小孩不吃青菜怎么办
小孩不爱吃蔬菜是最常见到的饮食问题，几乎每个家长都面临这样的问题。因为孩子不吃蔬菜容易缺乏维生素，而青菜又含有大量纤维，要平衡膳食，营养均衡才能健康，特别对处于生长发育期的孩子更重要。
为什么要吃蔬菜？蔬菜的3大营养价值：1.膳食纤维；2.植化素；3.天然抗氧化剂。偏食的孩子可能会有那些问题：1.维生素与矿物质的缺乏；2.肥胖问题；3.肠胃问题；4.免疫力下降。
第1招：告诉孩子吃菜的好处
父母可以藉由生活周遭的例子或是孩子在意的问题为出发点，譬如运用儿童绘本里的角色或剧情，提到“多吃蔬菜可以长得更强壮”，让孩子清楚了解到吃蔬菜的优点，减少排斥蔬菜的状况发生。
第2招：让蔬菜更美观、经常变换菜色
小朋友最容易被颜色鲜艳的事物所吸引，爸妈料理时可以选择各种颜色的蔬菜来引起孩子的注意与好奇心。
第3招：蔬菜包装在其他食物内
改变以往烹煮青菜的印象，可以将蔬菜包装在其他食物内，例如煮粥或是与淀粉食物混合，许营养师建议，父母可以在料理时尽量将蔬菜切成细碎状，可以减少孩子挑食的情况产生。
第4招：减少蔬菜味道
对于偏食的小孩，首先要降低孩子对蔬菜的恐惧，许秋萍营养师表示，可以从蔬菜味道没那么重而且有甜味的蔬菜着手，像是高丽菜。
第5招：循序渐进
想要让孩子从厌恶蔬菜到主动愿意吃菜，引导的过程中应该是以渐进的方式，爸妈除了可以先给予孩子味道相对没那么重的青菜，也能将青菜切成细碎状添加在食物里，并且逐渐增加蔬菜分量以及种类，让孩子慢慢习惯和接受蔬菜。
第6招：鼓励不强迫
与其让孩子觉得不吃蔬菜会受到责骂，倒不如利用赞美、鼓励的方式，当孩子在尝试吃蔬菜时，父母适时的予以夸奖，孩子会更乐意吃青菜。
第7招：父母以身作则
不少孩子为什么会挑食，其实和小孩的家庭饮食习惯相关，孩子摄取蔬菜几乎是来自家庭的提供，因此当家庭里有人挑食或偏食，孩子也容易会有挑食和偏食的情况发生，建议父母在要求孩子饮食均衡的同时，也应该以身作则才能带给孩子好的榜样。
第8招：一起吃蔬菜
当孩子开始上学后，会开始接触到其他小朋友，此时的孩子会受到同伴的影响，譬如同学们都不吃蔬菜，孩子也会选择性不吃蔬菜，许秋萍营养师提醒，同侪间若有小孩喜欢吃蔬菜，孩子也会觉得吃蔬菜是一件好的事情。
怎么引导孩子不吃青菜 孩子不吃青菜该如何引导
1、改变青菜味道：孩子可能是不喜欢青菜的味道，由于孩子比较喜欢甜食，对接受其他食物的味道需要逐渐适应。因此家长在烹饪时可以改变青菜味道，可以通过调料，比如添加孩子喜欢的调料或添加少许糖和蜂蜜，以改变青菜味道或遮盖青菜味道，但避免添加过量的糖和蜂蜜；2、改变青菜形态：家长可以将孩子不喜欢的青菜...
小孩子不喜欢吃青菜怎么办(孩子不爱吃菜的家长应该怎么办)
针对孩子不喜欢吃特别大的青菜的问题，家长可以把青菜做得碎一些，做成小的包子、饺子或馄饨等。也可以尝试煮一些青菜粥给孩子吃。另外，可以把青菜用果汁机打成青菜汁，加入少许的白砂糖，增添甜味。四、丰富蔬菜种类与认知教育 孩子的味觉很灵敏，如果不喜欢一个口味的青菜，可以尝试换一种口味给他们吃。
小孩不吃青菜可以用什么代替吗?
首先，我们可以尝试将青菜与其他食物混合在一起烹饪。例如，可以将青菜切碎后混入炒饭、炒面或者炒菜中。这样可以让小孩在不知不觉中摄入青菜的营养。其次，我们可以尝试用其他颜色的蔬菜来替代青菜。虽然青菜的颜色是绿色的，但是其他颜色的蔬菜也含有丰富的营养。例如，胡萝卜、南瓜、红薯等都是非常好的...
孩子吃饭不爱吃青菜怎么办呢?
2. 提供多样化的食物选择：给孩子提供各种食物选择，包括水果、蔬菜、肉类、豆类等等，这样可以让他们有更多的机会尝试新的食物，也有可能发现他们的偏好。3. 不要强制孩子吃：不要让孩子感到被强制吃某些食物，这样容易引起他们的抵触情绪，适当的鼓励和提醒，让他们自己决定尝试新的食物，从而逐渐养成良好...
