第六套广播体操的体操口令
第六套广播体操中华人民共和国体育运动委员会编(1981.09.01)第一节:伸展运动预备姿势:直立1.左脚向左一步(同肩宽),同时两手手指腹前交叉,提肘,两臂经胸前平屈翻腕向前伸至前举(掌心向前)。2.翻腕,同时两臂成胸前平屈(掌心向后)。3.翻腕,同时两臂伸至上举(掌心向上),抬头。4.两手自然分开,五指并拢,两臂经侧向下摆至腹前交叉。5.两臂向外摆至侧上举(掌心相对),同时抬头,挺胸。6.两臂经侧向下摆至腹前交叉。7.同5。8.还原成直立。第二、四个八拍出右脚做。要求:做得伸展、连贯。第3拍动作尽力做到臂伸直后两手再分开。第二节:四肢运动 预备姿势:直立1.两臂侧举。2.两臂向下(经体前交叉)绕至上举。3.左脚向左前(约45°)跨出成弓步,同时左臂斜前上举,右臂斜后下举(掌心向下),抬头挺胸,眼看左手。4.还原成直立。5——8.同1——4,但方向相反。要求:2——3拍动作要连贯。成弓步时脚跟不要提起。第三节:扩胸运动预备姿势:直立1.两手半握拳,两臂经前至胸前平屈后振(拳心向下)。2.两臂经前伸直(拳心相对)至侧举后振。3.两臂经前(拳心向下)至胸前平屈后振。4.两臂伸直经前放下,自然后摆(拳心向后)。5.左脚向前跨出成弓步,同时两臂经前(拳心相对)至侧举后振。6.两臂经前(拳心向下)向下后振。7.两臂经前(拳心相对)至侧举后振。8.左脚收回,两臂经前放下,自然后摆(拳心向后)。第二、四个八拍的5——8出右脚做。第四个八拍的最后一拍还原成直立。要求:1.刚健有力,富有弹性。2.扩胸时臂要平,上体保持正直。成弓步时脚跟不要提起。第四节:踢腿运动预备姿势:直立1.左腿前踢(与上体约成90°),同时两手叉腰。2.左腿还原。3.右腿前踢。4.还原成直立。5.左腿后踢,同时两臂经前至上举后振(掌心向前)。6.左腿还原,同时两臂经前落下,自然后摆(掌心向后)。7.同5,换右腿做。8.还原成直立。要求:1.摆动腿和支撑腿要伸直绷紧。2.前踢时上体保持正直。第五节:体侧运动预备姿势:直立1.左脚侧出(同肩宽)脚尖点地,同时两臂侧举。2.左臂弯曲(上臂与前臂约成90°)至背后,前臂贴于腰际,同时右臂上举(掌心向内),向左侧屈。3.再向左侧屈一次。4.还原成直立。5——8.同1——4,但方向相反。要求:1.体侧屈时两腿和上举臂要直。2.侧屈时不要转体或前倾,动作要有弹性。第六节:体转运动预备姿势:直立1.左脚向左一步(同肩宽),两手半握拳,两臂胸前平屈(拳心向下),同时上体向左转动(约90°)。2.再向左转动一次。3.左臂胸前平屈(拳变掌,掌心向下),右臂伸直经前至侧举(拳变掌,掌心向上),带动上体向右转动(转动约180°),眼看右手。4.还原成直立。5——8.同1——4,但方向相反。要求:1.动作过程中头要随上体自然转动。2.上体转动时腿要直,脚不要移动。第七节:腹背运动预备姿势:直立1——2.左脚向左一步(同肩宽),同时两臂经前向后绕环一周半至上举(掌心向前),抬头,体后屈。3.体前屈,手指触地。4.左脚收回,两脚并拢,顺势全蹲,同时两手扶膝(两肘外分,手指相对)。5——6.站立,同时右脚向右一步(同肩宽),两臂经前向后绕环一周半至上举(掌心向前),抬头,体后屈。7——8.同3——4。第四个八拍的最后一拍还原成直立。要求:1——2拍动作要连贯。体前后屈动作要做得充分,腿要直。
1234223432344234
现任北京体操队领队张仲霖为第六套广播体操录制了口令。
当时的录音技术还不很发达,一套操8节要求一气呵成,还得抑扬顿挫松弛有度。喊完一套口令,比做一套操还要累得多。
第六套广播体操创编人员刘西玉记得,开始大家以为懂音乐的人比较适合喊口令,结果发现他们喊出来的口令像数数一样,完全不能带动做操人的情绪。 找来找去,就找到了当时北京体操队队员张仲霖。小张平时爱给体育比赛做解说,声音比较洪亮,还很有激情,大家就让他试一试。
“我一听到音乐,就有一种很振奋的感觉,就像是一声口号,千军万马都在面前随之而动,给人一种感染和震撼的效果,让你不由自主地投入进去。”张仲霖回忆说,录制口令必须一次完成,中间只要有停顿和差错就要重来。“喊口令比做操还累。每次录口令我都全力以赴、声嘶力竭地坚持,幸好当时比较年轻,有这样的体力。”
这一时期,广播体操工作的严肃性比以往任何时候都要高。
“那个时候评比得特别认真,老师们都很重视,单位也很重视。”当时的中学老师谢东回忆说,80年代初期,各级单位经常组织广播体操评比,班主任们为了比赛成绩暗中较劲,体育老师甚至把黑板扛到操场上,在黑板上把一个个分解动作画出来,为学生们纠正动作。
第六套广播体操简介
自1981年9月1日起,我国历史上第六套广播体操正式发布,与大众见面。这套广播体操的诞生源于前五套的深入研究和综合创新,其设计目标是全面促进身体发展,注重保持中等运动强度,同时适度提升动作的挑战性。它的动作设计新颖独特,富有流畅性,旨在提供一个愉悦的锻炼体验。第六套广播体操的一大亮点是首次引...
