快高考了，但是学校天天晚上考试，自主复习时间太少

高考高分考生谈经验：最后几天天天都做模拟~

考前紧张人人都会有的，别太在意，下面的方法你可以借鉴一．创设轻松的环境尽量保持安静的学习环境的同时、维持日常生活习惯、饭后听听音乐，晚上看二三十分钟的新闻报道，并不影响学习，反而能使学习效率提高；另外，做习题时间长了，要注意调节，到室外散散步、打打球、弹弹琴琴，使大脑得到积极的休息，以充沛的精力，良好的心态投入高考。二．正确评估自己，树立必胜信心考前，不要盲目乐观，更不能低估自己振奋士气，树立必胜信心、是防止“晕场”的有力保证，使自己始终处于自信而不自满，自尊而不自负的心理状态。三．树立正确的考试观不要过分看重考试对个人前途的影响，不能片面认为考取大学地是唯一的出路，应把考试看成是检验自己十几年的学业水平，接受祖国挑选的正常程序，既要认识到高考是一种竞争，也不能过分强调竞争，更不能把考试视为下赌注。四．做好考前准备工作考试前做好精神、物质上的准备工作，有利于放松紧张心情，脚踏实地、有条不率地进入应试状态。精神准备除了要调整好情绪，还要保证充足的睡眠。要重视科学用脑，不要开夜车还要注意起床不要离考试太近，起床后应活动一下。物质准备除了生活上吃一些清淡，富于营养易消化的食品外，还应做好交通工具、学习用品防暑、生活用品的准备。五．运用技巧消除不良心态入场前，如仍处于紧张状态，可以作几次深呼吸，两节广播操，哼几句流行歌曲，想点与考试无关使自己高兴的事，积极参与同学间谈笑来转移注意力，冲淡紧张情绪。一．要克服紧张情绪。学会放松情绪，放松的方法很重要的一个就是幽默，要富有幽默感，幽默特别能够减轻精神的压力，心理的压力。适当地看些漫画笑话书。压力、矛盾、冲突、风险、危机……很容易使我们紧张，过多的紧张对学习对身体对生命都没有好处，那克服紧张的情绪方法是什么？有正确的目标，沟通协调。可做深呼吸运动，长长地吸进一口气，然后慢慢地呼出来，如此做下去，直到心平气和、脉搏跳动正常、手心温度正常。二．避免急躁情绪。主要是培养自己的忍性，目标适当，张弛有度，沉着冷静，学会冷处理。可以数数，数数字，一二三，不要急，一二三四五六七，慢慢数，一直数到情绪平稳，重复的从一数到十，把注意力转向当下的数数，平和宁静。三．摆脱消极情绪，培养自己的积极情绪。要乐观豁达，善于乐观豁达，自找乐趣，自找乐子，你的心情如何，乐观还是悲观，这是情商的重要方面这是获得情商的重要因素，所以有人讲，乐观会反败为胜，悲观可能反胜为败。积极向上进取，情商高的人他有很高的上进心，进取心，有进取心总是对未来充满希望。四．合理的宣泄。因为压力太大了，你控制控制，控制在心里面，爆炸，控制在肚子里面爆炸，可以适当的宣泄。用语言用行为来发泄心中的不良情绪，保持心态平衡。可以到一个空旷之地去，进行目中无人式的大笑、大叫。做的时候可以做着夸张式的动作，也可以把愤怒写下来撕碎，情绪放松了，发泄了。五．要营造情绪环境。“心静自然凉”，使自己周围的环境有利于自己的发展。可主动协调交流。不如去大声读读或看看精品美文，使自己能集中注意力，沉醉其中，忘记周围繁杂的环境；或者做做自己感兴趣的事，能使自己聚精会神，达到忘我忘物的地步，即可。了解自己的压力你是否过于紧张了呢?如果你时常出现以下状况说明你的压力较大,需要作出调整：身体症状:感到自己的身体状况不是很好。心悸，有时感到心脏猛烈跳动。心率过快。比别人爱出汗。饮食不规律,有时候消化不良,时有便秘或腹泻。入睡困难,常常做噩梦。心理感受和行为变化:经常感到疲劳。注意力常常不能集中。没有耐心,内心极度不安,紧张、焦躁、犹豫不决,常有想哭的感觉,很少能够平静和放松自己,不能和周围的人一样快乐.因为脾气急躁易怒,影响和他人的关系。有时候感到不能把握自己的身体和大脑,情绪和行为很不稳定。颇受各种忧虑困扰:总是为一些鸡毛蒜皮的小事、为一些不能改变的事情,为将来不可预测的情况担忧。每天反复回想自己遇到的麻烦事和各种令人担忧的情况。总是觉得自己不够好,觉得自己没价值,常对自己感到不满,即使完成了一项任务也不会有好的感受,精神仍旧不能放松。想回避困难。总的说来,正面的感受减少,负面的感受增加:积极有效的行为减少,消极的自我挫败的行为增加,是心理负荷过大的典型表现。对考试压力的处理处理压力的最好方法是有针对使地采取步骤减少产生压力的情境。紧张的心理主要是学习效果不佳、对考试准备不充分引起的,那么,合理的学习行为和对考试的充分准备将有助于你缓解压力获得佳绩。1、充分了解高考形势不少考生埋头复习，不了解高考内容改革，不了解高考命题改革，不了解3+X的考试模式。他们认为只要把功课掌握好，就能考得好，就能发挥得好，这显然是不明智的，高考一张卷子不可能囊括所有考点，所以我建议每个考生都要反复地阅读与理解“考试说明”，把握住高考的方向，有针对性地对高考进行充分的准备。2、合理的高考目标期待考生要根据自己平时学习的实际情况和自己心理的状况来分析自己的学习实力、学习潜能，实事求是地确定自己的高考目标。目标的确定应该适度，目标期待过高难以达到会使考生自己产生挫败感，失去自信，进而增加考试焦虑；如果目标期待太低则容易满足现有的学习水平，消磨考生的进取精神，使他们丧失斗志，影响潜能的发挥。3、内心世界的减压——化压力为动力以什么样的态度对待考试，对进入状态关系很大。以积极的态度去对待考试，有助于进入状态。考生若把考试看成是一种挑战，会激发自己进入状态；把考试看成是一种机会，就会以一种珍惜的心情对待；若把考试看成是如临大敌，就会紧张不安；若把考试看成是倒霉的事，就会心灰意懒。因此，在临考的前一个月，考生可以适当的看一看一些高考成功学子的感受，增强自己的成就动机，从内心中产生一种对考试的渴望，把考试压力化为应战的动力。4、正确对待外来压力家庭和社会对高考的过分关注，会使考生产生较大心理压力。考生如能正确地对待外来的压力，有助于自己轻装上阵。考试是考生自己的事情，别人的意见、想法正确的就接受。别人尽管出于好心，但意见并不一定正确，也没必要成为自己的心理负担。考生只要是按自己的实际情况脚踏实地地备战高考，就没有必要太在意别人的看法和行为。5、考前经常做题有的考生认为，高三下半年卷子没少做，天天做，天天考，考试前十天八天开始不做卷了，看看就行了。其实由于没做卷子，进入高考考场答起卷来感觉手生，找不着感觉，进入不了状态。高考前几天，建议把笔记看一看，做做中等程度的题，做了之后，便会觉得自己有信心。不做那些很难的题、钻牛角尖的题，那种题做不好会影响情绪。6、以考代练考生想要进入考试状态应该在平时小考和模拟考试中进行训练。在考试前一个月，有的学校老师每天都考学生，让学生做卷子，以正规考试的要求对待。学生在小考和模拟考试中不断提高自己进入状态的能力、策略与技巧，对促进进入状态的本领很有帮助。