一天要饮用多少水呢？
人体需要喝水，每天的饮水量从1500到2千毫升比较合适。喝少了觉得渴，喝多了对身体有害。一般就是八杯水，分时段饮用，不可一次性大量饮水。
喝水有利于身体健康，每天喝多少水才算是多喝水
正常情况下成年人每天的饮水量大约是1000-1300mL，食物当中还含有大约700-900mL水。
但如果天气比较炎热或者比较干燥，也可以适当增加水分的摄入，也就是可以超过2000ml以上也属于正常。但是不能盲目的增加喝水量，因为喝多对身体也有害，如果大量的喝水可以导致机体发生低钠血症、水中毒。
但是要注意如果是有心功能不全或者肾功能不全的人，排尿的功能有所下降，有水肿的情况，要控制每天的饮水量，达到出入平衡的状态，避免过多的水分积聚，增加心脏、肾脏的负担。
1500~1700ml
一个人正常情况一天需要摄入多少水?
正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。
人一天需要喝多少水
3. 下午三点左右：到了下午3:00，许多人午饭后精力开始不集中。这可能是身体细胞缺水信号，是时候再次补充水分了。即使有些人午觉醒后已喝过水，未感到口渴，仍建议在此时多喝水，以满足身体需求。4. 晚上九点左右：多数人晚上不需要工作，对水分的需求减少，再加上可能食用了一些水果，常不觉口渴。
一天喝多少杯水合适?
下班离开办公室前，再喝一杯水。想要运用喝水减重的，可以多喝几杯，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。PM10:00 睡前一至半小时再喝上一杯水，目标达成！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上得上洗手间影响睡眠品质。下面有10项有关水功能的摘要：1、绝对不要低估水的...
人一天要喝多少水呢?
喝水和摄取热量一样，应该是需要多少，就补充多少。目前并没有什么科学证据足以说明，多喝水就能多排毒。相反，一个人水喝得太多，却极容易使体内电解质失去平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如B族及C)更容易流失。正常人每天喝多少水量才算是适当的呢？研究发现，一般而言，人体每天从尿液、流汗...
人一天喝多少水算正常?什么时间喝好?
随之时代的发展，人们渐渐知道了喝水不止为止渴，适度的饮水是与健康密切相关。有人言“喝水越多越好”，“每天要喝至少8杯水”….这些说法是否有科学依据呢，每天该喝多少的水才是最有益的呢？人体内含量最多的物质就是水，水占人体组成的75%。在绝食的情况下，只要有水喝，人一般可以生存十几天，...
一个人平均一天至少用多少水
人体的补水方式主要有三种形式，一是直接饮用进体内的水，第二是摄取食物中的水，第三就是人体的内生水，也就是蛋白质、脂肪和碳水化合物等在代谢时产生的水。根据我国膳食营养参考指南，在没大量出汗和环境湿度基本适宜的情况下，成年男性和女性每天维持人体正常运转所需要的水的总量分别为3000ml和2700...
人一天要喝多少升水
另外喝水的注意事项~~~一口气喝完一杯水 真正有效的饮水方法，是指一口气(或称一次过)将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。喝什么水？饮好水 尽量避免常...
人每天要喝多少毫升水,才好?
一般是1200ml，在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200ml。在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。尽量避免常饮纯水或蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利）可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用检验合格...
一天要喝多少水才够人体基本需求,如果缺水应该如何补水?
有研究说一天至少八杯水，500ml的杯子，一天大概8杯左右。现在我们是身处和平年代，我们又不是生活在沙漠里，缺水了，能提供的水源无处不在，非常方便。第一时间立刻补充温开水，这是最快最佳方案，能水到渴除，不用担心身体会出现健康问题。可以根据自己的情况而定，不渴，也可以随时饮用几口，保证...
为什么需要喝水,我们一天应该喝多少水?
在纽约圣玛利亚医学大学附属医院肾脏高血压内科任助教的今井直彦医师称，人体摄入的水分，除了喝的水，还有食物所含的水分以及人体内产生的水分。如此看来，1天就没必要喝8杯水。他建议1天喝1000~1500毫升水。偶尔有那么几天，每天即使只喝了500毫升水也没关系。肾脏是个聪明的器官，没喝水的时候会自动...
蒯中虚寒： 正常情况下人一天需要喝2000毫升的水.而且喝水最好遵守以下几个原则: 原则一:一口气喝完一杯水 真正有效的饮水方法,是指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完,而不是随便喝两口,这样才可令身体真正吸收使用. 原则二:喝...
米泉市17522504468： 人一天要喝多少的水? - ？
蒯中虚寒： 人一天摄入水量应不低于2000毫升,但水的来源可以喝水,也可以从饮食中取得,所以如果饮食摄入水多的话,喝水可以少点,反之可以多喝些.一般一天五六杯比较合适.还有的专家认为,一般人一天喝水1500毫升比较适宜. 夏天,你也可...
米泉市17522504468： 人一天应该喝多少毫升的水! - ？
蒯中虚寒： 应不低于2000毫升,但水的来源可以喝水,也可以从饮食中取得,所以如果饮食摄入水多的话,喝水可以少点,反之可以多喝些.一般一天五六杯比较合适.还有的专家认为,一般人一天喝水1500毫升比较适宜. 夏天,你也可以多泡一些清凉的茶来喝,或者榨一些水果汁来喝!
米泉市17522504468： 一天要喝多少水? - ？
蒯中虚寒： 一般来说人每天需要喝1000-1200cc的水. 大多数人认为,每天喝8杯水(2000cc)有益健康.殊不知喝太多水也会给身体带来麻烦. 喝水和摄取热量一样,应该是需要多少,就补充多少.目前并没有什么科学证据足以说明,多喝水就能多排毒...
米泉市17522504468： 每天需要喝多少水呢??? - ？
蒯中虚寒： 一般来说人每天需要喝1000-1200cc的水. 大多数人认为,每天喝8杯水(2000cc)有益健康.殊不知喝太多水也会给身体带来麻烦. 喝水和摄取热量一样,应该是需要多少,就补充多少.目前并没有什么科学证据足以说明,多喝水就能多排毒...
米泉市17522504468： 人一天要喝多少水?？
蒯中虚寒： 根据科学实验,成人每天要喝1500毫升-2000毫升水(相当于6个-8个口杯,或6瓶-8瓶汽水量),儿童为500毫升-1000毫升.如果一次次饮水量过多,超过1天的量,就会伤身体.因此,口渴时,千万不可一次“喝个够”,要少喝、多喝几次才好.如果遇到需要大量饮水的情况,请你注意:1、每次少喝,每天可以增加次数.2、慢慢喝,不要喝得太急.3、用吸管喝.请你学会自我保护第1招人的生命难离水,超量饮水人变鬼,成人每天限4斤,儿童过量也会毁.
米泉市17522504468： 每天应该喝多少水 - ？
蒯中虚寒： 每天究竟应该喝多少水?估计大多数人心中没有一个稍微准确的数字.有的人说每天要喝6杯水,有人说是8杯,也有人认为多些也无妨,建议每天喝到10杯水.本来说喝多少杯水,以杯为单位是为了让大家更好理解,但实际上更让人难以掌握,...
