本人1米63体重135斤,我要减去多少斤才是标准呢?
亚洲人身高1米63，男性标准体重为55-60KG，女性标准体重为51-57KG。 上下10%均为正常。
1、标准体重世界卫生组织计算方法
男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
超重计算公式
超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%
2、不同年龄算法
标准体重法
标准体重（千克） = 年龄 x 8 + 8 （ 7 - 16 岁 ）
轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %
中度肥胖：超过标准体重 30% - 50 %
重度肥胖：超过标准体重 50% 以上
体重指数= 体重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m2
扩展资料：
亚洲人体重身高指标
1、传统的世卫成人痴肥标准是少30，但亚洲成人指标近被改为27.5。一个BMI达到23的亚洲成年人现在被认为是超重，而理想指数是18.5至22.9。
2、儿童的BMI数值并不单单适用于成年人。对于成长中的儿童，我们亦可利用他们的BMI值来推算他们是否超重。以上的BMI计算式亦适用于2-20岁的人，过重及过轻指标，并非由一个固定的BMI值决定。这是因为不同地区的儿童有不同的成长速度，若使用一个固定数值，容易做成错误判断。
3、很多国家及地区每年都会为当地的儿童作身高和体重的统计。这些统计数据，都可以转化成为BMI值，从而再统计出当地儿童的BMI值分布。
4、地方健康政府可以推算出当地儿童的过重及过轻指标。采用统计出来的平均BMI值及其标准差值，再计算出其常态分布的最高5%及最低5%作为过重及过轻指标。
参考资料：百度百科-体重身高指数
国际通用的bmi计算公式是，体重（kg）除以身高（m）的平方。19-24都属于正常（标准）。你目前的状况计算出来bmi为26.4，想要标准（bmi达到24）体重得达到61.4kg，即是122.8斤。希望能帮助你～
1.63的人58公斤是标准体重95
至少也要注明你是男是女啊？
一米63体重120多斤胖吗
2. 从你提供的图片来看，你的身高大约是163厘米，体重约为120斤。不过，图片似乎被美颜软件拉长了一些，这可能会影响我们对体重的准确判断。3. 根据你的文字描述，可能会认为你有些微胖。然而，根据照片判断，你的身材并不算胖。4. 我认识一些身高和体重与你相近的人，他们的体型和身材各不相同。5....
我1米63,108斤,还需要减肥吗?
这个体重是正常的 但如果对身材不满意或者脂肪含量偏高的话可以做些运动的～
1米63重140斤算胖吗
不算胖，体重略微多一点（5公斤），平常吃饭注意吃7分饱，在适当的加一些运动就可以。
80多斤的女生,1米63的身高是不是太瘦了?
根据身高和体重指数（BMI）的标准，1米63的女生体重在46-65公斤之间都可以被认为是健康的体重范围。80多斤的女生（约36-39公斤）的BMI值大约在13.5-14.5之间，这表明她的体重过轻，属于营养不良状态。因此，根据常规的健康指标，80多斤的女生可能太瘦了，需要注意饮食和身体健康。
我1,63米体重140斤是不是有点超胖了
个人感觉很重了。 男生这个身高120斤，且身材比较紧绷的话已经算壮了！女生的话要多加油了。早餐，午餐不能省，不过可以吃些热量低的。晚餐可以少吃。 多动。切忌睡前吃。
我1米63,多少斤才是标准体重!
亚洲人身高1米63，男性标准体重为55-60KG，女性标准体重为51-57KG。 上下10%均为正常。1、标准体重世界卫生组织计算方法 男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重 女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重 标准体重正负10﹪为正常体重 标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻 标准体重正负20﹪以上为肥胖...
身高1米63,体重122斤,超重了多少斤?
按这样的身高，体重算的话应该超重，有15斤左右
女生身高1米63 体重120斤 算胖吗???
完全正常，不过现在都对瘦都很要求，这种条件不过最多减5公斤，不然反而不好；另外体重和身材的关系其实不大，主要是脸，腰，和腿看起来瘦就ok。可以仅减这些地方。
我1米63的个子,但是体重要122斤,请问我该怎么减肥啊??我爸妈还说我不...
我比你矮一点点，曾经66公斤。每日卷心菜番茄蛋汤吃到饱，不吃其他东西。每日爬楼梯20层，或跳绳半小时（最好爬楼梯，跳绳强度太大，小腿变很粗的），吃完饭外面溜达一圈再坐下来。没了。我是夏天放暑假搞的，所以很有时间配合。不要喝果汁，果汁热量很大的！要喝矿泉水别喝纯净水。水果连皮吃，...
