总是后半夜1-3点醒？送你两味药，养肝血、安神志，助你睡眠
大家好，我是刘医生，最近很多人找我咨询失眠的问题，其中最多的就是说睡着以后到了后半夜总是容易醒，尤其是1-3点钟常常无缘无故的醒来，然后翻来覆去的就很难再睡着了。睡眠时间不足我们白天就没有精力做事情，短期影响我们工作，长期以往我们还会患上神经衰弱等一些疾病。
为什么会出现后半夜1-3点早醒的问题呢？
中医认为，后半夜1-3点早醒其实跟我们的肝有关系。因为凌晨1-3点是丑时，而根据子午流注理论，丑时为人体肝经气血流注旺盛的时辰，所以丑时早醒的原因就在于肝郁气滞、阴虚血少。肝血能养神，肝血充足了才能很好的养护我们体内的神，我们才能睡得好、睡得香。肝血不足了，不能滋养我们的心神了，所以才会出现心神不安的情况，不仅有夜间早醒的情况，还会有经常做梦、睡得不踏实的感觉，并且这类人还常常会有肝火大的一些表现，像经常的烦躁、想发脾气、口苦、两胁肋部胀痛等。
所以要想改善凌晨1-3点早醒的问题，我们就要从 肝脏入手，养肝血、安神志 。刘医生今天给大家分享两味中药。
第一味就是 当归 。《景岳全书·本草正》中讲：“当归，其味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故能行血”当归性味甘温，入肝经，具有 补血、活血、调经作用。当归为补肝血之要药，对于肝血不足、心神失养所致的早醒、多梦有很好的改善作用，肝血充足了、心神有所养，我们的睡眠质量自然就会提升了。
第二味就是 酸枣仁 。酸枣仁性甘、平，味酸，入肝经和心经，具有养心补血、安神之功。酸枣仁可以用于各种 失眠，能够补心肝、安神志，对于肝血不足、心失所养的失眠有很好的改善作用，不仅可以改善多梦、凌晨1-3时易醒的情况，而且对肝经有虚热而产生烦躁、失眠和心血不足产生的心悸、失眠、健忘都有很好的效果。
总在半夜3、4点醒来是怎么回事?从中医角度看,是身体哪两处堵了?_百度...
有不少人总是会在半夜3，4点醒来，醒来后再也难以入睡，瞪着眼数星星到天亮，长时间这样可不是收获黑眼圈这么简单。如果连续失眠长达一周以上，就会精神恍惚，记忆力变差，心跳变快，气虚气喘，要是连续失眠长达半个月以上，那么身体健康将大大受损，长此以往，人也就快废了。为什么有人总会在半夜3...
凌晨二三点醒要警惕
凌晨三四点醒要警惕 凌晨在医学上有着特殊的意义，这主要因为在0:00-6:00的时间段和人的生理节律有着密切的联系。如果有人总是睡到半夜三四点就醒来，那就要警惕了，造成这种现象的原因主要有四点：一是肝火旺盛、二是压力过大、三是生物钟紊乱、四是胃火旺盛。而不论是那种原因引起的凌晨三四点...
1点到2点醒要警惕
经常在凌晨醒过来，也可能就是单纯的失眠，与神经衰弱有很大的关系。失眠的病因目前来说是不完全清楚的，与精神心理因素、躯体性疾病等因素密切相关。有些失眠患者表现为入睡困难，也有些人表现为睡后易醒过来。因此在凌晨两三点醒过来，而且不易再次入睡，那么很可能是失眠的问题。1点到2点醒要警惕2 ...
经常凌晨3点“醒”,或许是这3个原因在“作怪”,跟你想的一样
然而在平时的话，很多的人可能都会有一些睡眠上面的问题，比如说是失眠，或者说是可能在凌晨三点左右经常会醒来。不少的人也会比较担心，但是又不明白其中是什么原因造成的。其实如果说是经常在这个时间醒来的话，可能是这三种情况，下面就跟我一起去看看吧！经常凌晨3点“醒”，或许是这3个原因在“...
夜里1到3点醒什么原因
假如在相匹配的时间出现了相对的不寻常的病症，这实际上也就是人体的有关内脏器官损伤的一种主要表现。而夜里一点钟是人体肝血流过肝脏的时间，假如一直在这个时间范围醒，则就表明肝火较为的充沛，人体肝血受阻。2、经常深夜三点钟上下醒来时：由于深更半夜凌晨一点到三点是归属于肝经更为充沛的一个...
总是后半夜1-3点醒?送你两味药,养肝血、安神志,助你睡眠
为什么会出现后半夜1-3点早醒的问题呢？中医认为，后半夜1-3点早醒其实跟我们的肝有关系。因为凌晨1-3点是丑时，而根据子午流注理论，丑时为人体肝经气血流注旺盛的时辰，所以丑时早醒的原因就在于肝郁气滞、阴虚血少。肝血能养神，肝血充足了才能很好的养护我们体内的神，我们才能睡得好、睡得香。
晚上1到3点总是醒睡不好觉怎样调养
原因：晚上1点到3点，根据《黄帝内经》，这属于肝经。肝风旺，气血上行，降得少，然后心肾不交，这个时候就容易醒来，不好睡。解决办法：可服用生脉饮，或五味子颗粒，按要求服用即可。辅助办法：1、睡前可用热水+醋泡脚，引气血下行，再经常按摩、拍打足底，尤其是涌泉穴。2、不吃新来食物，多吃酸...
凌晨1~3点会“自然醒”,中医提醒:是肝脏经脉堵了
为什么有的人经常会在凌晨1-3点钟的时候 “自然醒” 呢？从中医的角度上讲，凌晨的1-3点正是浑身的气血流经肝脏部位的时候，如果肝脏周围的血管或组织出现病变或堵塞就会导致气血流通不畅，从而出现半夜惊醒的现象。而肝脏周围经脉血管的堵塞，不仅会影响到睡眠质量和人体的精神状况，还会导致 ...
为什么凌晨1到3点经常会“自然醒”?
现在工作压力大许多人通常很难入睡。早上1-3点醒来。很难再入睡。经常躺到天亮，当早上起床时，就会有一双熊猫眼睛。这到底是怎么回事？主要原因身体某处血流不畅有淤堵。当我们在凌晨1-3点醒来时，它主要是由强烈的肝火引起的。烦躁不安、易怒、气滞等症状经常发生，当气血流入肝经时，就会自然醒来。...
半夜三点多老醒是怎么回事
人的一生有三分之一的时间是在床上度过的，好的睡眠能给你带来一天的精气神和好气色。很多人因为压力、焦虑、抑郁等，影响了睡眠质量，出现了失眠。有很多的人在凌晨三点多会醒来，然后就无法入睡了，这是怎么回事？接下来为大家详细解答这个问题。半夜三点多老醒是怎么回事 1、气血不足 在肺经排毒...