考生可以通过学校的小考、模拟考试来训练自己进入状态的能力，也可以在自习时按照考试的要求进行自我考试。例如考试时间是两小时，按照这样的要求，事先把要做的卷子准备好，看着表进行答卷。经常这样做，自己进入考试状态的能力就会逐步提高。7、找到适合自己的应对方式和答题的技巧策略考生在高考前要总结自己对主观题、客观题以及语文、数学、英语等各科考试应对方式的经验，才能在考场上做出有效的回答。要在高考前系统总结一下自己考试的策略与技巧。考生不仅要对一般的策略与技巧进行总结，而且要对每门考试的策略与技巧进行总结。8、调节生物钟每一个同学在24小时中都有自己精力旺盛的时候。高考的时间是每天上午9点到11点半，下午3点到5点，这就要求考生在高考的时间段内，使自己精力处于较佳或最佳状态。考生就要在考前进行所谓生物钟的调节，把自己精力最旺盛的时间调整到与高考相一致的时间段。一般说来在考试前一个月开始调节生物钟效果比较好。9、考试前一天晚上睡觉时间不要过早不少考生认为第二天就要高考了，前一天晚上早点睡吧。结果由于睡得早，与平时的作息时间不一致，在床上辗转反侧，不能入睡，产生焦虑情绪。焦虑情绪反过来又影响入睡。有的家长认为考试前一天晚上早点睡好，因此督促孩子上床闭灯，父母房间的灯也闭了。其实考生没睡着，父母也没睡着，大家在床上煎熬。有的家长到12点看孩子还没入睡就着急了，甚至给孩子安眠药吃，结果早上叫孩子叫不醒，只好把孩子推醒。孩子脑袋昏昏沉沉，自然对进入考试状态不利了。在这里建议，平时没有吃过安眠药的同学，即使在考试前一天晚上入睡困难，也最好不要服用安眠药。不要提前睡，提前往往睡不着，还会产生焦虑情绪。如果你有积极的思维方式和行为方式的话,压力会得到缓解。同时你会认识到对每个人而言,一定程度的紧张是很正常的。其实我们每个人都会对无法预测的事情有所担心,所以不着急是不可能的。当然,你的张力最好表现为一种建设性的积极备考的行为方式。下面是常见症状，可以对症下药症状一：一想到考试就紧张激动，呼吸加快，心跳加剧，肌肉紧张，甚至身体也不由自主地抖动。[处方]找一两件高兴的事去做，也可以讲述一些发生在身边的愉快故事，与家长在饭桌旁讲一些高品位的幽默小品。这样，整个家庭气氛就会变得轻松活跃。或者有意识地做些家务，如整理自己的卧室、扫扫地、擦擦桌子等。陪父母聊聊天，出去散散步。也可以适当地去找同学轻松轻松，因为有着共同奋斗目标的同龄人在一起可以互相鼓励，找到慰藉。症状二：失去自信心，怀疑自己的能力，觉得自己一定考不好。[处方]自信心不足，重要原因是对学习的知识不能扎实地掌握，还存在知识空白点。这时要做到根据实际情况，尽可能夯实基础知识。另外也要注意回忆自己的优点和考试的成功经验。早晨起床时马上暗示自己心情愉快、有信心，适当与同学进行交流以放松情绪。要看到自己的优点，多进行本书中所列举的提高自信心的心理训练，克服自卑情绪。或以伟人、杰出人物为榜样。“榜样的力量是无穷的，”优秀人物，遇险不惊、沉着机智是他们的优点，这正是在高考临场中要树立的典范，在心中树立他们的形象，也能帮助自己以良好的心态参加高考。症状三：越是临近考试，越是觉得知识生疏；越是拼命复习，越是觉得掌握不扎实。[处方]这是心绪紧张的具体表现，属于正常现象。这种状况的根本原因是疲劳战术的恶果，必须缓和绷得太紧的神经。具体方法为：适当参加文体活动．但不能过于剧烈；一旦感觉到学习得特别疲劳了，立即放下书本，休息锻炼。即使在这时，头脑里仍然要注意对知识系统的完整梳理和把握。症状四：心情烦躁，容易发脾气，对很小的事情也容易发火。[处方]在疲惫的情况下，会出现一些不良情绪，有时也很容易发火。内向的考生这个时候可出去散步，看看风景，平复心情；外向的考生在不伤害他人和自身的情况下发泄一下，如大笑、大哭、打枕头等，但要有度，否则引起情绪失控，只会适得其反。症状五：怀疑自己得了“健忘症”，不仅对所学知识常常遗忘，日常生活也出现丢三落四的现象。[处方]这时需要暂时放下所有功课，做一些放松训练，以减轻直至消除这些不良反应。具体做法是：全身放松地坐在一张软椅上，脚撑着地，两臂自然下垂，双眼微合，深呼吸10次。吸气时收小腹，绷紧身体。呼气时要慢慢放松下来，心中默念：我的左手变得很沉重，我的右手变得很沉重……就这样把左右手、臂，眼、脚都缓慢地默念2—3遍，同时专心体验各部位的沉重和松弛感。然后默念：我现在开始全身放松，我感到非常轻松、非常的舒服，我的心情很愉快……为配合训练，也可选一些轻松舒缓的乐曲作为背景音乐。症状六：身体状况出现问题，如呕吐、拉肚子、过敏等。[处方]身体出现不适，就要注意合理饮食和保证充足的睡眠。不用刻意地吃得特别好，如果肠胃不适应的话，反而会收到负效果。考试前既不可空腹，也不可过饱。要忌暴饮暴食，注意饮食卫生。每天定时睡觉、起床，调整好“生物钟”也是保证最佳身体状况的方法。很多身体不适的原因也有心理紧张的因素，可以参照消除紧张感的方法使自己放松，心理上轻松了，身体上的压力也能减轻不少。症状七：出现失眠，晚上难以入睡，越是逼着自己睡，越是睡不着，结果白天没有精神。[处方]不要硬逼自己入睡，可以用一些小方法诱导自己睡觉。如上床后熄灯，躺下仰卧，做一次舒畅的深吸气，然后徐缓地往外呼气。在第二次吸气时，默默地对自己说：“放松，放松，……”这样做的目的是要反复地用一些不致引起自己情绪激动的词语和景象来占据自己的思想。用这个方法来催眠。不可急躁，不应急于求成。症状八：临考怯场，一进考场就感到巨大的压力和恐惧感，不能放松下来。[处方]考试前做好精神、物质上的准备工作，有利于放松紧张心情。精神准备除了要凋整好情绪外，也可以适当做些“幻想式的应考法”测试，暗示自己能够沉着、成功地通过考试。还应熟悉到考点的行车线路，考场所在的学校、楼层、教室，考场位置和自己的座次、编号甚至厕所的位置。看考场后，心里不断暗示自己：我的座位真好，我一定能正常发挥。这些准备工作都能缓解怯场心理。症状九：精神难以集中，总是走神，容易被外界的刺激所吸引。[处方]当注意力集中得不是很好时，最好先放松一下而不是拼命地去看书，适当放松一下再回到桌前看书时，会发现你的注意力比没放松前强很多。有些考生复习得很累了，在有厌倦心理的情况下，注意力就难以集中。这时应该调整自己的心态，做一些比较容易做的题目，不要做非常难或怪的题目，然后从易到难，精神状态会更好一些。症状十：一紧张就想上厕所，在考场上也总想上厕所。[处方]这种现象是紧张造成的。考前几天若能每天闲侃、散步或娱乐一阵，保持心情愉快，有利于预防应考尿频现象的发生。同时控制饮水量，这对降低排尿频率大有帮助。在考试当天，早、午餐少喝或不喝饮品，少喝一点菜汤。考完后则可适量饮矿泉水，以供新陈代谢所需。另外，在饮食中适当降低含盐量，以免因口渴而饮水过多。最后，心态很重要，祝愿你金榜题名

