初学者 打气排球的技巧？
初学者打排球各种排球速度练习方法：
一、反应速度练习：
1、快速移动接球练习：球教练员向各种方向连续抛出各种弧线不同的球，要求队员准确判断，迅速移动将球接住。
2、急停转身跑练习：看手势向左、右、前、后方向做快速急停后的转身跑。
3、各种姿势起跑练习：看教练员手势，迅速向指定方向冲刺，距离一般6-18m。
4、低姿势练习：看手势或信号向指定方向做低姿势移动，距离一般为3m或6m或9m。
5、从球下钻过的练习：当教练员把球向不同方向上抛时，队员迅速起动从球下钻过，距离在9-18m间。要求在球未落地前从球下钻过。
6、守门员式移动的练习：教练员连续快速地向队员的左右、上下、前后抛球，要求队员用挡球、垫球、传球等方法将球击起。
7、靠墙接球练习：队员距墙2-3m面对墙边站立，教练员或队员在其背后向墙上掷各种不同力量和落点的球，要求队员双手接住，将球递给教练员或队员。
二、移动速度的练习方法：
1、侧滑步移动：要求步幅小，步频快，身体重心低。
2、看教练员手势做滑步、后退步、前交叉步、后交叉步等移动练习。
3、以9m、18m、30m的距离快速跑练习。
4、低重心后退跑，看到信号立即向前做前扑、鱼跃、滚翻等练习。
5、用游戏的方法做移动练习。
6、练员自抛自接球练习：队员见球出手就起动，接住球就停，看谁移动距离长。
三、起跳速度练习方法：
1、看教练员的手势做原地连续快速的起跳，要求有一定的高度。
2、负重跳绳、跳越栏架、跳上跳下高台等。
3、连续起跳扣网前2.5快球。
4、原地连续起跳摸高，比如摸篮板、篮圈等。
5、连续助跑起跳摸篮圈或有一定高度的树叶。
6、连续跳高度不同的台阶和跨栏架。
四、挥臂速度练习方法：
1、原地模仿扣球挥臂动作连续扣摸树叶，每10次为一组，做若干组。
2、原地连续挥臂扣球，要求速度快，每10次为一组，做若干组。
3、对墙扣球，或两人对扣反弹球。
4、原地或助跑起跳模仿扣球动作，连续对墙掷垒球、棒球或小皮球。
5、直臂举杠铃杆过头，抖动手腕。
6、手持小杠铃片或小石头做扣球挥臂动作，每10次为一组，做若干组，要求快速挥臂。
7、手持实心球、铅球、标枪掷远。
扩展资料
初学者需要掌握的排球技巧：
1、一定要记住，任何时刻球打在你的手上，你的手都得是直的，切勿弯曲(得忍着痛)，不然就控制不了球的方向。
2、剪掉自己的指甲，并且摘掉自己的手表和手链，以免伤到自己。
3、动作要领一定正确。
参考资料：百度百科：排球
一、发球
1、发至对方二传手背后（二传站位中间时）
2、发至离二传最远的位置（二传站位靠两边时）
3、发至对方空位（如马蹄心，两名队员的中间等）
4、发给对方接球水平较差的队员
5、对方站位较靠前时，发至后场，反之，发至前场
6、发至进攻力较弱的主攻手位置
7、主攻手进攻力都差不多，但身高不齐时，发至身材较高的主攻手一方
8、发对方4号位与5号位的左手位（就是所谓的直线球）
9、发对方1号位的方向（就是所谓的斜线球）
10、直跑跳发与侧跑跳发（最具有杀伤力与最流行的发球）
二、拦网
1、球在对方场地时，前排三名队员要随时在网前做好拦网准备；
2、前排中间位置队员随时与左边或右边队员做好拦截从对方左边或右边方向进攻的球，另一名队员作拦网或救球的准备。
三、后排队员的卡位（拦网卡位或防守卡位）
当我方三名前排队员拦网时，后排队员一名要卡在对方进攻来球的直线位置，另一名卡在斜线位置，并随时准备将对方吊向离自己位置最近的球救起。
打气排球的心得 ：集中精力，充满信心，不畏强手，努追穷寇。沉着冷静，善观其弱，强攻巧打，攻其不备，猛攻其弱。攻守兼备，快打快攻，团结互助，每球必争，永不言弃。
手要去找球.脚要移动,不能站在原地.
要做到球到人到.气排球没撒可怕.
2发球有上手发球和下手发球等. 下手发球适合初学者.
但容易打不准.就会往下飞.气排球很轻.要由下往上打.
3球降落在你的肚脐前的位子采用双手垫球,在头顶上的,采用传球.
气排球只要,脚移动的快点.主动去打.去接.并能持之以恒的练习.肯定有进步.
