4000米适应后到5000米还会高反吗？
在海拔4000米以上的高原上，会对人身体伤害有：
高原有着特殊的自然环境，其特点是低压、低氧、气候干燥寒冷、风速大、太阳辐射和紫外线照射量明显增大。第三军医大学心理健康教育中心杨国愉等日前完成的一项题为“高原缺氧对心理功能的影响及防护”的研究表明,在高原环境下,随着海拔的升高,空气中的氧分压不断降低,人如果长期处在这种缺氧环境中,严重者可出现低氧血症。由于人的神经组织对内外环境变化最为敏感,因此在缺氧条件下,脑功能损害发生的最早,损害程度也比较严重,且暴露时间越长,损害越严重,特别是对感觉、记忆、思维和注意力等认知功能的影响显著而持久。
研究人员发现,高原缺氧对人体感觉机能的影响出现较早,其中视觉对缺氧最为敏感。在海拔4300米以上高度时,夜间视力明显受损,并且这种损害不会因机体的代偿反应或降低海拔高度而有所改善。
人体的听觉机能也会随着海拔的增加而受到影响,大约在海拔5000米左右,人的高频范围听力下降,5000~6000米,人的中频和低频范围听力显著减退,而且听觉的定向力也受到了明显的影响,这可能也是高原缺氧条件下容易发生事故的重要原因。
此外人体的触觉和痛觉等也会在严重缺氧时逐渐变得迟钝,在极端高度时还可能出现错觉和幻觉。
在记忆影响方面,由于记忆对缺氧极为敏感,在海拔1800~2400米时,人的记忆力便开始受到影响;5000米左右出现记忆薄弱,此时已不能同时记住两件事情了;以后随着海拔的升高,缺氧程度的加重,会表现出不同程度的记忆损害,从记忆的下降到完全丧失记忆能力。研究人员认为,记忆损害可能与大脑里面的海马胆碱能系统功能变化有关,缺氧主要影响短时记忆,一般不影响长时记忆。
急性高原缺氧将严重影响人的思维能力。海拔1500米时,人的思维能力开始受到损害,表现为新近学会的复杂智力活动能力受到影响;3000米时,各方面的思维能力全面下降,其中判断力下降尤为明显;4000米时,书写字迹拙劣、造句生硬、语法错误;超过7000米时，有相当一部分人可在无明显症状的情况下突然出现意识丧失。研究人员认为,缺氧对思维能力影响的危险性在于,主观感觉与客观损害相矛盾。如缺氧已导致个体思维能力显著损害,但自己却往往意识不到,做错了事也不会察觉，还自以为思维和工作能力“正常”。
此外,急性高原缺氧时还会使人的注意力明显减退,在海拔5000米以上时，注意力难于集中，不能像平时那样集中精力专心做好一件事情。而且，随着海拔的升高,缺氧程度的加重,注意的范围会变得越来越窄。研究人员指出,高原的特殊环境特点对机体的生理心理活动影响是明显的。
女性在海拔4300米高度时，痛经和月经失调发病率增加。自发性流产，早产及先天性畸形非常常见，这也是雪域高原人口出生率一直比较低的原因之一。
应对高原反应的方法：
从决定去高原旅游的那天起，就应当在日常生活中增加无氧锻炼的时间。无氧锻炼指大运动量的剧烈运动，可使机体对缺氧状态产生一定的耐受力。
准备一些常用的药品。在高原地区，呼吸系统非常容易感染，应带阿莫西林，罗红霉素等抗生素类药物。高原卫生条件有限，容易患肠胃炎，可以带上环丙沙星或磺胺类药物。还必须准备利尿剂乙酰唑胺，它是预防和治疗高原反应的主要药物，可以消除阵发性夜间呼吸暂停，提高夜间睡眠质量，减少晨起时的头痛。服用方法，每天两次，每次125毫克，或每天一次，每次250毫克。在进入高原前24小时开始服用。
高原地区早晚温差可达15-20度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，在低海拔地区起航前一个晚上，要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400-600米。每到一个新的高度，要休息几天，使体力逐渐恢复并适应高原缺氧的环境。如果徒步或骑自行车，更要根据自己的身体状况，事先请专家制定一个科学的登高方案。
对抗缺氧的最好法是供氧,如对初次进入高原的人配备简易的便携式供氧装置,这样有助于将缺氧所致的认知功能下降等风险降低到最小程度。人对缺氧有一个适应过程,一般需要1~3个月的时间,因此在首次进入高原之前,最好有计划地、间歇性地暴露于不同高度的环境中,使机体有足够的时间对环境变化进行代偿,以此减轻和消除由于缺氧所引起的各种症状。
竟然从3800米5到8天后再上五千米，有高原反应吗？有的呀，这个上去1200米了，高度不同，高高原反应就更强烈了
如果能完全适应海拔4000米的地方，再前往海拔5000米以上的地方在短时间内可能不会有高反，但也有一些人会有高反。
注：因每个人的身体差异，有些人前往海拔四、五千米的地方可能不会有（严重）高反，而有些人就会有严重的高反。例如去年8月中旬，我夫妻俩人自驾游走川藏北线G317游羌塘，其中连续7天住宿海拔4150米以上的地方（并连续3天住宿海拔4700米的地方，再后一天住宿海拔4500米的地方，我俩都未担心高原反应）。
今年五一节，我自驾游格聂南线时途经铁匠山（垭口海拔4770米）
从四千多的高原到平原直接进行体育锻炼会怎么样?
