《不被父母掌控的人生》阅读分享
不成熟的人的特征，缺乏同理心、以自我为中心、无法与孩子保持好的情感联结。
与不成熟的父母相处会有哪些感受，️在他们身边时，你仍然会感到非常孤独。️与他们的互动是单方面的、令人沮丧的。️你觉得经常受人胁迫、陷入困境。️他们把自己放在第一位，把你放在第二位。️他们不愿与你亲近，不肯对你敞开心扉。️他们通过情绪感染来与人沟通。️他们不尊重你的边界和个性，企图掌控你的一切。你们之间的情绪性工作全部都由你来负责。️失去了情绪的自主和精神的自由。
为什么会有很多父母活到了四五十岁，甚至六七十岁，依然有着不成熟的情绪反应？原因在这儿：“对正常的孩子来说，随着他们逐渐长大，他们对持续关注与安抚的需求会相应地减少。但是对于不成熟的父母来说，他们的自我调节能力，没有随着年龄的增长而得到充分的发展。因为他们无法调节自身的情绪，难以处理失望的感受，所以他们仍然希望别人知道，他们想要得到怎样的对待，并且要立即让他们的感受好起来。”如果别人不把他们放在第一位，他们就会有崩溃的危险。他们像小孩子一样需要许多的关注、服从和积极的反馈，只有这样他们的情绪才能保持稳定。但是他们却不像小孩一样，能够从关注中收获成长。他们童年早期经历的创伤和情感匮乏，加强了他们的心理防御。不论得到多少滋养，他们都会陷在旧有的防御模式中无法脱身。”
成熟的人是全家的定海神针，而不成熟的人却是全家最大的不确定性的来源。每次掀起风暴，不是因为小孩子做错了事，而是因为大人突然不高兴。你不知道大人的哪一根神经被触动了，这个家突然之间就闹起来了。原因就是他持续不断地需要别人来安抚他。他在人生成长的过程中，没有学会调节自己的情绪。正常人是越长大越成熟，越不需要别人过多的安慰，一些正常的情感联结就够了，但是没有长大的孩子会一直极度渴望这个东西。
不成熟的父母有四种类型。
️情绪型，情绪忽高忽低，难以掌控。️驱动型，以目标为导向。️被动型，不会主动进行情感交流。️拒绝型，所以事以自我为核心，与我无关的事通通拒绝。
不成熟的父母共有的特点是什么？
️不成熟的父母是缺少安全感的。️不自我反省，行事冲动、无法忍受压力。他们的智慧没有延伸到情感的世界”，️对生活的看法简单、死板、僵化。️用肤浅的逻辑来抑制情绪。
面对不成熟的父母，我们应该怎么办？
️保持主动的心态，看清去，了解去，不接受去。️发现歪曲的假设。️用批判性的思维来看待这一切。️学会说拒绝。
设置边界的方法
️慢下来。️弄清楚你想要的结果。️不要太在意那些不成熟的行为，。
怎么做到不在意那些不成熟的行为呢？
️放弃拯救者的角色。️学会圆滑一点，避其锋芒️引导互动的走向️为自己创造空间️必要的时候你需要制止他
唤醒内在自我的具体方法是
️留意内在身体的感觉，️弄清楚这个感受的意义，️不要评判和批评自己。️明确自己的需求，畅想自己的人生目标和归属。️接纳过去，展望未来，
能够照顾好自己的人，才能够照顾别人。
健康的自我概念中最重要的三个特征：了解自己、发现自己很好、也很愿意努力。这三句话甚至可以经常重复。
成年子女的基本权利：
️设置边界的权利。️不受情感胁迫的权利。️情绪自主和精神自由的权利️选择关系的权利️清晰沟通的权利️自主做出最佳选择的权利。️坚持自己生活方式的权利。️平等与受尊重的权利。️优先考虑自身健康与幸福的权利。关爱与保护自我的权利。
《不被父母控制的人生》樊登读书笔记
父母是家里的定海神针。为人父母一定要和孩子共同成长，学会时刻控制自己的情绪，避免随时情绪失控，只有家长的情绪稳定，家庭关系和睦，才能带给孩子更多的安全感，孩子才能体会到家的温暖，不至于每时每刻都在提防着家长随时爆发的坏情绪，看着家长的脸色，这样的孩子每天会用更多的精力去顾虑家长，哪还有...