给她推荐一篇文章，可能有点帮助
高考不是唯一出路，考上好大学不一定有好前途，只要尽心尽力了就行。
窍门一：学点阿Q精神，学会微笑，进行积极自我心理暗示
高考前，很多学生由于压力过大，容易产生消极情绪，总担心考不好，对不起家长，老师等关心，支持自己的人，整天想到自己时间不够用、很多知识点没掌握好，好像满河都是滩等等。，每当产生消极情绪时，考生要学会给自己一些心理暗示，例如“我能行、我会考好的”、“我相信，只要努力了一定会取得理想的成绩，功夫不负有心人吗”、　人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，昂首挺胸，走路步伐坚强有力，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，步伐软绵，面带愁容。笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。因此，我建议考生学会微笑，经常微笑。学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来，我还建议考生每天对着镜子开心地笑几次。千万不要在高考前受到消极暗示较多，那样不利于增强自信心。切记，切记。
窍门二：要“头脑简单” 不攀比，不迷信
备考关键时刻，尽量不要想“考不好怎么办？其他人会不会取笑我？父母老师会不会怪我？”，在结果没出来之前自己吓自己，越是到备考关键时刻，越要除去杂念，要“头脑简单”，尽量静下心来好好复习。考生之间不要相互攀比，只要能考出自己的实际水平就意味着高考成功，攀比只能挫折自己的信心，挫伤自己高考的积极性，有些考生会因为他们听见了什么或者身体有什么感受。这些将对他们考试发生影响，形成消极暗示，影响情绪，影响信心。什么听到不吉之兆的乌鸦叫了，梦见什么不祥之物啊等，预示着高考可能会失利，其实这都是不可相信的东西，实际上不存在超自然的力量来控制考生的命运，考生的命运是掌握在自己手里的，高考全凭考生的学习实力和心态来决定的。至于模拟考试的成绩和排名，不要太看重，更不要和别人比较，做好自己的查漏补缺工作就行。也不要有侥幸心理，指望考试能超常发挥。
窍门三，以课本为本，查漏补缺增强实力
高考前的复习以课本为本，对照每一科所有的课本的目录，回顾每一章节的学习内容，看看哪些内容已经彻底掌握，哪些内容还需好好复习一下。对于模棱两可的知识点要重点学习，对于非常陌生的知识点就不要花费太多时间。考生信心是建立在实力基础上的，只有学习有实力高考才会有信心。因此，考生在备考冲刺阶段要根据自己的情况建立知识的网络体系，查漏补缺，确实把自己的学习实力增强一步，提高一步，这样来讲就有利于考生信心的增强。信心越足，压力越小。
窍门四，学会减压，多交流，先做容易
不少考生当高考信心不足的时候，把自己的心事憋在心里，越扭，越想越失去信心。其实，这个时候最好主动与同学、朋友，老师、家长多交流，把自己的心里话说出来，把自己内心的苦衷倾诉出来就会得到心理上压力的释放，老师、同学、家长再给你一点安慰，鼓励和支持，就有助于改变信心不足的状态。建议考生在信心不足的时候，摆正心态，看看那些高考非常成功的和状元们介绍经验的文章，他们是怎么在没有信心的状态下从挫折中走出来的，对考生解决信心问题会很有好处。在考场上，如信心不足，可根据高考试卷特点（30%的容易题，50%的中等题，20%的难题）。先做容易题，因为一般情况下绝大部分考生容易题是都会做出来的，这样就会焕发起你的信心来。
窍门五，量体裁衣，订立适当的高考目标
　考前定目标，是不少学生要做的一件事，但要量体裁衣，订立适当的高考目标，考生要根据自己高三以来的考试成绩，特别是一摸（诊），二摸（诊）的考试成绩，实事求是地评估自己的学习实力，确定自己的高考目标。考生如果把高考目标定得过高就会为难以达到目标而产生考试焦虑，影响考试发挥，考生把高考目标定的太低也会影响考生潜能的发挥。
窍门六，调好生物钟和身体状态
　 在最后冲刺阶段，不要轻易改变自己的作息时间表。作息要规律，保证良好的睡眠。对于习惯挑灯夜战的学生而言，晚上学习时间应适度缩短一点，要避免长时间熬夜以及打疲劳战。如果考生之前是晚上一两点睡觉，现在可适度调整到十一二点左右很多考生搞疲劳战术，学习时间很长，特别是晚上搞到12点，甚至是一点、二点。这样使考生精疲力竭，使考生第二天无精打采，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而考生安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心，减轻压力

