体操中分腿腾越的动作要领是什么？
1支撑
指人体肩轴高于器械轴并对握点产生压力的一种静止动作，分单纯支撑(只用手支撑器械)和混合支撑(手和身体的一部分同时支撑器械)，是器械体操练习的基本动作之一。
2水平支撑
指身体呈水平姿势的支撑或静用力动作，对力量素质要求较高，是一种高难度的静止动作。
3手倒立
用手掌撑地，头部朝下，两臂和两腿均伸直的人体倒置动作。按动作完成的姿态分为：屈臂屈体、屈臂直体、直臂直体、直臂屈体及双手倒立、单手倒立等。对上肢力量及身体控制能力的要求较高。
4手翻
指用手支撑于地面或器械上，人体经倒立，然后在手推撑的同时翻转的动作。按翻转的方向，分向前、向后、向侧手翻三种。也是技巧运动支撑跳跃等项目的基本动作之一。
3悬垂
指人体肩轴低于器械轴并对握点产生拉力的一种静止动作。只用手悬垂于器械的，称“单纯悬垂”，如单杠上的悬垂。手和身体的一部分同时悬垂于器械或接触地面的，称“混合悬垂”，如单挂膝悬垂。悬垂是器械体操练习的基本动作之一。
6旋翻
指人体在腾空后沿横轴翻转两周的同时，绕纵轴转体的复合空翻动作。按翻转方向，分前旋、后旋；按人体姿势，分团身旋、屈体旋、直体旋；按转体的周数，分两周旋、三周旋等。
7滚翻
指躯干依次接触地面或器械、也经过头部的翻转动作。分前滚翻(动作方向向前)和后滚翻(动作方向向后)，是体操启蒙训练的内容之一。8摆动动作
指通过肌肉用力，改变人体各部分的相对位置，进行人体各部分运动速度的调配和组合，使人体产生变速移动的一种动作。按人体各部分运动速度调配的特点，可分为大摆、屈伸、回环等多种，是器械体操中内容最多、变化最复杂的一类动作。它有利于培养动作的节奏感，提高机体的协调能力，增强肌肉的力量和空间三度的定向能力。9腾越
腾越
指整个人体腾起后从器械上空越过的一类动作。按人体运动的方向，分正腾越、背腾越、侧腾越三种；按腾起后人体的姿势，有分腿腾越、屈体腾越、挺身腾越等。做此类动作时，人体腾起较高，飞行时间较长，具有惊险性。
10静止动作
指通过肌肉的协调用力，维持身体的平衡与稳定，按规定要求，在空间停止一定时间来完成的静止姿势。如各种悬垂、支撑和倒立动作。在动作完成过程中，就肌肉工作特点而言，属于等长收缩；就呼吸特点而言，有复式和胸式两种呼吸形式。
阿杰老师微课堂：如何快速纵箱分腿腾跃的技术要领及保护的方法？
在跳马分腿动作教学过程中，尤其要加强对关键技术动作的辅助练习。在踏跳这一阶段可利用镜子练习原地快速提踵、强化摆臂方向和位置，提踵时身体的姿势必须符合踏跳时的要领。同时也可利用助跑3-5步上板、踏跳撑墙的练习。在推手动作练习时可采用面对站立，两臂前举稍高于肩水平，身体前倒顶肩推手，并使身体还原成站立。
其次可由一名学生做身体前屈，低头，两手扶踝，另一名学生做手撑其背，含胸提臀，分腿跳过的跳背练习，可做原地跳起分腿过低山羊的腾越动作，在山羊两侧分别由二人牵绳子山羊而进行的练习。
扩展资料：
注意事项：
体操练习者首先应该了解从事这一练习最适合的时间、地点、身体状况、练功服装，以及其他注意事项。
清晨，早饭之前是体操锻炼的最佳时间。傍晚或是其他时间也可练习，但要保证空腹或完全消化以后进行练习，同时间要练习不同的内容，例如早晨多练习体位法，中午多练习庞达，晚上多练习冥想等。
