什么水果里含有维生素C最高
1、草莓。草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸。
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2、柿子。柿叶中含有多种活性成分，如维生素C、多种黄酮甙类、二萜类、胆碱、β-胡萝卜素等。
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3、柑橘。柑橘类水果所含有的人体保健物质，已分离出30余种，其中主要有：类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。
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4、奇异果。猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/bd3eb13533fa828b9915cc96f01f4134970a5a94"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/bd3eb13533fa828b9915cc96f01f4134970a5a94?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/bd3eb13533fa828b9915cc96f01f4134970a5a94"/>
5、葡萄。葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。
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参考资料来源：/www.jkb.com.cn/news/industryNews/2011/0321/200399.html"target="_blank"title="健康报网——含维生素C的食物">健康报网——含维生素C的食物
什么蔬菜含维生素c最多？
每100g刺梨中含有3012毫克维生素C，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素。
2、枣子（亚军）
专家指出，枣子维生C含量颇高，1颗就有45毫克维生素C，是富士苹果的22.5倍。不过不管任何水果，还是应限量，以免摄取过多热量或糖分。
3、猕猴桃（季军）
《中国食物成分表》中的数据显示，100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克，而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克。
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4、橙子
橙子含有的维生素c会滋润肌肤，深层滋养肌肤，令肌肤轻盈水灵、净白光滑、通透红润、精神饱满。维生素C含量：49毫克
5、枇杷：排毒美白
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等，有美白、养颜的功效，枇杷还具有明视、润肺止咳。用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。维生素C含量：36毫克
参考资料来源：/hn.people.com.cn/n2/2016/0324/c371273-28003394-3.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-盘点含维生素C最多的水果 常吃让你全身美白
参考资料来源：/lady.people.com.cn/n/2014/0127/c1014-24240490.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-盘点水果中的维生素C之王
水果中有的含有丰富的维生素C，有的维生素C的含量却很少。有资料表明，猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。
最高的是樱桃，其次是猕猴桃、鲜枣、柠檬、橙子、西红柿等。
当然是樱桃
排名
食物
分量(g)
数量
维生素C量(mg)
No.1
樱桃
50
12粒
500
No.2
番石榴
80
1个
216
No.3
红椒
80
1/3个
136
No.4
黄椒
80
1/3个
120
No.5
柿子
150
1个
105
No.6
青花菜
6
1/4株
96
No.7
草莓
100
6粒
80
No.8
橘子
130
1个
78
No.9
芥蓝菜花
60
1/3株
72
No.10
猕猴桃
100
1个
68
吃什么水果补维生素?
4、橘子 橘子含有丰富的维生素、有机酸以及糖类物质等，对调节人体新陈代谢有很大的帮助。5、猕猴桃 猕猴桃的维生素C含量非常高，一个猕猴桃所含的维生素C是一个人一天所需的2倍多，而且还含有其他的维生素、氨基酸、水解酶以及对人体有益的矿物质。6、芒果 芒果是很多人都喜欢吃的热带水果，它带着浓郁...
水果维生素C含量排行
水果维生素C含量排行冬枣243mg、 番石榴243mg、沙棘204mg、番石榴93mg、龙眼84mg、山楂80mg、百香果70mg、草莓58.8mg、橙子54mg、木瓜43mg、荔枝4Img、芒果36.4mg、榴莲31mg、葡萄25mg、柚子23mg、樱桃23mg、柠檬22mg、杨梅9mg、枇杷8mg、牛油果8mg。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
维生素c什么是什么水果里面含有
水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C；蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。维生素C 的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+，故具有酸的性质，又称抗坏血酸。维生素C 具有很强的还原...
什么水果里维生素C含量比较多?
含维生素C多的水果有：1、猕猴桃：每100克猕猴桃当中含有维生素C420毫克；\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/9d82d158ccbf6c8120c7e70cb03eb13532fa4066"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/9d82d158ccbf6c8120c7e70cb03eb13532fa4066?x-bce-...
什么水果含有多种维生素
什么水果含有多种维生素,维生素,是人体几乎不能合成的,因此为我们生活中适量的增加人体的维生素c含量可提高身体免疫力,以新鲜的蔬果为最佳,以下分析什么水果含有多种维生素 什么水果含有多种维生素1 1、苹果 在众多水果中间,苹果的维生素含量是非常丰富的,它几乎包括了人体所需的大多数维生素。因此,多吃苹果不仅可以帮...
哪些水果里有维生素c
哪些水果里有维生素C？一、含有维生素C的水果 1. 柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬等，都富含维生素C。2. 草莓：草莓是一种维生素C含量较高的水果。3. 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素C之王”，其维生素C含量相当丰富。4. 樱桃和鲜枣：这两种水果也含有一定量的维生素C。二、详细解释 维生素C是一种...
