篮球：请问如何正确学会投篮？我是男性17岁，不会打球！想学投球，但是姿势很丑、很别扭！而且投球时感...
有个好办法
在网上找乔丹和科比的投篮动作图片，对着练，实在找不到，就找灌篮高手，里面有个三井寿投三分的画，姿势很标准
两脚的站位，两脚与肩同宽，如果你是右手投篮，右脚就比左脚向前半个脚掌，膝盖微微弯曲
可以先练投篮，从近的地方开始练习，逐渐增加与篮筐的距离。因为腕力可能会不够，导致投篮变形！
姿势很重要，别听他们瞎说··肘部弯曲90度，聚过头顶，投篮用臂力和腕力，最重要的是要压腕，球出手后手腕是向下压的，这样的话球碰篮筐后不容易往外弹，另外多加练习。首先找到一个你最适合你感觉最舒服的投篮，我是这样的，身体保持正直，屈膝，左手辅助，就是放到篮球的左边，右手放到篮球的下边，投篮的时候大约在额头，手臂推，最后一下用手腕加上旋转，弧度高一点，要跳，哦了
建议先用标准姿势在离篮筐比较近的距离练习投篮，如罚球线往前一步，以此固定姿势。初学者可学习女篮投篮姿势，往上推。要投的远，必须手腕发力，下肢屈膝。你练习多了，手腕会发力了，下肢动作也就协调了。
姿势不重要！进球才是王道！ 投篮不远 ~~~~ 建议举哑铃！！！
先与能力强的打！在与差的打！磨练技巧！最后就会打得好！！！！！
我觉得投篮首先应该保持投篮那只手三个九十度，至于哪三个九十度你去搜一下就知道了，另一只手拖住球，这样才能保证出手篮球的稳定。出手一定要柔和地压腕，出手点要高，因为高抛物线才能保证有一定的准心。
初学者怎样练好乒乓球?
3、想象练球，在找不到练球对象时，可以想象对手存在练球来把动作定型，比如：看着教学视频，对着镜子，模仿着挥拍，反复做动作，想象前方球的存在。（本人曾经用棉线穿一个乒乓球，穿球处用缝衣线，挂在寝室，放好位置高度来练习）许多人具有一定基本功，可以不断地练习一条线、两条线，把球练习得...
乒乓球入门基础动作 如何正确入门乒乓球运动
2、练习基本功。乒乓球的基本功练习都非常琐碎，要先从拿拍开始练起，手指如何用力才能更好的发力，正反手在比赛的过程中如何进行转换等，还要能够随意的切换发力方式，正确的拿拍方式对于以后的学习训练是非常重要的，我们要灵活的运用手腕。还有就是正反手的攻球，从站位开始学起，然后是动作，发力技巧...
新手如何学习乒乓球
1、学会握拍 乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势，主要是看什么情况。握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发挥，而太松会影响准确度。直拍：在球拍的正面，拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧，呈钳状，距离适中，拍柄压住虎口。横拍：手掌握住球拍手把部位，用虎口贴住球拍的根部...
如何学习打篮球——篮球规则 看这里
1、学会拍球。这是学习篮球最基本，也是最基础的知识。拍球就是学会用手拍球，让球一直跳起来，而不是拍着拍着就让球跑了。这时候最好的练习方式是固定自己在一个圆圈范围内进行拍球，不要超出范围，这样可以练习自己打篮球时候带球的稳定性。2、学习运球。拍球是固定在一个地方拍球，而运球则是需要人...
如何学习打篮球?
1、要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。2、打篮球不...
新手要如何学习乒乓球
1、握拍：从最基础的握拍开始学习。横拍：大拇指在球拍一面，另外四只手指在球拍另一面，虎口抓稳即可。竖拍：大拇指和食指握住球拍，在球拍一面，其余手指在球拍另一面。2、颠球：将球用球拍一下以下地颠起，间或切换球拍的正反面，训练手臂的灵活度。3、发球：将球抛起高过头顶后，待其落下即可...
篮球教学之如何正确投篮,投篮教学姿势技巧
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。三分...
打排球的正确姿势 初学者如何打排球
拦网是队员在网前以腰部以上身体任何部位在球网上沿阻挡对方击球过网。打排球的正确姿势 传球 传球是在胸部及以上部位用双手或单手借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。垫球 借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹...
乒乓球教学:如何正确实施乒乓球启蒙教学?
