经常坐着工作不运动，对身体有哪些危害？

经常坐着有什么坏处?~

一、久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。
二、人保持长时间坐姿，全身重量压在脊椎骨底端，加上肩膀和颈部长时间不活动，容易引起颈椎僵硬，严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。
三、按照规律，每天坐在办公室努力工作，消耗了大量的脑力和体力，应该常感到饥饿才对，但是为什么一到了吃饭时间，却还是什么都不想吃，也不觉得饿呢？这就是久坐的威力。

扩展资料：
防止久坐伤身措施：
一、调节座椅高度保持正确坐姿
坐姿不正确会影响全身血液循环，使新陈代谢缓慢，导致身体发胖。但是，一直保持正确坐姿非常难，这个时候可以通过调节座椅高度，强制保持正确坐姿。这样一来，肌肉收紧，有利于减肥。
二、身边放一面镜子
人们在照相以及照镜子时，会想要呈现出自己最好的一面，因此不自觉地会导致身体肌肉收紧。所以，可以在工作的地方摆上一面镜子，即时刻可以看到自己，又能促使肌肉收紧，达到减肥目的。
三、时刻抓紧时间运动
适量饮水，不时伸展一下脚，站起来走一走。午饭时间或者上厕所的时候抓紧时间运动一下。
参考资料来源：人民网-久坐的七大危害 五招防止久坐伤身

久坐不动对身体的害处：
一、久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。二、久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。三、久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染，迁延不愈等。四、久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。五、久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。六、久坐还会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。

现在很多的特别是年轻人，都是从事着电脑作业，有时候甚至是一天到晚都在电脑面前，除了吃饭喝水上厕所，基本是动都不动的坐着，更别说下班之后的运动了，这也导致了现在很多以前的老年病越来越年轻化了！而对于久坐而言，会给我们的身体造成哪些伤害呢？可以说这些伤害真的是从内而外的！

1、造成身体的肥胖。

我们每天的吃饭喝水等等都是从外界摄入能量，从而维持我们日常的生活工作所需。但是，当我们所摄入的能量大于我们所能消耗的能量，那么多余的能量就会转为脂肪堆积在我们体内，从而让我们逐渐变得肥胖，使得我们的皮肤也变得松垮失去弹性！

2、导致手脚不灵活。

长时间的久坐不动，而且在之后的时间里面也是缺乏运动，会导致我们的血液流通变换，并且容易造成一些骨质类疾病的发生，从而引起手脚运动受阻不灵活的现象出现！

3、导致身体机能下降。

对于我们的身体而言，运动使人健康是真理，所以对于久坐一族来说，长时间不运动也就会容易导致身体各方面素质的下降，包括心肺功能、骨骼健康、肌肉组织等等都是处于日复一日的衰退，而相比之下，经常运动会导致身体血液的循环加快，新陈代谢加速，让我们的身体也就更加的健康。

4、造成消化不良。

没错，长时间的久坐不运动是会造成身体的消化不良的！在我们坐着的时候，所有的身体重量都会挤压在腹部，从而导致腹部器官受压迫，引起肠胃的蠕动减缓，影响到消化系统功能，导致不消化、食欲不振、腹胀等等的问题出现。

所以，如果你也是属于久坐一族的一份子，那就不要再犹豫了，赶紧动起来吧。但是要注意的是，对于长时间缺乏运动的人来说，不要突然的就高强度或者持续就运动哦，要讲究循序渐进的开始，让身体适应之后再慢慢的加大运动量，减少对身体可能造成的危害！

经常坐着工作不动，会引起颈椎腰椎的不适和疼痛，以及身体脂肪的堆积引起的脂肪肝，高血糖，高血压，心脏病等等

坐着不用运动，身体的五脏六腑都不会动起来，长期这样的身体受到压迫，身体肚子会变胖，腿部无力，经常出去看看。

经常坐着工作不运动对人体的膝关节，对人体的腰间盘会造成很高的伤害。因为血液不循环也会导致腿部的浮肿。

久坐容易造成肥胖、痔疮、颈椎病等疾病，除了一些疾病，还会造成身体提醒变差，比如腿粗、臀部大等，工作再忙也要注意休息，隔段时间要起来活动一下。

---

岳塘区13977964503： 白领久坐不动容易得哪些病? - ？
称冉葛根： 研究表明,久坐不动容易诱发多种疾病.尤其是在办公室里面的白领人士.久坐损心.久坐不动血液循环减缓,日久则会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩.尤其是患有动脉硬化等症的中老年人,久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形...

