辅酶Q10是什么？

什么是辅酶Q10？~

辅酶Q10，仅靠一个名字，估计很多人都不知道它是什么东西，有什么用处。
但辅酶Q10往往和心脏病一起出现，它对心脏是否有好处，长期服用对身体是否会带来不利影响呢？这次就跟着NA姐一起来了解了解辅酶Q10的一些事儿。
辅酶Q10到底是啥，有何作用？
辅酶Q10，这个物质从名字上来看并不能看出它是什么。其实辅酶Q10是人体天然含有的一种物质，在心脏中含量最高，其次在肝、肾、胰腺、肺脏等重要器官中都含有。

辅酶Q10对人体健康具有重要作用，因此补充辅酶Q10并不能说是交“智商税”。但我们有必要主动去购买辅酶Q10营养品进行补充吗？
其实多数人群并不缺少辅酶Q10，完全能够从日常食物中的营养元素中合成获得。但随着年龄的增长，或伴随某些基础疾病，体内辅酶Q10的水平会有所下降。[1]这时候可以在医生的指导下补充辅酶Q10。
辅酶Q10最显著的作用就是对心脏的作用。首先，辅酶Q10能为心肌细胞提供充足的氧气，保持心肌的正常运作，减少心绞痛发生的频率，对冠心病患者的治疗非常有效。
同时还能改善心衰患者的临床症状，例如水肿、呼吸困难、心律失常等。[2]此外，辅酶Q10还能防止血管病脂质的过度氧化，减少血脂在血管壁上的沉着，预防动脉粥样硬化。

除了有益于心脏以外，辅酶Q10还有其他的作用。
偏头痛。美国神经病学会指南指出，辅酶Q10在预防偏头痛方面或许有效，虽然证据有限，但研究人员发现偏头痛患者普遍缺乏辅酶Q10，在补充辅酶Q10后显著降低了发病率。
保证精子、卵子质量。辅酶Q10的抗氧化能力强大，能够帮助延缓卵子和精子的活力降低速度，提高生殖能力。
哪些人适合服用，哪些人不适合？
以下人群更适合补充辅酶Q10。
老年人。辅酶Q10的主要来源是食物，随着年龄的增加，老年人的消化系统和代谢系统功能下降，体内的辅酶Q10含量也会降低，导致心脏等重要器官的衰老。因此老年人可以适当补充辅酶Q10，对抗氧化、抗衰老也有好处。
心血管疾病患者。对于有心血管疾病问题的人群，也可以适当补充辅酶Q10。能够改善冠心病等疾病的症状，例如心律不齐、心绞痛等。但要注意不能代替药物。

接受癌症化疗的患者。虽然目前为止，辅酶Q10并没有表现出在癌症治疗上的有效性，但它可以提高人体正常细胞在接受化疗治疗后的恢复水平，减轻不良症状。
尽管辅酶Q10有许多好处，但一些人群并不适合服用：儿童及青少年，孕妇及哺乳期妇女，过敏人群。
长期服用辅酶Q10，会有8个副作用
辅酶Q10的副作用较少，但长期服用会出现以下几种副作用：上腹疼痛、食欲不振、恶心呕吐、头晕头痛、腹泻、失眠、光敏感及易疲劳。
对于长期服用阿托伐他汀类药物的人群，适量地补充辅酶Q10有一定的好处。因为阿托伐他汀类药物降血脂效果显著，但有引发肌肉疼痛的副作用，伴有转氨酶升高、头痛等不良反应。
适当补充辅酶Q10，可以减少这些副作用发生的几率，并改善症状。另外，还能改善长期服用阿托伐他汀类药物引发的血糖升高问题。

近年，辅酶 Q10 常以“抗衰老”、“提高免疫力、抵抗力”甚至“抗癌”疗效受到大众的追捧。其实辅酶Q10并没有那么神奇，它是人体自然存在的一种物质，有抗氧化的效果。
辅酶Q10对心脏有相当的好处，还能够缓解偏头痛。但一般来说，健康成年人无需另外补充辅酶Q10，老年人及体质衰弱者可以进行补充，但要在医师指导下进行。

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，能激活人体细胞和细胞能量的营养，增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能，医学上广泛用于心血管疾病，国内外广泛将其用于营养保健品及食品添加剂。

辅酶Q10不仅能给心脏提供动力，还具有卓越的抗氧化，清除自由基功能，能预防血管壁脂质过氧化，预防动脉粥样硬化，并且无任何毒副作用。具体作用可体现在四个方面：

1、帮助保护心脏：辅酶Q10有助于为心肌提供充足氧气，预防突发性心脏病，尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键性改善作用。