不被父母控制的人生
如果你有以下这些感受，那么你的父母很可能就是不成熟的父母：在父母身边你会感觉非常孤独；与父母的互动是单方面的；你感觉陷入了绝境中，并且受人胁迫；父母总是将自己放在第一位；父母不愿与你亲近，更不会对你说心里话；父母擅长情绪感染；父母不尊重你的边界和个性；你失去了情绪自主以及精神自由，...
听《不被父母控制的人生》有感
有时候我想大声喊出来，你去拿他当你的孩子吧，可是我却不敢，因为在我们家说这样的话就属于大逆不道。父母所给我传达出这样的信息，导致我后来所做的努力好像都似乎为了超越我的那个朋友，说句实话，在我的努力下，也似乎赶上了他，甚至超过他，但是我真的一点都不开心。这让我感觉到我是为别人而...
读书感悟《不被父母控制住的人生》
第一种类型叫情绪型。情绪忽高忽低，突然之间阴晴圆缺就变得不一样。如果你觉得父母的情绪很难掌控，那可能属于情绪型。第二种叫驱动型。什么叫驱动型呢？就是他跟你的所有互动，只以目标为导向。孩子高兴不高兴，或者这孩子生活得有劲没劲，不重要。重要的是你承诺考第几名，做到了没有？你每天学...
《不被父母控制的人生》笔记
今天听了樊登读书《不被父母控制的人生》,笔记记录一下,就当作今日内容了。 不成熟的父母有以下四种类型: 1.情绪型 , 他们会拿自己情绪的喜怒哀乐来面对你,他笑全世界都得笑,他不爽了,全家人都是他的敌人,见谁骂谁,弄得鸡犬不宁。 2驱动型 , 他跟你的所有互动都只以目标为导向。不管你开不开心,愿不愿...
《不被父母掌控的人生》阅读分享
原因就是他持续不断地需要别人来安抚他。他在人生成长的过程中，没有学会调节自己的情绪。正常人是越长大越成熟，越不需要别人过多的安慰，一些正常的情感联结就够了，但是没有长大的孩子会一直极度渴望这个东西。不成熟的父母有四种类型。️情绪型，情绪忽高忽低，难以掌控。️驱动型，以...
《不被父母控制的人生》|我就是那个不成熟的父母
(我认为在这本书中孩子和父母的关系，一部分也可以替换为领导和下属的关系。)如果你生活在一个情感不成熟的家庭，你总会产生一些感受，比如说，你会 感到孤独 ； 交流总是单向 的；你 总被胁迫 ；其实不幸的家庭总会出一个胁迫型的人，你必须现在马上给我干什么事，受不了一点延时； 他永远是第一...
《不被父母控制的人生》之不成熟的父母有四种类型
第一种类型叫情绪型。情绪忽高忽低，突然之间阴晴圆缺就变得不一样。如果你觉得父母的情绪很难掌控，那可能属于情绪型。第二种叫驱动型。什么叫驱动型呢？就是他跟你的所有互动，只以目标为导向。孩子高兴不高兴，或者这孩子生活得有劲没劲，不重要。重要的是你承诺考第几名，做到了没有？你每天...
不被父母控制的人生
《不被父母控制的人生》是琳赛·吉布森的心理学著作。她是资深临床心理学家,她的大部分职业生涯都在研究和解决情感不成熟的父母给成人孩子带来的问题,帮助从这样家庭中长大的孩子识别情感不健康的父母,了解自己所受的影晌,并最终能改善负面的影晌,与情感成熟的人建立健康的亲密关系。很多孩子的成长经历中一定遇到过,...
如何过不被父母控制的人生
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