练习者应该选择对用户最为方便的时间，争取每天都在同一时间内练习，最好每天能够练习1小时，如果没有，安排半小时甚至10分钟都可以的。关键是每天都要练习，否则效果会大打折扣。
参考资料来源：百度百科-体操
参考资料来源：百度百科-山羊分腿腾越
要领：由助跑开始，逐渐加速立上体，快速绷脚尖前插上板，用力蹬板踏跳，同时梗头含胸，上体猛前倾，两臂前伸直臂（用掌根）撑马；当手将触马时，积极拉开肩角，顶肩（向前下方）推手，使身体向前上方腾起，同时向两侧分腿制动展髋，上体急振抬起，两臂侧上举，挺身落地。
体操分腿腾越的动作要领：有节奏的逐渐加速助跑，积极摆臂踏跳，单跳双落，含胸紧腰，向下顶肩推手，两腿侧分，有意识下压制动，两臂顺势上举，起肩挺身，并腿前伸落地。
山羊分腿腾越第一课时
1. 进行山羊分腿腾越时，重要的是要勇敢地跳起来。越早越过障碍，越容易掌握技巧，但也可能会摔倒。即使真的摔倒了，疼痛感也会很快消失。通常在山羊前面会有垫子以及老师的保护，如果没有，你可以提出来。不要因为面子问题而忍受不适，因为成绩才是关键。2. 在腾越时，你的手应该尽量向远离你的山羊...
山羊分腿腾越的动作要点
起跳时要用力，快速地顶肩并挥动手臂，然后迅速返回，使身体能够顺利地越过山羊。
《山羊分腿腾跃》教学设计
在教学中充分发挥以学生为主体，教师为主导，师生互动的教学思路，不断发展学生的自主、创新、探究与合作的能力。并从中学到简单的技术动作和基本技能。同时培养学生终身体育意识，使学生在宽松、愉快的氛围里向知识的高峰努力攀登。三、达成目标：1、知识技能：初步掌握山羊分腿腾越的技术动作、动作要领和...
山羊分腿腾越的动作方法
从助跑开始双脚上板起跳后身体腾起、两臂前伸支撑，两手迅速推离山羊，两腿伸直左右分开，伸展身体，越过山羊，屈膝缓冲落地站立。
【如何克服横箱分腿腾跃的胆怯心理】 横箱分腿腾越
先让学生通过助跑后，双手支持跳上山羊两条腿分开骑坐在山羊上，然后双手用力支持，同时两名帮助者在练习者两侧，一手扶肩，一手抓住练习者手臂，与练习者同时用力将练习者提拉过山羊。将整个动作过程放慢，使练习者能够体验到整个腾跃过程非常安全，了解自己将如何用力完成整个动作。经过反复练习使学生能够...
山羊分腿腾越的练习方法
1、上板起跳练习 ①助跑4-6步，双脚上板起跳 ②助跑4-6步跳起支撑2、推手与分腿练习 ①俯撑开始练习推手和分腿 ②起跳分腿练习3、短程助跑完整动作练习 ①跳背练习 ②在保护下与帮助下进行山羊分腿腾越练习
做横马分腿腾越的完整练习时,保护者应位于横马的哪一方进行保护...
做横马分腿腾越的完整练习时,保护者应位于横马的哪一方进行保护(C)A．前方 B．后方 C．前侧方 D．后侧方 资料扩展：体操是所有体操项目的总称，主要包括竞技体操、艺术体操、蹦床等奥运项目，以及竞技健美操、技巧运动等非奥运会项目。竞技体操是体操的一个分支，是一项在规定的器械上，完成复杂、协调...
山羊分腿疼跳的步骤
确保身体顺利越过山羊。3. 练习方法 1. 上板起跳练习 - 助跑4-6步，双脚上板起跳。- 助跑4-6步后跳起进行支撑。2. 推手与分腿练习 - 从俯撑开始练习推手和分腿动作。- 进行起跳分腿的练习。3. 短程助跑完整动作练习 - 进行跳背练习。- 在保护与帮助下，进行山羊分腿腾越的练习。
体育运动中分腿跳跃山羊的动作要领?
