高血压患者的福音,天然的“降压菜”你知道吗?
高血压食疗偏方法(仅供参考):
1、蕃楸草:取蕃楸草1-2克,开水冲服作为茶饮,可边饮边加开水,不拘时,次数不限,治疗各种咽炎、鼻炎及上呼吸道感染引起的疾病;长期喝可以起到降压降脂的作用。
2、启菱草:将启菱草以沸水冲泡,作茶饮,有降压降脂的作用。
3、芹菜 :因高血压引起头痛、头胀的病人,常吃鲜芹菜可缓解症状。
4、葫芦 :将鲜葫芦捣烂取汁,以蜂蜜调服,每日两次,每次半杯至一杯,有降血压的作用。
5、 绿豆 :绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
6、蚕豆花 :鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服,可治疗高血压、鼻出血。
7、西瓜皮 :取西瓜翠衣、草决明各9克,水煎服,可治高血压。
8、刺儿菜能治高血压:将农田里(秋后时期最好)采来的刺儿菜200~300克洗净(干刺儿菜约 10克),加水500克左右,用温火熬30分钟左右(干菜时间要长些),待熬好的水温晾至40℃左右时,一次服下,把菜同时吃掉更好。每天煎服一两次,一周可显效,常喝此药,即可稳定血压。
9、干老玉米胡子可治高血压:从自然成熟的老玉米穗上采“干胡子毛”(即雌花的细丝状干花柱)50克,煮水喝,可以有效治疗。依方连吃两剂,有的人即中断了常服的降压药,头晕、头痛等症状消失。
10、芥末煮水洗脚可降压:芥末面250克(副食店有售)分成三等份;每次取一份放在洗脚盆里,加半盆水搅匀,用炉火煮开;稍放一会,免得烫伤脚,用此水洗脚。每天早晚1次,1天后血压就可下降,再用药物巩固一段时间,效果更好。此方无副作用。
11、葡萄汁送服降压药效果好:用葡萄汁代替白开水送服降压药,血压降得平稳,可不出现忽高忽低。此种根据是,加拿大西安大略大学研究者的文章,用葡萄汁送服药物,血液中药物含量比用开水服药时明显增加。但用柑桔汁服用时,就没有这种效果。
12、明矾枕头可降血压:取明矾3~3.5千克, 捣碎成花生米大小的块粒,装进枕芯中,常用此当枕头,可降低血压。
13、鲜藕芝麻冰糖治高血压:鲜藕1250克,切条或片状,再将生芝麻500克压碎放入藕条(片)中, 再加入冰糖500克,上锅蒸熟,分成5份,凉后食用, 每天 1份,一般服用 1副(5/份)即愈。
14、荸荠 :取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30~60克,煮汤,每日分2~3次服用,可治疗高血压。
15、黑木耳 :用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1~2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血压、血管硬化等。
有利于降压食物:
1. 芹菜: 有保护血管和降低血压的功效,且有镇静作用。
2. 葱: 常食葱煮豆腐,有协同降低血压之效,能减少胆固醇在血管壁上的积淀。
3. 洋葱: 有降血脂,预防血栓形成的功效,亦能使高血压下降。
4. 豆腐: 能降低人体内的胆固醇。
5. 醋: 患高血压和血管硬化的人,每天喝适量的醋,可减少血液流通的阻塞。
6. 海带: 能防止脂肪在动脉壁沉积,常用海带炖豆腐食用,有利降压。
8. 茶生: 用花生仁(带红衣)浸醋1周,酌加红糖,蒜和酱油,早晚适量服用,一两周后,一般可使高血压下降,花生壳100个,洗净泡水代茶饮用,对治高血压疗效亦显著。
9. 香菇:研究证实,香菇可降低血内胆固醇,防止动脉硬化和血管变性,是防止心血管疾病的理想食物。
10. 牛奶:含有羟基、甲基戊二酸,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,从而抑制胆固醇的合成。此外,牛奶中含有较多的钙,也可降低人体对胆固醇的吸收。
11. 生姜:生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物,该物质的稀溶液是血液的稀释剂和防凝剂,对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用。
12. 甲鱼:具有滋阴、进补作用。实验证明,甲鱼能有效地降低高脂饮食后的胆固醇含量。
13. 海带:海带内含有大量的不饱和脂肪酸,能清楚附着在血管壁上的胆固醇,海带中的食物纤维,能调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;控制胆固醇的吸收;海带中钙的含量极为丰富,能降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。
14. 燕麦:含有极其丰富的亚油酸、占全部不饱和脂肪酸的36%-52%。维生素E的含量也很丰富,而且还含有皂甙素,可以降低血浆胆固醇的浓度。
15. 苹果:含有极为丰富的果胶,能降低血液中的胆固醇的浓度,还具有防止脂肪聚焦的作用。
此外还有西红柿,木耳,莲藕,香菜
不宜多食土豆,山芋,南瓜等含淀粉多的食物
总之多食蔬菜水果常对高血压有宜。