一米六三体重120胖吗
其实原因也很简单，因为脂肪的密度比较小，相对比较轻，占用的体积也就大了，而肌肉的密度比较大，重量大，占用的体积却很小。这也就造成了同样体重的人，肌肉多的人就比脂肪多的人看着要瘦很多，要苗条、健康很多。对于你的问题的总结：看你的照片一点不胖（看身高体重感觉微胖），所以说体重只是一个...
藩叙兰悉： 135不算胖,建议局部减肥..不要想在一个月短期内减肥,对身体危害太大.脸的话我也没有什么好办法.肚子上的肉我到是有办法.我就是用的这个方法减下来的.不反弹.睡前平躺并注意呼吸,在呼气的时候让小腹扩张,吸气的时候让小腹收缩,每次呼或吸气的时候都停三到五秒钟,每天做十五到二十分钟..平时的时候你也可以按着吸放呼收的方法.这样一个月你就能看到效果.不过不肯定不会让将军肚变成平小腹的..我用了两到三个月减下来的.到现在没有反复.脸的话不建议嚼口香糖.有人说嚼那个会强化咬肌,更容易显胖...
全椒县15226343118： 我想问一下,我今年12岁,身高在1.62左右,体重135斤,我现在该怎样减肥呢?以后我还会长高吗? - ？
藩叙兰悉： 学习应该占用了你不少时间吧?那除了学习以外,能站着,就别坐着;要坐着,就挺直腰身;能坐着,就尽量别躺下;保持良好的心情,多参加课间运动.放学回家能走着上楼就别坐电梯.晚上除了晚餐,不吃任何零食.平时坚决不吃:油炸,...
全椒县15226343118： 1米66 135斤,怎样在两个月减30斤 - ？
藩叙兰悉： 你这也不是很胖.两个月减30斤基本不可能.跳舞减肥不错.慢跑跳绳游泳也很有效.晚餐尽量少吃最好不要吃粮食.早餐午餐吃个七八成饱还是要注意少吃主食牛鸡鱼肉可以多吃点代替主食.每天喝300ml左右脱脂牛奶或酸奶或豆浆.坚持一段时间后如果还有局部地方不满意可以去整形医院局部打点溶脂针
全椒县15226343118： 请问医生我1.65米体重135斤要瘦多少才算标准呀??? - ？
藩叙兰悉： 病情分析: 你好,根据你说的这种情况,就你的身高来看,还不是属于肥胖的范围,是有一点稍微超重. 指导意见: 像你目前的情况,建议你的体重保持在110-120斤左右,这样就比较好一些的.祝你生活愉快.
全椒县15226343118： 本人一个1米6几的女生,却已经135斤左右了,怎么办????全身的肉都是硬实实的,怎么也减不下去啊! - ？
藩叙兰悉： 生理条件不同,节食控制吃好,不吃满.本人经验步行很有效.如果每天能步行5公里左右一个月能降二三十斤,对我是有效.我也是一个喜欢步行的人,不着急的时候都是步行,降下来后食物可一定要有控制.不能吃完饭,就倒向床去.剧烈运动是无用的
全椒县15226343118： 本人一米5,8高,体重135斤,需要减掉多少斤 - ？
藩叙兰悉： 至少30斤.
全椒县15226343118： 本人女,身高164体重135斤,想减掉40斤,有什么办法?？
藩叙兰悉： 我生完孩子160 现在104 2个办法 一个是克制 不吃早晚饭 不吃零食 每天跑步5公里 我就是这样坚持不到1个半月就瘦了 还一办法就是溜冰 呵呵不建议使用 减肥药基本没有用的
全椒县15226343118： 我一米七二,体重一百三十五斤.想减到一百一十五斤... - ？
藩叙兰悉： 一个月内不吃米,面,油炸物,不可吃肥肉,一天两~三小时运动,晚餐只可吃半饱
全椒县15226343118： 身高一米六六 体重一百三十五斤 怎样减肥最有效 - ？
藩叙兰悉： 女166标准58.86公斤,135斤80分——刚好还算正常,要少吃多动
全椒县15226343118： 我高1.63.136斤,想减掉三十斤,怎么办嘛？
藩叙兰悉： 吃苹果减肥、25天瘦十斤