岳塘区13977964503： 长期坐这工作对身体有什么坏处啊?？
称冉葛根： 长期坐着工作有以下一些坏处: 1、骨骼肌肉疾病:长期伏案低头、久坐不运动,易患颈椎病、骨质增生,以及腰背肌肉酸痛. 2、心血管疾病:因为活动量不足,全身肌肉收缩产生的静脉回流力量减弱,会诱发动脉硬化、高血压、冠心病和脑...

岳塘区13977964503： 一直坐着会怎么样 - 身体长期不运动会怎样?身体长期不运动会怎样?像我这样长期坐着不运 ？
称冉葛根： 病情分析: 相信你也听说过,生命在于运动,长期不运动对身体的危害是比较大的,或许现在你还年轻体会不出来,但是年纪稍微大一点的时候就会出现各种病症. 指导意见: 最常见的应该就容易导致肥胖,另外,不运动易造成身体的免疫力和抵抗力下降,从而容易引发各种疾病.

岳塘区13977964503： 人如果老是坐着不怎么运动那会有什么样的后果? - ？
称冉葛根： 在大部分上班族都长久使用电脑,由于久坐在电脑屏幕或办公桌之前,若是坐姿不正确,很容易引起腰酸背痛等症状,颈椎病也会不知不觉缠身.此外,腰椎间盘突出症在上班族当中的发病率也持续上升,并有低龄化趋势,这都与长期坐姿工作...

岳塘区13977964503： 坐的久了对身体有什么伤害?？
称冉葛根： 久坐一般会引发颈椎、腰椎方面的病痛,长期久坐,缺少运动,因维持固定体位或姿势的时间长,容易“坐不正、站不直”,不正确的坐姿使腰部肌肉、椎间盘与韧带组织长期处于牵拉扭曲状态,使骨筋膜间隔内压力因紧张而升高,出现疼痛症状.如果需要久坐,要经常注意变换坐姿,弯弯腰、伸伸腿,促进局部的血液循环.一般,坐了大概一个小时左右,最好起来活动5分钟.

岳塘区13977964503： 长时间坐着工作,而且平时很少运动,对身体有什么影响 - ？
称冉葛根： 病情分析:可能会造成多种影响的.如造成身体的疲乏、体质虚弱,也会造成腰背部、颈椎的疼痛、 酸胀、活动不利,长时间坐着如果是有长期上网的情况,也有可能会造成神经衰弱、头痛头晕等. 还有久坐还有可能会造成痔疮、便秘等.意见建议:所以还是建议适当的运动的.以免造成身体的较大伤害.尤其是时间长了,更容易造成伤害的.

岳塘区13977964503： 一直上班坐着 时间久了对身体有什么影响 - ？
称冉葛根： 久坐者血液循环减慢,体内静脉回流受阻,血液淤积后使静脉曲张,增加了患痔疮的风险;女性还会因盆腔静脉回流受阻,淤血过多而导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病.久坐少动者的骨连接处缺少粘液而变得干燥,易引发关节炎和脊椎病.久坐...

岳塘区13977964503： 久坐不动容易得哪些病 - ？
称冉葛根： 防止久坐生病 大部分上班族一坐就是一天,熟不知这坐久了也会生病. 1.颈椎病 原因: 颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后,椎间盘松动,继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状.长期不良的坐姿或长久停留在电脑前,最容易造...

岳塘区13977964503： 长期坐在办公室的危害? - ？
称冉葛根： 危害有很多的. 1.便秘 痔疮,便血,各种肛肠疾病,是很多久座一族的通病.这是因为久座之后,人的盆腔周围的血液循环会受到影响,会使得直肠周围的静脉长期处于一个充血的症状,因此淤血的问题也会加重,从而引起这些肛肠疾病. 应...

岳塘区13977964503： 常坐办公对身体有哪些方面的危害? - ？
称冉葛根： 1.颈椎病 原因: 颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后,椎间盘松动,继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状.长期不良的坐姿或长久停留在电脑前,最容易造成颈项肌的疲劳,引起颈肩痛、项肌痉挛,甚至出现头晕目眩;久而久之...