由于以前经常坐着工作，有了小肚肚，有啥子好方法可以去掉这块肉呀？谢谢！
鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃
苹果三日法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤
仰卧起坐，每天60个。
锻炼，做仰卧起坐！玩呼啦圈！
运动
经常在办公室坐着的我,通过健身真的能带来改变吗?
虽然在本质上区别不大，但是就个人的身体状况而言，以前经常参加体力活动的工人，似乎拥有着更好的身体素质，而常年坐着办公的上班族，身体却因为久坐而出现各种问题，甚至因此苦不堪言。久坐首先带来的是身体姿势的改变，坐立时骨盆会发生倾移，脊柱尾部也会受到挤压，长期如此势必会带来肌肉和韧带的改变，...
经常坐着工作不运动,对身体有哪些危害?
1、造成身体的肥胖。我们每天的吃饭喝水等等都是从外界摄入能量，从而维持我们日常的生活工作所需。但是，当我们所摄入的能量大于我们所能消耗的能量，那么多余的能量就会转为脂肪堆积在我们体内，从而让我们逐渐变得肥胖，使得我们的皮肤也变得松垮失去弹性！2、导致手脚不灵活。长时间的久坐不动，而且在之...
经常坐着上班会哪些职业病?
现代白领的脑力劳动强度比以前所有的工作都要强，8个小时的工作时间以外往往还有加班，即使下班后也会有一部分对工作“念念不忘”，长时间的脑力劳动以及压力会导致心理疲劳，从而引起心理职业病的产生。 心理疲劳是由长期的精神紧张压力、反复的心理刺激和恶劣情绪影响逐渐形成的，心理疲劳...
天天坐着上班,身体会有哪些变化?
而且颈椎也明显感觉不如以前了，坐一会就要站起来走动走动，明显感觉自己的颈椎和我父亲的差不多了，以前上课十几年都感觉没什么，上班两年的时间感觉身体颈椎都大不如从前了。然后就是视力，坐着加上电脑前，一般情况下坐着都是在电脑前的，感觉视力也明显不如之前了，毕竟我看了十几年的动漫都没有...
为什么上班都是坐着,还会感觉疲惫不堪?
还有就是长时间坐着不运动，身体也会处于一个亚健康的状态。像一些体力活虽然身体感觉到特别疲惫，但是身体在劳动的过程中也会出汗，这也是一个排毒的过程，相对坐着上班也是比较健康。而且坐着上班的时候人的眼睛是会一直盯着电脑的屏幕的，大家都知道的，用眼要适度。长期看着电脑的话，眼睛会酸疼。因...
为什么上班都是坐着,还会感觉疲惫不堪?
身体湿气重。人体感受到内外湿邪的侵袭后，会觉得特别不舒服，最明显的症状就是身体沉重。湿邪又会四处游走，走到身体的哪个部位，哪里就变得沉重，自然就感觉疲劳。中医认为，暑多加湿，湿邪在夏季最为常见。湿又分为“内湿”与“外湿”。“内湿”主要与人体的脾有关，中医讲，脾主运化，正常食物进到...
为什么现在的年轻人工作都是坐着,却仍然感觉身体很累?
其实这个问题看似简单，但是却包含很多内容。年轻人工作不分坐着还是站着，身体累有两个方面原因。第一个原因：年轻人每天都在办公室办公，由于每天接受的任务数量多或者事情繁杂。那么下班以后肯定会感觉疲劳。第二个原因：现在的年轻人不愿意运动。不过很多人不承认，现在年轻人真的不怎么愿意去运动。这里...
为什么上班都是坐着,还会感觉疲惫不堪?
从精神上来说，你有没有感觉每天上班总是昏昏沉沉，下班后感觉感觉大脑得到了放空，才能长舒一口气休息一下。当人思考的时候，大脑内的数百万个神经元会相互传递信息，并把大脑的指令传递到身体的各个部位。这些神经元在工作的时候也需要“燃料”。据测算，它们每天会消耗掉肝脏储存血量的75%，而耗氧量...
经常坐着的上班族怎么锻炼最好
1.我个人的情况，一般睡眠6个小时基本不会影响白天的工作，所以如果第二天打算5点起床晨跑，那就必须在23点之前睡觉。偶尔因为晨跑导致睡眠不足，可以在中午补一觉，对于提升下午的精神很有帮助。2.如果打算晨跑，我会在晚上就准备好所有第二天早晨要用的衣服、裤子、袜子、帽子、腰包、跑鞋等装备和...