孩子不爱吃菜的家长应该怎么办
一、让孩子对蔬菜有全新的认识和了解。有机会可以带孩子去菜园看蔬菜，告诉孩子蔬菜是健康的`食物，吃了对身体好，让孩子对青菜有更深地了解。二、不要强迫孩子吃青菜。如果孩子很抗拒青菜，不要急于强迫孩子吃，因为会造成孩子的逆反心理，可以隔几天再进行引导。三、通过绘本故事引导。绘本里有涉及孩子...
小孩不吃青菜怎么办
4. 父母可以通过以下八种方法鼓励孩子吃蔬菜：- 解释蔬菜的好处，如增强体质，以减少孩子对蔬菜的排斥。- 制作色彩丰富的蔬菜料理以吸引孩子。- 将蔬菜与其他食物混合，如煮粥或与淀粉类食物搭配。- 选择味道较轻的蔬菜，如高丽菜，以减少孩子的抵触感。- 逐渐增加蔬菜的种类和分量，让孩子逐步适应。-...
孩子一点青菜都不吃怎么办
1、蔬菜品种特别多，青菜中的这些纤维素、维生素B、维生素C等，在别的蔬菜里也有，适当的选择一些同类的蔬菜，如果小孩子不吃这种蔬菜，可以从别的蔬菜中叶能得到营养，蔬菜之间也可以相互替换。2、因人而宜，每个小孩子的口味都不一样，一般来说，像一些西兰花的顶端、菜花的顶端，或炒熟的胡罗卜、...
孩子不爱吃青菜,作为家长到底该如何来应对?
第二 谈判。孩子不喜欢吃蔬菜，就拿他喜欢吃的食物来交换，吃三口肉必须吃一口蔬菜，否则不给吃。他就会因为喜欢吃肉而选择妥协。这样的办法虽然不是尽善尽美，但也不失为一种办法。慢慢的也许他就会喜欢吃蔬菜也未可知。第三 把蔬菜做成各种可爱的形状和外形，让他因为喜欢这个样子而吃这个蔬菜...
小孩不喜欢吃青菜怎么办?
如果是病 理 性的话，家长需要带孩子到医 院检查一下，具体的看看用什么办法去改善孩子挑食的情况。家长应该配合好医 生。如果是肚子里有蛔 虫的话，可以让医 生开一些治疗的药品。其次，家长应该反思是不是自己做的饭菜不对孩子的胃口，家长可以在做饭之前询问孩子喜欢吃什么，弄清楚孩子的口味，多...
小孩子不吃青菜,怎样才能让她吃青菜呢?
创意料理：利用青菜制作色彩丰富的汤品、煎饼、面条等，提高其吸引力。参与种植：如果条件允许，让孩子参与青菜的种植过程，从播种到收获，感受食物的成长，增加对食物的珍惜感。控制零食：保证孩子在正餐前不吃太多零食，确保他们在饭点时有足够的食欲。多样化选择：提供不同种类的青菜，让孩子有机会尝试新...
米版古迪： 俗语:“要想宝宝长得快,必须多吃菜”,这是因为青菜中含有丰富的维生素、矿物质和微量元素,是小儿生长发育不可缺少的物质.但是有些孩子不爱吃青菜,这主要与孩子的饮食习惯培养及青菜制作方法不当有关: ①由于某些青菜有特殊味...
额尔古纳市18788878100： 宝宝不吃青菜怎么办?？
米版古迪： 你好,首先,请不要擅自把挑食误认为是一种病症,其实婴幼儿时期,孩子是会有一个阶段性的挑食,如果这个时期调节好的话,就能矫正过来,不需要太担心. 既然孩子爱吃肥肉,你可以把肥肉丁和蔬菜放在一起,做成丸子,汤汤水水的让他去吃,另外他如果不饿也不会主动去吃蔬菜,有些孩子是不太喜欢绿叶菜,你可以尝试菜花和瓜类的蔬菜给他吃. 还有,就是不要把青菜用太复杂的烹调方法去处理,有时候孩子会觉得有不熟悉的怪味也不会去吃.绿叶菜用水焯过,放一点调味料其实就很好吃. 再有,就是请家长也不要挑食,因为孩子在这个阶段是最善于模仿的时期,如果家长出现挑食的现象,孩子会照着去模仿.
额尔古纳市18788878100： 宝宝不吃青菜怎么办?？
米版古迪： 你好,如果宝宝不吃青菜,就给宝宝试试吃其他蔬菜比如黄瓜、西红柿,生吃比较甜,很适合夏天吃,多吃点其他绿叶蔬菜是一样的哦.
额尔古纳市18788878100： 孩子不吃青菜怎么办？
米版古迪： 不爱吃蔬菜,或者偏爱某一种食品,对于孩子是比较普遍出现的情况,心理学研究表明,这个年龄段的孩子通常最大的特点是:以个人需要和喜好来决定做,或不做一件事.如果家长这时以强迫的方式硬要孩子屈服,是没有任何意义的,可能还...
