每天只吃一顿饭，早饭或者午饭。其余时间只喝水~~晚上爬楼梯30~40分钟~~一个月能瘦多少呢~~？
不利于健康，早餐一定要吃。减肥要少甜少油，6-7分饱。每天慢跑至少30-40分钟或跳绳15分钟
不健康节食会导致胃部消化功能紊乱，不利于减肥。
你这样会瘦下去，但是一旦停止反弹也会很快。健康均衡饮食，另加全面的运功会使你的身材越来越苗条。
我的建议是：最好早餐吃饱，午餐适可而止，晚餐免去或在六点以前少量进食一些低热量的水果、蔬菜，这样下来一个月大概减5至10斤没问题，我身边已有此例；
我不太建议您爬楼梯，因为太磨损膝盖，这到老年就体现出来了。
只要能管住自己的嘴，吃东西适可而止，不摄入多余的热量，少吃肉类，减肥必成功！
虽然爬楼梯挺有效的，但是的确对膝盖伤害大。
我觉得你早上正常吃，中午正常吃，晚上六点之后别吃东西。如果像吃零食找点水果什么的。
如果每天只一顿，再加上运动，身体可能会受不了的。
我有时候一个人在家不想出门，饿了才吃东西那种，基本上一天一顿。几天瘦了几公斤- - 然后一出门人都说我气色变差了，脸都凹进去，很不健康。
所以，如果想减肥也别亏待自己的身体。
我觉得你会晕倒
20kg
每天只吃一顿饭(早饭)...可以瘦下来么?
一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？
如果为了减肥,一天只吃一顿饭的话,吃哪顿比较合理
建议你最好一天吃2顿，也就是过午不食法，只吃一顿受不了的，也对健康不利哦 过午不食法：一种现在十分流行的减肥法，学习僧侣们“过午不食”的原则，只要意志力足够坚强，一个月起码可以减掉4-7KG。适合人群：不爱运动的懒忙人、老是乱吃的外食族 减肥原理 早餐：（进食）饱食期——胰岛素...
减肥每天只吃早上一顿饭可以吗?
减肥每天只吃早上一顿饭可以吗？首先，为什么说减肥难，首先减肥有着考验身体和考验心理的双面难度，节食考验心理战斗，运动考验身体素质，二者缺一不可。很多人减肥之所以会失败，原因就在于减肥不是一开始就能看到成绩的，甚至于前期反而会增重。于是人们往往会觉得，我这么努力，又饿又累，结果体重反而...
一周只吃早餐,一顿饭会怎样?
首先我们就从你的身体状况来说吧，如果你这一周的时间呢，只吃一顿早饭，一顿饭的话，那么会让你的胃受不了，轻的会得胃发炎。重的话可能会都胃溃疡。
每天一顿早饭,午饭晚饭不吃,只抽烟,多久能瘦?
先不管多久能瘦，先看看你的身体受不受得住。只吃早餐不吃午餐和晚餐，会造成营养不良，体质免疫降低，肠胃消化紊乱，肠胃炎，未成人还会影响生长发育。所以一定不可以不吃饭，三餐都很重要，一定要按时进食，可以晚餐少吃但不可以不吃。饮食要规律营养要均衡，不要偏食挑食才好，三餐要定时定量。
偶尔一天光吃早饭不是午饭晚饭,可以吗?
当然可以，两天只吃两三顿也是可以的，不过不要经常这样，如果忙可以准备一些面包，牛奶
一天吃一顿饭对身体有危害吗?
一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？
为了减肥,天天只吃早饭,不吃午饭和晚饭。行吗?
不行，正餐不是不能吃，而是要改变饮食习惯，否则你即便瘦下来也是暂时的，随便吃两顿就涨回来了。节食减肥只适合极少数，大部分人只有前面会减几斤，然后就无效了，再恢复饮食反而更胖了，节食并不单单消耗脂肪，同时也会分解你的肌肉，你的身体为了维持能量势必会更加疯狂的囤积脂肪，这样只会让你的...
