吃馒头和米饭哪个更容易胖
2、同样的少量吃米饭，少量吃馒头都不会发胖，要取决于自己的饮食习惯。如果说要减重，首先需控制住总能量的摄入，主食量不能太多，而且要增加运动量，增加了能量消耗，对于减重来说非常关键。
3、任何一种食物过量，可能都达不到减肥作用。所以米饭与馒头其实升糖作用相差不多，都可以吃，但都不能吃太多。
馒头和米饭哪个好消化
馒头是一种传统的中国面食，主要由面粉、水和酵母发酵而成。它的口感柔软，味道香甜，是中国人日常饮食中的重要组成部分。而米饭则是中国人的主要主食之一，由大米加水蒸煮而成。它的口感细腻，味道清淡，是许多人喜爱的食品。那么，馒头和米饭哪个更容易消化呢？根据营养学的观点，馒头相对于米饭来说更...
米饭和面食哪个更容易发胖
脂肪、蛋白质、水果、蔬菜、牛奶的摄入。如果正常食用馒头和米饭，一般相同熟食的情况下，馒头比米饭产生的热量要高，而米饭由于含水量少，相同的质量下，大米产生的总卡数会稍微少一点，但并不是十分明显。减肥的患者进行大卡总量控制时，对于碳水化合物，最好加用一些杂粮、粗粮会更好。
米饭馒头哪个好消化
是在面粉中加入小苏打进行发酵，使面粉中的淀粉膨胀而制成的，面粉在发酵的过程中，能够将其中的淀粉直接分解为能够直接被人体吸收和利用的糊精、麦芽糖等。同时馒头的结构比较松散，其中会有较多的气孔，呈现为蜂窝状，能够增加馒头和肠胃的接触面积，更容易被消化，所以和馒头相比较，米饭不好消化。
吃面食好,还是吃米饭好?
阿弥陀佛。对于想减肥的人，肯定是吃米饭好。同样的重量，面的营养价值比米高很多。我以前在学习吃烧饼、面条，一个星期重五斤，后来选择吃盖浇饭又瘦下来了。对于原本很瘦的人，应该吃面的。不论吃米还是吃面，最好都不吃肉。不杀生从不吃肉开始，因为没人吃就没人杀了。
等量的面食和米饭哪个更容易使人发胖?
同等分额的面食跟米饭相比，吃面食更不容易发胖。但是，根据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多花样的面食已经调好了味。吃米饭则往往需要较多菜肴，那么吃进去的米饭的量就比较少了。而多吃菜也不容易发胖。总之，从营养成分看，面食比米饭利于减肥，但是关键要看进食的分量。
面食容易消化还是米饭容易消化
面食和大米均是较容易消化的。面食是指主要以面粉制成的食物，世界各地均有不同种类的面食，风味各异，品种繁多，主要有面条、馒头、花卷、油条、麻什、烧饼、饺子、包子、凉皮、馄饨、麻花等，西餐有面包、各种烤饼等。大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品，大米含有稻米中近64%...
米饭和馒头哪个更容易发胖
1、馒头比米饭更容易发胖。经过研究100克米饭的热量只有117千卡，但是馒头能提供的热量是二百三十三千卡，是米饭的两倍还要多。其实，对于大米和面粉单位质量的热量其实是差不多的。2、但是如果两者已经做成了米饭和馒头。馒头的单位质量的热量要明显高过米饭，所以对于吃同等重量的馒头和米饭，相对来说吃...
饱腹的情况下,米饭和馒头哪个更营养
从这个角度来讲，貌似吃馒头要比吃米饭更容易发胖。哪个更容易发胖事情没有这样简单，因为我们的身体并不傻，100克米饭下肚和100克馒头下肚的感觉肯定是不一样的。肚子如果有那么好骗，减肥怎么会那么难？所以，更现实的计算方法是：摄入同等热量值的馒头和米饭，哪个更容易发胖？这个问题的答案看似简单...
吃米饭和面食哪个更容易胖
1、在同等重量的情况下，米饭和面食都在相同烹饪方式的情况下，热量和碳水化合物的含量几乎是相同的；2、在平常的生活中，面食和米饭相比，面食在摄入量上可能会更多些，意思就是更容易吃多一些，导致的碳水化合物和热量也会更多一些，因此更容易发胖一些；3、其实无论是米饭还是面食，吃的过多都会导致...
