糖尿病患者秋季饮食应注意什么？

糖尿病患者要注意什么？~

糖尿病患者吃饭时，做好这5点，稳定血糖，远离并发症。

糖尿病患者吃饭时，做好这5点，稳定血糖，远离并发症。

糖尿病人的秋后冬季饮食：

可以吃一些祛暑益气、生津止渴的食物，也可以吃一些健脾护胃的蔬菜。
以清淡饮食为主，同时要记得及时补充水分。

1、 控制饮食

2、 吃肉要适量

3、 控制热量

4、 拒绝生冷食物

5、 以低脂肪低胆固醇为主

在食物烹调上，建议以蒸、煮等清淡的方式为主。

少油少盐，多吃蔬菜，每天保证300～500克蔬菜摄入量。

吃一些低糖水果，比如草莓、柚子、橘子等。

最后要提醒糖尿病人，立秋后天气变化无常，要保证摄入足够的水量，每天至少2000毫升，除了白开水，也可以喝一些淡茶。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
那么糖尿病患者饮食上应该注意什么呢？
饮食治疗是很重要的治疗方法，大约50%的糖尿病患者可因良好的饮食控制而达到控制病情的目的。 （1） 控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则。 （2） 供给适量的碳水化合物。目前不主张老年人要过严地控制碳水化合物。 （3） 供给充足的食物纤维。 （4） 供给充足的蛋白质。 （5） 控制脂肪摄入量。 （6） 供给充足的维生素和无机盐。 （7） 糖尿病患者不宜饮酒。 （8） 糖尿病患者应合理安排每日三餐，每餐都应含有碳水化合物，脂肪和蛋白质，以有利于减缓葡萄糖的吸收。 （9） 应控制油炸食品，粉条薯类食品及水果。

糖尿病饮食的注意事项： 忌食：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰激凌等。 少食：土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝肾、脑。 宜食：粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。 在注意饮食外，要积极配合治疗和进行天然中成药调理疗法（可用洗胰清糖素调理），来自桑叶葛根配方可降血糖，控制稳定血糖，同时还可以预防糖尿病并发症。糖尿病本身并不可怕，可怕的是并发症，不要等到发现才开始注意！糖尿病的治疗除了药物以外,还要在饮食上有所注意。饮食上需要注意的是不可把饮食控制简单理解为少吃粮食,不吃甜食,不吃肉,合理的膳原则应该是在限制总热量的前提下保持营养均衡.糖尿病饮食治疗注意：控制每日摄入总热量,达到或维持理想体重.平衡膳食.食物选择多样化,谷类是基础.限制脂肪摄入量. 适量选择优质蛋白质.减少或禁忌单糖及双糖食物.高膳食纤维膳食.减少食盐摄入.坚持少量多餐,定时,定量,定餐.多饮水。

这学期刚学了《中医学》，所以我就从中医学的角度分析一下吧。其实在秋季，我们都能感觉到天气干燥，而“燥”是属于“六淫”中的一种外感病邪，其特点是易伤肺、易伤津液。对于糖尿病患者来说，由于其大多为阴虚燥热的体质，故对“燥邪”比普通人更为敏感，因此糖尿病人在秋季最关键的一点就是防燥、及时补充水分，饮食上应以清淡滋润为主。从五行上说，“秋”对应五色中的“白”，所以吃的瓜果蔬菜应以“白”色为主，比较适合的水果有梨、柑橘、香蕉、苹果等；比较适合的蔬菜有白菜、冬瓜、菜花、白萝卜、茄子等。

一说到这里，突然就不想普及了，因为我想到了邻居阿姨，她就有糖尿病，而且每次看到她这个不能吃那个不能吃，就觉得有病好可怜啊，需要忌那么多嘴，而这对于一个爱吃的人是多么残忍！所以，这次回家，我就跑到她家展示了一下我学医的成果，就是给她普及了一下该吃点什么好，可最后就剩下了一个感觉：扎心了，老铁！！！你们不知道，我的天，我阿姨知道的竟然比我还多，真的是很多啊。本来我只是想提前感受一下当医生的感觉，结果阿姨就让我怀疑自己上了一个假大学！（累觉不爱~~o(>_<)o ~~）

我把这归结为学艺不精，因此就不过多普及了，总之就是觉得吃一些应季的蔬菜水果，最好询问一下医生，毕竟每个人的体质不一样，需要注意的也就不一样。当然，不管是问不问医生，始终得委屈自己的胃，因为忌嘴，是永恒的话题！

        糖尿病是个折磨人的病，一旦得上就要接受一辈子的药物治疗，这还算是轻的，得上了不能再随意的吃东西了，不能想吃什么吃什么，饮食都是有要求的，不能任性不遵守，必须规规矩矩的执行，不然那个血糖就蹭蹭蹭的往上升，吓死你，要来不及把血糖降下来，那你就得玩完儿，很恐怖，看似很温和，结果一发病就要命，真的是笑里藏刀呀。