有些人不吃早饭,每天只吃午饭和晚饭,时间长了会影响身体健康吗?_百度...
饮食搭配上也没有必要太苛刻，尽量避免吃油炸、腌渍、油腻、过甜的食品类就可以了，用新鲜的蔬菜水果替代零食，渐渐地就会见到成效的。就算真的可以“长期坚持”只吃早餐，那样当恢复过来饮食搭配时依然会反跳。由于一顿饭的热量很比较有限，当长期性摄取这一低脂肪饮食搭配后身体早已融入，本能反应的认为...
早饭和晚饭不吃,只吃中午的一顿饭,这样会瘦吗?
亲，不吃早饭才是发胖的根源。减肥需知。早饭吃好，中饭吃饱。晚餐六点以前吃。七点后不再进食任何夜宵零食。每天坚持喝牛奶杯，十杯水。既能减肥又能养生哦
弥妮佳和： 这样对胃很不好的.首先,胃的排空时间是4~6小时,我们的胃液是强酸性的,在没有食物的情况下胃只能进行自我消化,久而久之就很容易形成胃溃疡;其次,因为你长时间形成的习惯,也破坏了胃自身的消化规律,所以你不感觉到饿,时间一长会有厌食症的可能.不知道你为什么不吃饭,这样对健康很不利的,循序渐进的节食是可以的,可以每顿饭少吃,但不可以不吃,可以多吃蔬菜水果少吃碳水化物.早饭和午饭是一定要吃的,而且要保证营养,晚饭可以少吃或只吃水果.以上是我的建议,科学的节食才能保证健康和美丽两不误哦~~
青阳县13947611612： 一天只吃一餐饭好吗? - ？
弥妮佳和： 呵呵,饿了就要吃饭,这是非常正常而且平淡无奇的事情,而且世界上大多数国家的居民都是一日三餐的呀. 但是人类为什么要把食物分成三顿来吃呢?为什么一到早、中、晚进餐的时间人的肚子就会感觉饿呢?科学家们做了大量研究后认为,...
青阳县13947611612： 每天只吃一餐饭对身体好吗 - ？
弥妮佳和： 不知道你是想什么时间吃饭,首先告诉你不吃早饭的危害: 让你反应迟钝:早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠,疲劳,脑力无法集中,精神不振,反应迟钝. 慢性病可以上身:不吃...
青阳县13947611612： 如果一天只吃一顿饭(早餐或者午餐)两个月后会怎么样?求答案.？
弥妮佳和： 两个月后会很瘦!如果急于瘦身去拍戏或别的什么一天只吃一个苹果一个西红柿一个月三十斤没问题,但问题是对人身体不好!最好最健康而且效果也不错的方法早饭少吃点要有营养中午吃点晚上不吃!一个月十五斤!如果在每天下午三到七点之间或八点左右在去打球跑步!一个月二十斤没问题
青阳县13947611612： 一天只吃一顿饭 对身体有无害？
弥妮佳和： 肯定是有害的,因为人一天所需要摄入的维生素和蛋白质需要很多,一顿饭根本保证不了这些元素的摄入量
青阳县13947611612： 每天只吃早餐和晚餐不吃午餐,会对身体健康有害吗? - ？
弥妮佳和： 中餐是一天中最重要的一餐,也是食物和能量的主要补充,有所谓“早餐吃得好,中餐吃得饱,晚餐吃得少”的说法.长期不吃午餐,会导致营养不良,可能会出现眩晕,注意力不集中等症状,严重影响生活质量和身体健康.因为午餐要补充上午的体力消耗,还要为下午的活动提供能量,不吃对身体伤害很大.
青阳县13947611612： 每天只吃一餐饭,这样对身体没什么影响吧? - ？
弥妮佳和： 有影响的,体质会很快就下降的,所以还是一天三餐饱的好