我们想当初也是这种情况的~~一周总有几个晚上是考试，根本就是不给大家时间来复习啊什么的。结合我们当初的经验，给你提供如下建议：
1.去找老师谈一谈，对老师如实说自己的情况，诚恳的跟老师谈一谈，我记得高三的晚自习我们班主任总是会找一部分同学出去谈心，如果老师没有意识到这种情况你就要主动一点，毕竟高考前的复习很重要，最后的冲刺阶段更是重要，这是对自己人生的负责。
2.主动跟班里其他同学交流，如果有的同学可以应付这种状况你就得跟人家请教经验（得是成功经验）要是大部分的同学都是这个样子那么你们就集体给老师反映一下，毕竟快要高考了，这个时候老师会很尊重同学的意见的。
3.跟老师要求在周六周日考，我们高三的时候就是跟老师反映了一下，结果系主任同意每周六进行一次检测，其余时间就用来复习，这样周六的考试才会有动力，平时复习也感觉格外的安心了~~现在想来大家还是比较适应这种情况的。
4.临近高考，心情总是有些烦躁，这个时候要学会调节自己的情绪，经常出去散散步（我们高三时班主任经常干的事），感觉自己学习有了困难一定要找班主任或者任课老师谈一谈。千万不要自己钻死胡同。这是额外的嘱咐的几句··不要嫌啰嗦~·~
以上就是我的建议，现在看来还是很不错的，不过还是仅供参考，最后祝你高考成功啊~~~