        糖尿病最开始时就是觉得口干，口渴，想喝水，牙齿痛，反正就是口腔里面的要出现异常，这儿痛那儿不舒服的。然后就是体重会有下降的趋势，这个一般不去称体重的都发现不了，从外表看是没有什么变化的，所以这个是很难发现的。不过自身会感觉疲惫，没有做什么就觉得很劳累，然后尿多，这个时候多半自己都会感觉到不正常了，前面两个可能不会要注意，口干就觉得吃咸了，没有什么关系的，一到这个时候自己就要开始注意饮食，然后尽快去医院就诊。一旦确认患上糖尿病了，就代表你要过清淡日子了，米饭都不能吃多了，所谓的少食多餐，吃都不能吃饱，也是一种折磨呀。
       特别是对于那些爱吃的人来说，这简直是磨难，想吃的不能吃，不想吃的还不能吃多了，简直要人命的感觉，都是也没有办法，谁让你摊上了，怪自己不注意，胡吃海吃，导致血糖一直降不下来，当然也有遗传可能，这也是例外嘛，其余的就是自己作。对于糖尿病不然来说，营养师专门总结出来“三能三不能”，能吃杂粮，豆制品，降血糖蔬菜，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品不能吃，而且禁太油，太甜，太咸，可以多吃一些抗氧化能力强食物的，比如说含维生素E，维生素C之类高的食物，抗氧化能力越强，缓解血糖的效果越好，用胰岛素也是可以的，不过要随身带糖，防止发生低血糖。

        现在就来说说那“三能”。糖尿病患者可以用五谷杂粮作为主食代替对米饭的依赖，比如说荞麦之类的东西，燕麦片，玉米面等低糖低淀粉食物，也可以用粗粮或蔬菜作为主食。辅食就吃点豆制品，含蛋白质，无机盐和维生素，让血糖升不上去。蔬菜可以吃苦瓜，桑叶，洋葱，香菇，柚子，南瓜等降血糖的食物。糖尿病患者最好制定一个饮食方案，一个月换一次就可以了，三餐要合理搭配能量，早餐百分之30，午餐百分之40，晚餐百分之30，也要合理搭配摄入能量，可以一餐多食，分几次吃完也是可以的。最好吃干的不要吃稀的，什么面汤这些就不要吃了，还有吃硬不吃软，软的稀的就容易被人体消化吸收，血糖升得快。还必须要少吃盐，不光是食用盐，还有那些富含盐的东西，什么鸡精，味精，酱油，泡菜等东西，还要不吸烟，不喝酒，定时检查，经常锻炼身体，这样才会保证身体的康复。

糖尿病患者吃饭时，做好这5点，稳定血糖，远离并发症。

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康县19751343636： 秋季糖尿病人应注意什么?？
微轻爱罗： 秋季天气干燥,中医里面“燥”也是一种损伤人体的邪气,最容易损伤肺.而糖尿病患者多为阴虚燥热的体质,对燥邪更为敏感,故应注意防燥.『健悦坊』糖尿病第三生活空间的营养医师经常跟我们会员讲,梨、柑橘、荸荠、枇杷等秋令水果都有很好的滋阴润肺功效.血糖控制稳定着可以适量吃一些.

康县19751343636： 秋季糖尿病人应注意什么?？
微轻爱罗： 秋季天气干燥,中医里面“燥”也是一种损伤人体的邪气,最容易损伤肺.而糖尿病患者多为阴虚燥热的体质,对燥邪更为敏感,故应注意防燥.『健悦坊』糖尿病第三生活空间的营养医师经常跟我们会员讲,梨、柑橘、荸荠、枇杷等秋令水果都有很好的滋阴润肺功效.血糖控制稳定着可以适量吃一些.

康县19751343636： 糖尿病人日常饮食？
微轻爱罗：选择好适宜糖尿病病人的食物,对糖尿病的控制也是非常重要的.应注意以下两点:① 不宜吃的食物有:Ⅰ.易于使血糖迅速升高的食物:白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、...

康县19751343636： 糖尿病患者饮食注意什么？
微轻爱罗： 饮食:禁:南瓜、玉米面(糊)、红枣、桂圆、柿子、干果、水果(熟香蕉、荔枝、甜品/食、饮料、罐头等)戒:油炸品、动物内脏、鱼子、蟹黄等戒烟限酒,血糖控制良好可以适量吃柚子、草莓、苹果、鸭梨、李子、猕猴桃等水果 食物宜粗不宜精.在主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮,豆类,蔬菜等,主要以绿叶菜为好,如:油菜,小白菜,韭菜,菠菜,芹菜等.这些食物既含有丰富的维生素和无机盐,又含有较多的粗纤维,能有效降低胆固醇,预防动脉硬化和便秘.s 山西糖尿病就医网

康县19751343636： 在秋季糖尿病患者要注意哪些饮食习惯? ？
微轻爱罗： 秋季糖尿病注意几个习惯饮食习惯一:秋季天气干燥,糖尿病患者易出现口干舌燥,而糖尿病患者多为阴虚燥热的体质,对燥邪更为敏感,所以糖尿病患者要注意防燥

康县19751343636： 秋季糖尿病人需要注意的饮食习惯是什么? ？
微轻爱罗： 饮食习惯五:秋季有各种水果大量上市,再加上秋天里胃口比夏天要好得多,多数人开始不自觉地放纵自己的胃,作为糖尿病患者,自己心里一定要有把尺,管好自己的嘴

康县19751343636： 秋季糖尿病人需要注意什么? ？
微轻爱罗： 患者可增加饮水次数,以免因空气干燥而使身心浮躁,影响情绪,进而引起血糖波动