一天之中什么时候是喝牛奶的最佳时间
早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；
但营养专家给出的答案是晚上！！！！
换句话说如果一天只喝一次的话，最好睡前喝！
原因很简单----更有助于睡眠和营养成份的吸收！
不是有句话嘛“睡前一杯奶，入睡来得快”！
呵呵…希望你喝出健康！
、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。 据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分，倘若热量不足，吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，这无疑是一种大材小用的浪费。 因此营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用 喝牛奶应当避误区 牛奶含有丰富的营养，其中不但包括必需氨基酸，还有含量高且易吸收的钙，长期饮用对身体非常有好处。不过，饮用牛奶一定要讲究方式，以下是喝牛奶常见的误区，你一定要注意避免——— 空腹喝牛奶 空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。 食物搭配不当 牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。 偏爱高度加工的牛奶 高度加工后的牛奶，其营养价值不一定比鲜牛奶好。这是因为经过多次加工后，牛奶中大多加入了微量元素或无机盐，但这些成分并非每个人都需要补充，所以也就不一定适合每一个人。
1.早、晚是喝牛奶的最佳时机，早餐时喝牛奶并搭配合理的早餐，给一天的活力提供充分的营养保证；2.晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
3.营养专家们认为，晚上喝牛奶最好在傍晚或临睡之前一小时或半小时饮用，不宜喝好牛奶就马上睡眠。
早餐时和晚上临睡前.
早上喝可以补充营养.晚上喝可以促进睡眠.所以早晚都可.
晚上睡前，可以安神，催眠
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一天之中什么时候喝牛奶最好?
回答：营养专家们认为,牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。 晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。 喝牛奶应当避误区 牛奶含有丰富的营养,其中不但包括必需氨基酸,还有含量高且易吸收的钙,长期饮用对身体非常有好处。不过,饮用牛奶一定要讲究方式,以下是喝牛奶常见的误区,你一定...
一天中那个时间段喝茶比较好?
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一天之中什么时候喝牛奶最好?
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使...
安诚清肺： 早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收. 据美英两国医学专家研究发现,牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能够促进...
卢龙县13213346738： 一天里什么时候喝牛奶最好 - ？
安诚清肺： 早上喝牛奶最好的时间在8点到9点,早上8点到9点是人体需要补充大量营养的时段.牛奶里含的色氨酸和微量的吗啡类物质,这些物质都具有很好的镇静催眠的作用,对睡眠有很好的促进作用.如果有人晚上有失眠的情况,可以适当地在睡前补充牛奶.
卢龙县13213346738： 什么时候喝牛奶最好? - ？
安诚清肺： 一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”:早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%,早餐时喝一杯牛奶,再配合鸡蛋或面包,就可以提供充足的营养 下午4时左右,在晚餐前饮用牛奶比较好 晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠,在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳.提示:不要空腹喝奶,由于是空腹,牛奶在胃内停留时间短,不能充分酶解,将很快进入肠道,影响牛奶的消化吸收.
卢龙县13213346738： 牛奶什么时候喝最好？
安诚清肺： 一天之中有三个“最佳时间”,饮用牛奶效果最好.早餐时喝一杯牛奶,再配合鸡蛋或面包,就可以提供充足的营养;下午4时左右,在晚餐前饮用牛奶比较好;晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠,在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳.
卢龙县13213346738： 一天当中哪个时间段喝牛奶最好?？
安诚清肺： 我想问的应该就是纯牛奶吧,对于中老年来说,最好是晚上睡前喝;但是对于一般的青少年,工作者,有两个开时段,一个是跟中老年相同,睡前一小时喝,既有利于睡眠,又不会发胖;另一个时段是早餐时间喝,补充一天所需的能量,但是注意,不能空腹喝牛奶,对身体不好,仅为建议,O(∩_∩)O~
卢龙县13213346738： 一天中喝牛奶的最佳时间是什么时候?？
安诚清肺： 喝牛奶的最佳时间有三个“最佳时间”:早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%,早餐时喝一杯牛奶,再配合的糕点,就可以提供充足的营养;下午4时左右,在晚餐前饮用牛奶比较好;晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠,在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳.不过自己需要时间也可以喝,没有固定的公式.
卢龙县13213346738： 每天喝牛奶的最佳时间是? - ？
安诚清肺： 喝牛奶是有讲究的:有三个时间段,早餐喝牛奶再配合鸡蛋或面包补充营养;下午4时左右,在晚餐前饮用牛奶比较好;晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠.
卢龙县13213346738： 一天中什么时候喝牛奶最好?一天中什么时候喝牛奶最好,而且可以美白 ？
安诚清肺： 您好!可以喝纯牛奶,也可以喝酸奶,建议您喝纯奶,一天什么时候喝都行,一般提倡睡觉之前喝
卢龙县13213346738： 牛奶在一天中什么时候喝人获得营养最充分? ？
安诚清肺： 牛奶在一天中什么时候喝人获得营养最充分 喝牛奶的最佳时间 早餐的热能供应占总热能需求的25%~30%,早餐喝一杯牛奶加鸡蛋或加面包比较好.除此之外,晚上睡前喝...