嗨，你好啊
我是零八年参加高考的。
不知道你有没有兴趣做个个性的学生哦。
高考学校想抓成绩，肯定有好多措施，怕学生自己不学习的嘛。
但是高考同样也是自己的事情，过高三后期的时候，如果自己感觉怎么做效果好，应该不再去跟老师的进度，而是进行自主复习。你觉着呢？
还有，考试也是做题训练，可以发现问题，还可以通过考试，学会怎么考试。也是一个不错的复习措施。在考试中发现问题，在解决问题，在复习的时候不至于有自主复习的盲目的感觉。可以事功半倍。
比如说你自己有一个问题，没通过考试，地毯似的复习，花好多时间才能发现并解决这个问题，通过考试发现这个问题就很快，在一定程度上加快复习进度。当然，这是我自己的观点。
你可以找老师好好聊聊这个问题，不管最后是老师说服了你接受这种方式，还是你说服了老师改变了这种方式，我相信这样的谈话一定会受益匪浅。
但是真的改变不了这种现状的的时候，我们能选择的就是接受，顺从，并找到一种能适应这种方式的复习方法。
生活也一样不是么？改变不了的就去接受，并适应。这不是无奈，而是敢于面对生活的勇气。
呵呵，加油哦~其实高考很重要，但不能决定一切。希望你能快乐轻松高考，尽自己所能，完成这一任务。

