设计一张中学生寒假计划表（科学作息）
上午
7:00--7:20 起床，赖床十分钟，然后洗漱
7:20--7:40 吃早餐
7:40--8:00 早饭完毕，户外散步20分钟
8:00--9:00 诵读散文+练字
9:00--10:00 复习文科(历史啊地理啊 什么的)
10:00--11:00 复习英语
11:00--12:00 自由活动
下午
12:00--12:30 吃午饭
12:30--13:00 看望远处，做眼睛保健操，如果觉得累，可以午休30分钟
13:00--15:00 写作业
15:00--16:00 复习理科(比如说，化学物理)
16:00--19:00 自由活动(可锻练、到朋友家里去玩)
晚上
19:00--19:30 吃晚饭
19:30--20:15 如作业还没写完，可以在这个时候做
20:15--21:45 看课外书、洗澡
21:45--23:00 上网、洗漱、听音乐放松
23:00--7:00 睡觉吧
这只是一个参考，你可以自己'执生'，根据时间调整一下。还有，你发现了吗？文科都在上午读，因为早上8~10点记忆力强，适合死记硬背；理科都在下午，因为下午15~17点思维异常灵敏，解决问题能力高，学东西可以很快上手。
6:00 起床
6:15 吃早饭
6:30 读会英语或语文
6:50 写作业
......(作业ING)
10:00玩电脑
(适当增加)
12:00 吃午餐
12:30 午休
14:30 锻炼身体
17:00 做作业
20:00 锻炼
20:30 看电视
21:00 睡觉
再参照一下别人的学习表,应该有启发的
对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。
早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。
以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：
每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。
如图为计划表：
其主要内容有
上午8：00 起床、刷牙、吃早饭
上午8：45写语文寒假作业
上午10：15 休息
上午10：30写数学寒假作业
中午11：30吃午饭
下午1：00 运动
下午2：30 写英语作业
下午3：30 休息
下午3：45 阅读
下午5：30 吃完饭
晚上6：30 写物理作业
晚上8：30 阅读
晚上9：30 睡觉
初中学生和家长都看看！整理得超详细，这份寒假学习计划表送给你
下载WPS里面有
老师`学哥学姐,请帮帮我,帮我拟一个寒假计划
1.寒假已经临近 为了在寒假中丰富自己的知识面,按时学习生活,做事有规律,更好地度过一个快乐,充实,有意义的寒假,特制定此寒假学习计划 1.每天足量学习4小时,内容包括:寒假作业\\语文阅读\\数学练习\\英语听力\\ 2.每日英语听力30分钟 3.中午保证两小时睡眠,下午学习或外出体育活动 --- 寒假计划 放假时间...
我的寒假计划作文
中午回来,我吃完饭,刚一打开电脑,妈妈就来到我的身边说:“儿子,咱们来做寒假计划吧。”我高兴地说:“好啊!” 我先拿出一张纸,在上面写上寒假计划四个大字,就开始写内容。我的计划是:“每天,我跟妈妈去单位,吃早餐,然后复习功课,复习完功课,练习一下写字,玩一会儿笔记本电脑。到了中午,我和妈妈在单位吃饭...
寒假计划的初三作文700字
所以这个寒假我打算每天一页钢楷、一张口算题卡，争取尽快改掉这两个坏毛病。六、愉快阅读 动画片《巴拉巴拉小魔仙》里有一集说过：“内心脆弱的人才会被恶魔诱惑和控制。”我可不想被恶魔打败，所以寒假我会挑选自己感兴趣的书，保证每天阅读至少半小时，因为读书能够让人内心变得强大。
制定初二学生寒假计划
第二、要合理安排常规学习时间和自由学习时间。常规学习时间主要是用来完成老师当天布置的学习任务，消化当天所学的新知识。自由学习时间是指完成老师布置的学习任务后归自己支配的时间，这一时间可用来预习、复习功课，查缺补漏和进行课外阅读、训练等。第三、计划要全面，要符合素质教育的基本要求。中学生不...
初中生寒假计划
如果你是我，我就会这样利用我的寒假时间：每天8时到9时起床（寒假不要起太早，好好休息）9：30在自家楼下附近慢跑1000米（可以锻炼自己的耐力）14：00~16：00做作业（在这两个小时间可以安心的做两小时作业，期间可以休息1到2次）17：00~18：00上网时间（在上网期间可了解一些你想知道的事或是...
中学生寒假计划总结
或许你可以参考一下下面的这个高三寒假计 8：00-9：45 10：00-11：45 14：00-15：45 16：00-17：45 19：00-20：45 1月19日 语文：背诵《赤壁赋》；复习第1-50的字词；成语积累15；素材积累1； 数学：函数预备知识 历史：史前史 地理：自然地理-宇宙环境 政治专题：农业 1月20日 语文：背...
帮孩子定一个变身学霸的寒假计划,首先要做到哪几点?