1 出现这种情况的，一般可能跟发球人选择的发球方式（上手或下手）、击球部位有关系，再者有可能跟风向有关。不敢接是心理因素，需自己克服。至于打飞，那是因为手型和接球的角度没有掌握好；打空，那有可能是与接球者本人的判断有关。
2 发球是讲技巧的，一般是击球的下半部，以45度角击出，对于你说的情况，那有可能是击到球的上半部或顶部才会出现较低的状态。
3 上手接球一般是在额头前方这一块接球较为合适，而下手接球则应在下半身接球更好，接球点越低，接的球越稳。
建议：练好基本功，多上场实践，培养自己对于排球线路的判断。
需要实践
多练习，多碰球，找球感
打过球了，才会发现自己的问题在哪里
禄锦帮君： 发球篇为了使球反转,形成下沉的效果,必须把握好两点要素.首先,把握好击球点最为重要,个人觉得应该在球的中下部,其击球点视个人的发球思路和击球初速度而定,不同的击球点和发力初速度会有不同的效果,最好的效果即为球体擦...
高阳县13063871435： 气排球技巧 - ？
禄锦帮君： 气排球与硬排有太大区别,球轻、薄,容易在空中变向,因此,好的发球是稳定的得分点.不同的地方有不同的大力发球习惯,在这里举几个例子. 一、崇左式发球(扣球式).崇左的球员喜欢抛球后前跨一步挥手至最高点,侧身收腹甩臂大力...
高阳县13063871435： 气排球主攻手的打法 - ？
禄锦帮君： 打气排球,记得要用到旋转,这是气排球的精髓!因为靠力度已经很难取胜,击球时手向下带球,让球产生高速下旋,气排球就会下坠的很厉害,造成很大杀伤力!而且由于气排球网低,所以主攻无需太多助跑,有时候原地起跳扣杀都可以,要的就是速度和弧线.二传给主攻的球也多传平拉卡,因为网距短,所以传高球容易被对方阻止起2 3人拦网,非常不利.主攻也可以打掉结合,吊的手法类似于副攻的抹或者按,注意不要持球,这样可以减少失误并且加快比赛节奏,让对方难以判断反向,然后合适的时候大力扣杀,这样就比较容易得分了.另外,气排球相当重要的就是发球,发球要大力下旋或侧旋,否则容易被对方组织起进攻.
高阳县13063871435： 打排球有啥技巧吗? - ？
禄锦帮君： 排球基本技术包括:准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦球、拦网. 对於初学者来说,应首先学习准备姿势和移动,熟练掌握各种移动步法.然后学习传球、垫球技术,再学习发球技术,学习了传、垫、发球技术后,就可以进行简单...
高阳县13063871435： 打排球的技巧和手法 - ？
禄锦帮君： 排球技术包括:传,垫,扣,拦,还有发球.传球和垫球是排球最基本的技术,发球男子一般上手发球,女子下手发球,专业运动员除外
高阳县13063871435： 打排球的技巧 - ？
禄锦帮君： 打排球的技巧: 一、发球 1、正面上手发 准备姿势:面对球网,两肢自然开立,左脚在前,左手托球于体前. 抛 球:左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方,高度约50厘米.同时,右臂抬起,屈肘后引,肘略高于肩,上体稍向后仰....
高阳县13063871435： 如何练习,才能更好的打好气排球? ？
禄锦帮君： 先把各种接球传球的姿势学会,人后对强练习接传球,找个会的人和你一起玩,多加练习就会了
高阳县13063871435： 气排球扣球技术视频 - ？
禄锦帮君： 气排球扣球技术视频:1.排球教程 气排球扣球技术--华数TV http://www.wasu.cn/Play/show/id/13143962.排球教程 气排球扣球技术_高清在线观看_百度视频 http://baidu.v1.cn/watch/08570345679872039591.html?page=videoMultiNeed 气排球扣球...
高阳县13063871435： 气排球规则和打法图解 - ？
禄锦帮君： 气排球规则和打法图解如下:1. 队员人数和位置.比赛双方各由5名队员组成,顺序为:1号位为发球队员(可兼顾中路进攻),2、4号位为主攻队员,3号位为主二传,5号位为副二传(接应二传).2. 发球.气排球为轮转到1号位的队员发球....
高阳县13063871435： 排球里发球的技巧是什么? - ？
禄锦帮君： 楼主,听好了: 1.发球的话①男生力气比较大,初学者往往喜欢用手臂解决一切问题,但这样好像不行耶.这段要仔细看我给你的网页,一定要用腰腹力量,整体感觉呢,就像是甩一根绳子,力量从波源的腰腹传递到手腕,腿蹬地来支持和稳定...
