我总是静不下心来看书怎么办
找到看书容易走神、不能静心的原因，才能很好地静下心来看书。
1、手机、环境的干扰：远离手机等干扰源，更换或创造一个安静、整洁的环境；
2、书籍有难度：那就寻找适合自己难度的书籍；
3、阅读方法不当：学习掌握快速和变速阅读，合理控制和选择与“材料、需要、时间、精力和内外部环境”相适应的合适速度。快速和变速阅读的能力是需要培养的，一方面是靠不断的阅读“养”出来的，另一方面是需要刻意训练培养的，例如使用《精英特速读记忆训练软件》练习。
4、思绪乱飞的影响：如果使你分心的事是几分钟就可以处理好的事情，就立即去处理；如果不是，就尝试清理脑子里的杂念，有意识地主动思考正在阅读的内容，比如根据你要阅读的主题或其他任务，快速做2-5分钟的“思维导图”（比如想关于这本书的知识点；想读了这本书你可以解决你的什么问题、带来什么好处等），以便集中思想，使你具有强烈地往下阅读的兴趣、动力。
5、没有看书的兴趣：首先可以考虑换种方式，比如听书。采用快速阅读法，对书籍进行预读，找到一点感兴趣的内容，培养起一点读书兴趣来。很多事后没有兴趣往往在于你不了解这本书。
静下心来看书的三个策略：
方法一，及时清理脑子里的杂念。
读书的时候如果脑子里有杂念，要学会有意识地主动思考正在阅读的内容，比如主动想想关于这本书的知识点；想想读了这本书你可以解决你的什么问题、带来什么好处等），从而找回兴趣和注意力。
方法二，及时调整，找回注意力。
在阅读学习的过程中，如果你发现自己的专注力正在减弱，那就放下书籍，起身动一下，或者喝口水、做点简单的小事（不要玩手机），帮自己重新找回注意力。
方法三，用不同的速度看书。
书籍太厚的压力、读不懂的压力、没有读书的兴趣等一些情况会严重消耗我们的注意力。对此，要改变传统逐字逐句的阅读方法，学会快速阅读法，合理控制和选择与“材料、需要、时间、精力和内外部环境”相适应的合适速度。
快速阅读法的好处在于：①快速建立书籍资料的知识地图，找到书中对自己有用的内容、自己感兴趣的内容；②提高阅读的效率，避免书籍太厚带来的压力；③快速抓取书籍资料的脉络和要点，做到快速理解。
快速阅读能力的掌握，一方面是靠不断的阅读“养”出来的，也就是多阅读多积累；另一方面，也需要进行专门的学习和练习，具体可以参考我学习练习过的《精英特速读记忆训练软件》，一般掌握至两三千字每分钟的阅读速度是非常容易的。
我也有类似的情况，但我是白天上班特忙，基本上没时间看书，到了晚上才看，有时候也有看不下的情况，特难过。
至于压力是每个人都有的，就看自己怎么对待，但我想只要我们尽了力，就够了，强求也是没有用的，不是有句话说过“成事在人，谋事在天”吗。
我想能自己克服自己的也只有心态问题，也只有调整了自己的心态，就找到了问题所在。
然后就是选择自己头脑清醒时，效率最高的时候看书，另外不想看书的时候做一些简单的习题，让自己有一种成就感。。。
经过以上的方法，我想差不多就可以了吧！
祝你考试成功！
作为一名大学生,老是静不下心来读书怎么办?
大学生：很想静下心来读书 据了解，大学生在入校各个年级段的学习状态有很大的不同。大一入校有85%以上的学生因为高中的学习惯性，会很专心认真的学习，一般有70%的学生会给自己制定阅读和学习计划。另外有约20%的学生因为高中的弦太紧，一到大学就把学习忘得一干二净。从二年级开始随着对社会以及...
心静不下来看书怎么办?
你这样说`应该很长时间没放松过心情吧``是的话`现在你最重要的就是把心情放松下来`一直紧蹦着心是不好的```去外边散散心找朋友去玩`玩的疯一点`尽量把考研的事情忘掉``等放松完后`你在看书`你会觉得好多了`
看书总是静不下心来怎么办
遇到这种情况，如果你想的问题能够很快处理好，那就立即去把它做了（比如想着吃点东西）；如果不能很快处理好，你就必须尝试清理脑子里的杂念，有意识的主动思考正在阅读的内容：根据你要阅读的主题或其他任务，快速做2-5分钟的“思维导图”（比如想关于这本书的知识点；想读了这本书你可以解决你的...
为什么没法静下心来看书
如果在安静的环境里看书容易走神，可以在看书时播放一些轻柔、舒缓的音乐，周围有声音就不容易走神，不过要看个人的习惯，有的人听音乐会跟着音乐走，更看不进去书了。可以挑相关的东西看看，不要硬坚持。一般地,在某个特定的时间看看。如下午七点.慢慢来养成习惯。不必每天如此。贵在坚持即可。
为什么自己老是没有心情去看书!自己总是静不下心来!
一，环境不好，或热或吵或光线不好，二，心情不好，没心思去看书，三，生性好动，没有耐心，不能长时间安静。
老静不下心看书,怎么办?
揣摩作者意图，作者写这本书的想法是什么？想着想着，你就静下心继续看书了。不要有抵抗情绪（想要玩手机什么的），一定会成功静下心的。看看植物转变心情。实在静不下心，就多看看窗外的植物，没准又有了看书的兴趣，然后沉浸其中。和好友聊这本书，书里写了什么？哪里是你最喜欢的！想要静下心看书...