学习分腿腾越山羊。重点：助跑有节奏，踏跳时机准确，推手有力。难点：动作协调，腾空高，落地稳。教学步骤：① 原地分腿跳（注意绷脚面）。② 走几步做支撑跳跃踏跳练习。③ 俯撑，蹬地屈髋成分腿立撑，推手成分腿站立，两臂斜上举。④ 4人一组“跳背”练习。⑤ 几步助跑、起跳，两手支撑山羊...
横箱分腿腾越怎么过?
单位名称：杭十一中 教学年级：高一年级 教师：林卫东 教学内容：支撑跳跃（横箱分腿腾越）教学目标：1. 增强肩韧带，下肢肌肉力量和爆发力，提高超越障碍的能力。2. 学会分腿腾越的动作技术，提高运用能力。3. 培养自学学习的能力和创新精神，增强克服困难的勇气和信心。身心准备阶段 1. 课堂常规（略）...
东方甄氟氯： 2、体操⑴、测验项目①专项素质:12分.※ 男生:肋木举腿、引体向上、纵叉(单腿)、靠墙手倒立.※ 女生:肋木举腿、俯卧撑、纵叉(单腿)、靠墙手倒立.②规定成套动作:28分男生:※ 技巧:前手翻——前滚翻分腿起——分腿慢起...
信丰县15026923206： 求分腿腾跃横箱的技巧 - ？
东方甄氟氯： 一、向老师请教起跳前的上板动作,此决定你整体动作质量,对撑箱动作就不用说了.二、做箱上动作时不要低头,否则就不是脚先着地了!
信丰县15026923206： 基本体操动作学名的构成有哪些方面? - ？
东方甄氟氯： 体操动作之一.指人体肩轴高于器械轴并对握点产生压力的一种静止动作.分单纯支撑(只用手支撑器械)和混合支撑(手和身体的一部分同时支撑器械).是器械体操练习的基本动作之一. 水平支撑(front rest horizontal hanging scale lever)...
信丰县15026923206： 山羊分腿腾越的完整动作是助跑 起跳 腾空 落地 对吗 - ？
东方甄氟氯： 很高兴见到亲的提问,百度团队积极为您解答,希望对你有所帮助,祝你生活愉快,有益望采纳 对的,关键看你做的怎么样了 谢谢亲,望采纳,亲的采纳是对阿紫最大的支持,是阿紫不懈的动力!
信丰县15026923206： 斜向助跑直角腾越的技术要领 - ？
东方甄氟氯： 助跑:我们一般7步,后3步要大于前几步. 起跳:在最后一步用脚尖着地(专业运动员是脚跟),另一直脚、膝盖想上顶,同时转体(不要过早). 过箱:就不知道了(我们是过杆,上身向后倒,挺髋,带动下生,过杆). 着地:用背着垫(厚滴海绵垫).
信丰县15026923206： 奶油怎么做?(最简单的方法.) - ？
东方甄氟氯： 零基础奶油裱花课!手残党也能轻松裱出漂亮的杯子蛋糕
信丰县15026923206： 第一个以中国人名字命名的体操动作是什么? ？
东方甄氟氯： 第一个以中国人名字命名的体操动作是“佳妮腾越.”它是中国优秀体操女运动员吴佳妮在高低 杠上做的一组高难动作.该动作于1982年被世界 体操联合会命名为“佳妮腾越”.这是国际上第一个以中国人名字命名的体操动作.
信丰县15026923206： 有哪些以中国运动员命名的体操动作? - ？
东方甄氟氯： 以中国人名字命名的体操动作共有33个,其中鞍马4个 童非移位:马端正撑全旋隔两环挺身转体180度成另一马端正撑王崇升转体:托马斯全旋起倒立转体180度落下接托马斯转体90度起倒立落下成骑撑吴国年转体:俄式转体720度同时移三位...
信丰县15026923206： 体操支撑跳跃斜向助跑直向腾跃的技术要求？
东方甄氟氯： 开始逐渐加大的加速阶段,是连续交替地进行蹬地动作阶段,后蹬力的垂直分力使重心向上运动,水平分力则产生水平加速度,推动人体沿着运动方向前进的主要动力.在高速进行阶段要保持已经取得的速度就必须注意两臂的摆动和髋关节的自然转动,但绝不能转变成左右摇晃,保持重心在前进中的平稳. 上板前2—3步不能减速或步幅变小.
