瑜伽可以天天练吗
瑜伽可以天天练。
瑜伽可以天天练。尤其是对于初学者，更应该天天练习，这样可以熟练动作，并且可以循序渐进的增加时间，每天锻炼1~2小时为宜。锻炼时间太长，消耗体能过多，容易使人产生疲劳感，也会影响健康。实践证明，每天坚持锻炼20分钟，也比一周一次性锻炼3小时效果好。
瑜伽锻炼的频度和时间的长短，要根据自身的感受来决定，只要自身感觉良好，就可以练。瑜伽（英文：Yoga，印地语：योग）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。
瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善身体和心性。
大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：पतंजलि）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
起源
瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带。古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。
“瑜伽”（英文：Yoga，印地语）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。
什么是冥想法
冥想是瑜伽中经常听到的词，主要意思就是将头脑中思考的事情，想法和念头统统去掉，超脱物质的杂念，达到身心合一的境界，可以有效的帮助人们消愁负面清晰，提高注意力，摆脱糟糕的状态！
开卷有益 益在何处
果戈理《死鬼灵》中的比什伽秋,什么都读,他并非饱学之士,而是缺少鉴赏力的傻瓜;《庄子·列御冠》中的朱泽漫,他学了一门特殊的杀龙技术,其实没有什么地方有龙可杀,他才明白世间无龙,其本领白学也。如此说来,如不加选择地开卷,总会事倍功半,害多益少! 作家赵树理说:“读书也像开矿一样‘沙里掏金’”。
上班族怎样才能有更多的时间学习和提升自己?
健康身体 在晚上锻炼，是很好的一种放 松方式。可以夜 跑，或者和家人或同在一个小 区的朋友，绕着小 区走几圈，适当的运动有益于身体健康。有的朋友觉得晚上出去运动、锻炼不安全，可以在家练一段瑜 伽、做几遍简单的广播操，或者在跑步机上锻炼，或者原地踏步，等等，在家锻炼的方法随处都是。
惊天动地弓箭手技能
天天练,将近2个月吧(本人基本天天在线,但没吃珠子,都是连击)75级后去吧剩下没做的任务做了差不多80多级了,然后继续做任务~~~125级左右没任务了(95-125去FB刷,装备好考虑单通85和95FB,天灾和冰2组队吧) 注意!!!在做任务和打怪时多用用连击,省的以后还要练技能哦~~~1 125以后就去吃珠子刷黄昏要塞...
十万火急!!!“开卷未必有益”实例!!!
倘要骗人,这个方法很可以冒充博雅。现在有一些人,和我闲谈之后,常说我书是看得很多了。其实我也没专心看多少书,只是随手翻翻而已,只是经常翻翻,就多少知道一些了吗! 想做真正的“开卷有益”,还必须自己有这个爱好,嗜好读书。我想,嗜好读书,应该像爱锻炼一样,天天练,日日练。生病的时候练,刮风下雪也在练,烈日...
佛教修行多久能得神通?应该如何修行?
还有许多人无论如何也不可能在今生证得神通。证得神通的人，只能是有慧根的三因结生者，三因结生者是指此人的结生心里拥有无贪、无嗔、无痴（即：慧根）这三因。结生心属于果报心，它是根据上一世临死时成熟的业决定的。如果当时成熟的是殊胜的三因善业，则能够生起三因结生心，如果是低劣的三...
佛曰:耨奢槃侄无至皤伽心老者不俱僧梵倒即罚卢罚能
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开卷有益度辩论词 我正方急!!!悬赏50那!!!
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佛家最有禅味的简短句子(精选99句)
12、 【佛语禅话】道理不是多听，而是多练。13、 【天天禅语】人心与气相伴，大地平安。14、 【天天禅语】你要走多少路，做多少事。15、 忘己济群生，率土无贫。四十华严卷十二 16、 能把辛苦当成幸福，就能甘愿而不累倒。17、 【佛心禅语】 自以为聪明的人只有聪明。18、...
帮忙找一下“读书未必有益的资料”重赏
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师管复方： 根据自己的身体情况,如果身体条件允许每天练习一段时间,1个小时是很好的.如果身体情况不允许,气虚等等,练习的不要太频繁,时间也可以适当调少到半个小时.特别是高温瑜伽,一周一次足够了.练习同时加上饮食调理.
仁和区17093043247： 可以天天做瑜伽锻炼吗? - ？
师管复方： 如果你有时间天天做也是可以的,但是习练瑜伽在于精而不在于多,你每次在练习时,每一个体位都要到位,且保持在体式上呼吸的停留.每天习练一个到一个半小时为佳,若时间紧迫,10分钟也行.早上适合做体位法,中午做收束法,下午做呼吸.最好是在导师的指导下习练. 最后,祝你在瑜伽中找到快乐与健康.
仁和区17093043247： 瑜伽能不能天天练？
师管复方： 一般情况下,天天练没什么问题,锻炼身体,修养身心..如果心里压抑还可以释放情绪,但身体那里受伤了就适当,看个人情况,也看能否坚持
仁和区17093043247： 健康瑜伽需要天天练习吗? - ？
师管复方： 瑜伽练习时间分配计划: 瑜伽初学者可以以每周3次的频率进行练习,每次练习30-40分钟; 过一段时间,感觉身体柔韧性加强了,体力也有所增长了(一般是4周左右之后),可以改为隔天练习; 最理想的当然是每日练习; 也有一些热爱瑜伽的朋友会每天练习2-3次,建议尽量不要超过3次,因为身体恢复也需要时间,超负荷的练习反而会影响练习效果,过尤不及. 如果是以健身为目的的,每周3次即可; 如果是为了减肥,当然每天坚持效果最佳; 如果是需要用瑜伽治愈某些慢性疾病的,就要在医生的叮嘱下练习.
仁和区17093043247： 瑜伽每天都要练吗? - ？
师管复方： 一般来说一星期练两到三次就OK了 如果你是初学者可以每天都坚持练习 时间不宜过长 十来分钟二十分钟就差不多了 每天练习对初学者来说起到一个循序渐进的作用
仁和区17093043247： 瑜伽要不要天天做的啊? - ？
师管复方：【练习的频率】 最好每天练习瑜伽,尽管在榆伽练习的初期阶段这么做并不太可能.记住要享受你的练习过程不要让它成为一种强迫性的束缚和苛刻的纪律.温和地对待自己.关注自己每天的感...
仁和区17093043247： 瑜伽应该天天练习吗? - ？
师管复方： 一天下课后, 有一位学员对我说:“我现在腿能回弯了,以前根本不行.” 在这里解释一下,她的膝盖曾经做过手术. 我很为她高兴, 通过瑜伽的练习她的膝盖已经在慢慢改善, 我说这是最近她坚持...
仁和区17093043247： 练瑜伽是不是非要天天练 - ？
师管复方： 争议这还要看你的自身条件而定,一般3个月会有明显效果的,贵在坚持!!
仁和区17093043247： 练瑜伽要天天练么 - ？
师管复方： 需要天天练啊,“持之以恒”本身也是训练内容之一.
仁和区17093043247： 瑜伽是天天练还是一周几次? - ？
师管复方： 您好,瑜伽是一项贯穿一生的运动,天天练习最好.如果每天抽出30分钟习练瑜伽,则更为有益,要比你一周用3小时只做一次的效果要好的多.希望能帮到您,谢谢!