米饭跟馒头哪个更容易长肉
1、馒头，因为经过加工的供需时间更多更长，所以更容易被人体吸收，缺少纤维素，新粗粮含有更多的纤维和天然的人体所必需的微量元素，更健康，更容易促进胃肠蠕动，更有助于减肥；2、大米，每100克生大米，所含热量为330千卡，含量与瘦猪肉基本相当。然而大米不会干吃，每份大米在煮饭时需要添加1、5倍...
官承盐酸： 这个当然是馒头 米饭(稻米)每百克为单位: 热量是116.00千卡,脂肪含量0.30克.馒头: 每百克: 热量是221.00千卡,脂肪含量是1.10克. 总的来看,吃面食的热量高,容易导致发胖.
南召县17537435233： 米饭和馒头谁的热量高,究竟哪个更容易发胖 - ？
官承盐酸： 100克熟米饭的热量是117千卡,脂肪含量0.3克,碳水化合物含量25.6克. 100克馒头的热量是233千卡,脂肪含量1克,碳水化合物含量48.3克. 这样就一目了然了,每100克馒头的热量是米饭的2倍多,脂肪是3倍多,碳水化合物也接近2倍.所以吃馒头的热量更高. 那些需要减肥的朋友们,记得要注意少吃馒头啦.
南召县17537435233： 是吃馒头爱胖还是米饭爱胖 - ？
官承盐酸： 馒头比米e69da5e887aa7a686964616f31333337386638饭能量大. 在制作主食时,如果采取下述制作方法,就可使日常所食用的主食变成减肥食品.方法是:把熟 的米饭、馒头放入冰箱,在2℃~4℃条件下保存一段时间,其中的淀粉就会变成...
南召县17537435233： 面食和米哪一个容易发胖 - ？
官承盐酸： 夏季来临,很多女生都开始找各种理由开始减肥,此时“吃”就成了一个大问题. 在日常生活中,米和面是我们最经常吃的两种食物,基本每一天我们都要进行选择——“今天是吃米饭还是吃面呢?”但是对于减肥中的人来说,米和面也需要选...
南召县17537435233： 吃米饭和馒头谁更会发胖? - ？
官承盐酸： 就相同重量的米、面来说,它们在人体内产生的总热量是相同的,营养素的含量差别也不是很大,也就是说,面粉内并不存在一种比大米更容易使人发胖的因素.但大米在煮熟后制成米饭所吸收的水分大于干面制成的馒头、饼等熟食所需要的水分.因此,相同重量时,吃面食的能量摄入高于吃米饭的能量射入.但是,只要进食的总热量不超过身体需要量,不论吃米饭还是吃面食,都不至于使身体发胖.
南召县17537435233： 吃米饭和馒头哪个更容易长胖? - ？
官承盐酸： 同样的质量的米饭和馒头,一般来说米饭相对来说更容易长胖些的.这个是因为米饭的主要成分是淀粉,主要是可以转变为葡萄糖的.而馒头主要是含有蛋白质,转变吸收为氨基酸的.而葡萄糖是可以使用的,能量有剩余的时候,就可以直接转变为脂肪,而氨基酸,大部分是组成身体组织需要和身体代谢功能需要,而转变为脂肪,一般是需要经过转变为葡萄糖再转变为脂肪的,所以相对来说转变为脂肪的效率要低些的.当然这个还跟每个人的消化和吸收情况有关的.
南召县17537435233： 馒头和米饭哪个热量高？
官承盐酸： 米饭高,米饭热量:116大卡/100g,馒头热量109大卡/100g. 馒头的主要营养价值: 馒头中含有酵母,酵母分为鲜酵母、干酵母两种,是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物,营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”.除了蛋白质、碳水...
南召县17537435233： 米饭和馒头哪个热量高? - ？
官承盐酸： 馒头高,100g馒头200多大卡,米饭100多. 也可以理解馒头是麦子磨粉做的,浓缩了. 每100克生大米,所含热量为330千卡左右.这个数量与瘦猪肉基本相当.然而大米并不会干吃,每份大米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水.因此煮成米饭之后,每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右,只相当于一个半苹果所含热量. 相比之下,每100克馒头的热量在210千卡左右,主食甜面包的热量为280千卡左右,饼干则高达450千卡左右.也就是说,就淀粉含量来说,同样体积的米饭,其水分含量较高,而淀粉含量要低于馒头、面包和饼干.
南召县17537435233： 馒头、面条和米饭相比,哪个更易让人发胖? - ？
官承盐酸： 馒头 因为全是面粉消化后就变成葡萄糖了 然后再转化成脂肪 米饭最不容易了 因为是米就像是南方人吃米饭 胖的人很少 北方人就不同了