三、注重对知识的查缺补漏 在经历了一个学期的学习相信孩子一定有一些知识点还掌握得不够牢固，那么寒假也是一个对知识查缺补漏的好机会。家长可以把孩子还不掌握的知识点安排进寒假计划里，让孩子能够重新学一遍这些知识。高年级的知识往往需要低年级的知识作为基础，因此打好基础特别重要，各位家长也...
我的寒假计划作文
我的计划是这样的：每天上午把在新华书店买的《语文寒假作业》和《数学寒假作业》各做完一页（两面）；每天上午进行30分钟以上时间的课外阅读；上午做完寒假作业和课外阅读后剩下的时间自由活动，可以看看电视，玩玩电脑游戏等。中午午休睡一个小时后，就要完成下午的安排了：每天下午坚持写一张毛笔字，学...
寒假计划是什么
我想读的两本书，我想学的东西等。五、推荐的寒假计划表模板 当孩子将心愿单列好后，家长在尊重孩子的心愿单情况下，作出合理调配和安排，并帮助孩子制作好表格打印出来，以便随身携带。推荐一份寒假计划模板，一个寒假一张表仅供参考，按类规划，按天监督，时间顺序由孩子自己规划。
中学生寒假计划时间表
您好，对于你的遇到的问题，我很高兴能为你提供帮助，非常感谢您的耐心观看，如有帮助请采纳，祝生活愉快！谢谢！一、学习问题自我评价 每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价：1...
臧廖枸橼：[答案] 还怎么安排? 除了上课 1天除了睡觉 那基本是在补习~~~ 过个寒假 还补习~~~~ 没几天 就当给自己放放假~~~自己在家多看看书 就好了~~~~
志丹县19323692737： 初中生寒假作息表？
臧廖枸橼： 早晨可以在八点钟起床 然后吃饭,一定要吃的饱饱的 就该写作业喽 中午吃完饭一定要休息一会 也可以看会电视,玩会电脑,休息一下脑子 下午要先清醒清醒脑子 在最清醒时学习 这样效率才会高哦 还有晚上不要学的太晚,影响第二天的学习 这只是建立在没有补习班的时候 哈...加油学吧...
志丹县19323692737： 初中生寒假生活怎么安排 - ？
臧廖枸橼： 作为学生,寒假也当以学习为主,最主要的是一个自律和时间安排.每天有效学习时间最好能保持在5-6个小时.可以根据自己的情况合理的规划一下,例如:{早上2个半小时,下午2个小时,晚上1个半小时}学习时间最好固定在:上午8:30-11:...
志丹县19323692737： 中学生寒假计划(具体的,我不要建议),快!有急用!？
臧廖枸橼： 面临各科期末考试的结束,寒假将至,我要做一个合理的寒假计划. 合理的寒假计划会使我们的寒假变得更加的充实,具有意义,更大化的优化我们的宝贵时间.寒假大部分的学生都会打算好好玩,忙碌了一学期,利用寒假的时间在家和父母多...
志丹县19323692737： 怎样合理安排寒假作息时间我是一个初中生,现在放寒假 - ？
臧廖枸橼： 1、作为学生,寒假当以学习为主,先给自己定定目标(大、小、长、短),这样学习会有一个方向;然后梳理自身的学习情况,找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点;再者合理的分配时间,有针对性的制定学习任务,一...
志丹县19323692737： 一份寒假学习计划 - ？
臧廖枸橼： 1.寒假已经临近 为了在寒假中丰富自己的知识面,按时学习生活,做事有规律,更好地度过一个快乐,充实,有意义的寒假,特制定此寒假学习计划 1.每天足量学习4小时,内容包括:寒假作业\语文阅读\数学练习\英语听力\ 2.每日英语听力30分...
志丹县19323692737： 怎样合理的安排寒假作息时间表 - ？
臧廖枸橼： 1先在纸上列出你这个寒假要完成的任务有几件. 比如你是小学生,中学生的话,主要要把老师留的寒假作业有几件列出来. 再把自己下学期或者近期的未来要做的事情,假期你要为此做的准备列出来. 趁寒假你自己还想做的事情,比如,去...
志丹县19323692737： 高中生应该如何合理安排寒假时间? - ？
臧廖枸橼： 一、认真安排好你的时间.首先你要清楚一周内所要做的事情,然后制定一张作息时间表.在表上填上那些非花不可的时间,如吃饭、睡觉、上课、娱乐等.安排这些时间之后,选定合适的、固定的时间用于学习,必须留出足够的时间来完成正...
志丹县19323692737： 到寒假的时候,该如何给初中生制定学习计划? ？
臧廖枸橼： 1.和孩子协商,制定合理的学习计划 一到假期,孩子很容易把学习抛在脑后.家长应当帮助孩子制定一个学习计划,有规律地巩固生活作息时间.比如每天坚持读一篇文章...
志丹县19323692737： 请帮我制作一个寒假学习计划表我是初三学生,放寒假我正在纠结怎么做 ？
臧廖枸橼： 制定寒假学习计划,最主要的是一个自律和时间安排.具体的时间安排可以参考平时上课的时候来进行,没必要安排的过于详细,过于详细反而不利于实行,而且毕竟是假...
