为什么睡觉总是感觉睡不醒？
按照我的观察和经验，一般说来，越是睡眠充足的人越是显的没有精神。因为人常常有一种惰性，这次睡7个小时完全可以保证做事的效率，下次增加半个小时依旧是以前做事的质量，如此的累计，事情没有多做，需要的睡眠时间反而越来越不可控制了。过于充足的睡眠时间，有时不是一件好事。越睡越睡不醒，因为你一旦进入了深度睡眠的状态就很难醒来了，从深度睡眠的状态中走出来需要很长的一段时间，这段时间就是你浪费的而没有什么睡眠效果的时间。
首先调整睡眠就是说要在该睡觉的时候睡觉，怎么能够提高睡眠的质量呢，我觉得在放松的心理状态之下可以采取一些有助睡眠的小贴示。比如说，睡前喝一杯热牛奶，或我听说吃一个苹果也有助睡眠，不过我不知道是不是真的。我喝过牛奶很有效果的，你可以试试看。
然后就是在白天的时候增加一次较集中的休息，比如是午休，总之要注意有休息的时间，但不要到困了才想到休息睡大觉，也不要休息太长时间，那样就会造成恶性循环。
呵呵，我觉得还是先从放松心情开始吧。是不是最近有什么事情太挂在心上了？那么试着先不去想它了.
生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。
有的人爱睡懒觉，尤其逢到双休或节假日更是睡不够。其实，赖床不利于健康.同时，睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性，导致反应迟钝，记忆力下降。此外，由于睡眠时基础代谢降低，多余的热量会转变成脂肪蓄积在体内，使人发胖.
所以,我们要尽量控制过度睡眠.
首先你要找原因：
你要想一想是如何造成!捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能减少的!~人体排毒功能一定要在睡眠静止活动中才能正常进行运作!如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么是标准!?? 毒素~积少成多~日久就肯定会有麻烦! 所以想要健康没病痛~只能往加强或改善睡眠质量去下手! 要睡几个钟头才标准!!???太抽象了吧!失眠做噩梦~原因是上火所造成的为百病之起源! 因睡不好百病就会跟着来!
治疗:犯困, 睡眠不好, 失眠做噩梦 越睡越想睡,起来又很累,全身不对劲,检查又没病~有两种治疗方法:
一, 是治标: 用药物控制,
二, 是治本: 找出根源,一次性解决,知道方向,懂得保养,能省钱,不会增加痛苦,又能健康长寿,
洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。还有另一种方法:我们厨房中还有一些调料，对治失眠做噩梦,都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。 这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。这两种方法一般在使用几天睡眠做噩梦就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效。 吃大鱼大肉,只是增加脂肪而已, 对气血没帮助,人会有~老得快~病得多~死得早~都是跟 气血 有绝对关系。平时多吃一些蔬菜，水果，例如：猪肝, 马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨，. . . .等
2.身体虚弱
习惯不好呀，总是晚起，就不愿意早起了，可以适当的调整一下自己
懒才会睡不醒
太疲劳了
放松自己
完全是心理问题
我也经常睡不着，一般情况，自己睡不着的时候，看书，最近改成听相声了，一般情况都很容易就睡着了。你也可以试试。
总睡觉是什么原因引起的
在这种情况下，睡眠成为了一种必要的恢复手段，通过充足的睡眠，身体能够得以修复和恢复，重新注入活力和精力，以应对接下来的生活和工作挑战。2、神经衰弱：晚上睡眠质量差，经常频繁醒来，导致睡眠时间短甚至失眠，这样的情况严重影响了睡眠质量。没有得到充分的休息和恢复，白天总是感到困倦，总是想睡觉，...
最近一直犯困想睡觉是什么原因
其他因素:如肥胖、糖尿病、甲状腺囊肿性疾病等,也常表现为睡眠障碍。产生疲乏,总想睡觉,首先要寻找以上原因,必要时进行相关检查,以利外因外因的确定。对于没有明显病因的人,则无需焦虑,采用调节衣食住行的规律,适度休息,增强体质锻炼,正常的睡眠规律大都可以修复。若存在上边的这种情况,而且出现了发困犯困...
