牛奶一天当中什么时候吃最好呢？
牛奶早上喝好还是晚上喝好？
牛奶早上喝好还是晚上喝好？
一、忌空腹
喝牛奶的时间在早上8-9点为最好，这个时候正是人体需要大量营养的时候。但是同时要注意，一定要避免空腹食用。因为牛奶有催眠镇静作用，如果在早上空腹饮用的话就会导致我们出现昏昏欲睡的感觉，这对工作以及学习是非常不利的。
因此要注意，在喝牛奶的时候最好是搭配主食，比如像面包、馒头、坚果等，这些食物与牛奶中的营养相辅相成，对人体健康更加有利。
二、晚上喝牛奶
其实最好的喝牛奶时间应该是在晚上，对睡眠具有很好的促进作用。尤其是牛奶中的l色氨酸，它更是大脑很多老年人经常会有失眠的情况，这个时候更应该在晚上多喝些牛奶，其中的钙可以清除紧张情绪。因此牛奶对老年人的睡眠更有益，什么时候喝牛奶最好的最佳答案应该是在晚上。
三、睡前
晚上睡觉前同样非常适合喝牛奶，不仅有利于提高睡眠质量，同时还具有很好的补钙作用。这是因为睡觉后血液中钙的水平会逐渐降低，而血钙的下降会促进甲状旁腺分泌亢进。在激素作用下骨组织中的一部分钙盐会溶解入血液中，以此来维持血钙的稳定平衡。而睡觉前喝牛奶其中的钙可缓慢的被血液吸收，并且整个晚上血钙都能得到充分的补充。
在这种情况下就不必再溶解骨中的钙，从而帮助我们有效的起到预防骨流失、骨质疏松症等常见症状。因此在平时生活中，不妨在晚上睡觉前喝杯热牛奶。
四、营养浪费
空腹状态下喝牛奶不仅会让人昏昏欲睡，同时对牛奶中各种丰富的营养也会造成极大的浪费。因为牛奶中的蛋白质将会从胃中很快排出，而且宝贵的蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，从而难以起到本身应有的作用。而牛奶中的氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，甚至还会产生一些有害物质。
牛奶早上喝好还是晚上喝好？
晚上睡觉之前喝，最好喝热牛奶，帮助睡眠，切忌早上空腹喝牛奶，不被吸收，而且伤胃
晚上喝奶更有利。科学研究发现，人体中的钙代谢会有一个特殊的规律：晚间尤其是午夜之际，血浆钙含量会出现一个“低谷”，迫使机体通过调节机制运一部分骨骼中的钙来补充。这样，血液中的钙虽暂时得到维持，但骨骼中的钙却有减少。牛奶中含钙丰富，因此临睡前喝杯牛奶，可补偿人体夜间对钙的需求，另外还可促进睡眠
最好是早上与早餐一起吃
一天当中什么时候喝牛奶最好
情况一、在每天的早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证，这样的情况是比较的有好处的，会让牛奶充分的吸收。情况二、晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的充分吸收，特别是有睡眠质量不好的朋友晚上喝牛奶效果会更好。情况三、不要在空腹的时候喝牛奶。空腹饮用牛奶会使肠...
一天中什么时候喝牛奶最好?这几个时间点,消化吸收效果更佳
史丹利：“只要不是空腹喝就行，我肠胃比较敏感，有一段时间天天空腹喝牛奶，结果肠胃不舒服，后来才知道是空腹喝奶导致的，现在不管什么时候，只要想喝牛奶了，都会提前垫点别的食物。”其实生活中大多数人对于“喝牛奶应该在什么时间喝？”都没有一个明确的答案，人们基本上都是随心而饮，随缘喝奶，不...
一天中的什么时候喝牛奶比较好?该怎么喝?
早晨喝一杯牛奶，再加上鸡蛋、主食和蔬菜，可以为人体提供所需的能量和蛋白质。为了摄入足够的钙，建议每天喝300毫升牛奶：健康成人和儿童建议喝全脂液态奶；有骨质疏松症的老人可以选择强化奶或配方奶；高脂血症和糖尿病患者可以选择低脂奶；乳糖不耐受的人，可以选择酸奶或低乳糖调制的牛奶。早上一杯...