中小学生的广播体操有那几套?
1、第一套名字是:小学生广播体操1、小学生广播体操2。2、第二套名字是:雏鹰起飞、初升的太阳。3、第三套名字是:七彩阳光、希望风帆。4、第四套名字是: 时代在召唤。
中国全部的广播体操有几套,各名称
第一套:八段锦 第二套:初级广播体操 第三套:中级广播体操 第四套:青少年广播体操 第五套:儿童广播体操 第六套:中小学生广播体操 第七套:全国小学生广播体操 第八套:全国中学生广播体操 第九套:大众广播体操 下面将对其中几套广播体操进行详细 第八套广播体操:这套广播体操于1997年正式推出,...
中国全部的广播体操有几套?名称是什么?
中国全部的广播体操有九套。体操名称:小学 第一套:1、小学生广播体操 2、小学生广播体操 第二套:1、初升的太阳 2、雏鹰起飞 第三套:1、希望风帆 2、七彩阳光 中学 第一套:1、中学生广播体操 2、中学生广播体操 第二套:1、青春的活力 2、时代在召唤 第三套:1、舞动青春 2、放飞理想 从...
小学的广播体操都有哪些呢?
雏鹰起飞 第三套 1、希望风帆 2、七彩阳光 中学 第二套:1、青春的活力 2、 时代在召唤 第三套:1、舞动青春 2、放飞理想 3.七彩阳光 4.希望风帆 第四套:1. 时代在召唤 第五套: 无名称 第六套: 无名称 第七套: 无名称 第八套: 无名称 第九套: 大众广播体操 ...
广播体操一共多少套,分别叫什么名字
有小学和中学两种。一、小学 第一套:1、小学生广播体操1 2、小学生广播体操2 第二套:1、初升的太阳 2、雏鹰起飞 第三套:1、希望风帆 2、七彩阳光 二 、中学 第一套:1、中学生广播体操1 2、中学生广播体操2 第二套:1、青春的活力 2、时代在召唤 第三套:1、舞动青春 2、放飞理想 ...
全国中小学生广播体操一共多少套?分别是?
一、第一套全国中小学生广播体操(1998年)二、第二套全国中小学生广播体操(2002年)1、小学:“初升的太阳”、“雏鹰起飞”共两组。2、中学:“时代在召唤”、“青春的活力”共两组。三、第三套全国中小学生广播体操(2008年)1、小学:“七彩阳光”、“希望风帆”共两组。2、中学:“舞动青春”...
第六套广播体操各节名称是什么
第六套广播体操各节名称是初生的太阳。
所有广播体操的名称
第一套:1、小学生广播体操1 2、小学生广播体操2 第二套:1、初升的太阳 2、雏鹰起飞 第三套:1、希望风帆 2、七彩阳光 中学 第一套:1、中学生广播体操1 2、中学生广播体操2 第二套:1、青春的活力 2、时代在召唤 第三套:1、舞动青春 2、放飞理想 ...
广播体操的名称是什么?
广播体操只有九套,名字分别是:1、《小学生广播体操》2、《初升的太阳》3、《雏鹰起飞》4、《希望风帆》5、《七彩阳光》6、《青春的活力》7、《时代在召唤》8、《舞动青春》9、《放飞理想》广播体操的作用 广播体操一般由8-10节动作组成,包括上肢、下肢和躯干各部分;由曲伸、举振、转体、平衡、...
集芬点滴: 1、1981年9月1日,第六套广播体操正式与公众见面.2、它是在分析、综合前面5套广播体操的基础之上,以身体全面发展、中等运动量、适当提高动作难度等原则编制的,其动作新颖、舒展,并首次配制了两支富有民族风格的乐曲,可以交替使用,以此来增加人们做操的兴趣.3、这一时期,广播体操工作的严肃性比以往任何时候都要高.
吴川市15257412370: 颈椎病的治疗方案?请专业人士作答~ - ?
集芬点滴: 现在社会越来越多的电脑族都会发现一个问题,就是在不知不觉中发现自己的颈椎越为来越痛越来酸!这就是颈椎病!!!它已经严重威胁到我们的健康!我找到一些资料!对电脑族来说好许会有帮助!大家都来看看!也不要忘记顶一下噢!! ...
吴川市15257412370: 电脑辐射脸上长了一大片豆豆有什么既简单又好的方法能在2 - 3天内能小时?急 - ?
集芬点滴: 教您预防避无可避的电脑辐射 发表日期:2008-6-11 12:04:51 电脑如今已是普遍家庭的必备家用电器之一,由于科技的发展,各式各样的电脑产品一一上市,更加深受广大美女们的喜爱.当然辐射是不可避免的,可怎么样才能预防电脑辐射,...
吴川市15257412370: 一共有几套广播体操? - ?
集芬点滴: 1954年 第一套广播体操 1954年 第二套广播体操 1957年 第三套广播体操 1963年 第四套广播体操 1971年 第五套广播体操 1981年 第六套广播体操 1990年 第七套广播体操 1997年 第八套广播体操 90年代初教育部推广第一套全国中小学生广播体操 90年代末教育部推广第二套全国中小学生广播体操 2008年7月教育部推广第三套全国中小学生广播体操
吴川市15257412370: 体育课上体操队形的口令不是“程体操队形—散开”,正确的口令应是什么? - ?
集芬点滴:[答案] 体育课上体操队形正确的口令应该是:稍息,立正,向右看齐,向前看!前后一臂,左右两臂,成体操队形依次散开. 完整正确的体操口令,可以让体操队形更加整齐,也能使动作更加整齐优美.发布口令的人一定要注意: 1、口吃要清晰,使用...