为什么上班都是坐着，还会感觉疲惫不堪？
大部分时候是精神上的累，再加上用脑过度。办公室主任的职责大致包括承办职责、参谋职责、管理职责、协调职责、领导指挥职责五个方面。首先要有一个很好文字功底，无论是写“实心”的东西还是写“空心”的东西。另外还需善于领会领导的意图（可能有的时候，他不一定能很好的表达出来他要说的意思，但是你要能设身处地的替他想到。）。
工作效率要高，记忆力要超强，因为要处理很多琐碎的事情和突发事件，有的时候会有一些很小、时间周期很长的事情需要做，如果不慎忘记，后果不堪设想。文员的工作是比较繁杂的，有的小公司文员根本就是杂工，平时扫扫地，擦擦桌子，而且有人来的时候要倒倒水，最重要的是文员要会思与想，知道什么事情该做，什么不该做。
对于文员的计算机水平一般只要“office”办公软件就可以了。负责公司办公室对内、对外发函、申请、通知等文件的起草；负责安排公司日常后勤工作，包括车辆、绿化、环境卫生、会务、接待、办公用品等，为各部门做好服务工作；协助公司各种管理规章制度的建立、修订及执行监督； 协助建立公司行政办公费用的预算并控制行政办公费用在预算内执行。
配合公司进行企业文化的建立； 作好领导的参谋，及时为公司领导提供信息和建设性意见；督促有关部门及时完成公司各项工作，并将监督情况及时反馈给领导；负责公司对外联系、宣传工作；负责本部门员工的评估，完成领导交办的任务。
大脑疲劳的秘密:
1. "身体疲劳”和“大脑疲劳”是两回事
大部分人以为“休息=让身体休息”, 例如睡个好觉、泡泡温泉度度假等。这种让身体放松休息的方法当然很重要,但“大脑疲劳”并不会无法因此而消除。"大脑疲劳” 和"身体疲劳”之间有着根本上的差异,再怎么让身体休息,不知不觉间“大脑疲劳"还是会不断累积。长此以往,人在各方面的表现便会越来越差,甚至可能导致心理疾病。
2.大脑疲劳都是DMN搞的鬼?
大脑重织占人体体重的2% ,然而其消耗的能量却占人体总能量的20% ,并且其中60-80%的能量都被- -个叫做"DMN"的脑组织无情消耗。DMN ( defaule mode-network )由内侧前额叶皮质、后扣带皮质、楔前叶以及顶下叶组成。即使大脑没有进行有意识的活动,它也会不断运行,执行一-些基本的操作。 也就是说,即使你在发呆或放空自己,只要DMN持续运行,大脑也会逐渐感到疲累。越“瘫”越累的症状也许就是DMN消耗太多能量所致。
身体湿气重。
人体感受到内外湿邪的侵袭后，会觉得特别不舒服，最明显的症状就是身体沉重。湿邪又会四处游走，走到身体的哪个部位，哪里就变得沉重，自然就感觉疲劳。
中医认为，暑多加湿，湿邪在夏季最为常见。湿又分为“内湿”与“外湿”。“内湿”主要与人体的脾有关，中医讲，脾主运化，正常食物进到胃里消化再通过脾被人体吸收，如果脾出现问题，不能很好地吸收食物，就会使人体产生湿气。
扩展资料
1、看舌头可以测湿气
体内有湿邪的人往往舌苔特别腻，不论是黄腻、白腻、厚腻、薄腻，它们都是湿邪的表现。而舌苔黄腻的人体内除了有湿邪，还有热。同时，湿邪的人往往大便会偏粘腻。
2、可以服用三仁汤来帮助人体排出湿气，即用杏仁、白豆蔻仁、薏苡仁、淡竹叶、通草、厚朴、滑石等做汤。其中，杏仁可入上焦心肺，帮助呼吸、发汗;白豆蔻仁可入中焦脾胃，帮助健脾;薏苡仁可入下焦肝肾，帮助排便排尿。另外夏季饮食不宜吃的太多、太油、太凉。
参考资料来源：人民网——今天你为什么这么累？内外湿邪拖垮你
美国社会学家Hochschild给出了他的答案：
因为除了体力劳动和脑力劳动之外圣安米悦心理还有一项同样艰辛的付出，被忽视了。