如果你们学校够人性的话你可以申请免考，跟班主任或者是老师申请，我觉得如果你在班上的学习比较好的话还是很有说服力的，如果没有很强的功底的话可以让家长编个理由就说你晚上要回家干嘛干嘛，然后把时间省出来就可以自己复习了。我劝你最好不要妄想去说服老师，这个方法毕竟是对广大学生的，如果对你来说不是很合适，OK，老师可以给你放行，但是不要去质疑他的方法，如果真的这个方法很不好的话会有人来起义的，再说了，这个是一个学校的问题，甚至是一个地区教育体系的问题，你现在最需要做的是独善其身，机智点，聪明点，你就可以收到想要的效果~~~

你不是跟我一个高中吧，怎么和我当年一样呢
我觉得一个好的协调方法是这样的：如果你不能改变校方的或者老师的安排，那么就只好利用这些资源了。在试卷讲解的时候认真听讲，然后对自己出现错误的地方仔细整理（应该都有错题整理本的吧），然后加以分析，发现是什么知识点不明确，最后对应着去加强。
自主复习很多时候是比较按部就班的，基本就是教材顺序。好处是有条理，但问题在于用力过于平均，没有重点的突出。其实整个高中阶段的学科知识应该是网络式的，如果能够建立这个网络，那么考试就可以检验出来这个网络的薄弱环节，提醒自己对薄弱的点和周围的相关点加以强化也是很有效的。
或者你可以这么想：自主复习是一点一滴，没有遗漏的全面复习，这可以叫做“温故”，因为很多都是你听过了的内容；而考试、讲试卷、发现以前没有发现的问题，可以叫做“知新”，因为你以前没有发现这样的问题会出现。二者结合，孔子云：可以为师矣。

可以全班联名上书，说明这个情况，这样老师会比较重视，也会理解你们的。还有你可以建议学校，将考试改在星期三晚自习和 礼拜天下午和晚自习进行， 这样2个礼拜就能所有科目都考一回 ，虽然考试少了，但效率肯定会有所改善，也能抽出自习的时间。祝你好运啊

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禹城市13810723007： 快高考了,心理问题,如何解决??急!!! - ？
蔺京参芪： 同学你好! 我深刻理解你现在的心情,因为我以前也有过同样的经历.一个人认真了,努力了,得到了满意的结果是很值得高兴的一件事.但是周围的人对你持以怀疑一切的态度,是很让人有挫败感的.对于你现在的问题我觉得他们是否信任你...

禹城市13810723007： 快高考了,时间不够,熬夜行吗? - ？
蔺京参芪： 临近高考,每个人都会有紧迫感,感觉时间不够分配的,这属正常现象,如果熬夜的话,白天的效率就会下降,尤其是刚过一轮,身心俱疲,更会感到手忙脚乱,此时最好的办法就是:拿出两个小时让自己先静下心来,然后用平静的心去整理出自己已做的和要做的及当务之急,然后睡一个好觉,继续奋斗,我当时也曾熬过夜,但很不理想,幸亏老师及时指点,才不至于陷入恶性循环,所以我奉劝你一句话:提高效率,听老师的话!祝你考上理想中的高校!