乒乓球教学：如何正确实施乒乓球启蒙教学?预防近视，保护眼睛；由于乒乓球本身体积不大，再加上乒乓球与球拍撞击之后的速度非常快，并且方向飘忽不定。所以，在打乒乓球时，人的眼球内部会不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用；强身健体；打乒乓球...
足球初学者要注意些什么
1、新手的我们一定要先去了解一下足球的相关规则，比如不能用手去抓球等。2、踢球时要保持大脑的清晰，不要一球来就十分兴奋，就会乱踢。要看看周围的人，至少你该看看你的队友，先合理的把球缓冲一下，瞅准时机，朝你的球门进攻。3、传球与射门练习时，一定要重视加强意识的培养。 足球技术是指...
周霞盐酸： 投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行.要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧.手指自然分开,贴紧篮球.大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行.投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,...
汉源县15570384325： 怎样投篮? - ？
周霞盐酸： 首先要把投篮的姿势、手型摆好,右手自然张开托住球底,掌心不接触球,左手自然扶住球保持稳定.第二就是练习、掌握,利用脚蹬地、腿部、腰部和手臂、手腕、手指整个链条发力、传输的协调性,投蓝是从脚、腿部上传到手臂的力量把球推出去的.第三注意手臂幅度和压腕的力度.自然把球推出.要注意用上手腕、手指的力,球在空中应向后旋转.建议:开始先在距离篮筐比较近的地方练习定点原地投篮,熟练一些后再逐渐延长距离,扩大范围,围绕着三秒区外那些点投是很好的方法,然后再扩大范围,等到你手臂有足够力量了,再练习3分球.(一开始,如果姿势不正确,或者还不习惯正确姿势,可能会不协调或手臂用不上劲,多加练习就会逐渐越来越好.)
汉源县15570384325： 怎样练好投篮? - ？
周霞盐酸： 投篮是篮球运动的主要进攻技术,是唯一的得分手段.比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的进攻机会,力求投中得分.而投篮得分多少决定一场比赛的胜负,因此,掌握好投篮技术并不断的提高投篮命...
汉源县15570384325： 篮球投篮怎么练 - ？
周霞盐酸： 首先基础很重要,掌握正确的姿势和调整身体的协调性: 推荐采用标准姿势,可以参考乔丹、拉里博得这些老一辈球员的手法,都很标准,但是如果你像马里昂那样也能保持高命中率也行;协调性就是如何用力得当地完成投篮动作,一般先膝盖...
汉源县15570384325： 投篮正确姿势 - ？
周霞盐酸：1.投篮注意事项 篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的: 第一 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝...
汉源县15570384325： 怎样练习投篮啊 急急急 - ？
周霞盐酸： 投篮练习短时间之内很难见效果的.到网上看视频,对着标准动作矫正出手姿势,然后逐渐找到适合自己的投篮方式,颠投或者跳投,适合远投还是近投,之后不断练习,才能提高投篮命中率想短时间里...
汉源县15570384325： 怎么才能把投篮姿势练的非常标准? - ？
周霞盐酸： 先要知道投篮不是一两天能练准的,最需要的是持续的练习和保持手感.现在说说练习方法,先从姿势开始,好的姿势是投篮命中率高的前提,千万别指望能像马里昂一样烂姿势却能投准,那样毕竟是少数.先练站投姿势,在手臂上绑上沙袋,开...
汉源县15570384325： 篮球正确投篮姿势 - ？
周霞盐酸： 一.是你拿住篮球,五指自然伸开,把球举到头顶,一直保持一个标准的姿势(可以参考篮球教材)这个动作投篮不对的人会很别扭但你要坚持上5-10分钟然后在休息会再来一次(假如你坚持的时间长了就会慢慢定型,记住手心不要接触球.)...
汉源县15570384325： 如何投篮才准? - ？
周霞盐酸： 投篮要领 投篮是将篮球从篮圈上面投入球篮的各种动作的总称.篮球比赛的胜负是由比赛双方得分多少决定的. 一单手原地投篮: 特别是对青少年来说,是一种基本投篮方式.我们以右手投篮为例: 双手持球置于与眼睛同高的位置,稍便向右侧...
汉源县15570384325： 怎么投篮是正确的 - ？
周霞盐酸： (一)技术动作 投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法. 原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间.这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作.移动中接球跳投...