刚从高原回来需要一个慢慢适应的过程。剧烈运动会引起需氧量增加，机体供给不足。所以应避免剧烈运动，可以做舒缓的调息休养运动。世居高原者或移居高原者，由高原下到海拔1,000米以下的平原地区后，出现不同程度的全身不适、疲乏无力、困倦、嗜睡、食欲亢进、体重增加、下肢浮肿等，在医学上称之为“低原...
简述速度滑冰的比赛方式
大小腿的夹角成110度,上体与地面的夹角为15度,小腿尽力前弓,头微抬起,眼视前方5米处。每次下蹲要静蹲2—3秒。再站起,站起后要挺胸。如此反复,一组练习五个,最好做3—5组每组练习后,休息一】分钟,做放松走步练习。 2、蹬冰收腿练习: 目的练习蹬冰方向和收腿方法。在蹲屈姿势的基础上,做左右脚轮流侧...
如何解决打印机高原反应?
成功安装驱动之后,进入 HP Easy Printer Manager 软件。3使用HP Easy Printer Manager ,打开【高级设置】选择【设备设置】进入系统界面。4选择海拔调整• 正常: 0 ~ 1,000 米• 高度1 : 1,000 米 ~ 2,000 米• 高度2: 2,000 米 ~ 3,000 米• 高度3: 3,000 米 ~ 4,000 米• 高度4: 4...
藏羚羊 跪拜解析
藏羚羊的栖息地海拔3,250-5,500米(10,662-18,045英尺),更适应海拔4,000米左右的平坦地形。这些地区年平均温度低于零度,生长季节短。 藏羚羊的活动很复杂,某些藏羚羊会长期居住一地,还有一些有迁徙习惯。 雌性和雄性藏羚羊活动模式不同。 成年雌性藏羚羊和它们的雌性后代每年从冬季交配地到夏季产羔地迁徙行程300公里...
藏羚羊可以在0米海拔生存吗
藏羚羊生活在中国青藏高原（西藏、青海和新疆），有少量分布在印度拉达克地区。 藏羚羊的栖息地海拔3,250～5,500米（10,662～18,045英尺），更适应海拔4,000米左右的平坦地形。这些地区年平均温度低于零度，生长季节短。在青藏高原，以羌塘为中心，南至拉萨以北，北至昆仑山，东至西藏昌都地区北部和青海...
马拉松如何训练?
运动员第一次全力跑马拉松的时间应推迟到20岁。 朗格:运动员开始专项马拉松训练应在2l岁以后。我想告诉年轻有为的马拉松选手:1.发展相对速度(3,000米、5,000米、10,000米和15,000米的速度)并充分挖掘这些项目的潜在能力。2.采用与年龄和发展相适应的循序渐进的训练方法。过早地进行专门性训练容易导致较高的淘汰...
怎么跑10000米
你好!你需要每天跑5000米.前3--5天用25分钟跑完.逐渐提高跑的速度.最后到比赛前2--3天可以跑2000-3000米,关键要有强度,应该在8--10分钟跑完.要有信心和恒心.一定能成功跑进前三名.一般情况下中长跑都是匀速跑成绩最好.除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。匀速跑...
耐力练习的正确方法
2、增加肌肉力量训练，从核心力量开始，逐步扩展至腿部。做好基本的训练，注重训练的质量而不是数量，长跑选手最不缺乏的就是训练量，训练计划中有跳绳、钻障碍、跳箱子，甚至运用了足球训练中常见的借助绳梯进行高抬腿冲刺跑。用“快脚训练”取代每周放松跑之后跨步跑，即全力冲刺15-20米。3、进行更长...
CS\/LR-5狙击步枪
四川华庆机械公司展出的CS\/LR5采用旋转后拉式枪机设计，没有配备弹匣，只能手动向弹膛内单发装弹，发射专门研制的12.7毫米专用高精度狙击弹。CS\/LR5的设计目的就是高精度。该枪主要编配特种作战部队。供2至3人的狙击小组使用，遂行狙击与反狙击、反器材、反恐、防暴等任务，用于1,000米距离内对单个有...
怎样才能在短时间内提高长跑(3000)的速度和耐力?
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卷顾甘乐： 一般生活在平原地区的人在2500-3000米左右不会有特别的反应,但在3000米时会感... 还有尼泊尔的阿尔夏人,他们就适应在海拔3000-5000米的地方,一生命财产在3000-...