每次看书都静不下心,怎么办
我有时也会这样，或许你是有其他事没有做完。可以试着深呼吸，或者在平常就要培养对书的兴趣。希望可以帮到你。
我写作业,看书总是安静不下来,静不下心来,脑子里老想别的事情,怎么解决...
如果是偶然现象，这说明脑袋装的东西太多了，释放一些，不要总是想把所有的事情一下子解决完，这样永远都不会做好任何一件事情的。给自己放个小假，约上几个朋友或陪同自己的家人出去散散心。祝福你！相信一切都会好起来的。如果是经常这样，说明1.你的心事太多了，或者经常空想2.你真的不喜欢写作业...
人在压力大的时候,做事,看书都静不下来,容易心神不宁,坐卧不安,这是为...
你好，很高兴为你解答。每个人都会有压力大产生的各种因素，导致自己心神不安，焦虑，有时候可以适当的去听听歌，释放一下自己的压力，去做一些适合自己的运动，让自己的压力幻化成动力，也可以和自己的好朋友逛逛街，该吃吃该喝喝，把压力都释放出来，这样的话，你就会感觉自己轻松很多 ...
看书的时候心总是浮躁,静不下来,怎么办
心浮就静不下来，首先让自己心清空，不留私心杂念;其次看书是为了学知识，因此要对看的书有兴趣，如果不感兴趣，只是没办法必须看，那就规定好任务，多久必须看完;再次，实在看不下去的话，可以干点自己喜欢干的事，等心静下来再看;最后，要养成看书的习惯，学会理解书中的内容，慢慢地就学会看书了。
葛显藿香： 心浮就静不下来,首先让自己心清空,不留私心杂念;其次看书是为了学知识,因此要对看的书有兴趣,如果不感兴趣,只是没办法必须看,那就规定好任务,多久必须看完;再次,实在看不下去的话,可以干点自己喜欢干的事,等心静下来再看;最后,要养成看书的习惯,学会理解书中的内容,慢慢地就学会看书了.
兴隆县19713525125： 老是静不下心来看书怎么办?有没有什么好办法? - ？
葛显藿香： 以前我也有过这种情况,其实把自己的情况好好分析一下,就发现不学习是真的不行啊.一开始学不进去,就先找一点跟学习有关的,或者是你比较在行的知识,主要是找个自己喜欢的去学,慢慢的把自己带到那种学习的气氛中去.
兴隆县19713525125： 心静不下来看书怎么办? - ？
葛显藿香： 我来从这几点来分析你的原因:1:可能是想别的东西或事物,结果走了神,每办法安心读书. 如果是这样的话,建议你,作深呼吸,闭上眼睛,或是闭上眼睛,想象自己在幽静森林里,安全,自在的漫步.2:可能是被周围的东东给吸引住了,那就把旁边的东东收拾起来.3:尽量不想别的事,就看书,就看书!!祝你考个好成绩!!
兴隆县19713525125： 静不下来心看书怎么办 - ？
葛显藿香： 出去走走,做点别的,然后平静了,在看书.我就是这样的
兴隆县19713525125： 读书的时候心总是静不下来怎么办 - ？
葛显藿香： 你好!你看的什么书啊.静心看书也要看情况的. 我看鲁迅,马恩列宁什么的就静不下来.认真看书要排除杂念.就像读佛经的时候,你随便翻看,怎么都静不下来,为什么有人说,看破红尘,遁入空门,每日青灯古佛,供奉香烛,抄写佛经.首先看破红尘其实就是指静心啊.心无杂念.如有疑问,请追问.
兴隆县19713525125： 感觉自己静不下心来写作业或者看书 经常这时候会去想一些其他东西,我该怎么办? - ？
葛显藿香： 说一下我的个人情况,我是感觉看书可以使人心静,所以在烦躁的时候会看一些书,这样就能让自己静下心来.而平时自己状态很好的话又会想看一些书,效率也更高.所以我认为你应该养成一个好习惯,培养一个兴趣.这样无论发生什么事都能静下心来了.静下心来效率才能更高,问题才能解决.可以尝试深呼吸来使自己放松一下,调整好自己的状态比较重要,还有不要一直想其他的事,毕竟目前的事比较重要.祝你成功!
兴隆县19713525125： 看书时心静不下来怎么办? - ？
葛显藿香： 看书静不下心来,这是说明,你的心还很浮躁,静不下心,所以,书看不进,或者效率不高.建议你在每次看书前,先安静一下自己,做深呼吸、心里静静地数数等来静心,等自己静心后再看书,这样效果就好很多的!祝你学习进步.
兴隆县19713525125： 静不下心看书,有什么好方法? - ？
葛显藿香： 出去走走 听听放松点的音乐
兴隆县19713525125： 读书时,静不下心来怎么办?急~急~急~ - ？
葛显藿香： 首先 这是毅力不玩强的表现 其次 你一定没有专注 再而 如果没法专朱,先去完成你想做的事再去看书
兴隆县19713525125： 我看书心老是静不下来怎么办? - ？
葛显藿香： 你好!我认为这个习惯跟你的性格和学习的态度/环境有莫大的关系.所以建议你:1,看一些自己非常感兴趣的书,有兴趣的东西自然会吸引你的.然后再过渡到其他类型的书上.2,找一个良好的学习环境,比如有学习氛围的自学室等,这样不会受太多因素的诱惑.3,强迫给自己一个学习计划和目标,比如说今天要看到多少多少页,要实际一点的.4,要有一个良好的学习心态和习惯,如不能趟着看书等.经过锻练,相信你会培养出学习的爱好来.
