蹲踞式起跑用于什么比赛项目
径赛项目中的短跨和接力项目必须采用蹲踞式起跑，具体的项目有：
100米，200米，400米，110米栏，400米栏，4×100米接力，4×400米接力。
全能项目中的短跨项目相同。
一圈以内的，400 200 100
采用蹲踞式起跑的项目
径赛项目中的短跑、短跨和接力项目必须采用蹲踞式起跑，具体的项目有：
100米，200米，400米，男子110米栏，女子100米栏，400米栏，4×100米接力，4×400米接力。
1896年雅典奥运会上美国田径运动员托玛斯·伯克用近似“蹲踞式”的起跑方法，以12秒整的成绩夺得100米跑冠军。这也是他继400米赛后又一次取得胜利。 当时短跑比赛的起跑姿势可谓千姿百态，有直立着的，有弯着腰的，也有双手摊开的。
伯克使用“蹲踞式”起跑时曾因其姿势古怪而受到哄笑，但在100米预赛时他以11秒8的成绩创造了这个项目的第一个现代奥运会纪录，其后又在决赛中获得冠军。伯克的成功使田径界在短跑比赛中开始普遍采用“蹲踞式”的起跑技术。
扩展资料
蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”的口令）三个环节。听到“各就位”口令后，走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器的抵足板上，（以普通式为例）前脚距起跑线一脚至一脚半。
后脚距前脚一脚至一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米（约一拳半），后腿跪地；前抵足板与地面大约成45度角，后抵足板与地面成大约65度角。两手收回紧靠起跑线后沿并掌于地面，两手拇指相对，其余四指并拢或稍分开与拇指成“八字形”，虎口向前做弹性支撑。
两手距离比肩稍宽，两臂伸直，肩微移超过起跑线；头与躯干保持在一条直线上，颈部自然放松，两眼视前方半米处，身体重量均衡地落在两手、前脚和后膝关节之间，注意听“预备”口令。
听到“预备”口令后，运动员可深吸一口气，然后抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部高于肩、肩超过起跑线的身体姿势。此时体重主要由两臂和前脚支撑。前腿大小腿夹角约为90度左右，后腿
大小腿夹角约为120度左右。两脚脚掌紧贴起跑器抵足板，全神贯注，静听枪声准备起跑。
听到枪声或“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬起跑器。后腿蹬离起跑器后，以膝领先向前摆出，而前腿要快速有力地蹬伸髋、膝、踝3关节，把身体向前上方有力地送出。此时，前腿的后蹬角度约为42度至45度，上体前倾于地面约成15度至20度角。接着迅速发力冲刺。
加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器到途中跑之间的一个跑段其任务是充分利用向前的冲力，在较短距离内尽快地获得高速度。当后腿蹬离起跑器并结束前摆后便积极下压着地，第一步的着地应尽量靠近身体重心投影点，脚着地后迅速转入后蹬，前腿在蹬离起跑器后，也迅速屈膝向前摆动。
起跑后的最初几步两脚沿着两条相距不宽的直线前进的随着跑速的加快,两脚着地点就逐渐合拢到假定的一直线两侧。加速跑的距离一般约为25-30米。
蹲踞式起跑用于田径比赛项目。径赛项目中的短跑、短跨和接力项目必须采用蹲踞式起跑，具体的项目有100米，200米，400米，男子110米栏，女子100米栏，400米栏。
还有4×100米接力，4×400米接力。蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”的口令）三个环节。
扩展资料：
听到“预备”口令后，运动员可深吸一口气，然后抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部高于肩、肩超过起跑线的身体姿势。此时体重主要由两臂和前脚支撑。前腿大小腿夹角约为90度左右，后腿大小腿夹角约为120度左右。两脚脚掌紧贴起跑器抵足板，全神贯注，静听枪声准备起跑。
听到枪声或“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬起跑器。后腿蹬离起跑器后，以膝领先向前摆出，而前腿要快速有力地蹬伸髋、膝、踝3关节。
把身体向前上方有力地送出。此时，前腿的后蹬角度约为42度至45度，上体前倾于地面约成15度至20度角。接着迅速发力冲刺。
短跑，包括：100,200,400，110米栏（男），100米栏（女），4*100米接力——第一棒。
C:短跑 主要包括100米 110米栏 200米 400米 400米栏
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中长跑是田径运动中发展耐久力的主要项目，是中距离跑和长距离跑的简称。中距离跑项目：成年男子有800米，1500米；女子400米，800米。长距离跑项目：成年男子有5000米，10000米，女子有1500米，3000米。中长跑的起跑 中长跑一般采用站立式起跑，(女子400米采用四踞式起跑)800米以上的距离是按两个信号...