牛奶什么时间喝
牛奶本身可以在任何时间喝，对于胃肠都没有强的刺激，特殊人群要考虑搭配问题以及喝奶的温度。牛奶在一天当中任何时间喝都可以，既可以放到正餐，比如放到早餐，也可以作为加餐，比如上午、下午或睡前加餐，根据个人的习惯。特殊人群，如乳糖不耐症的人群，在空腹喝奶的时候容易出现腹泻、不耐受的情况。建议...
一天当中什么时候喝牛奶最好
第二：晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。第三：喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量。喝牛奶尽量...
纯牛奶在一天当中的什么时候喝,对人最好,最为合适。
晚上睡前或是早餐的时候。早晨吃饭的时候喝牛奶，因为胃里有食物，牛奶的营养成分能被很好地吸收，所以早晨喝也很好。晚上和有助于睡眠，也不错。
一天中喝牛奶的最佳时间在什么时候
一般家庭都是早、晚喝奶。早餐喝牛奶，可以保证上午营养吸收，晚上喝牛奶，有助于睡眠。
人的奶水一天中什么时候长的最快 - 百度宝宝知道
刚睡醒后和刚吃饱饭的时候
牛奶一天当中哪个时间最好
牛奶是营养价值非常高的一种乳制品，可以补充大量蛋白质和钙质，因此一直受到人们的喜爱。但是有些人对牛奶的饮用方法不太了解，不知道在哪个时间段饮用，身体对营养物质吸收的会更充分。那么牛奶什么时候喝最好呢？一、牛奶什么时候喝最好 其实对于牛奶的饮用时间没有具体的规定，任何时间段饮用都具有较...
一天之中什么时候是喝牛奶的最佳时间
1.早、晚是喝牛奶的最佳时机，早餐时喝牛奶并搭配合理的早餐，给一天的活力提供充分的营养保证；2.晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。3.营养专家们认为，晚上喝牛奶最好在傍晚或临睡之前一小时或半小时饮用，不宜喝好牛奶就马上睡眠。
诺钓硫软： 早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收. 据美英两国医学专家研究发现,牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能够促进...
岳阳市17046311595： 一天当中喝牛奶的最佳时间? - ？
诺钓硫软： 早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收. 据美英两国医学专家研究发现,牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能够促进...
岳阳市17046311595： 一天当中喝牛奶的最佳时间! - ？
诺钓硫软： 喝牛奶的最佳时间 早餐的热能供应占总热能需求的25%~30%,早餐喝一杯牛奶加鸡蛋或加面包比较好.除此之外,晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠,喝的时候最好配上几块饼干.饮食专家更建议,青少年、儿童喝牛奶的最佳时间是晚上临睡前...
岳阳市17046311595： 喝牛奶的最佳时间？
诺钓硫软： 喝牛奶的最佳时间作为生活中的重要营养品和食品,牛奶正在被越来越多的人群接受.营养专家建议,一天之中有三个“最佳时间”,饮用牛奶效果最好.牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质,是一种容易被消化吸收的天然食物.如今,喜欢喝牛奶的人日益增多,牛奶成了人们生活中的重要营养食品.据专家介绍,一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”:早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%,早餐时喝一杯牛奶,再配合鸡蛋或面包,就可以提供充足的营养;下午4时左右,在晚餐前饮用牛奶比较好;晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠,在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳.
岳阳市17046311595： 每天喝牛奶的最佳时间是? - ？
诺钓硫软： 喝牛奶是有讲究的:有三个时间段,早餐喝牛奶再配合鸡蛋或面包补充营养;下午4时左右,在晚餐前饮用牛奶比较好;晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠.
岳阳市17046311595： 早晨 中午 晚上什么时间喝牛奶最好 - ？
诺钓硫软： 晚上..特别是酸奶..在乳品家族中,酸奶因其口味独特、保健作用突出而备受青睐,已经有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯.有的人习惯在早上喝酸奶,有的人则习惯在晚上喝,还有...