禹城市13810723007： 快高考了,每天下晚自习后完全没劲了,回家根本不想做作业看书,好累… - ？
蔺京参芪： 如果你觉得自己平时复习的不错,现在完全没必要太用功.每天看看教材,或者看看语文写作资料还有错题本就可以.高考前一周每天做套题保持状态即可.你现在下了晚自习可以去跑跑步,身体是革命本钱.要不到了高考病倒了怎么办呢?而且,多跑跑步也可以帮助你静静心.

禹城市13810723007： 快高考了,在学校睡不醒每天没效率,很浮躁,现在回家好不好? - ？
蔺京参芪： 在高考前心浮气躁是很正常的,大多人都会出现这样的情况.学习没效率,睡眠质量不好等等.但是你自己要努力调节过来,可以回家休息一下,跟父母说说话,最重要的是你自己不要给自己太大的压力.我们从小考试考到现在,都已经习惯了.相信自己能行的,努力让自己平静下来.可以听听歌,上课认真听老师讲课,老师越临近高考讲的课越跟高考密切相关.加油啊.希望你能考出好成绩.

禹城市13810723007： 看见马上就高考了,但是看着自己的每天考试成绩心里着急,看着周围的人都考得不错,我该怎么办?？
蔺京参芪： 要做的就是问自己为什么别人能考试好,而你自己的却上不去,要知道着急是没有用的,要在自己身上找原因啊,高考将近,不能儿戏,要保持一种稳定的心态才行啊,加油吧,祝你成功(作为学长,提醒你一下,到考试前的一周时间里,都不要再做题或者看题了,好好温习下基础).

禹城市13810723007： 快高考了,我每天晚自习回来都不想写作业,怎么办?一本线上10几分徘徊!!! - ？
蔺京参芪： 在现在,面对即将到来的高考你可能觉得做什么已经没有多大的效果反而放松了,当然了,放松心态很好的,但要有一定的压力呢~一点点的小紧张总是能让你发挥的更好.临近考试更应该回归课本,把那些平常没有注意到的多看看,稳好脚步,放松心态,多做些综合题型,适应高考模式,在一定的基础上更加提升,现在努力努力还能上升一个高度.你的成绩在一本线上十几分不能保证考试的时候也在一本线上十几分加油吧,不做那种特别别扭难的题,要理清思路.祝你赢战高考,心想事成~!

禹城市13810723007： 快高考了,因为完全没动力,一点不紧张,考试乱七八糟,现在很难受,怎么办,我不是紧张,真的不紧张, - ？
蔺京参芪： 是不是觉得迷茫 那你的状态就不对了 高考倒计时了 在不努力就等于放弃 你应该订个目标 比如你打算考几本 或者是考什么学校 再为之努力 去实现它

禹城市13810723007： 快高考了,为什么感觉自己不在状态,学校组织的考试,考一次杯具一次,有什么缓解的方法?？
蔺京参芪： 相信自己,寻找其中原因不能太紧张了,上次考差总觉得有负担,没事只要掌握好了就踏踏实实做题,越有负担越做不好,调整调整心理

禹城市13810723007： 要高考了,我还是挺专心得,但我每天下晚自习我都回想我白天所学的知识,我为什么总感觉我没有学到多少!这是为啥子啊?？
蔺京参芪： 人都是比较贪婪的,在无形中你已经学到了很多只是有时考试你会觉得学的没有用上,但是总体来说你是学到了很多! 在要面临高考很多人如你一样会焦虑,甚至觉得学的毫无意思,你要调整心态, 自信很重要! 放晚自习后你可以回顾今天的课如果不行可以在草稿纸上回忆今天所学,使其条理化! 有时学不下去不如听听音乐,写日记把自己烦恼在纸上尽情发泄吧! 不要放弃你可以的!

禹城市13810723007： 求高人帮忙啊 ! 高三党,快高考了,最近却每天一到晚上九点多就犯困 ! 白天还挺精神的.作业都写不好 ! ... - ？
蔺京参芪： 不必担心,首先你要好好调节你的精神状态,到了这个阶段,你应该对自己有一个清晰的定位和目标了,一模之后更需要一个明确的学期计划,这个计划不要太繁重,要量力而行.然后是晚上九点多就犯困,如果你中午不睡午觉肯定会的,你至少中午要休息半个小时,,少学一会没有问题的.晚上的作业如果太多,你就要有取舍,对你而言特别困难的题就不要浪费时间了.晚上十一点之前必须睡觉,不然你的身体会负荷不了的.