那些水果维生素含量最高？
维生素含量比较高的水果还是很多的，比如就有酸枣、猕猴桃、草莓、橙子、石榴、柠檬、西瓜等等，它是维持人体健康不可缺少的营养素。
第一层： 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 每100克中的维生素C含量超过100毫克 第二层： 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 每100克中维生素C含量超过50毫克 第三层： 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜 每100克中维生素C含量超过30——50毫克。
水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。 vc最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量 水果呢,我想大家都应该知道,含vc最多的其实不是橙子,苹果之类的,而是猕猴桃
常见的水果中，维生素C含量多的水果有：
1、猕猴桃
猕猴桃，是中华猕猴桃栽培种水果的称谓。也称狐狸桃、猕猴梨、藤梨、羊桃、木子、毛木果，奇异果、麻藤果等，广泛分布于中国南方山岭之间。一般是椭圆形的。 墨绿色并带毛的表皮一般不食用，而其内则是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子。
猕猴桃的质地柔软，味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合。因猕猴喜食，故名猕猴桃；亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们喜食的水果，有美容养颜的效果，延迟皮肤衰老的作用，深受各年龄人的喜爱。
2、草莓
草莓含有丰富的维生素C经常使用能使皮肤光滑有弹性，含有活性物质具有较高的防癌功效。
3、橙子
橙子含有的维生素C会滋润肌肤，深层滋养肌肤，令肌肤轻盈水润。
4、枇杷
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等，有美白养颜功效，此外枇杷还可以名目润肺止咳。
5、柿子
柿子含有丰富的维生素C，有很好的美白，淡斑功效。所含我维生素和糖分比一般水果高1~2倍，一天吃一个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天的需要。
6、酸枣
酸枣（学名：Ziziphus jujuba Mill. var. spinosa (Bunge) Hu ex H. F. Chow）又名棘、棘子、野枣、山枣、葛针等，原产中国华北，中南各省亦有分布。多野生，常为灌木，也有的为小乔木。
树势较强。枝、叶、花的形态与普通枣相似，但枝条节间较短，托刺发达，除生长枝各节均具托刺外，结果枝托叶也成尖细的托刺。叶小而密生，果小、多圆或椭圆形、果皮厚、光滑、紫红或紫褐色，内薄，味大多很酸，核圆或椭圆形，核面较光滑，内含种子1至2枚，种仁饱满可作中药。其适应性较普通枣强、花期很长，可为蜜源植物。
不同水果含有的维生素种类，量也不同。要看你说的是哪一种维生素。苹果的维生素含量特别丰富，维生素C美肤功效早已为人所知，而且对坚固牙齿和骨骼很有帮助。
香蕉则是天然的免疫力强化剂和制酸剂，含451毫克的钾、维生素C、维生素B6，热量却只有105卡路里，不含任何脂肪，对头发来说是非常好的“点心”，是世界上最完美的食物。
柠檬汁含有丰富的维生素C和A，增进视力、消除青春痘、保湿眼睛和眼部周围肌肤，它最“用功”了。
水果中有的含有丰富的维生素C，有的维生素C的含量却很少。
有资料表明，猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。
以100克水果的维生素C的含量来计算，
猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。
专家提醒：大多数水果的维生素C含量并不高，其他维生素的含量就更加有限。维生素共有13种，来自于多种食品。若想单*水果提供所有维生素是极不明智的。比如，要满足人体一日的维生素C推荐量，需要摄入5公斤富士苹果，这绝对是不可能完成的任务。
猕猴桃，柑橘类，维生素C含量高。
我来告诉你： 余甘果又名牛甘果， 油甘果，因其吃起来“先苦后甜”得名，具有丰富的维生素C、E、B、多种微量元素及矿物质，同时还含有人体所需的14种氨基酸以及超氧化物歧化酶（SOD）和丰富的有机硒，尤其是维生素C，每100克鲜余甘果中含维生素C500－1841毫克，比素有维生素之王猕猴桃高4倍，比柑桔高25倍，具有多种保健医疗作用。
水果的维生素含量一般都是很高的
这些水果中,维生素C含量最高的是哪个?大家说的答案都不一样
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有哪些水果的维生素含量比较高?
维生素是人体必需的营养素，它们在人体的新陈代谢、生长发育、免疫力提高等方面起着重要作用。水果是维生素的重要来源之一，有些水果的维生素含量特别高。以下是一些维生素含量较高的水果：橙子：橙子是维生素C的极佳来源，每100克橙子中含有约53毫克的维生素C，同时还含有维生素A和维生素B。草莓：草莓含有...
维生素c含量最高的十种水果有哪些
1. 刺梨，超级维生素C冠军这款独特的梨形水果，名为茨梨，其果皮上的刺状突起如同守护者的铠甲。刺梨口感脆爽，甜中带酸，每一口都蕴含着惊人的2585毫克维生素C，是植物界维生素C含量的冠军。它不仅调节免疫，还延缓衰老，抗动脉硬化和抗癌，秋季成熟的刺梨，无疑是秋季的保健明星。2. 余甘果，维生素C...