柠檬里面有维生素C吗
柠檬里面有维生素c吗 有。维生素C最早是在柑橘类水果中被发现的，而柠檬为芸香科柑橘属植物的果实，自然也就有维生素C成分存在啦。柠檬维生素c含量高吗 不算高。虽然柠檬很酸，给人感觉是一种维生素C非常丰富的水果，但与樱桃、酸枣、番石榴等水果相比，柠檬的维生素C含量并不是很高，每100克可食部分...
什么水果含维生素比较高
增强了细胞抵抗病毒的能力，还能增强人体膜淋巴细胞的氧化还原能力，使淋巴细胞对病毒蛋白质的氧化加强，破坏感冒病毒的结构。我们人体离不开维生素c元素，维生素c它不仅可以美白肌肤，健齿，还可以还可以预防和治疗一些疾病，因此日常生活中，需要尽可能的多摄入含有维生素C的水果对身体大有好处。
各种水果都含有什么维生素
各种水果都含有什么维生素,大部分食物对我们都是有益的,而且每种食物的营养价值都有一定的差异,食物中含有的营养成分都是我们身体所需的,以下了解各种水果都含有什么维生素。 各种水果都含有什么维生素1 1、 苹果:含丰富维生素C;富含有机酸,可促进皮肤的新陈代谢,活化皮肤的细胞,并且能改善肌肤的肤质,达到柔润肌肤和...
吃什么水果对皮肤好啊
吃什么水果对皮肤好？对皮肤好的水果主要分为几大类：第一个是含有维生素C特别丰富的水果。第那个是含有维生素E特别丰富的水果。第三个是含有花青素特别丰富的水果。1.含维C特别含维生素丰富的水果可以减轻皮肤的色沉，有美白皮肤的作用。常见的水果有猕猴桃，草莓，菠萝，柑橘，柚子等。苹果：苹果中含有...
盈居诗林：[答案] 水果中维生素C的含量,不同种类差异很大.苹果、梨、葡萄、桃、李等含量少,每百克含维生素C5-15毫克,柑、桔、柚、橙等每百克果肉含维生素C40-120毫克.草莓每百克含维生素C50-70毫克,酸枣和大枣每百克含量达到300-400毫克.中华猕猴桃...
下陆区15612482600： 富含维生素C最多的水果 - ？
盈居诗林： 富含维生素C的水果:富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等,而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素C含量甚低; 富含胡萝卜素的水果:芒果是含胡萝卜素最多的水果.柑橘、黄杏、菠萝等黄色水果中也含有少量胡萝卜素;专家提醒:大多数水果的维生素C含量并不高,其他维生素的含量就更加有限.维生素共有13种,来自于多种食品.若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的.比如,要满足人体一日的维生素C推荐量,需要摄入5公斤富士苹果,这绝对是不可能完成的任务.廉价蔬菜有时优于水果.就维生素C的含量来说,廉价的白菜、萝卜都比苹果、梨、桃高10倍左右.而青椒和菜花的维生素C含量是草莓和柑橘的2—3倍. 看看对你有用没
下陆区15612482600： 维生素c含量高的水果？
盈居诗林： 名称 维生素C/毫克 营养指数 刺梨[茨梨,木梨子] 2,585.00 5.00 酸枣 900.00 5.00 枣(鲜) 243.00 5.00 沙棘 204.00 5.00 黑醋栗[黑加仑] 181.00 5.00 蜜枣(无核) 104.00 5.00 酸刺 74.00 5.00 番石榴[鸡矢果,番桃] 68.00 5.00 余柑子[油柑子] 62.00 5.00 中华猕猴桃[毛叶猕猴桃] 62.00 5.00 蜜枣 55.00 5.00 乐陵枣 54.00 4.00 红果[山里红,大山楂] 53.00 4.00 草莓[洋莓,凤阳草莓] 47.00 4.00 桂圆 43.00 4.00
下陆区15612482600： 什么水果里含维生素C最多 - ？
盈居诗林： 1、草莓.草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸.2、柿子.柿叶中含有多种活性成分,如维生素 C、 多种黄酮甙类、 二萜类、 胆碱、 β- ...
下陆区15612482600： 维生素c的水果有哪些? - 久久问医？
盈居诗林： 您好,水果和蔬菜中含有大量的维生素,维生素又是我们体内免疫力的重要组成元素,所以,在生活饮食中去摄入这些水果蔬菜有利于我们的身体健康,但是由于一些水果含糖量高,不适宜多吃,不适宜糖尿病患者吃,需要留意. 建议是可以适当的多吃富含维生素C的水果也很多,如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等,有的野果维生素C含量高于普通水果许多倍,如刺梨、石榴、金樱子等.西红柿维生素C的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法.