这就是“情绪劳动”。
最初，它只是指那些对员工的面部表情有特殊要求的职业。
空姐要付出“热情的情绪劳动”；
护士要付出“关心的情绪劳动”；
医生要付出“冷静的情绪劳动”、
殡葬从业人员要付出“悲伤的情绪劳动”
……
但是后来Hochschild教授将“情绪劳动”的定义扩大了：
“不管任何工作，只要有人际互动，员工都可能需要进行情绪劳动。
像这种每天除了费脑子的工作，
还要不断压制自己的真实感受，伪装自己的情绪，
不经意间就已经吸走了我们的大部分精力。
越是矫饰情绪，就愈加疲惫
加州大学伯克利分校的两位心理学家达彻·肯特纳和丽安·哈克教授研究了上个世纪五十年代米尔斯女子大学的150名学生在毕业照上的笑容，他们把这些笑容按照肌肉特征分为“泛美式微笑”和“杜胥内微笑”。
“泛美式微笑”是指如同泛美航空公司空姐一般职业性礼节性的笑容；
而“杜胥内微笑”是指从内心发出的、真诚的微笑。
泛美式微笑属于浅层表演，也就是装装样子，而杜胥内微笑则属于另一种则是深层表演。
从本质上讲，前者可能仅仅是为了保住饭碗，后者则更加积极主动，希望表现得更加真诚。
这两种微笑的差异，带来情绪上的不同消耗。显然，杜胥式微笑的内耗水平更低。
情绪劳动，会不断消耗你的米悦心理能量，现在知道自己为什么上班总是坐着，还很累的原因了吧！
俗话说“站着说话不腰疼”，古人很早就发现，站着比坐着对腰腹部比较好，上班疲劳，一是因为坐着对腰腹部不好易产生疲劳，二是一直接受电脑等辐射，对面部尤其是眼睛的刺激很大，由此产生视神经和脑部的疲劳，三是长期保持对着电脑拿着鼠标的坐姿，对肩部和颈椎伤害很大，综合以上三点，坐着上一天班就超级累了，要多站起来走动走动，动动胳膊腿。
1.久坐其实是很伤身体的。很少人知道的是，久坐的危害从头到脚，甚至世界卫生组织已经把久坐归为世界十大致死元凶之一。我们在久坐时，身体长时间保持一个姿势，肌肉缺少收缩和舒张，变得僵硬紧张。在坐姿时，胸锁乳突肌、斜角肌、胸大肌、髂腰肌等肌肉缩短变得僵硬紧张；颈后肌肉、背部肌肉、臀部肌肉等被长时间拉长变得僵硬无力；
肌肉如此僵硬，你的血液循环肯定不好，人就会变得容易疲劳。肌肉的变化还会让我们的骨骼力线发生改变，现在头前倾、含胸驼背、肩颈不适、腰痛、骨盆不正的人比比皆是，跟久坐就有很大的关系。久坐给人体带来的危害远非只有肌肉和骨骼问题。长时间一个姿势会导致钙化物堆积在动脉，最直接的影响就是引起动脉粥样硬化；每天固定一个坐姿3个小时以上的人，患下肢深静脉血栓的风险增加2倍以上，所以上班时间一定要每40分钟到一个小时活动活动；尤其是上了年纪的中年人，一定不要疏忽了，因为随着年龄增加，血液粘稠度也要高于年轻人，长时间静坐确实是各种潜在疾病的诱导因素；静坐少动还眩晕伤脑；还增加肺栓塞的风险等等。
2 现代人的生活、工作节奏比之前快了很多。
我们每天在忙很多琐碎的事情，导致你的大脑在不停切换，所以你会容易烦躁和疲劳
3 你可能前一天熬夜了，或者你没有一个良好的作息习惯。
熬夜的危害我就不说了，大家心知肚明，但是依旧有很多人在熬夜透支着身体，然后第二天身体疲惫。日复一日。
4 缺乏锻炼也是你感觉精力不充沛的重要原因。
正是我们现代人缺乏体力上的锻炼，所以肌肉、骨骼状态不佳，血液循环不好。
1、人之所以觉得累，不仅是身体上的。对于我们这些上班族来说，更重要的是心灵上的，每天都是重复这同一样的工作，对着电脑一坐就是一整天。有事做就耗费脑力，没事做就觉得空虚烦躁更累。建议有这样的情况的要多出去走走，有时间的去旅游一下，没时间的也可以约些朋友出来喝杯东西聊聊天。让自己的心有点牵挂。
