好力维蛋白粉固体饮料怎么喝
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好力维蛋白粉固体饮料怎么喝
好力维蛋白粉固体饮料一般用温水冲泡。用白开水冲饮蛋白粉的方法是最普通也是最健康的。蛋白粉不要空腹饮用，不然蛋白粉会被作为一般的热量食品白白消耗掉。调味要控制，糖不能太多，否则会影响蛋白质吸收。不要与橙汁等酸性饮料一起冲泡，以免蛋白粉形成凝块，影响消化吸收。乳清蛋白粉不可过度加热，最好...
力维健蛋白粉对健身有用吗?
对于减肥瘦身的人群，虽然也是可以服用蛋白粉来达到增肌的目的，但是考虑到量的难以把控，还是建议以基础饮食为主要的蛋白质来源。对于增肌增重的人群，在基础饮食获得的蛋白质不足以满足锻炼消耗和肌肉恢复需要的蛋白质后，是比较适合服用蛋白粉的。
打折的力维健乳清蛋白粉好吗
不是蛋白粉，增重粉而已。碳水多，蛋白质少，价格本来就该不高。
健身冠军推荐的妙语力维健乳清蛋白粉真的好吗?
可以捍卫身体肌肉营养，适合各种体质，可谓是健身增肌必备品。
力维健乳清蛋白是真的假的?
我也买了感觉味道跟奶粉一个样而且很甜，乳清蛋白粉不是这个味，值得怀疑。
乳清蛋白粉哪个好?练肌肉用的,有没有效果好的推荐一下?
如果你是健身需要的话可以试试妙语的一款力维健乳清蛋白。
龚金益太： 1、蛋白粉冲泡方法 首先强调绝对不能用沸水冲泡蛋白粉的,原理是蛋白质由多肽组成,但遇到高温、强酸等会失效,完成失去营养价值.所以蛋白粉的冲泡要用凉水或温水.2、蛋白粉何时服用效果最佳 睡前和训练前后30分钟.3、蛋白粉...
永济市19497224559： 蛋白粉怎么吃 - ？
龚金益太： 1、一般来说,在早上的时候,人体经过一个晚上的休息,白天的机体消耗已经恢复,身体机能最旺盛,且已经长时间未进食,急需补充能量.因而,这时候肠胃等消化系统的消化吸收能力是最强的,且这时候吸收的蛋白质不必用于恢复机体,...
永济市19497224559： 蛋白粉怎么喝最有效? - ？
龚金益太： 想知道蛋白粉怎么喝就最有效可以从了解蛋白质的习性开始,比如蛋白质遇到高温和强酸的情况下都会变性.所以我们可以排除热开水调和,搭配酸果汁,酸奶这些喝法.最好是以温水,或者凉水冲调饮用.想有点新花样呢,可以考虑加少许的糖,但毕竟糖这种易胖易衰老的东西不能多吃,在选择蛋白粉上我们可以选择一些本身味道比较好的蛋白粉.像我朋友给推荐的汤臣倍健蛋白粉口味上的选择还是比较多样化的,不仅有基础的豆香味,还有水果味,像一些健身朋友吃的乳清蛋白粉还有香草味.毕竟蛋白粉作为一种膳食营养补充剂,需要长期喝,汤臣倍健的口味多,喝下来也不容易腻,值得考虑一下的.
永济市19497224559： 蛋白粉怎么喝最好喝? - ？
龚金益太： 你的摄入量太少,没有足够的碳水帮助你提供能量,会造成消耗你的肌肉来做能量,适得其反,每天每公斤3-4克碳水,可以帮助肌肉的合层,蛋白质的摄入是每公斤体重1-2克,在健身后的30分钟内饮用,效果最佳~平时饮食清淡为主,以牛肉,鸡肉,羊肉这些高纤维,高蛋白质肉类为主,配合大量蔬果,可以跟进营养和食物蛋白质摄入.
永济市19497224559： 蛋白粉食用方法? - ？
龚金益太： 一、蛋白粉食用方法 1.不能拿沸水冲 建议用温热水(不烫手的)冲泡,或者用冷水.另外,果汁饮料,牛奶均可以.如果用沸水的话,会有变质结块现象.蛋白质多是由肽组成,是大量氨基酸分子首尾相连而成,当蛋白质遇到高温强碱重金属...
永济市19497224559： 蛋白粉怎么喝 - ？
龚金益太： 如果是蛋清蛋白粉一般冲水喝,放少许糖或蜂蜜.如果是大豆蛋白粉就不好喝了,可以少取一些用牛奶冲着一起喝,口感好一点.
永济市19497224559： 蛋白粉究竟怎么吃正确?？
龚金益太： 所谓的蛋白粉主要成份是乳清蛋白,一般从牛奶口提取,对肌肉的恢复非常好,所以在训练结束后30分钟内饮用最好,而且吸收越快越好,对肌肉的恢复越有利,所以最好不要和面包等其他固体食物一起吃,这样会减缓蛋白粉吸收的速度,可配合吃点香蕉,香蕉含糖高,会迅速提高血糖,并促进胰岛素的分泌,能提高营养物质在肌肉细胞内的固化.但不要用开水冲,否则蛋白粉会跟豆腐一样凝固结块,会影响消化吸收.