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路推地作用力越大，提供由静止状态交运动状态的反作用力就越大。保持身体重心逐新升高，避免产生停顿，有效地发挥路踞式起跑所创造的运动惯性。2.起跑后的加速跑。起跑后就转上加连跑，前几步要小步，保持身体向前倾斜，让身体重心慢慢地升高，千万不要一下子拾起身体重心。3.途中跑。加速跑后就进入...
中长跑耐力训练方法
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跑步怎么练出耐力和速度和爆发力?
一)小步跑 动作要领: 1.上体正直肩放松,两臂前后自然摆动。 2.髋、膝、踝关节放松,迈步时膝向前摆出,髋稍有转动。 3.当摆腿的膝向前摆动的同时,另一腿的大腿积极下压,足前掌扒地式着地,着地时膝关节伸直,足跟提起,踝关节有弹性。 主要作用: 1.体会足前掌着地。 2.体会踝关节放松和交替用力。
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3.在抬腿的同时,另一腿的大腿积极下压,直腿足前掌着地,重心要提起,用踝关节缓冲。主要作用:1.发展高抬大腿的能力。2.发展上下肢协调配合能力。3.发展腰髋肌群的力量和腿部力量。4.提高踝关节的力量及缓冲技巧。5.低支撑的高抬腿跑、发展髋、踝关节的柔韧性及力量,是踝踞式起跑的辅助练习。教法...
茆饼利鼻： 短跑,包括:100,200,400,110米栏(男),100米栏(女),4*100米接力——第一棒.
老城区17858585946： 刘翔起跑姿势的名称 以及这种起跑姿势在哪些赛跑比赛也有用到? - ？
茆饼利鼻： 蹲踞式起跑,短跑中用,100米、110米栏、200米、400米.都用. 蹲踞式起跑 蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个动作.听到“各就位”口令后,做几次深呼吸,轻松地走或跑到起跑器前,屈体,两手撑地,有力腿在前,两脚...
老城区17858585946： 径赛有哪两种起跑姿势? - ？
茆饼利鼻：[答案] 径赛分为短跑和中长跑,短跑采用蹲踞式起跑,中长跑采用站立式起跑. 采用蹲踞式起跑的径赛项目有:100米、200米、400米、4x100米和4x400米接力的第一棒 采用站立式起跑的径赛项目有:800米、1500米、5000米和10000米、马拉松
老城区17858585946： 什么时候用蹲踞式起跑 - ？
茆饼利鼻： 在国际赛事中,所有400米或以下的径赛项目,必须采用蹲踞式起跑及使用起跑器.
老城区17858585946： 在径赛项目比赛中有多少种起跑方式 - ？
茆饼利鼻：[答案] 在径赛比赛中,短跑(400含以下的项目,包括跨栏、接力)用蹲踞式起跑,中长跑(800米含以上)的项目用站立式起跑. 蹲踞式起跑,根据个人习惯的不同,又可分为普通式和拉长式. 不明白欢迎继续追问.
老城区17858585946： 蹲踞式起跑和站立式起跑的发令有什么不同? - ？
茆饼利鼻：[答案] 蹲踞式起跑的口令有三个:各就位、预备、鸣枪.蹲踞式起跑用于短跑的起跑,即400米(包括400米)以下的项目,还有就是接力比赛的第一棒. 站立式起跑的口令有两个:各就位、鸣枪.站立式用于中长跑的起跑.
老城区17858585946： 为什么短距离会使用蹲踞式起跑技术 - ？
茆饼利鼻： 规则规定:短距离跑〔400米(含)以下的项目,包括跨栏、接力〕采用蹲踞式起跑,800米(含)以上的项目采用站立式起跑.蹲踞式起跑口令:各就位——预备——鸣枪(跑!)站立式起跑口令:各就位——鸣枪(跑!)
老城区17858585946： 在短跑比赛中,为什么运动员要蹲着起跑? ？
茆饼利鼻： 这有点象压缩一个弹簧,压缩的程度越大,反弹的力度越长. 选手在采用蹲踞式起跑时,相当于身体处于较大程度的收缩状态,在起跑时,第一次发力就可以使身体的加速获得一个相对较长的行程,有利于迅速的提高速度. 一般这种起跑姿势都用于短跑,因为短跑的距离较短,其成绩受到起跑因素的影响也较大,用最短的时间达到最大的运动速度,有利于取得好成绩. 而对于中长跑,特别是长跑来说,途中跑、体力分配、战术等对成绩的影响较大,选手为了合理分配体力不会从一开始就使劲向前冲,所以采用蹲踞式起跑对成绩几乎没有影响,所以多采用比较松弛的站立式起跑.
老城区17858585946： 蹲踞式起跑的发展概述 - ？
茆饼利鼻： 蹲踞式起跑蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个动作.听到“各就位”口令后,做几次深呼吸,轻松地走或跑到起跑器前,屈体,两手撑地,有力腿在前,两脚依次蹬在起跑器的抵足板上,后腿跪地;两手收回紧靠起跑线后沿并...