2、缺乏运动也是一大问题，整天都是在那里坐着，身体内的肌肉都不能得到充分的有氧运动。自然而然的就觉得浑身乏力，很累很累的一样。不妨在下班的时候或者是周末自己一个或者约几个朋友去大山中骑单车，去打球等的，比较剧烈点的运动。或者去跑跑步也是一个不错的选择。
3、整天面对着电脑，电脑的辐射啊什么的肯定是对自己的身体会造成一定的影响的。我们可以有适当的休息，在工作了一两个小时的时候停下来伸伸懒腰，站起来去走走。多喝水，也可以是鲜榨果汁等有益的饮料等等。
4、工作期间可以每个一个小时就走到窗边深呼吸下新鲜的空气，眺望远方，让自己的身体机能恢复一下，休息了已经很疲倦的眼睛，这样不仅可以缓解下睡意，对你自己的眼睛来说也是很有好处的。
5、长时间的坐着会造成人体血液循环不畅，造成身体僵硬等。时不时的就要调整下坐姿，不要就一个坐姿坐一天，就像我的一个同事说的“坐到屁股都痛了”，可以斜靠在椅子上坐一会然后有挺直腰来坐一会，这样会比较舒服对腰骨的摆动也比较大。
6、整天闷闷不乐，精神疲倦也可能是你的生活作息的原因。一定要养成良好的作息时间，早睡早起自然就精神百倍了。也有可能是天气的原因，特别是南方这边，一到春天就容易有春困，整天昏昏欲睡的。这个就要调整好自己的饮食等方面了。
为什么上班都是坐着,还会感觉疲惫不堪
然而，从我的经验来看，有一个非常明显的区别:我在办公室里坐了一天，在咨询室里坐了一天，包括我在演讲时站的那一天。我也使用我的大脑，疲劳的程度是极其不同的。当我坐在办公室里的时候，我的大部分工作都是纸做的，没有太多的麻烦，但是当我回到家的时候，我累得什么也做不了。我有时会带...
上班都是坐着,为什么还是会感觉疲惫不堪?
感觉累，说明一点你正在成长。坐着工作感觉到累是相对来说的，要看你的参照物是什么？工作在施工现场的建筑工人之累是坐着工作的人劳动强度的10倍，这是一种职业，有职业精神的存在。坐着工作感觉到累的主要原因是工作没有成就感。心累跟你坐着还是站着没有直接的关系，最主要取决与工作的方式，方法...
上班都是坐着,还是会感觉疲惫不堪,这是为何?
上班都是坐着，还是会感觉疲惫不堪，是因为下列的原因。一、大脑疲惫大多数人都认为，“休息=身体休息”，比如美美地睡眠，泡温泉度假。这样做固然很重要，但是“大脑疲劳”的疲惫就是这样也是无法获得根本解决的。“身体疲劳”与“大脑疲劳”是本质上的不同，...
上班一族除了睡觉,大多数时间都坐着,一直坐着会怎么样?
肌肉缺少收缩和舒张，变得僵硬紧张；久坐导致血液循环不好，全身血液流通不畅，人就会变得容易疲劳；久坐的上班族多数都使用电脑办公，眼睛容易疲劳，导致整个人也会感到疲惫。因为长期久坐工作，身体血液循环没有那通畅，经常感觉腰酸背痛，腿脚发麻，所以得随便走动走动，像去倒杯水，去个卫生间，活动一下...
长期在椅子上工作好吗?
长时间坐着上班是现代工作生活常见的状态，但许多人会感觉在座一整天后身体疲惫不堪，这是因为长时间坐着工作会对身体产生许多负面影响。首先，长时间坐着可能导致身体姿势不正确，造成肌肉和骨骼的疲劳和损伤。例如，长时间低头看电脑屏幕可能导致颈椎和肩部的疲劳和压力，长时间坐在椅子上可能导致臀部和...
为什么上班都是坐着,还会感觉疲惫不堪?
上班坐着觉得疲惫不堪的真正原因哪里是什么觉得自己做的事情没有意义。这个判断太容易证伪了。很简单：如果你觉得自己做的事情很有意义，你就不会觉得疲惫不堪了吗？任何工作都不是容易的，如果是“很有意义的工作”，比如商务谈判，那必然要消耗大量的脑力和精力，虽然全过程也是坐着的。这样一天下来...