高血压患者应注意事项:
1、改变自己以前不良的习惯;养成有规律的生活起居,运动锻炼。
2、加强食疗工作,调整饮食也重要;饮食宜清淡, 少盐少脂少油腻,戒烟限酒减压力。
3、考虑茶疗方法,如:蕃楸草茶、启灵草茶等。是中华民族的瑰宝,效果很好,对多数患者有用。
4、使用中药调理,如:中药利压肽。 做好身体的调理和修复系统协调。
1、橘子:含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素,对慢性肝炎引起的高血压,蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。
1、橘子:含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素,对慢性肝炎引起的高血压,蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。
2、山楂:能扩张血管,降低血压、降低胆固醇。
2、山楂:能扩张血管,降低血压、降低胆固醇。
2、山楂:能扩张血管,降低血压、降低胆固醇。
2、山楂:能扩张血管,降低血压、降低胆固醇。
、柿子:柿子品种甚多,约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。
4、香蕉:含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质,对降血压效果很好。
5、菠萝:从菠萝汁中提出的蛋白水解酶,临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。
6、苹果:含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素,常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。
西瓜:含的糖、蛋白质和微量的盐,能降低血脂软化血管,对医治心血管病,如高血压有良好的治疗作用。
西瓜:含的糖、蛋白质和微量的盐,能降低血脂软化血管,对医治心血管病,如高血压有良好的治疗作用。
柿子降血压虽好,但不能过量食用,最主要是不能空腹吃柿子。
2、西瓜一般人群均可食用,适宜高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者食用。但是产妇、肾功能不全者、糖尿病患者、空腔溃疡患者不宜食用。
健康是我们每一个人所追求的,并且在平时生活中我们都会用一些方法来保持身体的健康。但是有时候即使我们经常运动,还是会患某些疾病,比如说高血压,那么就有人很疑惑高血压患者的福音,天然的“降压菜”你知道吗?我觉得患高血压的人适合多吃清淡的食物,比如说蔬菜类的白菜或者驼奶。因为这些可以帮助血压高的人降低血压。
首先,患高血压的人不能吃太咸太油腻的食物,因为患高血压的人一般血压的浓度要比一般人的稠,所以要吃一些清淡的食物,不要太咸或者太油,比如可以吃白菜,白菜里面含有丰富的维生素之类的营养物质,而多吃这些清淡的食物有助于血压的降低。除此之外,高血压患者还可以喝驼奶,因为驼奶有很好的降血压的功效,并且驼奶是一种纯天然的降血压的物品,对患高血压患者没有副作用。所以说患高血压的人要多吃一些清淡的食物和多喝驼奶。
对高血压患者来说养成一个良好的饮食习惯也是非常重要的,比如高血压患者早上可以喝清淡的米粥,这样可以降低血压。午餐可以吃一些蔬菜类的食物,比如白菜、萝卜等等,也可以吃一点瘦肉适量地补充一下营养,最后再喝一杯驼奶。良好的饮食习惯可以帮助高血压患者降低血压的功效。
患高血压的人平时在生活中,最好不要受刺激,因为一受刺激就很容易使血压升高,这对高血压患者来说是很危险的。每天保持一个好的心态对高血压患者来说也是很有益的,不要让自己的心情大起大落的,保持一个平静的心态是最好的,这样对自己的病情转好是很有利的。
很多高血压患者都不知道一些降压的食物,其实在现实生活中有很多食物可以达到降压的效果,比如说洋葱就是其中一道非常降压的菜,洋葱用小醋凉拌,既好吃又降压,还有一些,比如芹菜木耳,花菜,还有紫色的包菜等等,都是非常降压的菜。
芹菜就是天然的“降压菜”,不仅可以有效的治疗高血压,还可以促进肠道蠕动,提高食欲。
高血压的人一般都不能吃的太油腻,他们的血液要比一般人的稠,最好是吃一些清淡的食物,比如西蓝花,芹菜这些有降压作用的菜,每天可以喝一点驼奶,这是一种天然的降血压的饮品。
天然的降压菜首当其冲的一定是芹菜,丰富的维生素、芹菜素和磷、铁、钙等矿物质,可以舒张血管、降血压、预防动脉粥样硬化。
高血压患者的福音,天然的“降压菜”你知道吗?
首先,患高血压的人不能吃太咸太油腻的食物,因为患高血压的人一般血压的浓度要比一般人的稠,所以要吃一些清淡的食物,不要太咸或者太油,比如可以吃白菜,白菜里面含有丰富的维生素之类的营养物质,而多吃这些清淡的食物有助于血压的降低。除此之外,高血压患者还可以喝驼奶,因为驼奶有很好的降血压...
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