阿鲁科尔沁旗13566253799： 到了海拔两千米后每隔一段时间上五百米还会出现高原反应吗? - ？
卷顾甘乐： 初入高山者如需进4000m以上高原时,一般应在2500~3000m处停留2~3天,然后每天上升的速度不宜超过600~900m.到达高原后,避免饮酒和服用镇静催眠药,不要进行重体力活动,但可以适度活动. 大多数人是没有高原反应的,一小部分人会有轻微的反应,但是一般都不会很严重,一般人会在2-3天内适应的. 由平原快速进入海拔3000m以上高原,或由高原进入海拔更高地区,在数小时或1~3天内发病.海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应.所以坐飞机去高海拔地区发生高原反应的几率比坐汽车去要大些,因为坐汽车有一个慢慢适应的时间,坐飞机是快速进入高原,没有适应的时间.
阿鲁科尔沁旗13566253799： 怎样应对高原反应? - ？
卷顾甘乐： 没有什么太好的办法,这是人体应对高原环境的本能反应. 一是逐步上高原.不要从低海拔地区几小时就上到3、4千米的高原上去.一千米一千米地上,每上一个“台阶”,停留几天再上下一个“台阶”,让身体对高原环境有一个逐步适应的...
阿鲁科尔沁旗13566253799： 高空缺氧的表现是什么 ？
卷顾甘乐： (一)高空缺氧对人体的影响: 缺氧是高空的主要不良因素.缺氧与高度有着密切的关系.高度台高,空气愈稀薄,氧分压也相应降低.多数人在4000米高度以上就会出...
阿鲁科尔沁旗13566253799： 高原反应怎么应对 - ？
卷顾甘乐： 1、什么是高原反应?高原反应有哪些症状? 高原反应是人到达一定海拔高度后3-4小时,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应.高...
阿鲁科尔沁旗13566253799： 4700米海拔人能适应吗 - ？
卷顾甘乐： 在海拔4700米的情况下,大多数人不能适应,因为这是超高的海拔高度.然而,一些生活在低海拔地区的人在适应了高海拔环境后,可能会有一定的适应能力.具体能否适应还需要考虑个体差异、适应时间以及是否有充分的准备等因素.在适应高海拔环境的过程中,人体需要逐渐适应海拔高度,这通常需要一定的时间和适当的措施.一些方法可以帮助缓解高海拔对人体的影响,例如缓慢上升、补充氧气、适当的锻炼和饮食调整等.总之,在考虑适应高海拔环境时,需要考虑多方面因素,并采取适当的措施来缓解高海拔对人体的影响.对于高度数更高,甚至超过5500米的情况,无论花多少时间都无法完全适应,这需要特别注意.
阿鲁科尔沁旗13566253799： 如何避免或减轻高原反应? - ？
卷顾甘乐： 初次进藏者易出现头痛、头昏、气促、心慌、恶心、呕吐、四肢肿胀麻木等急性症状.当患者出现剧烈头痛,呼吸困难,持续性干咳,皮肤湿冷,甚至昏迷发热就可能形成高原肺水肿,严重者还会出现高原脑水肿.但高原反应并不可怕,它是可...
阿鲁科尔沁旗13566253799： 5000米长跑？
卷顾甘乐： 5000米来说吧.对于练体育的来说也算是很长很煎熬的了.你可是试试看前面2000米比800米速度慢点点,脚步大点点,然后3000-4000米的时候肯定也是最累的时候,速度肯定会有一定的下降,那么就是说你脚步还是要跟上,超过了4000米妮也快到了,肯定有点点的信心了,到4500米的时候你可以慢慢的加速..到最后200米 的时候冲刺下下...呼吸也是特别的重要的.希望能帮到你
阿鲁科尔沁旗13566253799： 中长跑3000米、5000米的训练方案有哪些?? - ？
卷顾甘乐： 3000米主要是靠耐力运动,是有氧运动,其主要是在呼吸调整之中,可以4步一吸气,3步一呼气.不光是这样,还要经过每天的锻炼,例如,第一天先跑500米,第二天600米,一次类推,必须推到3500米,否则你跑完3000米,你就有可能晕倒,长跑训练只要一中断就白费了,所以你要天天坚持 5000你每周跑三次15圈..也就是6000米,不管你跑的多慢,必须跑,不能走,然后你自己就知道怎么分配体力了,不用人教,估计你拿不了第一,别跑不下来丢人就行了..然后剩下的四天,三天里练练蹲起,仰卧起坐..蹲起一次100下,练三组.仰卧起坐,一次50下,练4组.这是为了加强你的肌肉力量..周日..休息一天..放松祝你取得好成绩!
阿鲁科尔沁旗13566253799： 10分!!高山上会有高原反应吗? - ？
卷顾甘乐： 会有的. 高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应. 高山反应是由于登上空气稀薄的高原地区而发生的反应.一般健康人在海拔四千米以上有头痛、头晕、恶心、呼吸困难、心跳加快等症状.也叫山晕,是缺氧的一种.希望可以帮助到你.
