的直接表现形式就是朗读诵。朗诵得是否恰当...
如何快速彻底忘记一个人?
详情请查看视频回答
怎样能不被他人的负面情绪影响?
。没办法，我太容易被别人影响了。那么怎么样才能不被他人的负面情绪所影响呢？其实我觉得最主要的还是修炼自己，因为自己的修行不够，所以才会被他人影响，因为自己没有自己的想法和生活，才会被别人影响，所以我觉得在生活中其实我们要做一个淡定的人，这也是需要学习的，多看看心理方面的书籍，平时处事...
赵公明---华夏历史上的第一财神
赵公明,姓赵名朗,亦称玄朗,字公明。赵公明家境贫寒,年青时为木材商打工,力大技精,为人诚实守信,仗义勇为,深得工友信任,木材商十分赞赏,多次奖励。 赵公明攒下钱财以后,又借贷工友的钱款,凭着勇气、胆识和诚信,自任木商,进行经营。 赵公明目光远大,胸怀宽广,客户自然信赖他,争着和赵公明做生意,积累了巨额财富。 有...
初中的孩子老说不开心怎么办
当师生关系融洽,学生会觉得老师喜欢他、欣赏他,这样学起来也就会很有热情。当家长的也要经常换位思考,多鼓励孩子进步,帮助他端正学习态度,这样才能尽快从厌学情绪中走出来。 初中的孩子老说不开心怎么办3 孩子得了抑郁症怎么办 1、及时治疗 许多人觉得抑郁症只是想不开,心情不好,其实并不是这样的。抑郁症是...
清朗的引证解释清朗的引证解释是什么
”《西游记》第六八回：“师徒们在那大街市上行时，但见人物轩昂，衣冠齐整，言语清朗，真不亚大唐世界。”茅盾《子夜》十八：“在清朗的笑音中，桨声又响，船拢到岸边来了。”⒉清净明亮。引晋潘岳《闲居赋》：“微雨新晴，六合清朗。”宋吕祖谦《卧游录》：“非唯使人清开涤，亦觉日月清朗。”...
诗歌朗诵会作文
这可真是一场热闹非凡,让人笑得肚子疼又让人如此庄重的诗歌朗诵会。 诗歌朗诵会作文 篇9 “春夜喜雨,唐,杜甫,好雨知时节,当春乃发生...”校园里传来一阵阵优美动听的诗朗诵,这是为什么呀?原来是我们班在举行“合作共赢,诗意浓浓”的小组朗诵表演。同学们的激情可高了,踊跃参加,积极表现。 首先,主持人李艾霖...
为什么人心情不好时听音乐会把音量开得更响?
音乐就是就是心理效应作用 明朗、欢快、昂扬的乐曲可以提高大脑神经细胞的兴奋性，使人的情绪得以改善，促进血液循环，增强胃肠蠕动以及消化腺的分泌，加强新陈代谢，这样可以忘记痛苦 减少疾病有人进行过这样的尝试，对精神抑郁、急躁易怒、头痛胸闷者，而紧张恐怖的乐曲、怪诞的音调、刺耳的和声、疯狂的节奏...
油帖舒肝： 抑郁和内向外向没关系的 调整平衡好自己的心态 注意及时排遣心中的压力和郁闷 时刻激励自己为目标而奋斗 专注自己有兴趣的事 最有效最快速 最彻底最持久的方法是 坚持每天都 竭力 的锻炼身体 这样你的身体和心理都会快速强大起来 让你积极主动健壮聪明阳光帅气果断勇猛无畏有坚强的意志品质
广德县18837828007： 越开朗外向的人,越容易得抑郁症.你说为什么? - ？
油帖舒肝： 因为这种人承受太多,却又无法在他人面前讲述或者发泄,因为他只想在外人面前展示自己乐观的一面,而心中的苦闷只有自己背着,久而久之他们会被压得喘不过气,终究会心理疲乏,从而就可能导致抑郁症.不知道痞子姐认为这个解释如何?
广德县18837828007： 为什么有些看上去阳光开朗的人却患有抑郁症? - ？
油帖舒肝： 隐藏住了自己的悲伤,不让别人看出来
广德县18837828007： 为什么有些平时性格还算开朗的人也会患抑郁症 ? - ？
油帖舒肝： 性格开朗的人有很多种,平时有很多一直生活很平顺的人,无忧无虑的,他当然一直很开朗,但这些人心理承受能力往往也比别人差很多,一旦遇到一些所谓的波折或者不顺心,更容易让他产生郁闷难消的情绪,所以也容易患上抑郁症了