2、保护皮肤：长期使用辅酶Q10能够有效防止皮肤衰老，减少脸部皱纹。

3、抗疲劳：辅酶Q10使细胞保持良好健康的状态，因而机体充满活力，精力旺盛，脑力充沛。辅酶Q10的生物活性主要来自于其醌环的氧化还原特性和其侧链的理化性质。

它是细胞自身产生的天然抗氧化剂和细胞代谢启动剂，具有保护和恢复生物膜结构的完整性、稳定膜电位作用，是机体的非特异性免疫增强剂，因此显示出极好抗疲劳作用。

4、防癌抗癌：研究表明，辅酶Q10有抗肿瘤作用，临床对于晚期转移性癌症有一定疗效。

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扩展资料：

另外，辅酶Q10药用的和保健之间的区别如下：

1、药用辅酶Q10是用于疾病的治疗、诊断的，作用是治病救人。而辅酶Q10保健品则是用以保健和辅助治疗的。

2、药用的是纯辅酶Q10，胶囊里含有30到50mg不等的辅酶Q10，大多为化学合成物，如果长时间服用，可能具有一定的副作用。而在保健品领域，一般每粒胶囊含辅酶Q1022.8mg，保健品一般是针对人类服用的营养保健，副作用没有那么大。

3、药物和保健品最大的区别是，药物是人工合成的，而真正的膳食营养保健品则应该是全天然的，原材料源自大自然，保健品容易被人体吸收，而药因为是人工合成，身体无法识别，无法完全吸收，或者会造成人体一些器官的负担，所以才说“是药三分毒”

所以，消费者如果是用于保健品使用，那么在选择产品时，为确保安全，最好选择具有小蓝帽标识的保健品，在服用辅酶Q10保健品时，要按推荐剂量服用。

参考资料来源：/jx.ifeng.com/a/20180719/6737595_0.shtml"target="_blank"title="凤凰网-辅酶Q10药用的和保健的有什么区别？">凤凰网-辅酶Q10药用的和保健的有什么区别？

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E8%BE%85%E9%85%B6Q10/305786?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-辅酶Q10">百度百科-辅酶Q10

辅酶Q10 （CoQ10）是人体中唯一的辅酶Q类物质，因其存在于人体内的每个细胞内，又被称为泛醌（英文ubiquinone，来自于ubiquitous，意指无所不在）。
辅酶，顾名思义，是用来协助大分子蛋白酶发挥作用的小分子物质。辅酶Q类（CoenzymeQ）化合物在自然界分布广泛，存在于很多动物、植物及微生物中，目前已发现的辅酶Q类包括辅酶Q1至辅酶Q13。辅酶Q10在人体内总含量为 500～1500mg，其分布广泛，但是不同部位含量差别较大。总的来说，辅酶Q10在肝脏、心脏、肾脏和胰脏等组织器官中质量浓度较高，细胞内的辅酶Q10约一半存在于线粒体内。
人体辅酶 Q10 主要靠自身合成和膳食补充。辅酶 Q10 在鱼类、动物内脏( 心脏、肝脏、肾脏) 、牛肉、猪肉、花生等食物中含量相对较高，而牛奶中含量较低。据统计，通过正常膳食每日辅酶Q10 的平均摄入量约3-6 mg。目前对辅酶Q10的推荐摄入量尚无明确数据，一般认为对健康维持的每日推荐剂量为30 mg。
辅酶Q10的作用：
1、健康心脏：心脏的搏动由心肌带动，心肌依赖辅酶Q10才能产生足够的动能，以维持心脏息息不止的跳动；
2、增进脑力：辅酶Q10可以使脑细胞获得能量，以维持最佳运动状态。足够数量的辅酶Q10还可以防止脑细胞
发生慢性炎症，预防健忘以及老年痴呆和帕金森病等老年痴呆；
3、增强免疫力：辅酶Q10能增强人体免疫细胞，使他们更有活力，提升身体抵抗能力；
4、延缓衰老：适当剂量，长期服用可以取得很明显的抗氧化效果；

