维生素B和维生素C不能同时吃

维生素b族和维生素c能一起吃吗~

可以的
维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。补充维生素B族可舒缓情绪。
维生素C是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来，但是人类是最显著的例外。最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果。
维生素B是水溶性维生素，每天都会随着尿液或者汗液排出体外，需要每天都按时补充，一般不需要担心过量，而维生素C通常在小肠上方（十二指肠和空肠上部）被吸收，而仅有少量被胃吸收，同时口中的黏膜也吸收少许。
维生素C以空腹服用为宜，但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔。肾功能较差的人不宜多服维生素C。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。过量服用可引起不良反应：每日服1～4g，可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等，有时可导致白细胞吞噬能力降低。每日用量超过5g时，可导致溶血，重者可致命。孕妇服用大剂量时，可能产生婴儿坏血病。

可以的，但是要注意服用的时间，不同的时间，维生素的吸收都不一样。
除维生素C以外的水溶性维生素要在每天三餐前服用，同时三餐的最佳进食时间分别是8点、12点和18点。而小肠吸收养分的最佳时间是在13-15点，所有的脂溶性维生素最好在午饭后服用。
需要提醒的是，水溶性的维生素C也是适合在用餐后服用的维生素之一。如果大量服用维生素C会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。
水溶性的维生素包括：维生素(c、b)族、泛酸、叶酸等。
脂溶性的维生素包括：维生素(a、d、e、k)，它们不溶于水，而溶于脂类及脂肪溶剂，随脂类吸收而吸收。

　　没有道理说不能一起吃，应该可以一起吃的。只有维生素B2不能与维生素C一起与牛奶同时服用。以下食物或者药物不要和维生素一起服用，以免维生素无效，或者是产生不良的作用：
　　1. 含咖啡因的饮料
　　喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料时，要避免同时吃维生素B群，因为咖啡因会刺激神经及肾上腺分泌，不仅会消耗体内现存的维生素B群，连刚刚吃下去的维生素B群也会被破坏。
　　2. 酒类
　　酒精会影响肠胃对维生素B1、B6、C、泛酸及叶酸的吸收，且代谢酒精也需要这些维生素的帮忙，所以若在喝酒的同时服用维生素片会影响维生素吸收，有酗酒习惯的人平常也要多补充维生素B群和维生素C。
　　3. 文蛤类
　　这一类的食物含有分解维生素B1的物质。
　　4. 抗凝血剂
　　服用抗凝血剂的人不要吃含有大量维生素K的食物或保健品，以免产生反效果。
　　5. 安眠药
　　安眠药会破坏泛酸的吸收，并且增加维生素C的排泄
　　6. 避孕药
　　口服避孕药中的成分会干扰维生素B6及泛酸的代谢及吸收
　　7. 生鸡蛋
　　生鸡蛋中的蛋白含有一种卵白素，会与生物素结合，影响吸收，所以吃鸡蛋最好是把蛋白煮熟。
　　8. 含重碳酸钠的肠胃药
　　由于碱性物质会破坏维生素B1，应避免与含有重碳酸钠的肠胃药共同服用。
　　9. 服用维生素C时别喝牛奶，更不能用牛奶送服维生素(维生素食品)C，因为牛奶中的维生素B2和维生素C会在人体内发生氧化还原反应，使其丧失药效。
　　维生素C有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化，而牛奶含有氧化性物质维生素B2，此时再服用维生素C很容易被维生素B2氧化，同时维生素B2也被还原了，两者都失去了其应有的作用。相同的道理，酸奶、奶片、奶酪等奶制品也不能与维生素C同时食用。
　　一般来说，维生素C具有降低毛细血管通透性、刺激凝血功能、增加对感染抵抗的作用，临床经常用其补充营养及治疗坏血病、齿龈肿胀、齿龈出血，以及用于各种急、慢性传染病或是增强患者抵抗力，伤口愈合期辅助治疗等。这类患者在服用维生素C时，可别为增加营养而同时喝牛奶，以免使维生素C失去疗效。
　　需要补充维生素C的患者，日常饮食可多吃一些樱桃、红椒、黄椒、柿子、草莓、橘子、猕猴桃等富含维生素C的食物，只要在病情比较严重时才需要药物补充。
　　同时，有些营养素和维生素C搭配能起到互相补充的作用，比如维生素C与维生素E搭配，可预防体内酸化、皮肤病和不当生活习惯引起的高血压(血压食品)等慢性病，但也要在医生指导下服用，不要自行搭配。 谢谢采纳并给分。

可以，维B和维C可以同时服用，饭后效果较好。有增加机体免疫力，预防坏血病，预防口角炎，皮炎的作用。

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扩展资料

维B和维C是两种水溶性营养素，维生素B和C它们在健康身体所需的整体平衡中发挥协同作用，事实上，你可以一起吃富含两种维生素的食物,或者两种维生素同时补充。

水溶性维生素（water-solublevitamins）是能在水中溶解的一组维生素，常是辅酶或辅基的组成部分。主要包括维生素B1，维生素B2和维生素C等。一类能溶于水的有机营养分子。其中包括在酶的催化中起着重要作用的B族维生素以及抗坏血酸（维生素C）等。

水溶性维生素常是辅酶或辅基的组成部分。主要包括维生素B1，维生素B2和维生素C等。一类能溶于水的有机营养分子。其中包括在酶的催化中起着重要作用的B族维生素以及抗坏血酸（维生素C）等。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E6%B0%B4%E6%BA%B6%E6%80%A7%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0/1483452?fr=aladdin"target="_blank"title="水溶性维生素百度百科">水溶性维生素百度百科

如果确定都是纯天然提取的那肯定是可以一起吃的。
但是最好查清楚每一种每天具体吃多少是最合适的，最好不要吃过量。
我们之所以吃营养补充片是因为我们劳碌的工作已经让我们忽视了自身的营养补充，而这种纯天然提取的营养补充片有大大弥补了我们这方面的忽视。让我们简单的补充到每日所需营养。
其中维生素C的补充尤为重要。我们皮肤出现皱纹或失去弹性，出现衰老，牙齿脱落，都与维C的缺乏有关。我们身体不能自己合成维生素C，而且维生素C在体内留存时间短，必须每日通过果蔬获取，但果蔬的加工储存会导致维生素C大量流失，抽烟喝酒，汽车废气，各种社会工作压力会加速破坏维生素C；年龄越大，吸收维C越困难，所以酗酒 抽烟以及老年人更需要补充维生素C。

你好，最好不要同时服用，如果要同时吃两种药的话，可以在饭前和饭后分开服或间隔一定的时间。因为维生素c具有还原性，维生素b2为两性物质，其氧化性大于还原性，两药合用时起氧化还原反应使药物失效，失去了用药的意义。

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安西县14712554070： 得了肝硬化的患者饮食上有需要怎么注意呢! - 复禾健康？
漕谈依诺： 可以的,不会影响.相信我吧我不会骗你的.

安西县14712554070： 维生素B和维生素C不能同时吃 - ？
漕谈依诺： 没有道理说不能一起吃,应该可以一起吃的.只有维生素B2不能与维生素C一起与牛奶同时服用.以下食物或者药物不要和维生素一起服用,以免维生素无效,或者是产生不良的作用:1. 含咖啡因的饮料喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料时,...

安西县14712554070： 维生素b能和维生素c一起吃吗？
漕谈依诺： 您好,这两种维生素可以一起吃,你不放心可以找说明书看看.

安西县14712554070： 维生素C维生素B可以同时吃吗?？
漕谈依诺： 可以的.饭后吃就行