为什么坐着上班一天下来特别累?
还真是，坐着上班一天下来特别累。我试着总结一下，为什么坐着上班也会感觉到很累的原因。1.整天坐着，缺乏运动。整天都是在那里坐着，身体内的肌肉都不能得到充分的有氧运动。自然而然的就觉得浑身乏力，很累很累的一样。预防的办法: 不妨在下班的时候或者是周末自己一个或者约几个朋友去大山中...
为什么上班都是坐着还会感觉疲惫不堪?
不良坐姿会大大增加腰椎和颈椎的受力，在不知不觉中增加了旁边肌肉的负担，最终导致肌肉劳损，让你的身体疲惫不堪，越坐越累。不管我们做出什么姿势，脊柱都会承受一定的压力，脊柱压力由小到大的姿势分别是：仰卧、坐姿后仰、站姿、端正坐姿、坐姿前倾。由此可见，尽管“趴着”“弯腰驼背”等这些工作姿势...
办公室人员上班都是坐着,为什么他们还会感觉疲惫不堪?
）。工作效率要高，记忆力要超强，因为要处理很多琐碎的事情和突发事件，有的时候会有一些很小、时间周期很长的事情需要做，如果不慎忘记，后果不堪设想。文员的工作是比较繁杂的，有的小公司文员根本就是杂工，平时扫扫地，擦擦桌子，而且有人来的时候要倒倒水，最重要的是文员要会思与想，知道什么...
为什么上班都是坐着,还会感觉疲惫不堪?
身体湿气重。人体感受到内外湿邪的侵袭后，会觉得特别不舒服，最明显的症状就是身体沉重。湿邪又会四处游走，走到身体的哪个部位，哪里就变得沉重，自然就感觉疲劳。中医认为，暑多加湿，湿邪在夏季最为常见。湿又分为“内湿”与“外湿”。“内湿”主要与人体的脾有关，中医讲，脾主运化，正常食物进到...
星楠恬尔： 应该是中枢神经受到压迫,时常小站一下,活动一下腰
滦平县13315424409： 为什么上班都是坐着,还会感觉疲惫不堪? - ？
星楠恬尔： 1、人之所以觉得累,不仅是身体上的.对于我们这些上班族来说,更重要的是心灵上的,每天都是重复这同一样的工作,对着电脑一坐就是一整天.有事做就耗费脑力,没事做就觉得空虚烦躁更累.建议有这样的情况的要多出去走走,有时间...
滦平县13315424409： 为什么都是坐着,还会感觉疲惫不堪? - ？
星楠恬尔： 人为什么长时间坐着会感觉疲惫?一、人之所以觉得累,不仅是身体上的.对于我们这些上班族来说,更重要的是心灵上的,每天都是重复这同一样的工作,对着电脑一坐就是一整天.有事做就耗费脑力,没事做就觉得空虚烦躁更累.建议...
滦平县13315424409： 为什么坐着上班还会感觉累 - ？
星楠恬尔： 坐着确实挺舒服的……但是坐久了反而会很疲劳的 另外,久坐不动缺乏锻炼导致身体机能减退,更容易产生劳累感.这种状态其实算是亚健康状态了……必须高度重视!
滦平县13315424409： 你好,我在钢铁厂上班,灰尘大,上班不久 - 皮肤性病科 - 复禾健康？
星楠恬尔：[答案] 现在很多家电产品(如冰箱、洗衣机等)都是直接使用交流电的,你所说的恐怕主要是指电视机等电子产品.这些产品的特点是进行信号的处理,所依靠的主要元件是半导体器件.而半导体器件的共同特点就是需要稳定的直流电源才能正常工作!
滦平县13315424409： ...电灯一闪就灭,其他用电器都在正常工作(2)电饭锅用上几秒钟后停止工作,同时其他用电企业停止工作(3)闭合开关时,电灯不亮,并且使原来正常工... - ？
星楠恬尔：[答案] (1)电压超过电灯额定电压,灯丝烧坏 (2)总功率过高,保险丝烧断,或空气开关自动跳闸 (3)灯丝断了 ,是断路,一楼不对.