每日久坐危害很大,职场人应该如何保护身体?
对于很多上班族来说，经常在自己位置上，一坐就是一整天，而久坐之后，就会让自己的身体没有得到舒展，慢慢的就会影响一个人的身体健康，有很多办公室人员都有脊椎腰椎病，而且长期久坐也会影响下肢血液的正常循环，而有一些人员年纪轻轻就已经患上重病，长期久坐对身体的危害不小，所以在生活中一定要学会...
鲁亚己酮： 反正我觉得他们说的都不太实际,个人感觉减肥这个东西,其实想快速见效,就不能用什么科学方法,节食最好,几天就行,之后正常饮食就可以.对于肚子,一天一百个仰卧起坐,坚持一个星期,就能看出来了.我也特不爱运动.但是,这个真见效啊,每天早些躺下,一个一个数着做,跟你说,你肯定比我强,我做仰卧起坐,如果一百个全下来,得1个小时.但是,就算慢,我也一个一个做,我以前就做过,有效果.之后也没反弹,不过最近吃的多了 ,有点儿肥了,所以还想再做呢 ,就怕现在做比以前更困难了 呵呵,不过,为了美,就付出这些,也值得,你说呢、.?展开全部
吐鲁番地区15871617898： 长期坐,有小肚子该怎么办? - ？
鲁亚己酮： ◆一、如何减去腹部脂肪: 许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合; 1. 要改变饮食习惯. 吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式...
吐鲁番地区15871617898： 最近因为上班关系,天天都是坐着,现在长小肚子了,怎么办?？
鲁亚己酮： 我也经常坐着,同样和你会担心这个问题,但我现在还没有小肚子.源自我会一直锻炼.每天做个几十个仰卧起作,不用很多,贵在养成习惯.平时工作时候没有很多充裕时间也没关系,起来左右扭扭腰,你会感觉你的脊椎骨在咯咯作响,呵呵,等于也是运动哦.
吐鲁番地区15871617898： 长期坐着上班,有小肚腩了,怎样减掉啊?？
鲁亚己酮： 用腹式呼吸啦:就是吸气的时候肚子凸起来,呼气的时候瘪进去,幅度可以慢慢增大 还有,平时走路或者坐着的时候有意识的把你的肚子吸进去
吐鲁番地区15871617898： 坐办公室长了小肚子怎么办. - ？
鲁亚己酮： 我觉得你应该多走路.我工作也是每天坐着.但是我每天下班回家总是有一半路是步走的.而且我还很能吃,但是我一点也不胖.路上可以看看附近啊.放松心情.我就觉得很不错.是个很健康的方式.我是感觉很不错.呵呵,希望对你有帮助.
吐鲁番地区15871617898： 天天坐着为什么肚子好像会变大我天天坐着上班好几年了好像有小肚子了 ？
鲁亚己酮： 用双手扶在丹田!坐姿躺姿站姿均可.然后闭嘴,用鼻吸气,腹胀,气运丹田.关键是第二步,屏住鼻息,嘴微开小缝,将气慢慢吐出,一定要慢.吐气其实是丹田用力将气压出,肚脐以上不要用力.这样反复的做这两步.要坚持,做一阵就会发现手心和丹田 会发热有汗,消耗一些能量!如果减少食量,效果更明显.这种运动可以减少饿的感觉.如果你在饭前做,会让你有饱感.从而是你少食,以达到减肥的目的!
吐鲁番地区15871617898： 每天办公总坐着, 怎么消除小腹 - ？
鲁亚己酮： 我告诉你一个最简单最好用,我屡试不爽的绝招:那就是在任何时候都注意收腹,长此以往你就会发现效果了,从现在开始试试吧.
吐鲁番地区15871617898： 为什么我们坐着工作的人,会有《小肚肚》呢? - ？
鲁亚己酮： 因为长时间坐着,腰上脂肪堆积~`造成血液不循环`
吐鲁番地区15871617898： 由于长期坐着工作小肚子胖了咋办啊?？
鲁亚己酮： 碧生缘常润茶、瘦手、瘦脚、瘦肚子、您、值得拥有~