维生素c含量最高的一组水果有哪些
水果维生素C含量排名前二十位的是：序号 水果名称 维生素C含量 1 余甘果 1841(毫克)2 刺梨[别名：茨梨，木梨子] 2585 (毫克)3 酸枣 900 (毫克)4 猕猴桃 420 (毫克)5
哪一种水果的维生素c含量最丰富
甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 每100克中维生素C含量超过50毫克 相对丰富：白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜 每100克中维生素C含量超过30——50毫克。另 水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量也高。还有蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。
什么水果里含有维生素C最高
1、刺梨（冠军）每100g刺梨中含有3012毫克维生素C，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素。2、枣子（亚军）专家指出，枣子维生C含量颇高，1颗就有45毫克维生素C，是富士苹果的22.5倍。不过不管任何水果，还是应限量，...
水果类含维生素最多的是什么
4、鲜枣 多数人的都认为，维生素C之王是猕猴桃。但和鲜枣比起来，猕猴桃的维生素C含量只能屈居第二。每100克鲜枣中的维生素C含量可达200—500毫克，高于猕猴桃60—200毫克的含量，其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。所以，每天吃一把鲜枣，即可满足人体一天的维生素C供应。水果类含维生素最多的是...
什么水果维生素最多
4、鲜枣 多数人的都认为，维生素C之王是猕猴桃。但和鲜枣比起来，猕猴桃的维生素C含量只能屈居第二。每100克鲜枣中的维生素C含量可达200-500毫克，高于猕猴桃60-200毫克的含量，其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/3801213fb80e7bec00ad28e9222eb9389b506b46"target=...
含维生素c最多的水果排名
2、柠檬 柠檬中的柠檬酸，是制作柠檬香脂、润肤霜和洗发剂的重要原料；柠檬酸还可制成柠檬汽水；此外，它还做烹饪调料，营养丰富，具有食疗价值，多加工成饮料、果汁、蛋糕、果酱、蜜饯、罐头等食用。3、脐橙 脐橙营养丰富，含有大量维生素C和胡萝卜素。脐橙果实最适鲜食，但鲜果也可榨汁。脐橙花量大，...
什么水果维C最多?
1、刺梨（冠军）每100g刺梨中含有3012毫克维生素C，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素。2、枣子（亚军）专家指出，枣子维生C含量颇高，1颗就有45毫克维生素C，是富士苹果的22.5倍。不过不管任何水果，还是应限量，...
蒋曼全威： 不同水果含有的维生素种类,量也不同.要看你说的是哪一种维生素.苹果的维生素含量特别丰富,维生素C美肤功效早已为人所知,而且对坚固牙齿和骨骼很有帮助.香蕉则是天然的免疫力强化剂和制酸剂,含451毫克的钾、维生素C、维生...
枞阳县14711472966： 什么水果维生素含量最高 - ？
蒋曼全威： 不同水果含有的维生素种类,量也不同.要看你说的是哪一种维生素.苹果的维生素含量特别丰富,维生素C美肤功效早已为人所知,而且对坚固牙齿和骨骼很有帮助.香蕉则是天然的免疫力强化剂和制酸剂,含451毫克的钾、维生素C、维生素...
枞阳县14711472966： 那些水果维生素含量最高? - ？
蒋曼全威： 常见的水果中,维生素C含量多的水果有: 1、猕猴桃 猕猴桃,是中华猕猴桃栽培种水果的称谓.也称狐狸桃、猕猴梨、藤梨、羊桃、木子、毛木果,奇异果、麻藤果等,广泛分布于中国南方山岭之间.一般是椭圆形的. 墨绿色并带毛的表皮一...
枞阳县14711472966： 什么水果维生素含量最高? - ？
蒋曼全威： 不同的水果含维生素的含量各不一样,各有各的好处,有的水果含维生素C很丰富,有的含维生素的量很少;苹果是维生素含量特别丰富,有美容的功效,对坚固牙齿和骨骼都有好处;香蕉是天然的免疫力强化剂;柠檬含丰富的维生素C和维生素A,增强视力,保湿眼睛,鲜枣有健润脾胃、养血,还可以预防高血压,野生猕猴桃、芒果、草莓、柑橘类的、柿子、橙子等含维生素.
枞阳县14711472966： 什么水果维生素含量最高 - ？
蒋曼全威： 蔬菜含有人体极为重要的各种维生素,如维生素A原(胡萝卜素)和维生素C、B1、B2等.含胡萝卜素较多的蔬菜有:胡萝卜、韭菜、菠菜、塌菜、白菜、卷心菜、米苋、蕹菜、芥菜等;含维生素B1较多的蔬菜有:金针菜、草头、香椿、香菜、...
枞阳县14711472966： 苹果,水蜜桃,香蕉,火龙果,西瓜,梨子中那个维生素c的含量最高请把6个水果的维生素c的含量说清楚 - ？
蒋曼全威：[答案] 水果中维生素C的含量,不同种类差异很大.苹果、梨、葡萄、桃、李等含量少,每百克含维生素C5-15毫克,柑、桔、柚、橙等每百克果肉含维生素C40-120毫克.草莓每百克含维生素C50-70毫克,酸枣和大枣每百克含量达到300-400毫克.中华猕猴桃...
枞阳县14711472966： 水果含Va.Vb.Vc.Vd.Ve 最多的分别是哪些? - ？
蒋曼全威：[答案] VA —— 胡萝卜;VB —— 绿叶蔬菜;VC ——西红柿、柠檬;VD和VC是好姐妹,她们通常联系在一起,含VC的食物都含有VD;VE —— 猕猴桃;另外大多数绿叶蔬菜都含有VK所以服用抗生素药物的时候最好不吃或少吃绿叶蔬菜