总是很困想睡觉是什么原因老想睡觉没精神是什么原因
总是很困想睡觉是什么原因，还有不到半个月的时间就是中国的春节了，你是不是已经无心工作，准备好放假了？特别是下午的时候，总是感觉昏昏欲睡。如果你总是感到困倦，又不是因为疾病和睡眠不足，那可要好好审视下自己的生活习惯了。看看是不是以下这8点没做好。糖摄入量过多不要以为只有吃糖果...
经常睡不醒是怎么回事
老是睡不醒怎么回事？你有没有这样的感觉?早上睡不醒不愿意起床，坐在办公室里还是想睡觉?这样的朋友要当心了，总是处在睡不醒的状态，你的身体可能在报警了。1、贫血 危险征兆：贪睡伴面色苍白 在营养过剩的年代，虽然贫血已经比以前明显减少，但贫血仍然不少见。疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还...
为什么人总是会越睡越瞌睡?
因为睡眠中的肌肉是松驰的，所以起床时身体特别柔软，但是背部在睡眠中受到压迫，所以背部反而是僵硬的。可是活动身体的中枢神经在脖子及背部，如果不松驰背部，改善血液循环，身体的活动神经很难醒过来。而且神经是从脊椎一直延伸到全身，出口就受压迫，当然会让身体的活动力变差。这时候在床上就可以做的...
想睡觉什么原因
想睡觉的原因有多种 一、生理性原因 1. 缺乏睡眠或疲劳：这是最常见的原因。当人体缺乏足够的休息或长时间工作后，会感到疲劳，从而产生困意。2. 生物钟影响：人们受生物钟的影响，可能在特定的时间段内感到困倦，例如夜间睡眠和白天的日常活动周期。有的人由于工作需要倒班，生物钟被打乱，也会导致...
总是想睡觉,困困的,为啥呢?
大家还在搜 女人总犯困是什么原因 老犯困吃什么药 经常犯困是8种病的前兆 总是犯困是怎么回事 总是很困 为什么会困一直犯困 女人特别困老是睡不够 女生老是犯困想睡觉 为什么整天犯困想睡觉 女性为什么最近老犯困 女人老感觉疲乏想睡觉 老是犯困是否重病前兆 总是犯困想睡觉怎么回事 经常犯困想睡觉是病...
总是感觉很困,而且越睡越累,是怎么回事呢?
2，蒙着头睡 现在天气更冷，有些人喜欢睡觉，真的很温暖，但会导致呼吸困难。头部睡眠会使被子内的二氧化碳浓度提高并降低氧浓度。再加上一直吸吮和潮湿的人，他们会对大脑带来伤害，导致脑缺氧，让人们保持噩梦，醒来后，没有力量和头晕，没有精神。3，睡觉前吃太多了 食物至少需要三个小时的时间来...
为什么睡觉睡多了,总是想睡,越睡越困为什么?
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总感觉睡不醒是怎么回事
可能有以下原因： 1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。 2、疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。 3、营养不足：能量摄入降低,营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使...
恽岩阿达： 睡眠质量不高,就会感觉睡不醒!
永顺县17392298457： 总感觉睡不醒是怎么回事?？
恽岩阿达： 太累了.或者你的睡眠周期长
永顺县17392298457： 为什么总感觉睡不醒？
恽岩阿达： 春困是有一些的,在春天,可能因为身体原因,总是懒洋洋的.睡眠时间要充足,你生活挺规律的.不过,你可以多做一些运动,如果没太多时间,就做些小运动,舒展身体就好.还有,长时间的看书,会比较容易犯晕,决心和意志力一定要强,不要有嗜睡的心理,我觉得七八个小时绝对足够了,不要总觉得自己很困,也许只是有点累罢了~~
永顺县17392298457： 为什么总是感觉睡不醒？
恽岩阿达： 说明你的睡眠质量不行.人的睡眠分2个部分,一个是浅层睡眠期,这个时候人刚刚有睡意,还没有完全入睡,比较容易受到外界干扰.还有一个就是深层睡眠期;这个时候大脑思维已经开始进入一个相对迟缓阶段,不容易受到外界干扰.能够得到达到充分的休息状态.