辅酶Q10不仅能给心脏提供动力，还具有卓越的抗氧化，清除自由基功能，能预防血管壁脂质过氧化，预防动脉粥样硬化，并且无任何毒副作用。具体作用可体现在以下四个方面：①帮助保护心脏辅酶Q10有助于为心肌提供充足氧气，预防突发性心脏病，尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键性改善作用。②保护皮肤长期使用辅酶Q10能够有效防止皮肤衰老，减少脸部皱纹。③抗疲劳辅酶Q10使细胞保持良好健康的状态，因而机体充满活力，精力旺盛，脑力充沛。辅酶Q10的生物活性主要来自于其醌环的氧化还原特性和其侧链的理化性质。它是细胞自身产生的天然抗氧化剂和细胞代谢启动剂，具有保护和恢复生物膜结构的完整性、稳定膜电位作用，是机体的非特异性免疫增强剂，因此显示出极好抗疲劳作用。④防癌抗癌研究表明，辅酶Q10有抗肿瘤作用，临床对于晚期转移性癌症有一定疗效。辅酶 Q10在体内主要有两个作用，一是在营养物质在线粒体内转化为能量的过程中起重要的作用，二是有明显的抗脂质过氧化作用
1） 抗氧化性，心血管系统的应用
辅酶Q10的抗氧化性使其在动脉粥样硬化的形成和发展过程中具有一定的抑制作用。而且其抗氧化性使膜稳定、代谢性强心及逆转左室肥厚等良好作用，在心血管病中应用日益广泛，

辅酶Q10是一种对心脏具有重要机制的辅酶类
药物，它具有抗衰老，抗氧化及调节植物神经
的作用，适用于长期服用他汀类药物的人群或
老年病患者，长期服用辅酶Q10可减少他汀类
药物对肝脏的损害，也可进一步保护心脏机
能。

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提 高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能。

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鬱胀保妇： 辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂,辅酶Q10是人类生命不可缺少的重要元素之一,能激活人体细胞和细胞能量的营养,具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能,医学上广泛用于心血管系统疾病.近年来,国内外广泛将其用于营养保健品及食品添加剂.

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鬱胀保妇： 辅酶Q10又名泛醌,是一种脂溶性抗氧化剂,是人类生命不可缺少的重要元素之一,能激活人体细胞和细胞能量的营养,具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能,在中国第一健康团购网——康乐团上就有卖哦,您可以看看

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鬱胀保妇： 辅酶Q10是一种广泛分布于生物体中的脂溶性有机醌类化合物.在人体中具有重要的生理和药理作用,因此又叫做维生素Q或维生素辅酶Q10,它在呼吸链中是一个和蛋白质结合不紧密的辅酶.在黄素蛋白类和细胞色素之间作为一种特殊灵活的...

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鬱胀保妇： 辅酶Q10是一种保健品来的, 辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂,是人类生命不可缺少的重要元素之一,在人体呼吸链中质子移位及电子传递中起重要作用,可作为细胞代谢和细胞呼吸激活剂,还是重要的抗氧化剂和非特异性免疫增剂,具有促进氧化磷酸化反应,保护生物膜结构完整性的作用.辅酶Q10来自:7度购

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鬱胀保妇： 辅酶Q10的功效:1.保护心脏.辅酶Q10有助于为心肌提供充足氧气,预防突发性心脏病,尤其在心肌缺氧过 程中辅酶Q10发挥关键作用.2.保护皮肤.长期使用辅酶Q10能够有效防止皮肤光衰老,减少眼部周围的皱纹.3.抗疲劳.辅酶Q10使细胞保持良好健康的状态,因而机体充满活力,精力旺盛,脑力充沛4.增强肌肉能量.许多超重的人具有很低的辅酶Q105.抗高血压.最近阿根廷神经科学研究所进行的很有意义的研究已显示,在高血压患者中,在一小时内口服100mg的辅酶Q10可增强大脑的治疗和敏捷.我在7度购上买过昂立莱的,是美国进口的哦,效果很好的说,现在买2瓶还减100呢.真是超 划算

万盛区17890227756： 辅酶Q10是什么 辅酶Q10的四大功效作用 - ？
鬱胀保妇： 辅酶q10是体内一种自行合成的辅酶,存在人体每个细胞中,主要作用为驱动人体细胞产生能量,尤其可强化心脏机能,缓解缺氧状态,因此称为 “心脏活力之源”! 辅酶q10是人体细胞新陈代谢不可或缺的辅酶,它能帮助细胞清除自由基,抵抗氧化,令细胞倍添活力.目前辅酶q10,与a酸,透明质酸(玻尿酸),胶原蛋白合称“四大”美容成分.

万盛区17890227756： 辅酶Q10的定义是什么 - ？
鬱胀保妇： 辅酶是生物体内广泛存在的脂溶性醌类化合物,在人体呼吸链中质子移位及电子传递中起重要作用,可作为细胞代谢和细胞呼吸激活剂,还是重要的抗氧化剂和非特异性免疫增强剂,具有促进氧化磷酸化反应,保护生物膜结构完整性的功能. 在众多的辅酶当中辅酶q10就是其中最重要的成分之一,辅酶q10是存在于人体内的辅酶成分,主要集中在心肌细胞负责制造能量的粒腺体中.